Viszonzatlan szerelem – kellemetlen érzés, amely ellen senki sem védett. Nem hiába, ősidők óta megjelent mindennapjainkban a mondás, hogy „nem leszel kényszerítve kedves”. Senki sem akar olyan személy szerepében lenni, akinek a szerelmét elutasították. De mégis, ez a helyzet gyakran előfordul az életben. Hogyan éld túl ezt a tragédiát minimális veszteséggel önmagadnak, hogyan hagyd abba az aggódást és az idegeskedést - olvasd el ebben a cikkben.
Szerelem vagy függőség
Létezik nem kölcsönös szerelem? A kérdésre a válasz egyértelmű: természetesen! És erre rengeteg példa van. A legtöbb vers, dal, regény és film a viszonzatlan szerelem témájának szentelődik. Számunkra érdekes megfigyelni, hogyan birkóznak meg a problémával a népszerű művek hősei. De mit tegyünk, ha hasonló helyzetben találjuk magunkat?
A kölcsönös szeretet begyógyítja a legszörnyűbb lelki sebeket, inspirál és teljes boldogságérzetet ad az embernek. A szerelmet azonban gyakran nem viszonozzák. Szomorú statisztikaarról tanúskodik, hogy szinte minden második ember szembesül olyan helyzettel az életében, amikor az érzések nem esnek egybe.
Vannak, akik tudják, hogyan kell váltani, könnyen átvészelik ezt a tragédiát. Mások hosszú időre szenvedésben ragadhatnak.
A pszichológusok a szerelem érzését a következőkre osztják: szerelem és szerelmi függőség. Az igaz szerelem szabad érzés. A szerető ember képes nyugodtan elfogadni az elutasítást, mert imádata tárgyát olyannak fogadja, amilyen, anélkül, hogy bármit is várna cserébe. Kár, hogy ez a fajta szerelem nagyon ritka.
A legtöbb esetben a nem kölcsönös szerelem nagyon ellentmondásos és kellemetlen érzéseket okoz. A szeretett személy elutasítása esetén szenvedő szenvedés azt jelenti, hogy az ember erkölcsileg függővé válik imádata tárgyától. Ebben az esetben meg kell tennie bizonyos lépéseket annak érdekében, hogy újra átélje az élet örömét, megnyíljon az új érzések felé, és elkerülje a folyamatos depressziós állapottal járó problémákat.
Először is fontos kitalálni, mi van benned: valódi érzés vagy szerelmi függőség? Ha az érzésed csak kellemes érzelmeket ad, akkor szerencséd van, képes vagy viszonzatlan szerelemmel szeretni. A kellemetlen érzés azt jelenti, hogy attól a személytől függ, aki iránt érzelmei vannak.
A pszichológusok már régóta kongatják a vészharangot: a nem kölcsönös szerelem olyan depresszív zavarokkal jár, amelyek nem a legkedvezőbb hatással vannak az emberi egészségre.
Mit ne tegyünk
Hogyan lehet megszabadulni a nem kölcsönös szerelemtől? Először ismeg kell próbálnod elkerülni a gyakori hibákat, amelyek csak súlyosbíthatják a helyzetet.
Próbáld összeszedni magad. A könnyek és az önsajnálat nem változtat semmin. Csak duzzadt arcot, vörös szemet és fáradt összképet kap. Ráadásul egy ilyen reakció a helyzetre nem hoz mást, csak negativitást, nem fog tudni ráhangolódni és meghozni a megfelelő döntést.
A magány ebben az időszakban nem neked való! Próbáljon barátok között lenni: csevegjen, sétáljon együtt, töltse el minden szabadidejét közös tevékenységekkel.
Ne egye meg a depresszióját. A plusz kilók és az ételfüggőség mellett a falánkság sem hoz több eredményt.
Hol kezdjük a gyógyulást
Az első dolog, amit meg kell értened, hogy csak te segíthetsz magadon. Rajtad kívül senki más nem tudja legyőzni az elutasítással járó szomorúságot, fájdalmat és frusztrációt.
A pszichológusok azt javasolják: kezdjen el teljes életet élni. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy az élet minden pillanata ne vesszen kárba. Próbálj meg keserű gondolataidról valami új és korábban ismeretlen dologra "váltani". Például csatlakozz egy fitneszklubhoz, kezdj el festeni, tanulj nyelveket, menj el táncolni…
Hozzon egy szabályt: minden nap lefekvés előtt foglalja össze új eredményeit. Idővel megtanulod élvezni a sikereidet, és ez jelentősen növeli az önbecsülést. Győződjön meg róla, hogy a jobb irányba tett változások nem maradnak észrevétlenül, és hamarosana környezetedben lesz egy személy, akivel kölcsönös érzéseid lesznek.
Égesd fel a hidakat
Hogyan éljük túl a nem kölcsönös szerelmet? A legjobb módja annak, hogy legyőzze őt, ha elfelejti azt a személyt, aki elutasította az érzéseit. Ez könnyen megtehető, ha betart bizonyos szabályokat.
- Távolítsa el szem elől az ajándékokat, fényképeket, csecsebecséket, amelyeket a személlyel való érintkezés során kapott.
- Tiltsd meg a környezetedben, hogy az emberek sajnáljanak téged. Hagyd abba az elfogadhatatlan érzések megvitatását és neheztelését. Ne mesélj senkinek, akit ismersz, akit megpróbálsz elfelejteni.
- Ha bármely zene fájdalmasan összehozza Önt egy viszonzatlan érzéssel, törölje ki, és ne hallgassa.
- Kerülje el azokat a helyeket, amelyek emlékeket és keserű gondolatokat idézhetnek fel ezzel a helyzettel kapcsolatban.
A viszonzatlan szerelem gyorsan háttérbe szorul, ha felelősségteljesen megfogadja ezeket a tippeket, és megvédi magát mindentől, ami a történtekre emlékeztetheti.
Kényeztesd magad
Aki megszabadul a viszonzatlan szerelemmel járó csalódástól, ragyogó, pozitív érzelmekre van szüksége. Ne félj kényeztetni magad, add magadnak azt, amit szeretsz, ami mosolyt csalhat az arcodra, adj örömet.
Szánj egy kis időt magadra. Látogasson el egy szépségszalonba, készítsen divatos manikűrt, új frizurát. Habfürdőre és arcmaszkra korlátozódhat otthon. A lényeg az, hogy élvezd a folyamatot, jobbá válj ésmagabiztosabb.
Menjen el vásárolni és ajándékozza meg magát, vegye meg azt, amiről régóta álmodott.
Az ilyen cselekedetek nagymértékben növelik az önbecsülést. Ha azt akarod, hogy szeressenek, először magadat szeresd. Kezelje magát a legértékesebb és legkedveltebb emberként. Ez a megközelítés csodákra képes: örömöt és önbizalmat sugározva sok pozitív érzelmet vonz be az életedbe.
Az ék ékkel kirúgott
Ne feledje: a nem kölcsönös szerelem átmeneti kellemetlenség. Nézze meg közelebbről – sok ember vesz körül, akik kommunikálni akarnak Önnel. Engedj be új embereket az életedbe, mutass irántuk érdeklődést, mert ki tudja, talán a sorsod is köztük van.
Próbáld meg elkerülni, hogy pszichológiailag függővé válj a viszonzatlan szerelemtől.
Ha látja, hogy aki iránt érzelmei vannak, nem viszonozza, ne húzza, azonnal kezdjen el cselekedni. Minél hamarabb átveszi az irányítást a sorsa felett, annál hamarabb "gyógyul" és kezdi újra élvezni az életet.
