Előfordult már, hogy megremegett, ha csak a pókokra gondolt? Mindennél jobban félsz ezektől az állatoktól? Talán még hallotta az "arachnofóbia" szót? Ebben a cikkben részletesen beszélünk arról, hogy mi ez a félelem, és hogyan kezeljük.
Mi az arachnofóbia
Ha ezt a kifejezést az ógörög nyelvből fordítjuk, akkor az ízeltlábúaktól való félelmet fog jelenteni. Más szóval, az arachnofóbia a pókoktól való félelem. Ezt a fóbiát széles elterjedtsége miatt külön kategóriába sorolták. Ez a betegség már annyira elterjedt az emberek között, hogy a tudósoknak folyamatosan új módszereket kell keresniük a betegség leküzdésére. Az ilyen félelmeknek kitett embereket arachnofóboknak nevezik. De sokan közülük még csak nincsenek is tudatában betegségüknek, mert a pókoktól való félelmet a megszokott önfenntartási ösztön megnyilvánulásának tartják. Az ahranofóbiáknál azonban ez a félelem sokkal élesebben jelentkezik, gyors szívveréssel, megnövekedett vérnyomással,túlzott izzadás, néha még remegés is.
Arachnofóbiában szenvedő sztárok
Ez egy olyan betegség, amelyet még a hollywoodi Olimposz lakói is ismernek. Rupert Green (a Harry Potter-film egyik hőse), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. amerikai elnök), Johann Friedrich von Schiller (német költő) első kézből tudták, hogy az arachnofóbia meglehetősen kellemetlen betegség… Ezek a sztárok, mint sokan más híres (és nem egészen) személyiségek jobban féltek a pókoktól, mint bármi mástól. Annak ellenére, hogy az ember szellemi és fizikai fölényben van egy póknál, évről évre egyre többen ismerkednek meg ezzel a fóbiával.
Melyek az arachnofóbia okai
Az arachnofóbia egy betegség. És mint minden más betegségnek, ennek is megvannak a maga okai. A fő az, hogy természetes, hogy az ember fél attól, hogy különbözik önmagától. Kétségtelen, hogy az ember és a pók külső és belső különbségei vannak. Ezeknek az állatoknak az a képessége, hogy teljesen csendben és teljesen hirtelen megjelennek a legváratlanabb helyeken, még több olajat ad a tűzre. Az embereket az is megijeszti, hogy a pókok viselkedése teljesen kiszámíthatatlan. Az a sebesség, amellyel ezek az állatok képesek mozogni, szintén félelmetes, különösen, ha figyelembe vesszük ennek a sebességnek a testük méretéhez viszonyított arányát.
Az arachnofóbia fő okai a következők:
1. A hajlam genetikai szinten. Ebben az esetben az ember úgymond félelmet kap, távolról való öröklés útjánősök. Még az a személy is szenvedhet ettől a fóbiától, aki soha nem találkozott pókokkal.
2. A szülők befolyása. Ha egy gyermek olyan családban nő fel, ahol a szülők eredendően félnek az ízeltlábúaktól, ő maga is félni kezd tőlük. Valóban, a legtöbb élethelyzetben a gyermeket a döntéshozatalban a szülei véleménye vezérli. Az arachnofóbia egy olyan félelem, amely örökölhető.
3. Személyes tapasztalat. Ha valaki legalább egyszer átélte a pókkal való találkozás okozta stresszt, nagy a valószínűsége, hogy ez a félelem élete végéig megmarad.
Tényleg érdemes félni a pókoktól?
Az orvosi statisztikák szerint évente körülbelül ötezer ember hal meg ezen ízeltlábúak harapása miatt. És csak a regisztrált esetekről beszélünk. Az ilyen statisztikák alapján bárki, még a legegészségesebb ember is félelmet fog érezni ezekkel az állatokkal kapcsolatban. Ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy hazánkban a legtöbb pók teljesen ártalmatlan. De még azok sem teszik meg először, akik képesek ártani az embernek. És csak közvetlen fenyegetés esetén támadnak.
Meggyógyítható-e az arachnofóbia
Sok ember életében fél a pókoktól. Ez a fóbia szerencsére gyógyítható. A pszichoterapeuták sikeresen kezelik ezt a félelmet. Számos alapvető módszer létezik, amelyek segítenek megszabadulni a betegségtől. Most róluk fogunk beszélni.
Jelenleg az arachnofóbia kezelésének leghatékonyabb módja a nem kívánt viselkedési formák helyettesítése.hasznos képességekkel rendelkező modellek. Nem titok, hogy minden félelemtől való megszabaduláshoz szemtől szemben kell szembenéznie vele. Ebben segítenek a szakemberek, ha fóbiákra hajlamos személlyel dolgoznak. Ez nem jelent veszélyt a betegre, mert az orvos csak a beteg beleegyezésével végzi a terápiát, fokozatosan, a maximális biztonság biztosítása mellett.
Idővel az emberek megszokják, hogy a pókok a közelükben lehetnek, és nem okoznak kárt. Ezt felismerve az ember általában búcsút mond fóbiájának. És az ilyen terápia után sokaknak még pókokat is tartanak házi kedvencüknek.
Van egy másik technika is, nevezetesen olyan számítógépes programok használata, amelyek szimulálják a pók közeledését az emberhez. Ez a módszer kevésbé hatékony, mint az előző, de megfizethetőbb. Végül is a használatához nem kell egy élő pók rendelkezésre állnia, elég egy számítógép.
Hogyan szabadulhatsz meg magadtól ettől a betegségtől
A modern emberek állandó stressz körülményei között élnek, és emiatt sokan ismerik az arachnofóbiát. A kezelés önállóan is elvégezhető, ha nem lehetséges szakemberhez fordulni. Van egy egyszerű gyakorlat, amely során az embernek meg kell ölnie a félelmét.
Először is, a fóbiának úgyszólván megvalósulnia kell. Formázolhatsz gyurmából pókfigurát, vásárolhatsz kész játékot, vagy egyszerűen lerajzolhatod.
Majd néhány percig tanulmányozza a létrehozottata fóbia megtestesülése, átérezni a negatív érzelmek teljes skáláját, amelyeket az ember átél az állattal való találkozás során, és teljes mértékben megvalósítani a félelmét.
Ezután ezt a félelmet át kell vinni egy pókfigurára vagy rajzra.
Miután egy személy teljesen megbirkózott az előző feladatokkal, nyugodtan folytathatja a megtorlást gyengesége ellen. Azt csinálhatsz, amit akarsz – megtörheted a figurát, vághatod vagy tépheted a képet. A fő dolog az, hogy érezd a kontrollt, és a jövőben a félelem feletti győzelem.
A pókoktól való félelem fóbia, bár erős, de gyógyítható. Csak nagy vágynak kell lennie, hogy megszabaduljon a betegségtől, és szilárd kitartást kell mutatnia. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy azok az emberek, akik hajlamosak különféle fóbiákra, nagyobb valószínűséggel szenvednek ideg- vagy szívbetegségben, mint mások. Ezért, ha ezt a fajta félelmet észleli magában, nem szabad elviselnie a kínt – sürgősen küzdenie kell ellene.
