Mindannyian a saját módján észlelünk mindent, ami történik. Egyesek számára a környező élet eseményei problémát jelentenek, míg mások számára egyszerű vicc. Gyanús személy az az egyén, aki minden apróságot a saját költségén észlel. Úgy érzi, az egész világ ellene van. Bár ezt a minőséget nem olyan egyszerű megszüntetni, mégis lehetséges.
A gyanakvás egy különleges érzés, amely félelmet vagy szorongást okoz az emberben, gyakran indokolatlan. Arra készteti az embert, hogy azt gondolja, amit mások gondolnak egy személyről, az sokkal rosszabb, mint amilyen valójában. Az emberben elkerülhetetlenül negatív érzelmek és szorongás alakul ki. Az ilyen emberek nagyon érzékenyek és bizonytalanok magukban. Mindez együtt negatívan befolyásolja a kapcsolatokat, valamint a karriert és az egészséget. Gyanús személy az, aki kellemetlenséget okoz magának és másoknak.
Ez a tulajdonság egy speciális mentális állapotra utal, amely serdülőkorban a legkifejezettebb, de gyakrannem múlik el és a felnőtteknél. Képzettségének forrása lehet a boldogtalan gyermekkor, egy életszakasz és a mentális eltérések. Ebben az esetben van a vágy, hogy felszámolja ezt az értelmetlen akadályt a karakterében. Tehát találjuk ki, hogyan ne legyünk gyanús személyek.
Először is világosan elemeznie kell életét és tetteit: amikor mások megsértődtek, milyen érzést élt át az illető. Talán hiábavaló volt, és senki sem fog ártani. Mindent optimista oldalról nézni – ezt kell megtanulnia egy gyanakvó embernek. Ezt elég nehéz lesz megtenni, de különben az eredmény nem lesz elérhető.
Amikor reggel felébredsz, belsőleg azt kell mondanod magadnak, hogy sikeres vagy, jóindulatú vagy, és nem figyelsz a kellemetlen körülményekre. A karaktered megváltoztatásának következő lépése azoknak a pozitív tulajdonságoknak a keresése lesz, amelyekkel abszolút minden ember fel van ruházva. Nem tekintheti magát csak a hiányosságokból (vagy szilárd erényekből) szőttnek, mert ilyen emberek egyszerűen nem léteznek. Mindenkiben van valami rossz, de a jó jellemvonások mindig jelen vannak, ezért ezeket ápolni kell. Javasoljuk, hogy emlékezzen élete legsikeresebb pillanataira. Amikor például a munkahelyi kollégákkal kommunikálunk, még tréfásan sem beszélhetünk gyenge jellemvonásokról. Tudjon nevetni nemcsak másokon, hanem önmagán is.
Egy gyanakvó személy a saját hiányosságai megszállottjaegy személy. Ha nem tudsz racionálisan gondolkodni, akkor azt kell csinálnod, amit szeretsz. Azok az emberek, akiknek van saját hobbija, nem szenvednek a gyanakvástól.
Célszerű saját naplót vezetni, amelyben minden múltbeli kellemetlen esemény és az illető hozzáállása rögzítésre kerül: jogosak voltak-e az élmények, hogyan és miért cselekedett az illető, hogyan kell viselkednie. Egy ilyen elemzésnek köszönhetően egy aggódó és gyanakvó személy kívülről láthatja magát, és idővel a probléma megoldódik.
