Gondolkodást fejlesztő gyakorlatok: típusok, hatékony módszerek, pszichológusi tanácsok

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A gondolkodásnak köszönhetően mindenkinek lehetősége van a körülötte lévő világ tanulmányozására és megismerésére, az emberekkel való interakcióra, a jelenségek és igazságok megértésére. Ez az intellektuális folyamat a személyiség fejlődésével alakul ki. Mentális edzéssel azonban felgyorsítható. Különféle gyakorlatok vannak a gondolkodás fejlesztésére. Erről cikkünkben lesz szó.

Gondolkodási típusok

A többi emberi kognitív folyamat minősége a mentális képességek fejlettségétől függ. A pszichológiában a gondolkodást több típusra osztják. Javasoljuk, hogy ezeket külön vegyék figyelembe.

Vizuális gondolkodás

Ezzel a gondolkodásmóddal különféle képeket tudunk elképzelni a fejünkben. Például minden lány ismeri azt a helyzetet (egy fontos találkozóhoz kapcsolódóan), amikor gondosan kell kiválasztania a ruhákat a kiránduláshoz. Természetesen a fejében képek arról, hogyan fog kinézni ebben vagy abbankötelező viselet. Gyakran úgy használjuk ezt a módszert, hogy magunk sem vesszük észre. Gyermekeknél ez a képesség körülbelül négy éves korban kezd megnyilvánulni. Ebben segíthetsz nekik a vizuális-figuratív gondolkodást fejlesztő gyakorlatok segítségével, amelyek egyébként felnőttek számára is alkalmasak.

Gyakorlat

Térjünk át a kérdés gyakorlati oldalára. Az ilyen elmegyakorlat hozzájárul saját képzelőerejének fejlesztéséhez. Próbálja meg követni az alábbi lépéseket egymás után:

1. Játssz újra emlékbe a tegnapi képet: mit csináltál? mit viseltek? kivel és miről beszéltél? Próbáljon meg emlékezni a lehető legtöbb részletre, egészen a legkisebb részletig.

2. Nézd meg a következő képeket. Találja ki a lehető legtöbb eredeti és érdekes asszociációt.

Ez a gondolkodást fejlesztő gyakorlat segít elsajátítani a figurák méretének, alakjának és színének egymáshoz viszonyított arányának elemzésének és szintetizálásának képességét.

3. Nézze meg az ábrán látható egyes geometriai képeket, és gondolja át, mi lesz a végén, ha egymásra helyezik őket? Válasszon választ a jobb oldali alakzatok közül.

4. Ezután a gondolkodás és a figyelem fejlesztésére kínálunk gyakorlatot, melynek célja a geometriai ábrázolások és képek kialakítása. A lényeg a következő: fejezze be a rajzok második felét, de úgy, hogy teljesen egyforma legyen.

5. Írd le hárombanmelléknevek a következő elemek mindegyike:

• barack;
• ablak;
• csillag;
• úszó hópehely;
• kerék.

A fenti, az intelligencia és a gondolkodás fejlesztésére szolgáló gyakorlatok saját belátása szerint változtathatók. Csináld őket úgy, ahogy akarod. A lényeg az, hogy ez a fajta gondolkodás közvetlenül részt vegyen, aminek sebessége és minősége attól függ, hogy milyen gyakran gyakorolsz.

Verbális-logikus gondolkodás

Ennek a gondolkodásmódnak egy másik neve is van - elvont, és a jobb agyfélteke felelős a fejlődéséért. Logikai manipulációk segítségével hajtják végre, és három formája van:

• A fogalom olyan gondolatrendszer, amely a különböző osztályokba tartozó objektumokat jellemzőik szerint kiemeli és általánosítja.
• Az ítélet olyan gondolat, amelyben tagadás vagy megerősítés történik.
• Következtetés - amikor bizonyos ítéletek alapján konkrét következtetést vonunk le.

A szakértők azt javasolják, hogy ezt a gondolatmenetet a lehető legkorábban kezdjék el a gyerekekben kialakítani. Az absztrakt gondolkodásnak köszönhetően a gyerekek fejlesztik a memóriát, a figyelmet és a fantáziát.

A következő gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek egyaránt alkalmasak.

1. Állítson be egy időzítőt három percre, és írjon le annyi szót, amennyi 'g', 'c', 'sh' és 'z' betűkkel kezdődik.

2. Vegyünk alapul bármely szót vagy kifejezést, és olvassuk visszafelé. Például: hadronütköztető, 11. osztályos tanuló, kiválóság és így tovább.

3. Az alábbiakban egy gyakorlat a fiatalabb gyermekek gondolkodásának fejlesztésére.iskolások. A lényeg a felesleges szó eltávolítása. Például a csirke, a tehén és a disznó háziállat, de az elefántnak semmi köze hozzájuk. Az idősebb gyermekek vagy felnőttek számára összetettebb szócsoportot találhat.

4. Keresse meg a vonat és a helikopter, a ló és a birka, a tölgy és a fenyő közötti különbségek maximális számát.

5. Válasszon ki egy szócsoportból egy vagy kettőt, amelyek nélkül a fő fogalom nem létezhet:

• háború - csata, repülőgépek, fegyverek, katonák;
• játék - kártyák, játékosok, büntetés, dominó;
• út - aszf alt, autó, közlekedési lámpa, gyalogosok.

Bármely javasolt feladatot saját belátása szerint módosíthat, bonyolíthat vagy egyszerűsíthet – ez rajtad múlik. Az ilyen memória- és gondolkodásfejlesztési gyakorlatok az intellektus erősítését is segítik.

Vizuális cselekvési gondolkodás

E gondolkodás folyamata az ember tényleges cselekedeteitől függ. Ez az alapja a szellemi tevékenységnek, a kezdetleges időtől kezdve, ami a gyakorlati problémák megoldásáért felelős, például házépítés vagy élelem után.

A vizuális-hatékony gondolkodás gyorsan fejlődik hét éves korig, amikor elkezdenek elemezni és kezelni mindenféle tárgy egészét.

Ennek a képességnek a képzéséhez és fejlesztéséhez sakkozhatsz, rejtvényeket gyűjthetsz, különféle rejtvényeket oldhatsz meg, mindenféle figurát faraghatsz gyurmából. Ezen kívül vannak hatékony gyakorlatok a gondolkodás fejlesztésére:

1. Rajzolja fel a tájlapra a következő alakzatokat: trapéz, háromszög és rombusz! Ezután alakítsa ezeket az elemeket négyzetté, egyszeri egyenes vonalban vágva.

2. Vegyen fel bármit, és próbálja meghatározni a súlyát. Ezután ugyanígy mérje le ruháit, és ellenőrizze magát egy speciális eszközzel.

3. Sétáljon körbe a lakásban, és vizuálisan próbálja meghatározni a konyha, fürdőszoba, nappali és egyéb helyiségek területét a lakásában.

4. Építs házat hat gyufából, majd mozgass két botot, hogy zászlót kapj.

5. Rakj ki magad elé egy négy négyzetből álló figurát gyufákkal, majd hármat tolj el, hogy ugyanannyi azonos, hasonló elemet kapj.

Az edzés hatékony kiegészítéseként játékokat is hozzáadhat a konstruktorhoz. A vizuális-hatékony gondolkodás fejlesztése érdekében a szakértők különböző formák összeállítását és a lehető legtöbb részlet felhasználását javasolják.

Gyermektorna

Iskások és óvodáskorú gyermekek számára a következő játékok és gyakorlatok alkalmasak a gondolkodás fejlesztésére:

1. "Ehető – ehetetlen." A játék lényege a következő: a gyereknek egy labdát kell dobnia vagy gurítania a földre, miközben bármilyen szót megnevez. Ha ez valami ehetőt jelent, akkor a baba elkapja a labdát, ha pedig ehetetlen, dobja el.

Ez a gyakorlat a gyermekek memóriájának és gondolkodásának fejlesztésére több szempontból is bonyolult lehet. Például a dobáslabdát, megnevezheti a színt, és a gyermeknek emlékeznie kell, és meg kell neveznie ennek a színnek a tárgyát.

2. "Kiforgatott tündérmese". Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához nyomtasson külön papírra illusztrációkat a gyermek kedvenc meséjéhez. Ha ismeretlen munkát vesz fel, akkor ily módon bonyolítsa a feladatot a baba számára. A képeket képekkel kaotikusan össze kell keverni, és a gyermek elé kell fektetni. A gyermek feladata az illusztrációk megfelelő sorrendbe rendezése, hogy mese legyen.

A vizuális-hatékony gondolkodás fejlesztése nem igényel sok erőfeszítést és időt, elegendő az ilyen órákat a lehető leggyakrabban tartani.

Egy éves korig érdemes odafigyelni a baba szellemi tevékenységére.

• Az ilyen korú gyerekeknél gyakori, hogy kidobják a játékokat, és megnézik, hogyan reagálnak. Próbáljon tárgyakat kötni a kiságy oldalához, hogy a baba meghúzhassa a madzagot, hogy ki tudja venni. Néha meg kell változtatni őket, hogy a morzsák továbbra is érdekeljenek.
• Amikor a gyerek már tud ülni, játssza el a következő játékot: tegyünk elé egy érdekes és szokatlan tárgyat, kössünk rá egy szalagot, és tegyük az egyik végét a baba kezébe.

Logikus gondolkodás

A logikus gondolkodás minden ember számára szükséges ahhoz, hogy időben elemezze és helyesen tudja alkalmazni a kapott információkat. Segíti az érvelést és a következetes és racionális gondolkodást. Ennek a készségnek köszönhetően az emberek képesek ésszerűen értékelni az őket körülvevő világot, különbséget tenni a fő és a másodlagos között, valamint kapcsolatokat találni és különféle helyzeteket elemezni. A személy kompetens beszéde és ítéletei közvetlenül összefüggenek az egyén azon képességével, hogy lépésről lépésre logikai láncokat építsen fel elméjében. Ezért nagyon fontos az ilyen képességek képzése gyermekekben és felnőttekben egyaránt. Rengeteg különböző teszt, feladat és gyakorlat létezik a logikus gondolkodás fejlesztésére. Segítségükkel felmérheti értelmi képességeinek szintjét. Ehhez nézzen meg egy speciális videót.

Az alábbi gyakorlatok az iskolások és szüleik gondolkodásának fejlesztésére szolgálnak, amelyek segítik a rendezett gondolkodást, növelik a memória és a figyelem szintjét:

1. Egy kis szócsoportból például: „kanapé, szék, zsámoly, asztal”, „kör, kör, labda, ovális”, „kés, kanál, villa, törülköző” stb. olyan szót kell választani, amely nem illik a jelentéshez. Ez a gyakorlat meglehetősen könnyen használható, de nagyon hatékony.

2. Az alábbi edzéseket családdal vagy barátokkal is végezhetjük, jelentősen felgyorsítják az agyi funkciók munkáját, és szórakozásnak is alkalmasak. Ehhez az szükséges, hogy egy személy vagy emberek csoportja meghívja a többieket egy szemantikai rejtvény megfejtésére, ahol egy szöveg tartalmát kell közvetíteni. Például: „A törvénysértők jogsértő cselekményeket követtek el, és olyan vagyontárgyakat vittek otthonukba, amelyek nem az övék, de ennek ellenére jót tettek. Mindezek az intézkedések az ünneppel kapcsolatban történtek, amelyen ez a dolog a fő tulajdonság. A gyerekek nagyon örültek. Logikusan gondolkodva felidézhető egy gyerekdal, melynek címe: „Télen hideg a kis karácsonyfa”.

3. Húzd át a felesleget. A következő gyakorlat végrehajtása során szócsoportokat tartalmazó kártyákat kell készítenie és sorokba rendeznie. Az olvasás során a gyermeknek meg kell határoznia, hogy mi egyesíti a legtöbb szemantikai jelentést, és melyik név felesleges. Fontos, hogy a baba hangosan beszéljen, és hangot adjon választásának.

Példa jelentéssel kombinált szavakra:

• Csésze, serpenyő, serpenyő, gombos harmonika.
• Radír, jegyzetfüzet, ceruza, labda.
• Puóver, nadrág, ing, csizma.
• Szekrény, fotel, kanapé, szék.
• Boldog, bátor, vidám, örömteli.
• Sárga, narancs, világos, piros.
• Korcsolya, síléc, ugrókötél, snowboard.

4. A következő szócsoportokat formai jellemzők szerint kombináljuk. Vagyis kezdődhetnek ugyanazzal a betűvel, vagy azonos előtaggal vagy szótagszámmal rendelkeznek. Egy ilyen szócsoport összeállításakor fontos, hogy csak egy jellemző illeszkedjen. Ez a gyakorlat magas szintű odafigyelést igényel. Tehát nézzünk néhány példát:

• Jégkrém, zene, hegedű, rozmár, kolostor. (Közös jellemző, hogy minden szó "m" betűvel kezdődik.
• Február, eső, előadás, mennydörgés, öt. (Négy szó „b”-re végződik.)
• Gyertya, paszta, előadás, láb, mennydörgés. (Négy szó hangsúlyos az első szótagon.)
• Rajz, füzet, élet, perc. (Három szóban a második betű "és".)

5. A következő feladat jelentése megegyezik az előzővel: meg kell határozni ezeknek a számoknak egy közös jellemzőjét. Például:

• 18, 22, 36, 54, 72 (kizárva22 sorra van szükség, mert a számjegyek többi összege 9).
• 21, 43, 52, 65, 87 (ebben a sorban az 52-es extra szám, mivel a többinél az első érték eggyel nagyobb, mint a második).
• 8, 11, 16, 22 (a 11 extra, a többi számjegy páros).

6. "Láthatatlan szavak". A következő gyakorlat a gyermekek gondolkodásának fejlesztésére, hogy a gyermek vissza tudja adni az előző helyes formát egy adott szóra. Ehhez hibásan írt neveket kell nyomtatnia a lapokra, például az „ajtó” helyett írjon „be”. Az ilyen mentális gyakorlat nemcsak a logikus gondolkodást edzi, hanem segít koncentrálni és elemezni az anyagot. Példa gyakorlatokra, ahol vissza kell állítani a betűk sorrendjét a szavakban:

• Shodla, lakeb, kobasa, atuk, nyukid.
• Gsen, Azim, gishurka, Rashumi, Potala.

A logikus gondolkodást fejlesztő gyakorlatok mellett a szakértők javasolják a logikai feladatok lehető leggyakrabban történő megoldását, az IQ tesztek letételét, a detektívtörténetek olvasását, valamint az önképzést és az intuíció képzését.

Gyermektorna

1. A következő feladat már nehezebb, mivel a gyermeknek vissza kell állítania a nevek helyes sorrendjét, és el kell távolítania egy plusz jelentést.

Ebben az esetben az állatok el vannak rejtve, és az "ablak" szó itt felesleges.

Sali, kwol, rabsuk, noko, gebemot

A színnevek itt el vannak takarva, de a "toll" szó felesleges.

Niop, pantul, zaro, karuch, lashnyd

A következő verzióban az évszakok el vannak rejtve, de vannak ilyenek isaz extra szó a cat.

Tole, Zami, Kashko, Ones, Snave

2. A következő gyakorlat az, hogy a betűk átrendezésével keress egy másik szót. Például:

• bank - vaddisznó;
• jávorszarvas - só;
• a hatalom egy róka,
• fenyő - szivattyú;
• kamilla - szúnyogok.

3. Ebben a feladatban fel kell vennie egy hosszú szemantikai jelentést, és meg kell találnia benne másokat. Például az "elektromosság" szóban többféle név található: bálna, száj, torta, oroszlán, ember stb.

Próbálj minél több láthatatlan szót találni a következőkben: bolt, billentyűzet, szülők, ajándék. Ha érdekes és hasznos időtöltést szeretne, játszhatja ezt a játékot gyermekével, és versenyezhet, hogy kitalálja a legtöbb nevet.

Kreatív gondolkodás

A kreatív gondolkodás segíti az embert abban, hogy rendkívüli módon oldja meg a problémákat és a problémákat, valamint segít az új ismeretek asszimilációjának hatékonyságának növelésében. Ilyen képességekkel az emberek gyorsan váltanak egyik feladatról a másikra, és hajlamosak olyan innovatív ötletekkel előállni, amelyekre korábban nem volt példa.

A kreatív gondolkodás fejlesztésének fő feladata a fel nem használt erőforrások aktiválásának képessége. Ha hinni a szakértőknek, akkor minden ember potenciálja elég nagy, de ezt még ötven százalékban sem mindenki veszi észre. Ezért nagyon fontos gyakorlatokat alkalmazni a kreatív gondolkodás fejlesztésére.

A kreatív gondolkodás megtanulásához a szakértők a következőket tanácsolják:

• lépj ki a komfortzónádból, és keress más utakatkülönféle problémák megoldása;
• tágítsa ki látókörét és vegyen részt önképzésben;
• utazz minél többet, hogy új helyeket fedezz fel és új embereket ismerj meg;
• legyen szokásod, hogy minden nap tanulj valami újat.

Gyakorlatok a kreatív gondolkodás fejlesztésére

Amint a tudomány már bebizonyította, agyunk sok mindenre képes. A szellemi erőforrásokban rejlő potenciál meglehetősen nagy, és bármely életkorban megvalósítható. Természetesen ehhez egy már kialakult embernek nagyobb figyelmet kell fordítania a mentális edzésre. A felnőttek gondolkodását fejlesztő gyakorlatok a következők lehetnek:

1. Rajzolj a lapra kilenc pontot, hármat függőlegesen és ugyanennyit vízszintesen. Próbálja meg mindet négy szegmenssel összekötni, de anélkül, hogy felemelné a ceruzát a papírról. Mindezzel az egyenes csak egyszer haladhat át az egyes pontokon.

2. Tegyen fel magának kérdéseket, amilyen gyakran csak lehetséges. Például: „Ha megnyitnám a saját vállalkozásomat, mihez kapcsolnám?” vagy "Ha írnék egy könyvet, miről szólna?" Ezután magyarázza meg magának a választását. Egy ilyen gyakorlat lehetővé teszi az agy számára, hogy szokatlan módokat találjon az egyszerű problémák megoldására, és emlékezzen arra, amit esetleg elfelejtett. Ez a gyakorlat a játék formájában felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt alkalmas.

3. Vegyünk példát a gyerekektől – tegyük fel magunknak a lehető leggyakrabban látszólag egyszerű kérdéseket. Íme néhány példa: „Miért gondoljuk, hogy a felhők úsznak?”, „Miért zöld a fű?”, „Ha egy pók nadrágot viselne, hogyan tenné ezt?”. Talán,ezek a kérdések triviálisnak tűnhetnek, de segítenek aktiválni az agyat, és rendkívüli módon elkezdenek gondolkodni, ezáltal megmutatják a kreativitást.

4. A következő gyakorlatot az MIT oktatója, Minor White fejlesztette ki. Ez a következő: válassza ki a kívánt képet, és tíz percig gondoljon át mindent a legapróbb részletekig. Próbáld meg, hogy ne vonják el a figyelmedet az idegen tárgyak, csak arra koncentrálj. A megadott idő elteltével forduljon el, és próbálja meg vizuálisan visszaállítani a képet. Próbáljon minél gyakrabban emlékezni ennek a képnek a képére, és gyakoroljon másokon.