A meditáció a mentális egyensúly gyakorlatának nagyon komoly és tudatos fajtája. Valakinek a meditációra van szükség a megnyugváshoz, valakinek a harmónia megtalálásához, valaki pedig még a test fejlesztésére is használja. A meditáció fő célja azonban továbbra is a belső állapotod egyensúlyának megteremtése.
Kiemelések
A meditáció gyakorlása nagyon nehéz dolog. A főbb pontok megértéséhez hosszú ideig kell gyakorolnia. Eleinte nagyon nehéz elszakadni a külvilágtól, elfelejteni a világi felhajtást, nem gondolni sürgető problémákra. Sokan, akik valamilyen sikert értek el a meditációban, új magasságokat sajátíthatnak el, megismerhetik a lényegüket, beléphetnek a belső térbe, és néha akár más világokba is eljuthatnak. Vannak, akik a meditáció során résztvevőnek érezhetik magukat bizonyos eseményekben, jelen lehetnek egy olyan térben, amit még nem láttak, átélnek helyzeteket vagy megoldanak problémákat, elviselnek valamit, megértenek vagy tanulnak valamit. Úgy gondolják, hogy ezekben a pillanatokban az ember a legközelebb van a Kozmoszhoz, ahonnan az energia származik, képekké és képekké alakulva. Egyeseknél a meditáció alapjai félelmet és félelmet keltenek, mert nem értik ennek lényegétgyakorlatok. Azt hiszik, hogy eltévedhetnek és eltévedhetnek egy idegen térben, vagy bármilyen kellemetlen érzést tapasztalhatnak. Itt fontos megérteni, hogy a tudatod nem ad olyan szörnyű képeket, amelyek megijesztenek vagy megaláznak. A lélek megnyugtatására szolgáló meditáció ezt soha nem engedi meg.
Mediatív gyakorlat
A meditáció megfelelő megkezdéséhez először is, amennyire csak lehetséges, meg kell tisztítania a teret, és törekednie kell a fényes útra, táplálnia kell magát pozitív energiával. Eleinte az elméd megpróbál beavatkozni a tudatalattidba, de ne idegeskedj, mert hamarosan képes leszel teljesen elvonatkoztatni a különféle külső hatásoktól. A megnyugtató meditációt tökéletesen kiegészíti a halk és nyugodt zene. Csak ne keress olyan zenei kíséretet, amely segít megnyitni a belső csatornáidat. Ez veszélyes gyakorlat, mert a nyilvánosságra hozatal pontosan akkor fog megtörténni, amikor Ön készen áll rá. A meditáció során felmerülő képek tudatosítása nem mindig történik meg azonnal. Akár naplót is vezethetsz, ahová felírhatsz mindent, amit az elmélkedés során látsz vagy tapasztalsz. A megértés biztosan eljut hozzád, és idővel megtanulod, hogy egyre jobban tudatában legyél annak, ami a tudatodba kerül.
Az elme megnyugtatására szolgáló meditáció különböző képekkel indulhat. Elképzelheti a kék tenger vagy óceán nyugodt, sima felszínét, a varázslatos tüzet vagy a ragyogó és meleg napot. Próbálj meg ebben az állapotban maradni, amennyire csak lehetséges.hosszabb. Bárhol lehet gyakorolni, a lényeg, hogy minél kevesebb külső inger legyen. Idővel még egy zajos embertömegben is képes leszel meditációs állapotba kerülni. Megtanulod teljesen kitisztítani az elmédet, elvonni a figyelmét minden gondolatról, és megtisztítani testedet és elmédet.
