Ősidők óta a kutyát tartják az ember legjobb barátjának. Vannak azonban olyan emberek, akik a legerősebb félelmet tapasztalják ezektől a lényektől - a kinofóbiától. Ez a mentális betegséggel kapcsolatos fokozott félelemérzet. Az ember nem csak magától az állattól ijed meg, hanem a képétől, az ugatásától, minden kellékétől, az állatokra való utalástól is.
Ez a rendellenesség kétféle állapotot foglal magában: az adaktofóbiát, vagyis a harapástól való félelmet és a rabiephobiát, a veszettségtől való félelmet. Ha Ön is tapaszt alt hasonlót, akkor valószínűleg olyan technikát szeretne megismerni, amely segít abban, hogy ne féljen a kutyáktól. A pszichológusok számos speciális programot dolgoztak ki, amelyek segítenek a fájdalmas félelem leküzdésében. Cikkünkben szó lesz róluk.
A félelmek típusai
A pszichiáterek a félelem két típusát különböztetik meg: az igazi kinofóbiát és a pszeudofóbiát. Az első típus a szorongásos zavar, amely passzív formában fordul elő.súlyos agresszióval az állatokkal szemben. Súlyos állapotban hisztérikus rohamok lépnek fel. Az ilyen emberek nem csak a kutyákkal szemben agresszívek, hanem a gazdáikkal és azokkal, akik szeretik ezeket az aranyos lényeket.
Az álfóbia olyan alanyokat érint, akik valójában a kinofóbiát utánozzák, hogy valahogyan megmagyarázzák szadista hajlamaikat.
A kutyáktól való pánik félelem olyan kórkép, amely kötelező kezelést igényel. Az enyhe formákkal járóbeteg-terápia lehetséges.
Miért támadnak félelmek?
A kutyáktól való félelem általában gyermekkorban alakul ki, és egész életen át fennmaradhat, ha nem számolják fel időben. Más szorongás-fóbiás állapotokkal ellentétben az állatoktól való félelem mindig objektív okok hiányában alakul ki. Egyesek azt sugallják, hogy a patológia a félelem eredményeként jelentkezik, de ez nem így van. Még ha nem is voltak támadások, harapások, az ember félelmet tapasztalhat. A statisztikák szerint a cinofóbia ritkán alakul ki olyan embereknél, akiket többször is megtámadtak állatok.
Még súlyos stressz, harapás után is félhet az ember egy ideig a kutyáktól, de ez nem jelent fóbiát. Mentális zavar esetén a beteg bármilyen kutyától félelmet tapasztal, méretétől, életkorától függetlenül: a pánik már a kölykök és képeik láttán is elkezdődhet.
A fóbiák előfordulásának tanulmányozása után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy félelmet kelthetnek a gyermekben a nevelés során. Hiszen a gyerekek gyakran örökbe fogadnakszüleik érzései.
A félelmek gyakran egy jellemvonás miatt merülnek fel, például egy kisebbrendűségi komplexus hátterében. A kisebbrendűségi érzés hozzájárul a fóbiák kialakulásához. Más esetekben a fóbiás szorongásos zavar mentális patológiák következtében alakul ki.
Klinikai megnyilvánulások
A kinofóbia különféle tünetekkel nyilvánul meg, amelyek közül a fő a szorongás érzése, amelyet alvászavarok kísérnek.
Amikor az orvosi rendelőben a beteg azt mondja: "Félek a kutyáktól", testi kellemetlenséget a következő formában nyilvánít meg:
- fokozott izomfeszültség;
- szájszárazság;
- túlzott izzadás;
- fájdalom a szívben;
- feszes a mellkas;
- a szívritmus zavart;
- gyakoribb vizelés;
- remegés jelenik meg.
A betegség jellegzetes megnyilvánulása az állandó éberség, fokozott ingerlékenység, agresszió, a közelgő veszély érzése. A félelem miatt a figyelem romlik, gyakori pánikrohamok lépnek fel. A betegek intenzív halálfélelmet tapasztalnak.
Súlyos fóbiában a betegek félelmet keltenek még a kutyák gondolatától is. Általában szívritmuszavarokkal, légszomjjal, hányingerrel, dührohamokkal, agresszióval, a közelgő katasztrófa érzésével járnak együtt.
A patológia súlyos megnyilvánulásai miatt a legtöbb betegnek kezelésre van szüksége a normális élethez való visszatéréshez. Amikor a rendellenesség stádiumba lépparanoiás téveszmék, a beteg nem csak önmagára, hanem másokra is veszélyt jelenthet.
Diagnosztikai módszerek
A cinofóbia megfelelő kezelése pontos diagnózist igényel. A félelem valódi típusát a következő kritériumok alapján diagnosztizálják:
- a betegek kerülik a félelmet keltő helyzeteket;
- a szorongás elsődleges tünetei figyelhetők meg;
- vegetatív megnyilvánulásokat észlelnek;
- A szorongás érzése bizonyos helyzetekben jelentkezik, amikor egy adott tárggyal ütközik.
Azokban az esetekben, amikor a cinofóbia olyan tünet, amely egy másik mentális betegség megnyilvánulását jelzi, az orvos kiválasztja a megfelelő terápiát.
Kezelési módszerek
Nézzük meg, mit javasolnak ezzel kapcsolatban a szakértők, hogyan ne féljünk a kutyáktól és hogyan szabaduljunk meg a félelemtől? A betegség megnyilvánulásának különböző fokai eltérő kezelést igényelnek. Súlyos esetekben nyugtatók használata jár. Az ilyen gyógyszerek gyors függőséget okoznak, ezért az orvosok progresszív terápiát végeznek. Ezzel párhuzamosan antidepresszánsok is felírhatók, amelyek lefolyása a stabil pozitív hatás elérése érdekében meglehetősen hosszú - akár egy év is lehet.
A cinofóbia általában jól reagál a jól megválasztott pszichoterápia segítségével történő kezelésre. A gyógyszerek szedése mellett írják fel. A teljes tanfolyam után a betegek megszabadulnak a félelmektől, a kóros tünetek megnyilvánulásától. Általában az emberek kissé óvatosak maradnak az állatokkal szemben, de eznormális és nem tekinthető kórosnak.
Megszabadulj a félelemtől
És hogyan lehet egyedül megszabadulni a kinofóbiától, és megoldható-e orvos segítsége nélkül? Még a sikeres terápiát is ki kell egészíteni saját hozzáállással és erőfeszítésekkel, különféle motivációkkal. Hogyan ne félj a kutyáktól és hogyan segíthetsz magadon? Számos olyan ajánlás található a pszichológusoktól, amelyeket otthon is könnyű alkalmazni. Ezek a gyakorlatok segítenek enyhíteni az idegi feszültséget és csökkentik a szorongást.
Achilles-sarok
A fóbia önkezelését az összes családtag, ismerős, barát megkérdezésével kell kezdenie. Más emberek kutyákhoz való hozzáállásának felméréséhez szimulálni kell egy olyan helyzetet, amikor egy állat megtámadja őt. Kérd meg, hogy írjon le minden érzést, gondolatot, érzelmet. Azok, akiknek negatív tapasztalatuk volt a kutyákkal való találkozásról, beszélni fognak tapaszt alt megnyilvánulásaikról, kellemetlen érzéseikről. Minden kapott információt rögzíteni kell.
Ezután meg kell jelölnie mindazt, amit saját maga tapasztal az állatokkal kapcsolatban, és pontosan mitől fél. Fontolja meg, hogy a fóbia hogyan befolyásolja az érzelmi hátteret, hogyan változik a közérzet. A feljegyzett információkból meg kell határozni a félelmek közötti reakciók különbségét: mi a hasonlóság, mi a különbség. Mindenki írja le.
Akkor elő kell állnia egy szakdolgozattal. Például elmondhatja a következőket: „Én, másokkal ellentétben, amikor kutyákat látok, védelemre van szükségem apámtól vagy bátyámtól, egy másik személytől stb. Ez a kijelentés segít azonosítani a pszichében egy gyenge pontot, „Achilles-tsarok. Ezután szimulálnia kell a helyzetet jó eredménnyel. Egy képzeletbeli bemutató során le kell írni minden gondolatot, mindent, ami megjelenik. Példa erre:
A bátyám és én elmentünk sétálni, és találkoztunk néhány mérges kutyával. Megijedtem, de a bátyám mellettem volt. Nyugodtnak, magabiztosnak tűnt. Ezek az érzések átkerültek a kutyákra, félni kezdtek tőle. Rájöttem, hogy nem kell félni, minden rendben lesz. Sajnáltuk a védtelen állatokat. Odamentünk hozzájuk és megetettük őket. Kár, hogy nem vihetjük haza az egyik aranyos kutyát.”
A modellezés során ritkán sikerül elsőre elérni a kívánt eredményt. Egy viselkedési forgatókönyv végiggondolásakor felerősödhet a pánik, felmerülhet a menekülési vágy. A helyzetelemzés során meg kell határozni azt a helyet, ahol felerősödik a félelem, ami aztán felbukkan a képzeletben. Érdemes túllépni a negatív érzéseken, és továbblépni a végére. Az ehhez hasonló képeket minden nap fejben kell festeni, amíg az eredmény teljesen pozitív lesz.
Mi a következő lépés?
Hogyan ne féljünk a kutyáktól, és milyen egyéb otthoni kezelési módok léteznek? Ügyeljen a napi rutinra, a táplálkozásra. Amíg a félelem jelen van, kerülni kell azokat a helyzeteket, amelyek stresszhez vezethetnek.
Elkezdheti az öngyógyítást, ha egyszerűen megnézi a kölykökről, felnőtt kutyákról készült képeket és vicces videókat. Ezután továbbléphet a kis állatokkal való kommunikációra. Amint abbahagyják a félelemkeltést, megismerkedhet a kutyákkalnagyobb méret.
A sikeres kezelés fontos feltétele a szeretteik, barátok megértése és támogatása. Semmi esetre se vigyenek be kutyát a házba, és próbálják bebizonyítani, hogy ártalmatlan állatok, mert ez súlyosbíthatja a helyzetet.
Szerezzen saját kiskutyát
Végre legyőzheted a félelmet, ha saját kutyádat szerzel. A kölykök aranyos, ragaszkodó lények. Vigyázni kell rájuk és ki kell képezni őket. Az ilyen állatok mindig értékelik a barátságot a tulajdonossal, segítenek a veszély pillanatában és egyszerűen felvidítanak. Egy ilyen lépés előtt mindent át kell gondolnia, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Ez a pszichológiai felkészítés teszi lehetővé, hogy a cinofóbiás beteg teljesen felépüljön, és igaz barátot találjon, aki hűséges, engedelmes házi kedvence lesz a családban.
