Minden ember, aki ismeretlen helyzetben van, zavarodottságot tapasztal. Ez a psziché teljesen természetes reakciója, amely minden erejével igyekszik megvédeni magát a hirtelen megrázkódtatásoktól. A kényelem és a jólét iránti vágy teljesen normális. Míg a válaszadás módját keresik, kívülről úgy tűnhet, hogy a személy mentes mindenféle érzelemtől. A személy elkábulhat, abbahagyhatja a kérdések megválaszolását, vagy egy időre akár önmagába is visszahúzódhat.
Valójában a zavarodottság védekező reakció az előre nem látható eseményekre. Segítségével lehetővé válik egy kis szabadidő eltöltése és a helyzetre való mentális felkészülés.
Koncepció
A zavarodottság nem csupán a belső kényelmetlenség érzése. Ezt az érzést az önkontroll elvesztése, a világos gondolkodás és a felelősségteljes döntések képességének elvesztése jellemzi. Egy ilyen állapotba merülve az emberek gyakran nem tudják megfelelően felfogni, mi történik, nem értik, mi történik valójában velük. A zavarodottság olyan érzelem, amely önmagában is sok energiát igényel. váliknagyon nehéz a belső meggyőződésed szerint cselekedni.
Jelek
Kívülről nem nehéz észrevenni, hogy az ember össze van zavarodva. Elég csak nyíltan ránézni, és észrevenni néhány konkrét változást a viselkedésében. A legtöbb esetben az emberek odafigyelnek beszélgetőpartnerük állapotára. A szorongás és a bizonytalanság azonnal megjelenik. Vegye figyelembe a zavartság fő jeleit.
Félelem
Ez az érzelem az, ami gyakran vezérel bennünket előre nem látható esetekben. A félelem megzavarja a józan gondolkodást, elemzést és döntéshozat alt. Általános szabály, hogy a személyiség elveszett, ismeretlen körülmények között.
Ez az érzelem több perctől órákig is megmaradhat az emberben. A félelem fagyos kifejezése az arcán azt jelzi, hogy az egyén erős érzelmeket táplál.
Meglepetés
A zavart helyzet gyakran hirtelen jön elő. Emiatt az ember lelkében zűrzavar és meglepetés jelenik meg. Valóban elveszett, nem tudja, mit tegyen, mit tegyen. A válaszadás összes ismert módja jelentéktelennek és elérhetetlennek tűnik.
Elhalványulás
Egy személy úgy érezheti, hogy nem tud semmilyen fontos lépést megtenni. Ez akkor történik, amikor új, ismeretlen körülmények közé kerül. Zavarodott állapotban nem vagyunk képesek megfelelő döntéseket hozni. A lelket folyamatosan végtelen kétségek kerítik hatalmukba. Ezekben a fájdalmas pillanatokban szeretnék elbújni, és nem mutatni ki senkinek az érzéseimet.
Az élmény teljes mélysége dermesztő reakcióvá változik. Tudat alatt úgy tűnik, hogy az ember meg akarja állítani az időt, hogy megtalálja a számára legelőnyösebb megoldást.
Hogyan tanuljuk meg kontrollálni a helyzetet
A zavartság mindig bizonyos pszichológiai kényelmetlenséget jelent. Valóban az. Lehetetlen magabiztosnak maradni, és ugyanakkor megtapasztalni az összes negatív megnyilvánulást. Fontos, hogy legyen elképzelése arról, hogyan reagáljon, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket. Az embernek tudnia kell, hogyan viselkedjen kedvezőtlen körülmények között. Csak akkor van valódi esélye megbirkózni belső kétségeivel és korlátaival.
Érzések elismerése
A pszichológusok azt javasolják, hogy úgy kezdje el a személyes munkát, hogy egyszerűen ne adja fel érzelmeit. Az érzések nagyon fontosak minden ember számára, még akkor is, ha szorgalmasan nem veszi észre őket. Ha elismerjük saját negatív érzelmeink létezését, akkor van esély arra, hogy ténylegesen megszabaduljunk tőlük. Amíg az ember fel nem ismeri a gyengeségeit, nagyon nehéz lesz megbirkóznia az érzések áradatával.
Még ha valami katasztrofálisnak tűnik is, a legjobb beismerni, hogy félelmet, kétséget, bizonytalanságot érzel valamilyen helyzettel kapcsolatban. Minél inkább visszahúzódnak magukba az emberek, annál több akadályt építenek a valódi célok és eredmények felé vezető úton.
Dicséret
Az kell, hogy legyenidőben, és hangolódj a pozitívra. Ahhoz, hogy dicséretet kapj, néha emlékeztetned kell magadra és a győzelmeidre. Ha nem hallod mások reakcióját, magad is ünnepelheted az elért eredményeket. Az ilyen cselekedetek segítenek abban, hogy megérezzed az értékedet. A dicséret segít leküzdeni a zavart, mert növeli az önbizalmat. Az emberek többnyire azt akarják, hogy mások elismerjék őket. A megfelelő szavak hallatán az egyén képes felvidulni és elkezdeni a megfelelő irányba cselekedni. Hiszen csak a félelemtől és a kétségektől megszabadulva hozhatja meg a helyes döntést.
Állandó képzés
A zavartság olyan állapot, amely nem jön létre magától, nyilvánvaló ok nélkül. Komoly okokra van szükség ahhoz, hogy az egyén olyan erősen koncentráljon a belső világára, és ne vegye észre, ami közvetlenül történik körülötte. Annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb kínos helyzetbe kerüljön, folyamatosan képeznie kell magát.
Szándékosan át kell élnie a szorongás, a neheztelés érzését vagy az egyéni tapasztalatokat. Ezt hívják személyes munkának, mivel az ember tudatosan legyőzi a jelentős akadályokat, hogy megszabaduljon saját félelmeitől és kétségeitől.
Pozitív gondolkodás
Ez a módszer megköveteli, hogy felelősséget vállalj saját sorsodért. A pozitív gondolkodás kialakulása évekbe telhet. Erről szól a hatékony önfejlesztés. Bármilyen belső kényelmetlenség árt az egyéniség fejlődésének. A személyes növekedés csakis lehetségesamikor az ember olyan célt határoz meg magának. Miután megtanultál konstruktívan gondolkodni, bármilyen célt kitűzhetsz magad elé, és hihetsz azok akadálytalan megvalósításában.
A pozitív gondolkodás számos ajtót nyit meg az emberek előtt, lehetővé teszi számodra, hogy kielégítő eredményeket érj el az élet különböző területein. Ehhez azonban bizonyos erőfeszítéseket kell tenni, konkrét eredményekre kell törekedni. Az embernek felelősséget kell vállalnia mindenért, ami vele történik.
Következtetés helyett
Így a zavarodottság nem csupán emberi reakció egy bizonyos ingerre. Ennek az érzésnek a megjelenése azt jelenti, hogy az ember belsőleg választás előtt áll, és ez nagyon nehezen adatik meg számára. A zavarodottságot mások gyakran tehetetlenségnek, törekvések hiányának, sőt gyávaságnak tekintik. Valójában ezek teljesen más fogalmak. A zavarodott ember egyszerűen átmenetileg megszűnik uralkodni önmaga felett, de nem veszíti el egyéni jellemvonásait.
