Hogyan távolíthat el önállóan pszichológiai blokkokat, félelmeket és szorítókat

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A pszichológiai blokkok olyan speciális akadályok és komplexumok, amelyek megakadályozzák az embert abban, hogy teljes életet éljen. Ebben a cikkben az olvasó talál néhány egyszerű és hasznos technikát, amelyek segítségével önállóan megszabadulhat a blokkoktól és bilincsektől.

PEAT

Amikor az emberek először hallanak a PEAT technikáról, azt hiszik, ez valamiféle műtrágya vagy tudományos betűszó. Bizonyos értelemben ez egy megfelelő metafora arra vonatkozóan, hogy a PEAT mit tesz az emberekért. Zivorad Mihajlovics Slavinsky ennek az alternatív gyógyító terápiának a feltalálója. A több mint 50 éves gyakorlattal rendelkező gyakorló pszichológus és termékeny író Zivorad mindig hatékonyabb, gyorsabb és kényelmesebb módszereket keres az emberek pszichológiai blokkjainak eltávolítására. Ennek eredményeként fejlesztette ki 1999-ben ezt a csodálatos technikát, amely ötvözi a pszichológiát, az akupresszúrát és az energiagyógyítást. A PEAT-ot a "spirituális technológia" formájához hasonlítja, mert azt állítja, hogy a PEAT-kezelés erőteljes hatásai gyorsak és a legtöbb esetben tartósak. fóbiákkal küzdő emberekfélelmek, pszichés blokkok, amelyek korlátozzák őket, vagy akár testi betegségek is, azt tapaszt alták, hogy egy-két terápia után az eredeti problémájuk már nincs erős hatással rájuk, vagy teljesen megszűnik.

A technológia előnyei

Igen, nehéznek tűnik elhinni, hogy egy-két alkalom után megszabadulhatsz valami olyan mélyen gyökerező dologtól, mint a fóbia. De valójában sokan még az arachnofóbiától is megszabadulnak ezzel a technikával.

Például Carol Saito, Zhivorad Slavinsky egyik első tanítványa, széles körben ismert arról, hogy képes 20 perc alatt megszüntetni a pókoktól való félelmet. Slavinsky, mint senki más, tudja, hogyan kell eltávolítani a pszichológiai blokkokat.

Technikák

Ennek a terápiás technikának három fő típusa van, de számos más típus is létezik. Carol Saito elsősorban a Deep PEAT technikára összpontosított, amelyet a régóta fennálló problémák és krónikus állapotok kezelésére használnak. Bemutatták az új Basic PEAT-et is, amely javítja a "sekély PEAT"-et, és különösen hasznos a közelmúltbeli sérülések, folyamatos fizikai és érzelmi problémák, valamint pszichológiai blokkok, álmatlanság és számos egyéb állapot esetén.

Tipikus mélytőzegterápia

Több lépésre van szükség egy olyan krónikus probléma kezelésében, mint az alacsony önbecsülés, a túlevés vagy más régóta fennálló rossz szokások. A feldolgozónak azonosítania kell a problémát azáltal, hogy rövid interjút készít az ügyféllel, hogy megtudja, mi a probléma. Aztán őegy eseményre vagy élményre összpontosít, segítve az ügyfelet, hogy egyértelműen azonosítsa az élmény legnehezebb részét. Ezt követően egy célstruktúra jön létre, és meghatározzák azt az eredményt, amelyet a páciens a terápiájával szeretne kapni. Ezt követően a processzor (a folyamatot lebonyolító személy, pszichológus vagy valaki, akit ismer) megmutatja annak a pontnak a helyét a személy testén, amelyet időnként megérint (általában a szoláris plexus), és konkrét kifejezéseket mond a személyére vonatkozóan. érzések. Ezek a kifejezések általában az önelfogadáshoz kapcsolódnak.

Emellett három fő nézőpont is van, amelyet a processzor megmutat a páciensnek. Az arc mindkét oldalán helyezkednek el, és a mutató- és középső ujjal a szem körüli enyhe érintéssel stimulálják őket. A processzor ezután elmagyarázza azt a négy elemet, amelyek tapasztalataink teljes anyagát alkotják. Ez több összetevőből áll: kép, érzelem, test- és gondolatérzet. A személy kérést kap a feldolgozótól, hogy "lásd, amit látott", "érezze át az átélt érzelmeket", "gondolja el ugyanazt a gondolatot", és "érezze újra, mit érez a test". Amikor a páciens két ujját a mellkasára helyezi, megkérik, hogy ismételje meg, mi a problémája. A processzor ezután utasítja a klienst, hogy csukja be a szemét, és helyezze a mutató- és középső ujját a bal szeme mellé. A személy ezután felkérést kap, hogy mélyen ásson bele az érzésbe vagy problémába, amellyel szembesül. Általában a régi érzelmek megváltoznak. Amikor ez megtörténik, a processzor arra utasítja a pácienst, hogy térjen vissza a kiindulási pontra, és hangolja vissza az új érzelmet.egy új érzés, ami közben felmerült. Az érzésekkel kapcsolatos pszichológiai blokkok általában meglehetősen gyorsan feloldódnak.

Eredmény

Ez a folyamat addig tart, amíg a beteg el nem éri az úgynevezett pleromás állapotot, amely a mély belső béke, a szeretet vagy a szabadság érzésével társul. A blokkok, komplexek és egyéb mentális problémák diagnosztikus (pszichológiai) korrekciója segítségével megérti, mit jelent komplexusokkal való kimerítés nélkül élni. A PEAT ezt megadja.

Miután a kliens elérte ezt az állapotot, a processzor megkérdezi tőle, hogy úgy érzi-e, hogy történt-e olyan változás benne, ami megakadályozza a probléma megoldásában. Ha a kliens igent mond, a terápia újra kezdődik, ha nem, akkor a processzor megkérdezi a klienst, hogy úgy érzi-e, hogy a probléma a jövőben újra előjön? Ha a páciens nemmel válaszol, akkor a terápia meditációval zárul, amely pozitív energiával és mély belső béke érzéssel tölt el. Fontos, hogy a kliens jól érezze magát, és tisztában legyen azzal a kezdeti problémával, amellyel a foglalkozást elkezdte. Ha közben más problémák is fellépnek, a processzor megjegyzi azokat, hogy máskor meg lehessen oldani.

A PEAT az energiapszichológia egy igazán izgalmas formája, amely sok embernek segíthet a régóta fennálló problémák megoldásában.

RPT technika

Az RPT egy pszichológiai blokkok eltávolítására szolgáló terápia. Alkotói szerint ez az egyetlen módszer, amely garantálja a tartósságoteredmények. Sőt, az RBT képes megoldani a problémáit és meggyógyítani a traumát. A szakemberek ezzel a terápiával szinte minden érzelmi traumán, a legtöbb érzelmi problémán (párkapcsolati problémák, szorongás, depresszió stb.), valamint számos testi betegségen és az ezekből adódó egészségügyi problémán segíthetnek.

Előzmények

Az RPT Simon Rose pszichológus és egy csapat más oktatók és fejlesztők 15 éves kutatásán alapul. A csapatban számos területen találhatók pszichológusok, genetikusok, neurológusok és terapeuták. Ez a technika a blokkok, komplexumok, félelmek és más egészségtelen jelenségek diagnosztikai (pszichológiai) korrekciójára szolgál, amelyek zavarják az embert.

Simon azzal a következtetéssel kezdte, hogy szinte minden kezelésnek van bizonyos eleme az igazság és a siker bizonyos elemei. Például a pszichoterápia néhány embernek segít, de nem mindenkinek. A spirituális módszerek gyakran működnek, de nem adnak hosszú távú eredményt. Még az olyan áltudományos módszerek is, mint a homeopátia, bizonyítottan több ezer embernek segítenek. Simonnak úgy tűnt, hogy ezekben a módszerekben lehet valami mögöttes mechanizmus, amely a legtöbb esetben (de nem mindig) működött. A tudós ötlete az volt, hogy finomítsa ezeket a módszereket, megtalálja a "hatóanyagot", majd új technikát dolgozzon ki körülötte.

Essence

Az RTP csapata nem egy, hanem három aktív folyamatot azonosított: páncélmentesítés (az ok eltávolítása), a kezdet keresése és a megerősítés. Sok módszer egyet, kettőt vagy az összeset alkalmazzahármat ezek közül az összetevők közül, de nem használtuk rendszeresen a garantált eredmény érdekében. Ez megmagyarázza, hogy a legtöbb terápia miért működik néha, de nem következetesen. Csak az RTP egyesíti ezt a tudást, hogy következetes eredményeket érjen el és korrigálja a pszichológiai blokkokat.

A pénztől való félelem elleni küzdelem

A pénzügyi blokkokat (például a pénztől való félelmet) a régi érzelmek és korlátozó hiedelmek okozzák. Simon célja az volt, hogy módszereket találjon ezeknek a blokkoknak a gyors eltávolítására, hogy kényelmes, virágzó életet teremtsen magának.

Sokan két módszert alkalmaznak, hogy gyorsan és egyszerűen leküzdjék pénzügyi akadályaikat. Ezek olyan technikák, mint a Be Set Free Fast (BSFF), amelyet Larry Nims fejlesztett ki, és az Emotional Freedom Techniques (EFT), amelyet Gary Craig fejlesztett ki.

BSFF technológia

A BSFF egy nagyon koncentrált kezelés szinte bármilyen kellemetlenségre. Ez úgy történik, hogy eltávolítja a tudatalattiból mind az önkorlátozó hiedelmeket, mind a kényelmetlenség érzelmi okait.

Elmélet

A BSFF mögött meghúzódó alapvető elmélet az, hogy a tudatalattid hűséges szolga, és azt teszi, amit mondasz neki. Tehát az Ön által választott kulcsszavakat kell használnia a problémák okainak kiküszöböléséhez, és elérheti, amit akar.

A BSFF egyszerű. Azonban problémái gyökereinek megértése és kezelése bizonyos trükköt igényel. Ennek megtanulása érdekében Joan Sotkin együttműködött a BSFF fejlesztőjével, LarryvelNims, Ph. D.

NLP átkeretezés

A pszichológiai blokkok eltávolításának másik módja a neurolingvisztikai programozás „átfogalmazása” vagy átkeretezése. Úgy működik, hogy megváltoztatja az esemény észlelésének módját és megváltoztatja a jelentését. Ha megváltozik, a viselkedés is megváltozik. A nyelvvel való újragondolás lehetővé teszi, hogy a világot másképp lássuk, és ez megváltoztatja a jelentését. Az újrakeretezés a viccek, mítoszok, legendák, mesék és a legkreatívabb gondolkodásmód alapja. A gyermekirodalomban vannak rá példák. Alice Mills kultúrtudós egy példát idéz az átkeretezésre Hans Christian Andersen meséjében, ahol a csúnya kiskacsa meglepetésére gyönyörű hattyúk köszöntik és fogadják. A tükörképére nézve látja, hogy ő is hattyú. Az újrakeretezés számos terápia esetében gyakori, és nem az NLP eredetije.

Ennek a pszichotechnikának egy példája látható a hatlépéses átkeretezésben. Azon az elképzelésen alapul, hogy minden viselkedésnek van pozitív szándéka, de maguk a viselkedések nemkívánatosak vagy kontraproduktívak lehetnek. Az NLP ezt a lépésről lépésre haladó folyamatot használja a szándék meghatározására és alternatívák létrehozására annak megvalósítására.

Meditáció

A meditáció egy olyan gyakorlat, amelyben az ember olyan technikákat használ, mint például a tudatosság vagy az elméjének egy adott tárgyra, gondolatra vagy cselekvésre való összpontosítása, hogy fokozza a mentálisan tiszta és érzelmileg nyugodt állapot elérését.

Meditációősidők óta gyakorolják számos vallási hagyományban. A 19. század óta más kultúrákban is elterjedt, ahol a magán- és az üzleti életben is gyakori gyakorlat.

A meditáció felhasználható a stressz, a szorongás, a depresszió csökkentésére, valamint az önbecsülés és a jó közérzet növelésére. A napi gyakorlatok segítenek abban, hogy helyesen kezdje a napot, feltöltődjön pozitív érzelmekkel és kitisztuljon az elméje.

Dzsainizmus

A dzsainizmusban a meditáció volt a fő spirituális gyakorlat. Mind a huszonnégy tirthankar mély meditációt gyakorolt és elérte a megvilágosodást. Mindegyiket meditatív testhelyzetben mutatják be a bálványokon. Guru Mahavira tizenkét évig gyakorolta, és elérte a megvilágosodást. Akaranga krónikája i.e. 500-ból származik. e., részletesen leírja a dzsainizmus meditatív rendszerét. Acharya Bhadrabahu az ie 4. században. e. tizenkét évig gyakorolta a mély Mahaprana meditációt. Kundakunda új dimenziókat nyitott meg előtte a dzsain hagyományban Samayasar, Pravachansara és mások könyvein keresztül. A 8. században Haribhadra dzsain filozófus is hozzájárult a dzsain jóga fejlődéséhez azáltal, hogy összehasonlította és elemezte a különböző jógarendszereket, köztük a hindu, a buddhista és a dzsaint.

Következtetés

A modern gyakorlati pszichológia gyakorlatok, technikák és technikák hatalmas arzenáljával rendelkezik, amelyek megválaszolják a pszichológiai blokkok eltávolításának kérdését. Ezeket a technikákat ügyesen alkalmazva és kombinálva az ember grandiózus eredményeket érhet el, pénzt takaríthat meg a meghirdetett pszichológiai szemináriumokon ésszemélyes növekedési tréningek.

Nagyon nehéz túlbecsülni a hatalmas lehetőségeket, amelyeket a pszichológiai technikák igénybevételével kihasználhatunk, mert ezek képesek megnyitni a kapukat egy másik világba az ember számára - az önbizalom, a boldogság világába, öröm és harmónia. Az önmagadon végzett munka ezen finom módszereinek köszönhetően egyszer és mindenkorra megérti, hogyan távolíthatja el a pszichológiai blokkokat és bilincseket. Nemcsak saját magának, hanem szeretteinek is segít, mert a cikkben ismertetett rövid távú terápia módszerei meglehetősen egyszerűen végrehajthatók, és nem igényelnek hosszú képzést.