Hogyan hagyjuk abba a féltékenységet: pszichológus tanácsa

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Nem tudod, hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet? Nem szabad szemrehányást tennie azért, mert időnként átéli ezt az érzést. Rendben van. A féltékenységnek köszönheti, hogy megértheti, hogy egy személy valóban kedves Önnek. De ha természeténél fogva tulajdonos vagy, meg kell tanulnod, hogyan kezeld ezt. Hogy pontosan? Keresse a választ erre a kérdésre alább.

Emlékezz gyermekkorodra

Mit mondanak nekünk mindig a pszichológusok? Nincs értelme megszüntetni a következményeket, először meg kell küzdenie az okkal. A féltékenység ritkán alaptalan. Biztos oka van rá. Hogyan lehet abbahagyni, hogy féltékeny legyél a férjedre? Emlékezned kell a gyerekkorodra. Talán édesanyád vagy apád féltékeny volt. És neked úgy tűnik, hogy ennek minden normális családban így kell lennie. Ez nem igaz. Ha rájöttél, hogy féltékeny vagy, mert szerinted ez normális, mert anyád nem megfelelően viselkedett, gondolj arra, hogy milyen okok késztették erre. Talán nem volt magabiztos önmagában, vagy apja gyakran féltékenységet váltott ki. Legrosszabb esetbenjogos volt a féltékenység, és apa elhagyhatta a családot. Aztán a lány azt fogja gondolni, hogy minden férfi balra megy, ha nem vigyáznak rájuk. Küzdj ellene a hit ellen.

Szüntesd meg a pszichológiai akadályokat

A pszichológus egyik fő tanácsa, hogyan hagyd abba a féltékenységet, hogy számold fel téves hiedelmeidet. Lehetetlen normális kapcsolatot építeni, ha az egyik partner mindig azt gyanítja, hogy a másik hűtlen. Meg kell értened, hogy minden ember szabadon azt tehet, amit akar. Nem korlátozhatja az emberi kommunikáció körét. Ha a feleséged kommunikálni akar más férfiakkal, hagyd, hogy tegye meg. Végül is a végén hazajön, és szerelmet vall neked.

Még egy nagyon magabiztos ember is felveti magát. Például egy szupermodell megjelenésű lány azt hiheti, hogy minden férfi kecske. Miért? Talán a barátjának nem volt szerencséje egy sráccal, és az megcs alta. És ugyanez a barát irigységből mérgezi meg barátja egészséges kapcsolatát. Ne dőlj be a provokációnak.

Az önbecsülés növelése

Ha párkapcsolati problémáid vannak a féltékenység miatt, akkor biztosan alacsony az önértékelésed. Egy magabiztos ember nem lesz ok nélkül féltékeny. Az a tény, hogy szinte minden gyermeket megtanítanak összehasonlítani magát másokkal. A gyereket megtanítják arra a gondolatra, hogy ne legyen rosszabb, mint az osztálytársai. És felnőve az ilyen ember továbbra is másokra figyelve él. Ez csökkentheti az önbecsülést. Mindig lesznek nálad jobb emberek. De ez nem azt jelenti, hogy terossz ember. Egyéni vagy, értékelned kell egyediségedet. Ha egy lány biztos abban, hogy okos és szép, akkor nem lesz kérdése, hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet a férjére. De ha felmerült a kérdés, gondold át, hogy pontosan kire vagy féltékeny. Aztán józanul mérje fel ellenfelét. Ha szebb, akkor menj el szépségszalonba, csináltass egy arcplasztikat, vagy csak cseréltesd le a haját. Ha a féltékenység tárgya karcsúbb, jelentkezzen be egy edzőterembe. Ne próbáld megváltoztatni a partneredet, változtasd meg magad.

Őszinteség

Hogyan ne legyél féltékeny mindenkire? A legegyszerűbb módja annak, hogy beszélj az illetővel. Az őszinteség és a bizalom azok a dolgok, amelyekre minden normális kapcsolat épül. Ha féltékeny vagy a kiválasztottra a barátnőjére, ezt mondd el neki, ne tartsd magadban. Beszélj arról, hogy mit érzel. Ne féljen gyengének vagy viccesnek tűnni. Ha egy srác szeret téged, akkor abbahagyja a flörtölést a barátjával, és visszafogottabb lesz minden női képviselővel szemben.

De az ember nem csak a barátjára vagy a barátnőjére lehet féltékeny. Gyakran az egyik barát féltékeny a másikra egy közös barátra. És ebben a helyzetben egy őszinte beszélgetés is segít. Mondja el barátjának, hogy elhagyottnak érzi magát, és szeretné, ha több időt töltene veled. Van más mód is. Próbálj meg közel kerülni ehhez a különleges emberhez, aki oly sokat jelent a barátodnak. Talán érdekes ember, és jól kijössz vele. Ebben az esetben a féltékenységtávozz.

Adjon személyesebb teret az embernek

Mindenkinek megvan a saját komfortzónája. És mindenkinek megvan a maga tere. Még egy extrovertált is szeretne néha egyedül lenni. Ne próbálj nappá válni egy ember számára, amely nélkül nem tud élni. Próbálj kicsit hátrébb lépni. Ez segít embertársainak szabad lélegzetben. Az állandó megfigyelés, a telefonálás és az unalmas kérdések bosszantanak. Ha a barátod el akar menni a fürdőbe a barátaiddal, akkor neki kell tudnia. És ez nem azt jelenti, hogy 22:00-kor fel kell hívnia, hogy ellenőrizze, hogy a fürdőben van-e. Bízzon az emberben. Nehéz megérteni, de ha az ember változtatni akar, akkor teljes kontroll mellett is talál rá lehetőséget.

Hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet? Az elengedés megmutathatja egy személy valódi hozzáállását. Ha nem hívsz fel egy lányt, de ő nem hív vissza, akkor talán nincs értelme féltékenykedni. Nos, hogyan lehetsz féltékeny egy olyan emberre, aki közömbös veled kapcsolatban?

Tudod fel, hogy mindenki egyedi

Tisztában kell lennie azzal, hogy új szerelme ártatlan a korábbi partner bűnei miatt. Ha a volt férje megcs alt, ez nem jelenti azt, hogy az új szerető is ezt fogja tenni. Hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet, ha már egyszer megégett? Próbáld megérteni, hogy minden ember egyedi. Ne keressen hasonlóságot új partnerében a régi szerelemmel.

És mi van, ha beleszeretsz ugyanilyen típusú emberekbe? Ilyenkor nem az emberrel kell foglalkozni, hanem önmagával. Eszközök,vannak olyan komplexusaid, amelyek nem adnak lehetőséget arra, hogy kikerülj az ördögi körből. Ebben az esetben tartson egy kis szünetet a kapcsolatban, és végezzen önvizsgálatot.

Fejlesztés

Nem találsz helyet magadnak, amikor a barátnőd elmegy bulizni a barátaival? Hogyan lehet ebben az esetben abbahagyni a féltékenységet? Gondold át, mi a félelem. Talán attól tart, hogy nem vagy elég képzett? Tehát vegye elő a tankönyveit, vagy iratkozzon fel tanfolyamokra. Vagy talán elégedetlen a testével? Akkor az edzőterem segít. Meg kell értened a hiányosságaidat. Igen, őszintén elhiheted, hogy ezek tesznek olyan egyedivé. De hidd el, senki sem szereti az alacsony intelligenciájú kövéreket. Vagy talán vannak olyan rossz szokásai, amelyeket a barátnője nem szeret? Például dohányzik vagy alkoholt fogyaszt? Ebben az esetben ne gondolja, hogy választottja nem talál jobbat. Vigyáznod kell magadra, abba kell hagynod az ivást és a dohányzást. Ez javítja a kapcsolatokat és az egészséget.

Pihenj egyet

Hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet és a gyanakvást? A barátod barátokkal találkozik, és nem tudod, mit csinálj? Talán írsz neki SMS-t, vagy unalomból felhívod. Ebben az esetben ne pazarolja az idejét. Összejöhetsz a barátnőiddel egy szabad estén, megnézhetsz egy filmet, amit a barátod nem szeret, vagy fürödhetsz. A lényeg az, hogy elvonja a gondolatait. Ha nem tudod, hogyan hagyd abba, hogy féltékeny legyél egy srácra, és ne vidd fel magad, találhatsz magadnak egy hobbit. Kedvenc tevékenysége nem engedi unatkozni szabadidőben. Gondolatai más munkával lesznek elfoglalva. Ha nem szeret művészetet alkotni, és az olvasás nem nyűgöz le, szeretett személy távollétében takaríthat. Mossa le a padlót vagy a konyhát. Letörölheti az elemeket, vagy újratelepítheti a virágokat. Higgye el, a kis házimunkák, amelyek nem igényelnek aktív agyi tevékenységet, de lefoglalják a kezét, minden pszichológiai problémára jól kezelhetők. És az a pozitív oldal, hogy ha a barátod vagy barátnőd egy tiszta lakásba jön a baráti találkozás után, és ahelyett, hogy szemrehányást tenne neki, egy finom vacsora vár rá, a kapcsolat magától javulni fog.