Van egy vélemény, hogy minden hangnak és szónak megvan a maga energiája. A mantrák, akárcsak az imák és a varázslatok, olyan szent szövegek, amelyek segíthetnek az embernek teljesíteni vágyait, meggyógyulni a betegségekből, és jobbá tenni az életét. Nehéz néhány szóban elmagyarázni, mi a mantra, mert ez a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus történelmének, kultúrájának és titkos tudásának része. Egy bizonyos beszédformának nevezhető, amely jelentős hatással van az érzelmekre, az elmére, sőt a külső tárgyakra is. Ebben a cikkben a fogyás és a szépség mantráit vizsgáljuk meg.
A szó energiája
Bármilyen módszer használatakor nagyon fontos tudni, hogyan működik. Egyszerűen nehéz elhinni a hatékonyságát. Az embernek mindig megerősítésre van szüksége, hogy a módszer valóban segíteni fog neki. Tehát a fogyás mantra hatékony módja a felesleges kilók megszabadulásának. De hogyan befolyásolhatják a hétköznapi szavak ezt a folyamatot?
A tudósok bebizonyították, hogy a hangok mindenre hatással vannakkörülvesz bennünket. Kísérletet végeztek: a víz közelében különböző szavakat mondtak és zenét játszottak. Aztán egy speciális mikroszkópon át nézve a tudósok észrevették, hogy a víznek minden esetben más a szerkezete. Hihetetlenül szép kristályok derültek ki, ahol imákat és mantrákat olvastak a folyadékon. Figyelembe véve, hogy az ember több mint 70%-a vízből áll, azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ez a módszer valóban elég hatékony.
Hol kezdjem
Tehát, ha mégis úgy dönt, hogy megpróbál mantrákat mondani a fogyás érdekében, először meg kell tanulnia néhány fontos szabályt. Lehet, hogy először nagyon nehéz ezt megtenni, de az eredmény eléréséhez némi erőfeszítést kell tennie. Az első dolog, amit egyértelműen meg kell határoznod magadnak: készen állsz arra, hogy jobbra változtasd az életedet? Tényleg elhatároztad, hogy lefogysz? Ha a kérdésekre igen a válasz, akkor meg kell tanulnia helyesen olvasni a mantrákat. Strukturálják az energiádat, a megfelelő irányba irányítják. Ezek egyfajta meditáció, ami után javul a hangulat és kevesebbet akarsz enni.
Első benyomás
Valószínűleg ha nem ismeri a tibeti kultúrát, a fogyás mantra szavai nagyon furcsának és érthetetlennek tűnnek számodra. Ezért először megtekinthet néhány videót, meghallgathatja, hogyan kell kiejteni a szavakat. Az a tény, hogy minden mantra egyfajta dallam. Meg kell szólalnia a szívedben, és egynek kell lennie veled. Nem szabad normál hangkészletként kiejteni. Ez a technika nem fogeredményeket, ráadásul hamarosan bosszantani kezd.
Emellett néhány embernek nagyon nehéz kiejteni a mantra szavait. Összezavarodnak, összezavarodnak, kezdenek ideges lenni, és minden munka haszontalannak bizonyul. Ebben az esetben csak hallgathatja a mantrákat. Ha egyszerre szólnak a szívedben, a hatás ugyanaz lesz.
Hol és mikor
Természetesen minden meditáció szentség. Csak te és a zene a fejedben. Semmi sem vonhatja el a figyelmét. A legjobb, ha egy erőteljes mantrát olvas a fogyás érdekében naponta kétszer - reggel és este 10 percig. Ez elég lesz ahhoz, hogy javítsa hangulatát, érezze az erő és az életerő hullámát, higgyen önmagában, az erejében. El kell kezdeni otthon gyakorolni a mantra olvasását. Amikor a zene megszólal a szívedben, bárhol megcsinálhatod magadban: a buszon és a munkahelyen. De kezdetben még mindig ajánlott otthon és hangosan elolvasni a mantrát. Hallanod kell, hogyan hangzik, el kell merülned a szavakban. Különösen azért, mert eleinte, ha kimondja a szavakat, kevesebbet téved el.
Felkészülés a meditációra
Mielőtt elkezdi olvasni vagy hallgatni a mantrát, válasszon egy jó helyet, és vegyen fel egy kényelmes pozíciót. Ezen a ponton semmi sem vonhatja el a figyelmét. Szükséges az egész test ellazítása, egynek érezni a hatalmas univerzummal. Csukd be a szemed, és próbáld megállítani a fejedben lévő gondolatok végtelen áramlását. Most képzelje el magát a napfény sugaraiban. Ilyen figurával kellene látnod magad, amirőlálom. Képzeld el, hogy már lefogytál. Érezd a boldogság és a büszkeség érzéseit magadban. A kép kézben tartásával a következő mantrák egyikét kell elmondani:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Hogyan kell helyesen ejteni
Valószínűleg a fogyás mantra szavait nagyon nehéz lesz kiejteni az első néhány alkalommal, ezért próbálja meg azonnal elénekelni. Válassz magadnak egy olyan dallamot, amelyik tetszik. Válasszon, kísérletezzen, amíg el nem élvezi a kiejtését. A mantra olvasása általában sok ember számára túl nehéz. Az ember kezd összezavarodni a szavakban, eltéved. Ebben az esetben meghallgathatja a hangfelvételeiket.
Nagyon fontos, hogy próbáld meg ismételni őket magadban, elmélyedni minden egyes hangban. Amikor egy mantrát olvas és hallgat, koncentrálnia kell rá. Ha a gondolataid másfelé járnak, próbáld meg megváltoztatni az időt, a helyet, a mantrát. Ne feledje, hogy annak érdekében, hogy egy módszer eredményt hozzon, feltétlenül tetszenie kell. Ha a szavak kellemetlenek számodra, akkor el kell halasztanod ezt a vállalkozást. Csak pozitív és örömteli érzelmeket kell éreznie.
Erőteljes energiák
Meg kell érteni, hogy mivel a mantra egyfajta ima, energetikai értelemben nagyon erős. Kiejtéskor vagy hallgatáskor erős forgószelek keletkezhetnek. Úgy tűnik, hogy az ember egy tölcsérbe esik. Valójában ez egy jó jel. Ha teimbolyogni vagy "csavarni" kezd, ami azt jelenti, hogy az energia szabadon áramlik át a testeden. Helyreállítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Általában az ember súlyfelesleget kap, mivel nem tudja ellenőrizni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Nagyon erős mantrák a fogyáshoz energiával, örömmel, könnyedséggel telítik a testet. Az étvágy élesen csökken, és egyszerűen eltűnik a vágy, hogy benézzen a hűtőszekrénybe. Táncolni akarok, élvezni az életet, és egyre könnyebb lesz levegőt venni.
Kinek nem felel meg ez a módszer?
Létezik olyan technika a világon, amely mindenkinek ad eredményt, aki kipróbálja? Természetesen nem! Minden szervezet egyedi. Attól, hogy valami működik az egyiknél, nem jelenti azt, hogy a másiknál is működik. Először is érdemes megjegyezni, hogy a mantrák nem segítenek azoknak, akik nem akarják. Ha valaki elvesztette érdeklődését az élet iránt, és egész napját a kanapén tölti, akkor a mantra csak úgy segít neki, hogy nem tud rágni éneklés közben. Nem valószínű, hogy így tud fogyni. Az első lépés megtétele nehéz lehet, de ha még mersz, a fogyókúrás és fiatalító mantrák jobbá teszik az életedet.
A jó eredmény elérése érdekében meg kell értenie, hogy az ilyen meditáció önmagában nem működik. Ehhez erőfeszítésekre van szükség: megfelelő táplálkozásra és testmozgásra. A fogyás és a szépség mantrája javíthatja az eredményeket, erőt és motivációt ad, de mindezt nem a semmiből kell létrehozni.
