Amint azt a gyakorlat mutatja, lehetetlen mindig normálisan működni a társadalomban, és megszabadulni ettől. Élete során minden ember rengeteg, nagyon különböző emberrel érintkezik. És ezeknek a kapcsolatoknak nem mindegyike lehet pozitív hatással ránk, némelyikük nagyon romboló hatású. Néha vannak olyan helyzetek az életben, amelyek súlyosan károsíthatják az ember pszichológiai egészségét. Először is egy olyan valakivel való kapcsolatról beszélünk, akit manipulátornak, energiavámpírnak neveznek. Még tudományos definíciója is van az ilyen típusú személyiségnek - perverz nárcisztikus. Manipulátoroknak is nevezik őket. Szóval hogyan lehet ellenállni a manipulátoroknak?
Kik a manipulátorok?
Manipulátor - olyan személy, aki nem megy a nyílt konfliktusokba, a hatalomért folytatott harcba, az erőszak alkalmazásába. Ezek az emberek azt kapják, amit akarnak.más emberek elleni pszichológiai erőszakkal. Bármelyik személy meg tud felelni a manipulátor jeleinek. Egy perverz nárcisztikus lehet akár anya, apa, testvér vagy nővér is. Ez még rosszabb, mintha a manipulátor kívülálló lenne. Ahogy a gyakorlat azt mutatja, ebbe az embercsoportba leggyakrabban a férfiak tartoznak, akiktől a legkevésbé vársz hátba szúrást. Hogyan lehet manipulálni egy kapcsolatban?
Miért viselkednek így a manipulátorok?
A manipuláció egy másik ember befolyásolásának folyamata, melynek tevékenysége azon a hatalmas vágyon alapszik, hogy mindent elferdítenek, kiforgatnak, felforgatnak. A „perverz” név a latin pervertere szóból származik, ami „elvetemült”. Általában ezek az emberek valamilyen nem létező gyermekkori traumák mögé bújnak, vagy azt mondják, hogy valaki felhozta őket, de ez nem teljesen igaz. A manipulátorok csak azért választották viselkedésükben a pszichológiai erőszak stratégiáját, mert nincs érzelmi életük. Leggyakrabban az emberek felteszik a kérdést: "Hogyan lehet ellenállni a manipulátornak a munkahelyen?" Az alábbiakban válaszolunk rá.
Mi az érzelmi élet hiánya?
A manipulatív ember jelei az, hogy pusztán pszichológiai szinten nem képes valódi emberi érzésekre. Az ember soha nem él át olyan érzelmeket, mint az empátia, az együttérzés, nem szembesül olyan problémával, mint az idegösszeomlás, és valójában nincs semmilyen érzelmi traumája,amit általában elrejteni. Annak ellenére, hogy a manipulátor nem élte át mindezt az érzések skáláját, azzal a feladattal kell szembenéznie, hogy ilyen érzéseket váltson ki potenciális áldozatában. Örömét leli egy másik ember elpusztításában azáltal, hogy átveszi mások érzéseit.
Miért történik ez?
A manipulátorok viselkedése pszichológiai erőszakból, egy másik személyre gyakorolt pusztító hatásból áll, és így tovább. Ezért kezdték az ilyen embereket energiavámpíroknak nevezni. A helyzet az, hogy számukra ez az egyetlen elfogadható működési mód, különben nem tudnak létezni. A manipulátorok másokat nem egyéneknek, hanem tárgyaknak vagy tárgyaknak tekintenek. Éppen ezért fogyasztói a hozzáállásuk, mint a meghatározott funkciókat ellátó tárgyakhoz, és ezek az emberek addig "szolgálják" a manipulátort, amíg megtehetik, amire szüksége van.
Kik az áldozatok?
Sokan azon a véleményen vannak, hogy a manipulátor áldozatai valamilyen mentális problémával küzdő, mások által könnyen befolyásolható emberek. És ez alapvetően rossz. A helyzet éppen ellenkezőleg, mert az ilyen „áldozatok” már kezdetben érdektelenek a manipulátor számára. Csak az erős emberek érdeklik őket, akik töretlenek, optimisták az életben, energikusak, sikeresek, pozitívak, akik nem szeretik a cinikusokat és a hazugokat, mindig megvédik álláspontjukat, és nagyon függetlenek a fontos döntések meghozatalában. Az ilyen személyek az első számú célmanipulátorok. Itt az áldozat már nem pszichológiai jellemzője az embernek, hanem szerep, amelyet az ember a helyzetnek megfelelően kap. Egyszer válhat áldozattá, vagy újra és újra átadhatja magát a manipulátor befolyásának anélkül, hogy észrevenné. Valójában bárki bedőlhet a csalinak, aki egyszerűen megbízik szeretett embere véleményében, meghallgatja és kész erős és egészséges kapcsolatokat építeni másokkal. A manipulátor elkezd nyomást gyakorolni ezekre az érzésekre, és már itt kezdődik egy kegyetlen játék, nem pedig egy őszinte kapcsolat. Általában egy személy pontosan abban a pillanatban válik áldozattá, amikor a manipulátor úgy döntött, hogy egy adott egyénnek van valamije, amit sürgősen kisajátítania kell magának. Ezért, ha úgy gondolta, hogy maga az áldozat vonzza az elkövetőt, akkor ez alapvetően rossz. A manipulátor szó szerint élősködik egy személyen, és csak pszichológiai erőszakkal hat rá. Elég nehéz megérteni, hogy egy ilyen ember áldozata lett, mert ezek az emberek nem erőszakkal cselekszenek. Hogyan lehet ellenállni a manipulátoroknak?
A manipulátorral való kapcsolatépítés szakaszai
A pszichológusok úgy vélik, hogy a manipulátor és a manipuláció áldozata közötti kapcsolat több meghatározott szakaszból áll. Lehet, hogy a különböző helyzetekben való megnyilvánulásuk különböző módon történik, de a lényeg változatlan marad. Tehát elemezzük az egyes szakaszokat és szabályokat, amikor manipulátorokkal foglalkozunk.
Csábítás szakasza
Minden a legbanálisabb csábítással kezdődik. A manipulátor a megfelelő személyként pozicionálja magátáldozatokká válik, és elkezdi színlelni a szeretetet, a szeretetet és a törődést. Ha kapcsolatok épülnek ki egy férfi és egy nő között, akkor ebben a szakaszban a manipulátor állandó figyelme nyilvánul meg. Ezek üzenetek, hívások, törődés és „őszinte” érdeklődés. Az áldozatnak nem kell hölgynek lennie, de leggyakrabban nők. A manipulátor mintegy átvizsgálja áldozatát, hogy ideális modellt alkosson számára viselkedéséről. Ebben a szakaszban mintegy elkapja az áldozatot az érzelmek horgán, majd teljesen kikapcsolja a racionális gondolkodás és a történések megfelelő értékelésének képességét. A csábítás szakaszát élesen feltörő érzések jellemzik, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben eltúloznak, hogy megzavarják az áldozatot. Általában a manipulátor a lehető legtöbb időt tölti áldozatával, a leggyakoribb csábítási technikákkal: virágok, vacsorák, ajándékok stb. Ebben a szakaszban a manipulátor feladata nem az, hogy az áldozatot megszeresse önmagával, hanem az, hogy elültesse benne azt a gondolatot, hogy valakinek szüksége van a szerelmére.
Benőtt színpad
A manipulátor feladata ebben a szakaszban az, hogy az áldozatot „magára” kényszerítse, akár egy drogra. Gondoskodik az áldozatról, egy pillanatra sem hagyja, hogy magányosnak érezze magát. Ebben a szakaszban már kezdi használni azokat az „előnyöket”, amelyekre kezdetben határozottan számított. Ezt a szakaszt a következők is jellemzik: a manipulátor arra ösztönzi az áldozatot, hogy távolodjon el a barátoktól, rokonoktól és rokonoktól, így az ember minden energiája a manipulátorra összpontosul. Fontos számára, hogy az áldozata helyett gondolkodjon és döntsön. Egy nárcisztikustól olyan kifejezéseket hallhatsznem érted az érzéseket, és csak a manipulátor tudja, mit érzel valójában, vagy azt állítja, hogy tudja, mit akarsz, és semmi tagadás nem segít. Még a barátoktól és rokonoktól való távolságot is felfoghatja az áldozat a további események kialakulásának egyetlen igazi lehetőségének. Már ebben a szakaszban az áldozatnak nem maradt személyes tere, és mit is mondhatnánk a manipulátor vágyain kívül másra szánt időről vagy energiáról! Minden személyes határ törlődik, és az áldozatot már átprogramozták a nárcisztikus kívánt viselkedésre. A manipulátor nagyon óvatosan és fokozatosan cselekszik, az áldozat szisztematikusan "leértékeli" magát. Természetesen ez egy nárcisztikus javaslatra jön.
Működési szakasz
Most továbbléphet az áldozat nyílt manipulációjának szakaszába. Ez abban nyilvánul meg, hogy kerüli a beszélgetést, figyelmen kívül hagyja, egy időre eltűnhet, majd megtagadja a magyarázatot, mi itt a baj. Hangulata és viselkedése túl gyakran változik. Elvileg megtagadhatja a párbeszéd fenntartását, azon álláspontja alapján, hogy nem kommunikálnak tárgyakkal. De elégedetlen arcot építhet, nagyot sóhajthat vagy elvileg teljesen letagadhatja a konfliktust. Az áldozat kísérletet tesz arra, hogy megértse, mi történt, mit csináltak rosszul, de a feltett kérdésekre nem kap választ. Most már csak várni kell a nárcisztikus kényeztetésre. És amikor méltóztatik beszélni „gondozottjával”, az áldozat megbénulni látszik, mert nem kapott jogot ahhoz, hogy meghallgassák, nem adatott meg nekik az igazság megismerésének joga. Ilyen manipulációaz energiavámpír a tevékenységéért a felelősséget áldozata vállára hárítja. A figyelmen kívül hagyás ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy felelősséget vállal a kapcsolatért, elkezd bocsánatot kérni minden halálos bűnért, miközben nem veszi észre, hogy ez nem az ő hibája. Valójában pontosan ezt a viselkedést akarta a „mester”. A minimumprogram elkészült, most már a manipulátornak minden joga megvan arra, hogy tovább nevelje kórtermét. Az áldozat személyiségének leértékelődésének új szakasza kezdődik. Mindenre nyomás nehezedik, legyen szó alakról, megjelenésről, elméről, munkáról, családról és így tovább.
Mi történik ebben a pillanatban az áldozattal?
Az áldozat még mindig nem érti, mi történik, mert még a gondolatot sem tudja beismerni, hogy egy ilyen kedves és szeretett személy ezt szándékosan megteheti, teljes tudatában tettei következményeinek. Éppen ezért az ember nem látja a veszélyt a manipulátor oldaláról. Az áldozat szemében a „tulajdonos” a lehető legbiztosabbnak tűnik képességeiben és szavaiban, feltétlen tekintélye van. Azaz elméletileg semmi kivetnivaló a viselkedésében. Olyan kifejezésekkel operál, mint "ne találd ki", "rosszul cselekszel", "próbálj egy kicsit, és minden rendben lesz" stb. És ha a manipulátor már 100%-ban "elmerült" az áldozatban, akkor nem engedi be a védőnőt a belső világába. Az áldozat állandó stresszben kezd élni, minden másodpercben kezd úgy tűnni számára, hogy valamit rosszul és rosszul csinál, és mindezért bűntudatot érez. Egy bizonyos idő elteltével, folyamatos konfliktusok és félreértések után az áldozat mentális egészsége bizonytalanná válik. DEa manipulátor ragaszkodik a viselkedéséhez, és folytatja a játékát. A fő probléma az, hogy az áldozat nem tudja meghatározni, hogy pontosan miről kell panaszt tennie. Hiszen állandóan ő a hibás, ő ilyen, az egész miatta van. Az áldozat megszokja, hogy a manipulátor csak azért teszi ezt vele, mert konkrétan valami nincs rendben vele. Egyre jobban kezd nyomást gyakorolni rá, és minden alkalommal újabb és újabb kifogásokat keres magának. Az áldozat nem fröcskölheti ki saját érzelmeit, instabil érzelmi állapottal, állandó hangulati ingadozásokkal stb. Az áldozatnak pedig minden érzelmet magában kell tartania, mivel biztos benne, hogy ez szükséges a vele való kommunikáció folytatásához.
Változások történnek élettani szinten?
Az ember-manipulátorok az áldozatok pszichológiájában mindent olyan drámai módon megváltoztatnak, hogy az a fiziológiát is érinti. Ennek oka az "osztály" szervezetében a hormonok szintjének állandó változása. Ez így működik:
- A kezdeti szakaszban az áldozat teste túltelített volt endorfinokkal, a boldogsághormonokkal.
- Ezután stressz idején a kortizol felszabadul.
- A benőtt stádium, valamint a manipuláció a hormonszintek folyamatos emelkedésével jár.
Kiderült, hogy amikor egy másikat manipuláló személy kedvező az áldozat számára (például felveszi a telefont), endorfin termelődik, majd egy figyelmen kívül hagyási időszak következik, és felszabadul a kortizol. Most gondolja át, mi lesz, ha ezek a ugrásokmindig történik? Kiderül, hogy az áldozat pszichológiai és fiziológiai függőséget is szerez. Ez a hatás a kábítószer hatásához hasonlít, és az áldozatnak folyamatosan szüksége van egy adag figyelemre a manipulátortól. Hiszen sokáig nincs más energiaforrása. A régi barátok, ismerősök a múltban maradnak, a rokonokkal való kommunikáció megszakad, a manipulátor lett az egyetlen fény az ablakban, mert az áldozat szó szerint feloldódik benne, és ő lesz az egyik lehetséges energiaforrás. Ennek az állapotnak a fenntartása érdekében a manipulátor folyamatosan stressz alatt tartja áldozatát, hogy ne legyen lehetősége felépülni és racionálisan értékelni a történéseket.
Az áldozat megsemmisítésének szakasza
Két forgatókönyv létezik itt:
- Az első az, hogy egyszerűen el kell fogadni mindent, ami történik, alávetni magát és megbékélni a pszichológiai bántalmazással. És amikor a hozzászokás megkezdődik, az áldozat még "többért is könyöröghet". A manipulátor pontosan addig tartja érdeklődését az áldozat iránt, amíg az valamilyen módon ellenáll. Amint az áldozat szelíden a lába elé borul, azonnal érdektelenné válik. Kiderül, hogy ezután a nárcisz új célt keres. Ami az áldozatokat illeti, egyszerűen összetörnek, általában itt nem nélkülözhetik a pszichológus segítségét. Az áldozatok gyakran öngyilkosokká válnak.
- Az események második kimenetele csak kezdetben pszichológiailag erős emberek számára lehetséges. Egy ponton kezdik felismerni, hogy ez az egész helyzet egyszerűen megöli őket, ha nem teszik megnem oldja meg a problémát, és reagál rá. Amikor ez a felismerés jön, az áldozat elkezdi megváltoztatni a viselkedési mintáját, felcsattan, megalázzák – cserébe megaláz, stb. Amint a gyakorlat azt mutatja, ez az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a manipulátor mancsát. Amikor az ilyen helyzetek száma növekszik, a manipulátornak el kell hagynia áldozatát, és újat kell keresnie. Kívülről úgy tűnhet, mintha a világ legkedvesebb embere menekülne egy kiegyensúlyozatlan hisztéria karmai közül, de valójában ennek éppen az ellenkezője.
Bármit mondjunk is, a manipulátorok ijesztő emberek, akiknek a világában te csak egy tárgy vagy, amelyből hasznot húzhatsz.
Hogyan lehet megérteni, hogy manipulálnak?
Ha életedben legalább egyszer úgy gondoltad, hogy barátaid vagy szeretteid manipulálhatnak, akkor ne felejtsd el megállni és feltenni magadnak a kérdést, hogy miért csinálod azt, amit kérnek tőled. Önmagát és viselkedését elemezve előbb-utóbb megismeri gyengeségeit, amelyekre a manipulátor nyomást gyakorolhat. Ezek után érdemes elkezdeni dolgozni ezeken a gyengeségeken. A manipulátor elleni ellenállás legjobb módja, ha megpróbáljuk irányítani és megérteni bizonyos cselekvések végrehajtásának indítékait. Ezenkívül ne feledkezzünk meg személyes terünk jelenlétéről, és ne vállaljunk mások felelősségét magunkra, legyen tisztában a saját felelősségi körünkkel. Például anya gyomra. Ez elsősorban az ő felelősségi köre, mert felnőtt. Ha a menedzsere később adott egy feladatot, mint kellett volna, csak azért, mert elfelejtette, ez is azaz ő felelősségi köre, és több ezer ilyen példa van. Ne teljesítsen minden kérést és feladatot meggondolatlanul. Próbáljon időt adni magának a gondolkodásra és a helyzet elemzésére, különösen akkor, ha késztetést érez arra, hogy engedjen a manipulátor rábeszélésének. Tartsa kordában érzelmeit, és amikor a nárcisztikus látja, hogy nyomása nem hozza meg a kívánt eredményt, egyszerűen átvált egy másik személyre. Egy másik jó módja annak, hogy szembeszállj egy manipulatív nővel vagy férfival, ha vezető kérdéseket teszel fel neki, és a kereteken kívül viselkedsz, összezavarod. Ajánlj fel egy alternatívát, vedd a kezedbe a gyeplőt, tudasd vele, hogy legalább egyenrangúan irányítod a jelenlegi helyzetet, és biztosan nem fogsz engedni senkinek.
Mi az eredmény?
A manipuláció romboló hatást gyakorol az emberre. Annak érdekében, hogy ne kerüljön manipulátor karmai közé, fejlessze az önbizalmat, az önuralmat, ne vállaljon felelősséget másokért. Ne feledje, hogy a manipulátornak nincsenek érzései irántad, ez csak a pszichológiai bántalmazásról szól. Ez nem őszinteség, hanem a személyiség céltudatos rombolása.
