Gondolj csak bele: mi a szerepe az emlékezetnek az emberi életben? Sok érvet lehet felhozni. Az alábbiakban róluk fogunk beszélni. És azt is megtudjuk, mi az a procedurális és deklaratív memória, elemezzük a jellemzőket.
Mi az a memória?
Ez egy mentális funkció, az egyéb emberi képességek közül a legtartósabb, és információ tárolására, felhalmozására és reprodukálására szolgál. Az emlékezet típusainak és formáinak osztályozásának több oka is van. Az egyik a memória felosztása az adattárolás időpontja szerint, a másik - az információtárolás, -megőrzés és -újrateremtés folyamatában domináló elemző szerint.
Az első változatban jelölje ki:
- Rövid távú. Ebben az adatok mentése egy kis időtartamra korlátozódik. Összefügg a tényleges tudatával. Az információ memorizálásához állandó figyelem szükséges, a memorizált anyagra szegecselt, mindaddig, amíg a memóriában marad.
- És a hosszú távú memória, amely az információk hosszú távú tárolására szolgál. Nem kapcsolódik a tényleges tudathoz, határozottaz ember azon képessége, hogy a megfelelő időben megszerezze a szükséges anyagot a tudatalattiból, amelyre korábban emlékeztek. A tényekre való emlékezés gyakran erőfeszítést igényel, ezért a felismerés általában az akaratról szól.
Az emlékezetnek van egy másik formája is – a pillanatnyi. Az érzékszervek által észlelt anyag nyugodt tükröződését feltételezi. Az időtartam 0,1-0,5 mp.
A másodikban pedig:
- Motívum. Ez a különféle mozgások asszimilációja és megőrzése, ha kell, összetéveszthetetlen reprodukálása. Részt vesz az egyén motoros képességeinek, készségeinek fejlesztésében, kialakításában. Azon a tevékenységi területeken szükséges, ahol az embernek bonyolult mozgásformákat kell elsajátítania.
- Hangos. Különféle hangok (beszéd, zene) kiváló minőségű asszimilációja és tiszta visszaadása. Nyelvészeknek, filológusoknak, zenészeknek szükségük van rá.
- Vizuális, amelyen keresztül az egyén minden információra könnyebben emlékszik. Felvállalja a képzelőképességet. Ez az a képesség, hogy hosszú ideig szem előtt tartsuk egy olyan tárgy képét vagy képét, amely nincs a valódi látómezőben. Bármilyen képzettségű embernek szüksége van a memóriára, különösen a rendőröknek, művészeknek, építészeknek, tervezőknek.
- Verbális-logikai stb. Az ilyen típusú emlékek tulajdonosa könnyen megjegyzi minden esemény, szöveg jelentését, bizonyos bizonyítékok logikáját, amit saját szavaival teljes pontossággal elárul anélkül, hogy emlékezne a bonyodalmakra. a forrásanyagról. Általában tanárok, tudósok birtokolják.
A memória azaz emberi mentális tevékenység alapja. Enélkül nem lehet elsajátítani a viselkedés, a gondolkodás, a tudat és így tovább kialakulásának alapjait.
RAM
Köztes helyet foglal el a rövid távú és a hosszú távú memória között. Úgy tervezték, hogy előre meghatározott ideig asszimilálja az információkat. Vagyis annak érdekében, hogy emlékezzünk és könnyen reprodukáljunk, amire egy adott időszakban szükség van.
Beszéljünk a procedurális és deklaratív memóriáról
Az első dolog a cselekvés. Más szóval, memória a cselekvéshez. Az evolúció folyamatában korábban fejlődik, mint a deklaratív emlékezet.
Ez utóbbi garantálja a tárgyak, események és töredékek memorizálását. Ez az arcok, helyek, események, tárgyak emléke. Tudatos, mert az egyén tudatában van a tudatalattiból kivont alanynak vagy tárgynak, eseménynek, képnek.
Maradjunk csak a deklaratív emlékezetnél
Néha kifejezettnek nevezik. Teljesen pontos beszámolót ad a múltbeli egyéni tapasztalatokról. Ez a hosszú távú memória két típusának egyike. A deklaratív memória két kategóriába sorolható:
- Epic. Tárol bizonyos személyes emlékeket. Emléke a mondásoknak, terminológiának, szabályoknak és elvont gondolatoknak.
- Szemantika. Elmenti a tényanyagot, és egy deklaratív memória rendszert mutat be a környező világgal kapcsolatos általános információk rögzítésére, megőrzésére és frissítésére. Minden nap szaporodunka szemantikai emlékezetből származó adatok, párbeszédben való felhasználás, matematikai feladatok megoldása, folyóiratok és könyvek olvasása csak a hatékony reprodukciós folyamat és a benne lévő adatok helyes felépítése miatt.
A szemantikus és epizodikus memória tartalma és felejtési képessége különbözik. Az utóbbiban lévő információ gyorsan elveszik az új érkezése miatt. Folyamatosan kap új adatokat és módosul a használat során. A szemantikai pedig ritkábban aktiválódik, és idővel stabilabb marad.
Típusok
Megkülönböztetés:
- Szemantikai emlékek. Tároljon általános tényszerű ismereteket, amelyek nem a személyes tapasztalatokhoz kapcsolódnak. Példái közé tartozik az élelmiszertípusok, a nemzeti fővárosok és egyebek.
- És epizodikus. Emlékek, amelyek egy adott eseményhez kapcsolódó megfigyelési információ töredékeit tárolják.
Az epizodikus memória a szemantikus memória fő támogató rendszere.
Tudja meg, mi befolyásolja a memóriát
Növekszik, vagy éppen ellenkezőleg, gyengül különböző tényezők hatására, amelyek közül a legfontosabb az anyag fontossága. Minél fontosabb az információ, annál jobban emlékszünk rá. De sajnos ez sem mindig történik meg.
A hormonoknak is van hatása. A nőknél romlása figyelhető meg az ösztrogénszint csökkenésével a menopauza és a nőgyógyászati betegségek során. A pajzsmirigyhormonok erős hatással vannak az információ tárolási folyamataira. Ezért helyesen kell táplálkozni, B2-vitaminban, cinkben és jódban gazdag ételeket fogyasztani.
Bizonyítotthogy a megfelelő táplálkozás javítja a memóriát. A hasznos összetevők emberi szervezetbe történő bevitele kötelező, de vitaminkészítményekkel is beszerezhetők.
Memóriaérték
Beszéljünk az emlékezet szerepéről az emberi életben és a vitákban. Jelentősége nagyon nagy. Szó szerint minden, amit tudunk és megtehetünk, az agynak köszönhető, amely emlékszik és tárolja az információkat, képeket, átélt helyzeteket, érzéseket, gondolatokat stb. I. M. Sechenov azzal érvelt, hogy emlékezet nélkül az ember örök csecsemőkorban lenne, ösztönei szerint élne, képtelen lenne megtanulni semmit és elsajátítani a készségeket.
Az emlékezet nem csak megőrzi, hanem gyarapítja is tudásunkat és készségeinket, ami hozzájárul a sikeres tanuláshoz és oktatáshoz, önfejlesztéshez.
Hogyan fejleszthetjük a memóriát?
Legyen türelmes, mert minden munkafolyamat erőfeszítést igényel. Tehát nézzünk néhány memóriafejlesztő gyakorlatot:
- A figyelem visszatérése. Kényelmesen kell ülnie egy széken vagy a kanapén, pihenjen. Válassz bármilyen tárgyat, ami tetszik, ha kicsi, vedd fel. Koncentrálj rá, elvonatkoztatva mindentől. Vegye figyelembe az alany minden celláját. Képzeld el, ha azt az utasítást kapnád, hogy pontosan rajzold meg. Ha úgy érzi, hogy figyelme elszáll, térjen vissza a témára, de változtassa meg a látószöget. Fuss 10 percen belül.
- Fényes villanás. Továbbra is dolgozunk a témával, hogy érdekesebb legyen, válassz másikat. Tehát elvágjuk az idegen gondolatokat, és megnézzük. Amint elterelődik a figyelme, legalább egy kicsit, azonnal csukja be a szemét, és képzelje el tudatalattijában, a lehető legvilágosabb színben.
- Egy egész töredékei. Válasszon bármilyen fényes, gazdag, szemet gyönyörködtető illusztrációt. Vizsgáljuk meg néhány percig egészként, egészként érzékelve. Aztán oszd szét a képet négyzetekre, 4-re vagy 6-ra. Aztán nézz bele minden töredékbe, emlékezve az apró részletekre, nem figyelve másokra. Ezután nézze meg újra a reprodukciót, és olyan részleteket fog észrevenni, amelyeket az első megtekintéskor nem vett észre.
Áttekintettük a vizuális memória fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat. Általában nagyon sok van, választhat magának egy komplexumot, és dolgozhat vele.
Vegyünk néhány gyakorlatot a hallásmemória fejlesztésére
Szóval:
- Az utca hangjai. A városban sétálva rengeteg hangot hallunk: autók zaját, gyerekek sikoltását, elhaladó emberek beszélgetését, kutyaugatást stb. Általában elrohannak mellettünk, és te azt a célt tűzöd ki magad elé, hogy pontosan emlékezz rájuk, a benne rejlő tónusszínezéssel, elmosódással stb. Kövesse a szigorú sorrendet. És például hazatérve a boltból, emlékezve a hangokra, készítsen részletes képet.
- Hangos olvasás. Olvasson hangosan minden nap 10-15 percig kifejező és megfelelő feszültséggel. Ez fejleszti a hallási memóriát, a szónoki készségeket, és javítja a dikciót.
Sok gyakorlat létezik, és mindegyik érdekes a maga módján. A fő dolog nem azállj meg, ha már elindultál a javulás útján, menj végig a végéig, mert ezzel még nem ér véget. Új távlatokkal és csúcsokkal nyílik meg.
