Tartalomjegyzék:
Videó: Meditáció a fogyásért – jól bevált módszer
2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21
A mindenütt jelenlévő tudományos elmék régóta bizonyítják a gondolatok anyagiságát, de vajon mindenki használja-e azt a csodálatos lehetőséget, hogy irányítsa elméjét és testét? Például annak érdekében, hogy a természetes harmónia megsértése nélkül megtalálja álmai alakját? Ezt a technikát egyébként már évezredekkel ezelőtt is ismerték! Azok közülünk, akik a mindenható potenciált szunnyadva hagyjuk, egyszerűen nem rendelkezünk ehhez szükséges tudással. Használja ki az ősi tudást, tanulja meg, hogyan történik a meditáció a fogyás érdekében.
Előkészületek
Talán idővel megtanulod, hogy bármikor meditatív állapotba kerülj, amikor jónak látod: a reggeli zuhany alatt, a munkából való közlekedésben vagy a természetben való pihenés közben. Kezdőknek pedig szükséges az előzetes felkészülés, a szükséges feltételek megteremtése a megfelelő hangulat megértéséhez és átérezéséhez.
- Nem számít, mennyire elcsépelt, de a fogyásért folytatott meditáció az egészséges életmóddal kezdődik. Hagyj fel rossz szokásaiddal, ha vannak.
- Ideális, ha minden nap fél órát meditálsz. Ha ezt nehéz megtenni, figyelje meg a gyakoriságot - utánnap.
- A fogyásért végzett meditáció békében és csendben is elvégezhető. Jelöljön ki egy helyet magának. Ha lehetetlen teljesen nyugdíjba vonulni, kérje meg szeretteit, hogy fél óráig ne zavarjanak, kapcsolja ki a telefont és az egyéb tárgyakat, amelyek kiegyensúlyozatlanok lehetnek. Szellőztesse ki a helyiséget.
- Viseljen könnyű, kényelmes ruhát.
- A fogyás meditációját a főétkezések között, azaz éhgyomorra kell végezni.
- Ne vezess órákat, ahogy mondani szokták, kényszerből, hanem csak vággyal és örömmel!
Meditáció a fogyásért
A test tökéletessége közvetlenül a gondolatainktól függ. Irányítsd a csodálatos energiát a helyes irányba.
- Lazítson teljesen. Feküdj hanyatt, kezeid felnyitott tenyerekkel helyezd a tested mentén. Jobb, ha eltakarod a szemed. Elemezze állapotát: hogyan nehezedtek el a karok, majd a lábak, hogyan melegedtek fel, hogyan ellazultak el az arc izmai.
- Képzeld el, hogy a tükörbe nézel, és mosolyogsz a tükröződésre, mert gyönyörű vagy és karcsú. Bármilyen környezetet el tud képzelni, amelyben egy tökéletes alak boldog tulajdonosa vagy. Itt a fő feltétel a kép által kiváltott érzések őszintesége. Ha gondolatait megzavarják negatív attitűdök, mint például: „Soha nem leszek ilyen”, „Nem tudom ezt megtenni”, ne szakítsa meg a meditációt. Csak lásd lelki szemeidben az üres, privát strandodat, és azt, hogy a nap hatására hogyan olvad fel tested felesleges zsírja és távozik belőle.majd lefolyik, és a tenger hulláma elmossa és elhordja a feloldódott felesleges kilogrammokat.
- Erősítse meg a mentális képet tettekkel, tegyen konkrét lépést a harmónia felé. Tervezzen meg például egy esti sétát, vagy csökkentse a vacsora adagját vagy kalóriatartalmát.
- Nyisd ki a szemed, nyújtózkodj és állj fel!
Ezek az ingyenes meditációk nemcsak mindenki számára elérhetőek, hanem valóban jobbá tehetik az életét.
Ajánlott:
Hogyan válasszuk el örökre a szeretőt a férjétől: bevált módszerek és tippek
A legrosszabb minden nő számára egy rivális megjelenése, aki tudja, hogy a férfinak családja van, de minden eszközzel megpróbálja megnyerni és magához venni. Aztán egy szerető nő előtt felmerül a kérdés, hogyan válassza el örökre férjét szeretőjétől. Számos hatékony módszert kínálunk
Osho meditáció. Meditáció egy szeretett személy vonzásáról és boldog eseményekről. A legjobb meditáció. A meditáció az
Mindannyian ismerjük a meditáció kifejezést. Sőt, mindenki anélkül, hogy észrevenné, egy ideig meditációs állapotban lehet. Például ez egy olyan időszak, amikor nagyon koncentrálunk valamire, vagy amikor remegő pillanatokban megáll a szívünk néhány pillanatra. Mindez egyfajta meditáció
Hogyan tartsunk skorpió férfit: tippek és bevált módszerek
Ezek nagyon távoli személyiségek, tudnak barátságosak és beszédesek lenni, de néhány másodperc múlva hidegséget fog látni a szemükben. De ne mutass izgatottságot, és még inkább haragot. Ilyen pillanatokban a Skorpiók általában belemerülnek a gondolataikba, hogy megoldjanak valamilyen globális problémát, vagy átgondoljanak egy tervet, hogyan érhetik el a legjobban céljukat
Vannak imák a fogyásért?
Sokan szeretnének fogyni, de nem mindenki érti, hogy az elhízás problémája nemcsak fiziológiai, pszichológiai, hanem lelki eredetű is
Mantra a fogyásért, a szépségért és a fiatalításért
Van egy vélemény, hogy minden hangnak és szónak megvan a maga energiája. A mantrák, akárcsak az imák és a varázslatok, olyan szent szövegek, amelyek segíthetnek az embernek teljesíteni vágyait, meggyógyulni a betegségekből, és jobbá tenni az életét. Nehéz néhány szóban elmagyarázni, mi a mantra, mert ez a része a történelemnek, a kultúrának és a titkos tudásnak a hinduizmusban, a buddhizmusban és a dzsainizmusban
