Minden ember feltételesen besorolható pacsirta vagy bagoly közé. Reggelente az elsők tele vannak energiával, estére pedig kimerültek a fáradtságtól. Utóbbiak későn kelnek, de délután már számos „hódításra” készülnek. Sokan kérdezik: "Hogyan lehet meghatározni, hogy a bagoly vagy a pacsirta ember-e?". A téma minden szakma számára releváns. Végtére is, az általános siker attól függ, hogy milyen jól van felépített a munkarend. A cikk az emberi bioritmusokkal foglalkozik, és megvizsgálja, hogyan lehet ezeket egymástól függetlenül meghatározni.
Belső óra
Csak nekünk tűnik úgy, hogy annak a ritmusnak megfelelően élünk, amit azoknak a cégeknek az igazgatói szabtak nekünk, amelyekben a munkanapunkat töltjük. Valójában mindenki a maga idejében él. Ha lehetőségünk lenne akkor ébredni, amikor az a testünknek megfelelő, akkor talán kevesebb lenne a mindennapi életben az irritáció, a fáradtság és a stressz. Ugyanakkor a túl laza beosztás ellazít, felboríthatja az egész ritmust, megfoszthatja az embert a munkaképességtől. Ebben az esetbenbe kell tartani az arany középút szabályát.
Ha a belső bioritmusa azt súgja, hogy korán feküdjön le, és hajnalban keljen ki az ágyból, akkor meg kell tennie. Hogyan állapítható meg, hogy Ön bagoly vagy pacsirta? Csak figyelje meg állapotát néhány napig, hogyan változik a nap különböző időszakaiban. Ha a korai ébredés szörnyű kínnak tűnik, de a magas teljesítmény egészen estig megmarad, akkor te egy bagoly vagy. Ezzel tényleg nincs semmi baj. Bár lesznek bizonyos nehézségek annak érdekében, hogy időben jöjjön dolgozni, és ne késsen. Hogyan másként értheti meg a bioritmusát?
Hallgass a testedre
Honnan tudod, hogy a személyiséged bagoly vagy pacsirta? Hétvégén nem kell erőltetni magát, amikor lehetőség van egy jót pihenni és aludni kedvére. Ha megengedheti magának, hogy ne keljen korán, akkor ez csak a boldogság. Nem mindenkinek van legalább napi pár órája, amikor tényleg megszabadul a felgyülemlett esetektől, és megengedi magának, hogy ne gondoljon semmire.
Ha természeted „bagolyos” életmód, mindenképpen figyelj tested szükségleteire. Mindig megmondja neked a legjobb dolgot. Ha szereti a korán kelést, akkor hétvégén hajnalban is kezdheti a napot. Csak ne feledje, hogy időben lefeküdjön.
Étkezési mód
Ha azon tűnődsz, hogyan állapíthatod meg, hogy bagoly vagy pacsirta az újbarátom, akkor nézd meg az étkezési szokását. Figyelje meg, hogy a nap mely szakában nő az étvágya. Talán ekkor hív meg közös vacsorára. Természetesen nem mindig kényelmes megkérdezni az embert, hogy mikor kel fel és fekszik le minden nap. Ez a kérdés hozzávetőleges valószínűséggel tisztázható, figyelembe véve az étkezések időpontját.
A baglyok hajlamosak későn ébredni, és délután tizenkét óra körül reggelizni. Némelyikük általában kihagyja az első étkezést, és azonnal vacsorázni kezd. De általában bizonyos időbe telik, amíg a gyomor elkezdi termelni az emésztéshez szükséges enzimeket, így előfordulhat, hogy ébredés után azonnal nincs étvágy.
A pacsirták kakasokkal kelnek ki az ágyból, így reggel hét-nyolckor már bőséges reggelit fogyasztanak. Ha találkozott egy kiváló étvágyú emberrel, aki szintén egészséges életmódot folytat, akkor valószínűleg egy tipikus képviselője van előtte. Általában a pacsirták általában mindent az ütemterv szerint csinálnak. Megtervezik a napjukat, így sokkal tudatosabban és felelősségteljesebben cselekszenek, amikor összeszedik őket.
Általános állapot
Ha azon töpreng, hogyan ellenőrizheti barátja vagy munkatársa baglyát vagy pacsirtáját, nézze meg, hogyan érzi magát reggel. Mennyire aktív, aktív, vagy mutat-e fáradtságot és némi passzivitást? Miért reggel? Igen, mert délután vagy este nem fogod megérteni a teljes képet.
A baglyok nem képesek erőteljes tevékenységre kora reggel. Számukra általában a délután tíz-tizenkét óra előtti ébredés bűncselekmény és test elleni erőszak. Objektív okok és a munkába járás szükségessége miatt azonban kénytelenek betartani egy bizonyos beosztást. Ez azt jelenti, hogy reggel az irodában egy tipikus bagoly letargiát és apátiát mutat. Ilyenkor jobb, ha nem keresed fel komoly kérdésekkel.
A pacsirták viszont reggelente energiát sugároznak, úgy tűnik, hatalmas erejük van. Néha csak irigyelni kell az ilyen teljesítményt. Készen állnak a hegyek mozgatására, agyuk különösen produktív reggel nyolctól délig tartó órákban. Ezért nem lesz nehéz megérteni, ki van előtted - bagoly vagy pacsirta. Hogyan lehet megtudni? Egyszerű: figyeljen beszélgetőpartnere vagy alkalmazottja állapotára.
A gyereked
Ha a barátok, ismerősök bioritmusa rendkívül ritka, akkor a saját gyermeküknek már csak a meglepetésre van ideje. Saját babája szükségleteinek ismerete ugyanolyan fontos, mint az egész család egészségének figyelemmel kísérése. Hogyan állapítható meg, hogy a bagoly vagy a pacsirta gyerek? Ez általában még a szülők számára sem válik nyilvánvalóvá azonnal.
Itt a helyzet: a kisgyerekeknek ritkán szokása a hosszú alvás, szinte mindannyian szívesebben kelnek korán, és zengő hangjukkal kedveskednek szüleiknek. Szóval hogyan lehet azonosítani a baglyot vagy a pacsirta a kicsikét? Egy igaz mutató van. És csak megjelenikamikor a gyermek elkezd iskolába járni. Ha a baba reggel letargikus, nehezen ébred fel, szinte semmit sem eszik az órák előtt, és elégedetlenül megy iskolába, akkor van egy bagolyod. A pacsirta megkülönbözteti, hogy ébredés után azonnal jókedvűek, kiváló étvágyuk és jó hangulatuk van.
Szeretett személy
Kapcsolatok a második felével – külön kérdés. Itt különösen fontos, hogy a két partner bioritmusa egybeessen. Ki ő: bagoly vagy pacsirta, hogyan lehet meghatározni? Nézze meg közelebbről a lefekvés szokását. Ha ez jóval éjfél után történik, akkor egy bagoly van előtted, ellenkező esetben egy pacsirta.
Kinek könnyebb?
Sokáig lehet vitatkozni arról, hogy melyik életritmus tekinthető helyesnek és hasznosnak. Valójában teljesen mindegy, hogy ki vagy – bagoly vagy pacsirta. Már tudja, hogyan határozhatja meg ezt.
A legfontosabb dolog az, hogy megtanuld elfogadni az embert olyannak, amilyen, és ne próbáld meg újra elkészíteni. Leggyakrabban pacsirtaként könnyebb élni, mert az egész életritmus erre az elvre épül. De a baglyoknak is megvannak a maga előnyei. Csak kissé módosítania kell az ütemezést, megfelelően el kell osztania a terhelést.
