A legjobb pszichológiai technikák egyéni munkához

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A pszichológiai technikák (pszichotechnikák) kidolgozásában részt vevők közössége azokból áll, akik új eljárásokat és megközelítéseket dolgoznak ki, akik felelősek a hallgatók és végzettek képzéséért a velük való munkavégzésre, valamint az ezeket alkalmazókból a kutatásban. De a téma minőségi fejlesztéséhez meg kell értened a terminológiát, és fel kell sorolnod e technikák fő típusait.

Pszichológiai trükkök és technikák

A pszichotechnikák olyan speciális technikák és módszerek, amelyek lehetővé teszik az ember pszichológiai állapotának megváltoztatását, személyes változások elérését és pszichológiai problémák megoldását. A pszichológiai technikáknak több fő típusa (iránya) létezik:

• Feldolgozás (auditálás, PEAT stb.).
• Neuro nyelvi programozás.
• Trance technikák (hipnózis, autogén tréning, meditáció).
• Jungian technikák a tudattalannal való munkához.

A legtöbb esetben a feldolgozást értjük pszichotechnika alatt, és ezt (vagy inkább annak különböző formáit) használják leggyakrabban a tanácsadásban.

Sedona-módszer

A Sedona módszer egy egyedülálló, egyszerű, erőteljes, könnyen elsajátítható pszichológiai technika, amely megmutatja, hogyan aknázd ki természetes képességeidet, és engedd el a pillanatnyi fájdalmas vagy nem kívánt érzéseket.

Mi teszi a Sedona-módszert hatékony eszközzé? Először is, ez egy olyan folyamat, amelyet bármikor, bárhol felhasználhatsz életed bármely területén javítani.

Sedona finomságok

Három módja van az elengedési folyamat megközelítésének, és mindegyik ugyanarra az eredményre vezet: felszabadítja természetes képességét, hogy a helyén elengedje a nem kívánt érzelmeket, és hagyja, hogy a tudatalatti elfojtott energiája egy része eloszlassa..

Az első módszer az, hogy elengeded a nem kívánt érzést. A második út az érzés fogadása, hagyni, hogy az érzelem csak legyen. A harmadik út az érzelmek szívébe való belemerülés.

Azt fogja tapasztalni, hogy amikor a Sedona-módszerrel dolgozik, az sokkal többet fog adni, mint amennyit megalkudott, vagy amiről álmodott.

Előnyök

Amint folytatja a Sedona-módszer használatát, egyre ügyesebb lesz a használatában, és az eredmények idővel jelentősen felgyorsulnak. Gyorsan eléri azt a pontot, ahol az elengedés második természetévé válik.

A körülményektől függetlenül a Sedona-módszer megmutatja, hogyan érhetsz el gazdagságot és sikert, javíthatod a kapcsolatokat, találhatsz békét és boldogságot, egészséget és jólétet.

Ez segít létrehozni azt az életet, amelyet most választasz. Ez azt jelenti, hogy szó szerint szabadon rendelkezhetsz, lehetsz és azt tehetsz, amit csak akarsz vagy vágysz. Ezt a folyamatot rengeteg tudományos kutatás, hírességek támogatása és több százezer ember sikere támogatja, akik elképesztő eredményeket értek el életük minden területén.

Link a New Age-hez

A Sedona-módszer egyesek szerint a New Age önálló pszichoterápia, amely megszabadíthat az érzelmi csomagoktól, és jólétet hozhat. Akár tetszik, akár nem – csak te ellenőrizheted.

A módszer története

Egy Lester Levenson nevű pszichológus készítette egy szívroham után 1952-ben. Az orvos hazaküldte, és közölte Levensonnal, hogy körülbelül 42 évesen fog meghalni. Miután megvizsgálta, hogy megvan-e a gyógyszere, hogy véget vessen ennek és öngyilkos legyen, Levenson leült, és átgondolta az élete során tanult gondolatok mély filozófiáját, és arra a következtetésre jutott, hogy pillanatnyilag mind tehetetlenek. Észrevette, hogy boldognak érezte magát, amikor eszébe jutottak azok az idők, amelyek életének más emberek iránti szeretettel kapcsolódtak. Erre összpontosított, és kezdte jobban érezni magát, fizikailag és érzelmileg. Néhány hónap múlva nagyon jól érezte magát, és végül kidolgozott egy referenciakeretet a negatív érzésekre,és legalább néhányan átengedték őket. Később ez az emlékekkel való munka pszichológiai technikája Sedona-módszerként vált ismertté. Levenson még negyvenkét évig élt anélkül, hogy valaha is orvoshoz fordult volna, amit 1990-ben tanítványainak egy csoportja elmondta. Lesterben hasi daganat alakult ki, és 1994-ben megh alt.

Levenson halála után a „stresszoldó negatív érzések felszabadításával” mozgalma két részre szakadt, melyeket tanítványai, Larry Crane és Gail Dwoskin vezettek.

Crane Joan Collins hollywoodi sztár egykori ügynöke, nagyon magabiztos ember. Dél-Kaliforniában alapította posztgraduális iskoláját, amely főként a jóléti tudat fejlesztésére összpontosított, és Sedon módszerét "Elengedési technikának" nevezte el, gyakorlatilag megváltoztatva az eredeti nevet.

Dvoskin inkább tanácsadó, mint guru. Tanára, Levenson munkáját folytatja Phoenixben. Később Dvoskin áthelyezte iskoláját Sedonába, és most pszichológusokat tanít. Ő a Sedona Training Associates vezérigazgatója.

Feldolgozás alatt

A feldolgozás mint pszichológiai technika fő gondolata az, hogy a memória pontosan az, ami az információfeldolgozás eredményeként megjelenik. A memória csak az információfeldolgozás mélységének mellékterméke, és nincs egyértelmű különbség a rövid távú és a hosszú távú memória között.

Tehát ahelyett, hogy az érintett üzletekre/struktúrákra (azaz a rövid és hosszú távú memóriára) összpontosítana, ez az elmélet a folyamatokra összpontosíta memóriával kapcsolatos.

Általános feldolgozási séma:

1. Emlékezés egy traumatikus eseményre és/vagy egy kellemetlen érzelemre.
2. Összpontosítani az eseményre és/vagy érzelemre, aprólékosan újrajátszani.
3. A traumatikus eseménnyel kapcsolatos kényelmetlenség, érzések és érzelmek maximalizálása.
4. Minden negatív érzés és érzés elengedése, amelyet korábban mesterségesen felerősítettek.

A feldolgozás keretein belüli pszichológiai tanácsadás valamennyi technikája és technikája erre a sémára épül, és ennek alapján alkalmazhatja az olvasó saját munkamódszereit (ha gyakorló) pszichológus). Az alább ismertetett auditálás is erre épül - a még botrányosabb "Szcientológia Egyház" hírhedt technikája.

Auditálás

A Szcientológia Egyházban az auditálás az a folyamat (feldolgozás), amelyben az auditor felvesz egy „preclear” néven ismert személyt, aki irányítása alatt megszabadul minden negatív emlékhelyzettől. Az auditálás a Dianetika mozgalom szerves részeként jött létre, és azóta a Szcientológia általános gyakorlatává vált, az E-méterrel párosítva. A Szcientológia szekta az auditálást a Dianetika vagy a Szcientológia folyamatainak és eljárásainak alkalmazásaként határozza meg egy személy életének és képességeinek javítására. Az auditálás egyik formális meghatározása az a cselekmény, amikor olyan kérdéseket teszünk fel egy személynek, amelyeket megérthet és megválaszolhat. Az auditálás olyan műszaki műveletnek minősül, amely szerintAz egyház a megterhelt embert, a „preclear”-t a lelki szorongás szintjéről a megértés és a belső önmegvalósítás szintjére emeli. Ennek a folyamatnak az a célja, hogy az egyén megtisztítsa a lelkét.

A pszichológiai auditálási technika lépései:

1. A PC kényelmes pozíciót vesz fel, és az auditor parancsára felidézi a traumatikus eseményt.
2. A Auditor előre látható kérdéseket tesz fel, hogy segítsen teljes mértékben "újratapasztalni" az eseményt az emlékezeten keresztül, és megtalálni benne a töltött traumás memóriaelemeket (azaz engramokat).
3. A preclear az esemény végére ér, utána vagy jobban lesz, és kiadja az engramokat, vagy a folyamat ismétlődik, amíg a preclear egyértelmű megkönnyebbülést nem érez.

További részletek

Eric Roux tudós szerint az auditálás a Szcientológia egyik alapvető gyakorlata. Ennek a pszichotechnikának a fő célja a Szcientológia tanában az, hogy újra felfedezze az ember természetes képességeit, felismerve, hogy ő spirituális lény.

A Dianetika vagy a Szcientológia kontextusában az auditálás olyan tevékenység, amelynek során a kommunikációban képzett auditor meghallgatja és auditparancsokat ad ki egy "preclear"-nek vagy gyakrabban "számítógépnek" nevezett alanyra. Bár a könyvvizsgálói ülések bizalmasak, a könyvvizsgáló által az ülések során készített feljegyzéseket a szekta archívumában őrzik. Vannak, akik az auditálást a pszichológiai befolyásolás technikájának és az irányító hipnózis egyik formájának tartják. Ígyvagy más módon, különféle módosításait néhány gyakorlati pszichológus meglehetősen sikeresen alkalmazza.

A Szcientológia különbséget tesz az auditorok között – azok között, akik könyvvizsgálatot végeznek, és a nyilvánosságot (a nyilvánosságot) – azokat, akiket tanítottak, de nem képeztek ki arra, hogy másokon gyakoroljanak. Az auditorokat a Szcientológia legmagasabb egyházi tisztviselőinek tekintik, mivel ők inkább a vallás céljainak elérésére vagy a Szcientológia terminológiájában a "bolygó megtisztítására" irányulnak.

Gyorsan szabadulj fel – pszichológiai segítségnyújtási technika

Ezzel a technikával megtanulhatod, hogyan edzheted tudatalattidat, hogy feloldjon minden olyan érzelmi áramkört, amely a belső világodhoz köti. Ez a technika mind technikailag, mind gyakorlatilag nagyon hasonlít az auditáláshoz. A modern alternatív pszichológiai tanácsadási technikák közül az egyik legnépszerűbb.