A pszichológiai nyomás az a befolyás, amelyet egy személy másokra gyakorol annak érdekében, hogy megváltoztassák véleményüket, döntéseiket, ítéleteiket vagy személyes attitűdjüket. Ez az emberiség szempontjából messze nem a legőszintébb és leghelyesebb módon történik. De sajnos bárki szembesülhet vele.
Kényszer
A pszichológiai nyomás különféle formákban nyilvánulhat meg. A kényszer az egyik ilyen. Ez a legszemtelenebb és példátlanabb kísérlet egy másik személy befolyásolására. Ez a módszer eredendően a szellemi erőszak illegális alkalmazása.
Kívülről úgy tűnik, hogy a használata információs hatást gyakorol az emberi tudatra. Amit fizikai erőszakkal való fenyegetés kísérhet. De ezek szélső esetek.
Leggyakrabban erkölcsi bántalmazómás "ütőkártyákkal" operál. Ez lehet hatalma, pénze, befolyásos státusza, kompromittáló adatai. Vannak, akik megpróbálják elpusztítani zsákmányukat. Olyan szavakat mondanak, amelyek porrá törik az ember méltóságát, és sárba tiporják az önbizalmát. A műveletek is lehetnek hasonló jellegűek.
Mások a megszállottság taktikáját követik. Ez egy személy szándékos erkölcsi kínzásában rejlik, különféle módszerekkel.
Hogyan reagáljunk?
Az ilyen jellegű nyomásnak nagyon nehéz ellenállni. De lehetséges (ha szükséges). A legfontosabb az, hogy pontosan azonosítsa magadnak azokat a célokat, amelyeket az elnyomó követni próbál. Meg kell értened, mit akar. És akkor csináld pont az ellenkezőjét. Csak anélkül, hogy tudatta volna vele, hogy a konfrontáció szándékos. Jellemvonásként kell felfognia annak magabiztosságát, akit "áldozattá" próbál tenni. A végén egy elbukott erkölcsi bántalmazó békén hagyja az embert. Mivel meg fogja érteni, hogy nem fogja elérni a kitűzött célt.
De ha a lány megszállottja, akkor türelmesnek és kitartónak kell lennie. Mert az üldöző nem fog lemaradni. Előtte mindenféle módszert kipróbál. Ha a helyzet túl sok kényelmetlenséget okoz, jobb, ha elhagyja. A szó legigazibb értelmében - minden kapcsolat megszakítása. De az üldöztetés miatt, amely akkor kezdődhet, ha az elnyomó fanatikus, felveheti a kapcsolatot a rendőrséggel.
Megaláztatás
Segítségével gyakran nyomást is végeznek. A pszichológiai megaláztatás céljavalami, amivel erkölcsileg „összetörhet” egy embert. Minden olyan szót használnak, amely jelezheti alsóbbrendűségét, kisebbrendűségét és jelentéktelenségét. De hogyan lehet ilyen módon befolyásolni az embert? Hiszen neki éppen ellenkezőleg, minden kérést vagy parancsot „ellenségesen” kell elfogadnia, haragudni a hallottak miatt! Igen, ez logikus. De a valóság más.
A sértések leborult állapotba juttatják az embert. Még fizikailag is érezhető - kopogni kezd a halántékon, felgyorsul a légzés, és a szív dobogása valahol a torokban ad ki. Az embert felemészti a tanácstalansággal, haraggal és más adrenalint kiváltó érzésekkel vegyes neheztelés.
Ez érthető. Végül is a megaláztatás súlyosan befolyásolja az ember jólétét. Mert az önbecsülés a legmagasabb erkölcsi érték. Még Maslow piramisában is a negyedik szinten van.
Tehát abban a pillanatban, amikor egy személyt neheztelés övezi, ugyanaz az agresszor, aki az incidenst provokálta, kihasználja a lehetőséget, hogy nyomást gyakoroljon rá: „Te legalább képes vagy erre?”.
Ez a kifejezés szó szerint kihoz a transzból. Természetesen, ha normális állapotban van, az ember azonnal elvetné. Csak ilyen helyzetben aktiválódik a pszichológiai védekezési mechanizmus. Tudatalatti szinten az ember arra a vágyra ébred, hogy bizonyítsa értékét, és meggyőzze az elkövetőt, hogy tévedett vele kapcsolatban. És megragadja a megbízást. De pontosan erre volt szüksége az elkövetőnek.
Konfrontáció
Mivel a pszichológiai nyomást meglehetősen sikeresen hajtják végre a megaláztatás révén, ez szükségesbeszéljen a hatás hatékony kezelésének módjáról.
Tehát ne feledje, hogy ez a módszer csak olyan embereknél működik, akik nem bíznak magukban. Egy önellátó ember csak nevetni fog néhány sikertelen agresszor azon kísérletein, hogy alaptalan sértésekkel cselekedjen. Csak nem fognak bántani.
Ezért kell ilyen önellátó emberré válnod. Minden durva szónak egyfajta jelzéssé kell válnia, emlékeztetve az embert, hogy ideje aktiválni a védelmet, és ne engedjen a provokációknak.
A lélekben természetesen vihar tombolhat. De a megjelenésnek a lehető legjobban le kell fegyvereznie az agresszort. Nyugodt, érdektelen tekintet, időnként ásítás, laza testtartás, enyhe vigyor – egy ilyen pillantás utalni fogja a sikertelen kísérleteire, hogy valakit ilyen aljas módon rávegyen valamire. És amikor befejezi a keresztrefeszítést, elejhet egy egyszerű közömbös mondatot, amely megzavarja: „Mindent elmondott?”. Vagy alternatíva: "Hallottam (a)." És csak egy szóra korlátozhatja magát: „Jó”. Nem szükséges teljesen figyelmen kívül hagyni az elkövetőt. Hiszen tudja, hogy az ember nem süket, ami azt jelenti, hogy hallja őt. És ha hallgat, akkor valószínűleg egyszerűen nem tudja, mit válaszoljon. Tehát legalább egy reakciónak kell lennie.
Javaslat és meggyőzés
Ez egy finomabb módszer a pszichológiai nyomásgyakorlásra. Nem mindenki birtokolja. Végül is képesnek kell lennie arra, hogy befolyásolja valaki más tudatát, kiváltva az attitűdök kritikátlan észlelésétés hiedelmek.
Ráadásul az ilyen manipulátorok a szó mesterei. Empatikusak, figyelmesek, és pontosan tudják, mit kell mondani ennek vagy annak az embernek, így ő maga, az ő hatására alakítja át hozzáállását. Az ilyen emberek ügyesen játszanak az „áldozat” tudatalattijával. Intonációt, látszólagos barátságosságot és őszinteséget, empátiát és sok más félig tudatos módot használnak.
Kirívó példa erre a jól ismert csaló online sémák - egyoldalas oldalak, amelyek színesen írnak le valamiféle "innovatív" kereseti módot, amely a saját fiókjának feltöltése után válik elérhetővé a felhasználó számára (később állítólag szükséges). számára) egy bizonyos, "pusztán szimbolikus" összegért. Ezeket a forrásokat ugyanazon az elven felépített videók vezetik. Egy bizonyos ember először őszintén elmeséli a történetét arról, hogyan jutott el a rongyoktól a gazdagságig, majd átvált a felhasználóra – kezdi mondani, hogy megérdemel egy jobb életet, és gondoljon magára, családjára, gyerekeire, szüleire. Semmit sem veszít – mintegy ötezer a rendszer aktiválásának első 10 percében megtérül.
Meglepő módon az ilyen pszichológiai nyomás működik. A „beszélő” szavai ideget érintenek, behatolnak a lélekbe, elhitetik, motiválják. De persze ebből csak ő profitál.
És ez csak egy példa. Ez a való életben is nagyon gyakran előfordul. És ha az interneten kényszerítheti magát az oldal bezárására, akkor a valóságban ellenállnia kell.
Manipuláció
Gyakran az emberre nehezedő pszichológiai nyomás ezen a módszeren keresztül történik. A manipuláció erőszakos, megtévesztő vagy rejtett taktikák alkalmazását jelenti. És ha megaláztatás vagy kényszerítés esetén az ember megérti, hogy megtámadják, akkor ebben a helyzetben - nem.
A manipulátor, aki érdekeit mások rovására hirdeti, tudja, hogyan kell elrejteni valódi arcát, agresszív viselkedését és rossz szándékait. Tisztában van az „áldozat” lelki sebezhetőségével. Kegyetlen és közömbös is. A manipulátor nem aggódik amiatt, hogy cselekedetei árthatnak valakinek, akit „bábujának” tekint.
Az emberre nehezedő pszichológiai nyomást többféleképpen manipulálják. Harriet Breaker pszichológus például öt főt jegyez meg:
- Pozitív megerősítés – képzeletbeli szimpátia, báj, dicséret, bocsánatkérés, jóváhagyás, figyelem, hízelgés és hízelgés.
- Negatív - azt ígéri, hogy megszabadul egy kellemetlen, nehéz és problémás helyzettől.
- Részleges megerősítés – kitartásra ösztönzi az embert, végül kudarchoz vezet. Jó példa erre a kaszinó. Lehet, hogy a játékos többször nyerhet, de végül mindent filléresre fog engedni, és belemerül az izgalomba.
- Büntetés – megfélemlítés, érzelmi zsarolás, káromkodás, bűnösségre tett kísérletek.
- Sérülések – egyszeri dühkitörések, dührohamok, sértések, valamint egyéb ijesztő viselkedési példák, amelyek célja az áldozat megfélemlítése és a súlyosságról való meggyőzésa manipulátor szándékai.
Sok más módszer is létezik. Azonban bármi is legyen, a manipulátor célja mindig ugyanaz - személyes haszonszerzés és a cél elérése.
Hogyan lehet elkerülni a manipulációt?
Ez a kérdés is megérdemel egy rövid választ. Rengeteg ajánlás és tanács található arra vonatkozóan, hogyan lehet ellenállni a manipuláció által kifejtett pszichológiai nyomásnak. És nem számít, melyiket hallgatja az ember, mindig ugyanazt kell tennie – tartsa ellenőrzése alatt a helyzetet.
Önbizalomra, önuralomra, egészséges bizalmatlanságra és figyelmességre van szüksége. Nagyon fontos időben észrevenni a manipuláció kezdetét. Könnyű – az ember nyomást fog érezni a gyenge pontjaira.
Az a szokás, hogy elemezzük, mi történik, még mindig nem árt. És ez nem csak a potenciális manipulátorok viselkedésének tanulmányozásáról szól. Az embernek emellett meg kell néznie céljait, álmait és terveit. Valóban hozzá tartoznak? Vagy ezeket az installációkat egykor rákényszerítették, most pedig követi őket? Mindezt jól át kell gondolni.
Hogyan lehet ellenállni a pszichológiai nyomásnak? Kritikussá kell válni. És vizuálisan bevehetetlen. A manipulátorok mindig gyors eredményekre számítanak. Nem adhatod nekik. Minden ajánlatra vagy kérésre azt kell válaszolni: Gondolom. És tényleg nem árt belegondolni. Nyugodt légkörben, nyomás nélkül, belülről lehet „szondázni” a kérést és megértenivalóban segítségre van szüksége a személynek, vagy csak saját magának próbál hasznot húzni?
És ha elutasító döntés születik, azt határozott formában, jellemet mutatva kell kifejezni. A bizonytalan „Igen, nem, valószínűleg…” hallatán a manipulátor elkezdi „megtörni” a személyt. Ez nem engedélyezhető.
Amúgy ne félj megmutatni érzelmeidet a "bábosnak". Ez leleplezi őt, és lemarad. Megúszhatod egy egyszerű mondatot, például: "Nem tartozom neked semmivel, és a ragaszkodásod miatt hálátlan vagyok!".
A törvényhez fordulva
Fontos megjegyezni, hogy még a Btk. is tartalmaz információkat a személyre nehezedő pszichológiai nyomásról. Nem lesz felesleges megnyitni és átlapozni az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvét a 40. cikkig. Ezt "Fizikai vagy szellemi kényszernek" nevezik. Ez pedig közvetlen utalás a legelején elhangzottakra. Csak itt minden komolyabb.
Olyan bűncselekményekről beszélünk, amelyeket az agresszor nyomása alatt elkövetett emberek követtek el. A cikk első bekezdése kimondja, hogy a törvény által védett érdekek sérelme nem minősül bűncselekménynek. De csak akkor, ha az illető abban a pillanatban nem tudta kontrollálni a tetteit. Tegyük fel, hogy fegyverrel kényszerítették, vagy valamelyik rokona tartotta fegyverrel.
De ha pszichológiai nyomás nehezedett egy személyre? A 40. cikk ebben az esetben az előzőre, a 39. szám alatt hivatkozik. Az értelmi befolyásoltság alatt elkövetett bűncselekmény büntetőjogi felelősségének kérdése az abban fogl altak figyelembevételével kerül megoldásra.
39. cikk„Vészhelyzetnek” hívják. Azt mondja, hogy a bűncselekmény nem minősül bűncselekménynek, ha azt a személyt vagy másokat közvetlenül fenyegető veszély elhárítása érdekében követték el.
A Btk.-ban azonban ez nem minden. A pszichológiai nyomásról is szó esik a 130. cikkben. Megjegyzi, hogy egy másik személy méltóságának és becsületének szélsőséges formában történő megaláztatása 40 000 rubelig terjedő pénzbírsággal vagy három hónapig tartó fizetéssel büntethető. Különösen súlyos esetekben 120 óra közmunkát vagy 6 hónap javítómunkát szabnak ki. A maximális büntetés szabadságvesztés 1 évig terjedhet. A pszichológiai nyomás nagyon súlyos következményei.
Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének cikke azt is kimondja, hogy a nyilvánosan (médián keresztül, beszédben, videoüzenetben stb.) kifejezett sértés kétszeres pénzbírsággal sújtható. A maximális büntetés 2 év szabadságvesztés.
Gyermekek esetében
A gyermekre nehezedő pszichológiai nyomás még komolyabb téma. Mindenki tudja, hogy a gyerekek milyen gyenge és törékeny tudatúak (a többség egyébként). Nagyon könnyű őket befolyásolni. És itt nem az egészséges nyomásról van szó, amelyet nem is lehet annak nevezni ("Ha nem távolítod el a játékokat, nem beszélek veled" - a bűntudaton keresztüli hatás). Ez a valódi kényszerre vonatkozik valamire, a gyermek támadására (pszichológiai).
Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének nyomását ebben az esetben úgy határozzák meg, mint "az oktatási kötelezettségek teljesítésének elmulasztása". Ez a 156-os cikk. Ezenkívül a rendelkezések nemcsak a szülőkre vonatkoznak, hanem az oktatási, szociális,oktatási és egészségügyi szervezetek. A bántalmazás az, amit a pszichológiai nyomással azonosítanak. A cikk büntetéseket is ír elő. Ez lehet 100 000 rubel pénzbírság, kötelező munkavégzés (440 óra), bizonyos tisztség betöltésére való jogosultság megszüntetése vagy három év szabadságvesztés.
De természetesen az esetek ritkán kerülnek tárgyalásra. A Btk. cikkely a pszichológiai nyomásgyakorlást sajátosan jellemzi, az életben azonban más megnyilvánulásban fordul elő.
Sok szülő egyszerűen szerénytelenül beavatkozik a gyerek terébe, brutálisan irányítja minden lépését, arra kényszeríti, hogy azt tegye, amit nem szeret (pl. menjen a boksz részlegre, amikor a baba táncolni akar). Vannak, akik biztosak abban, hogy ha rámutatsz neki a hiányosságokra, kijavítja azokat. De nem az. Nem minden felnőttnél, akinek erős pszichéje és elméje van, ez működik. A gyermek pedig teljesen visszahúzódik önmagába, kételkedni kezd saját erejében és képességeiben, és állandóan ok nélkül bűntudatot érez. A szülők nyomást gyakorolva így tükrözik saját tapasztalataikat és félelmeiket. De végül a gyermekük ellenségeivé válnak, nem szövetségesei. Ezért az oktatás kérdéseit nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni. A társadalom új tagjának születése és személyes formálása óriási felelősség és komoly munka.
Munkaügyi
Végül szeretnék egy kicsit beszélni a munkahelyi pszichológiai nyomásról. Sőt, leggyakrabban bennea munkaszférában az ember szembesül ezzel a jelenséggel.
Először is meg kell értened, hogy a szervezet, amelyben az ember dolgozik, csak egy struktúra. Amelyben mindenki elfoglalja a helyét, és ellát bizonyos feladatokat. A kollégák közötti kapcsolat pedig legyen megfelelő, üzletszerű. Ha valaki hirtelen megpróbál nyomást gyakorolni egy személyre, hogy szolgáljon (helyettesítsen, végezzen piszkos munkát, menjen ki egy szabadnapra), méltósággal kell visszautasítania - kissé hidegen, de a lehető legudvariasabban. Nem helyezheti mások érdekeit a sajátja elé. Főleg, ha van bátorságuk hasonló igényekkel előállni.
Az egyetlen kivétel az, amikor egy kollégának valóban segítségre van szüksége. Egyébként nem kell félnie a pletykáktól, pletykáktól, pletykáktól vagy a „kiülni” kísérletektől. Az embernek emlékeznie kell arra, hogy először is szakember. Képessége és teljesítménye nem romlik a gonosz nyelvektől. És a főnökkel, ha érdekli a téma, mindig elmagyarázhatja.
Sokkal rosszabb, ha a "támadás" közvetlenül a főnöktől érkezik. És vannak vezetők, akik csak annak örülnek, ha pszichológiai nyomást gyakorolnak az emberre. Az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvének itt található cikke természetesen nem szolgál információs segítségként, de a Munka Törvénykönyvének rendelkezései igen.
A hétköznapi alkalmazottaknak leggyakrabban a főnök kitartó "kéréseivel" kell szembenézniük, hogy saját akaratukból kérjenek elbocsátást. Ez ellentmond az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve 77. cikkének, mivel az ilyen cselekmények kizárják a munkavállaló akaratának kifejezési szabadságát. És az embernek minden joga megvan ahhoz, hogy az ügyészséghez forduljonmunkaügyi vitát indítani, vagy egyenesen bírósághoz fordulni. De a törvény megsértése nélkül beszerzett bizonyítékokra lesz szükség. Egyébként minden esetben szükség van rájuk, bármi is legyen a panasz.
Összefoglalva azt szeretném mondani, hogy a pszichológiai nyomás témája valóban nagyon részletes és érdekes. Még sok árnyalatot és fontos pontot tartalmaz. De velük, ha van vágy, egyénileg is megismerkedhet velük. Az ilyen jellegű ismeretek soha nem feleslegesek.
