Bármit mondjunk, kivétel nélkül mindenkinek vannak rossz napjai. És gyakran akkor jönnek, amikor a legkevésbé számítasz rájuk. Ki tudja, miért történik ez: talán karma, vagy talán csak egy közönséges baleset. De bárhogy is legyen, mindenkinek meg kell birkóznia a bajokkal. Szóval beszéljünk arról, hogyan vészeljük át gyorsan és fájdalommentesen a rossz napokat.
1. tipp: Ne hibáztasd magad
Valamilyen oknál fogva sokan hozzászoktak ahhoz, hogy magukat hibáztassák mindenért. Munkahelyi gondok - rosszul próbáltam, túl hidegen - túl gyenge, esni kezdett - krónikus balszerencse. És hogy ne mindig „én …, én …, én …!” történjen meg. De ez a rossz megközelítés, amelyen sürgősen változtatni kell.
Értsd meg, ilyen helyzetek gyakran csak azért jönnek elő, mert olyan jól passzoltak a kártyák. Ez csak egy véletlen és semmi több. Csak arra van szükség, hogy elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen. Ma borzasztóan rossz nap van, hát a pokolba is – foglalkozz vele. Ilyen a világ, disznót csúsztat, nem azért, mert nem vagy azszeret, hanem mert véletlenül rosszkor voltál rossz helyen.
2. tipp: Maradj otthon
Ha már kora reggel világossá vált, hogy ma nagyon rossz napunk van, akkor jobban védekezzen a további problémáktól. Az ideális megoldás egy szabadnap lenne, amit családi problémákra hivatkozva lehet megtenni. Higgye el, jobb hazudni egy kicsit a főnöknek, mint egész nap szidni a gonosz sorstól.
Azonban, ha az otthoni ülés nem működött, akkor legalább próbálja meg elkerülni a potenciálisan veszélyes helyzeteket. Például érdemesebb minden felelősségteljes munkát holnapra tolni, vagy szolgáltatást kérve átadni egy kollégának. Ne feledje, egy rossz nap mindig rosszabb lehet, ezért ne kísértsd a sorsot.
3. tipp: Több pozitivitás
Természetesen nehéz szórakozni, ha rossz napok gyötörnek, de azért érdemes megpróbálni. Végül is az igazság az, hogy nem tudod elkerülni őket, ami azt jelenti, hogy nem számít, hogy rosszkedvűen töltöd, vagy szórakozol.
Így próbálj valami jót találni a környezetedben. Nézzen meg egy vicces filmet, kapcsolja be kedvenc zenéit, vagy nézze meg a munkatársait, és nézze meg, hogy valamelyikük viccesnek tűnik-e Önnek. A legrosszabb esetben megnyithat egy böngészőt, és megnézheti az aranyos cicákról készült fotókat, biztosan felvidítanak majd.
4. tipp: Ne próbálja megenni a bánatot
Tehát a rossz napok nem ok arra, hogy elszabaduljunk, és elkezdjünk mindent enni, hogy elfojtsa a sajátjátfájdalom. Nem, senki sem mondja, hogy nem ehetsz egy csokit vagy egy kis tortát. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy nem lehet őrülten kiüríteni a hűtőszekrényt, és mindent lesöpörni a polcokról.
De az alkoholt ilyen napokon teljesen ki kell zárni. Hiszen a hangulat kedvéért csak egy pohárral érdemes meginni, és egy részeg fok a csüggedtség mélységébe sodor. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkoholos italok nem javítják a közérzetet, hanem csak fokozzák az aktuális érzelmeket.
5. tipp: Köszönjük az újabb napot
A rossz napok nem jelentik a világ végét. Emlékezz rá, hányszor győzted le már őket, ami még erősebbé tett. Ugyanakkor vonja le a megfelelő következtetéseket a jövőre nézve, és ki tudja, később talán sokkal könnyebb lesz átélni az ilyen pillanatokat.
Este, a napod elemzése után mondd a sorsnak, hogy „köszönöm”! Hiszen minden nehézség ellenére hamarosan lefekszel. Egy újabb napnak lesz vége, ami azt jelenti, hogy még mindig élsz.
