Az önámítás az a folyamat, amikor olyan gondolatokat sugallunk magunknak, amelyek nem igazak. Példák az önámításra

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Néha szeretnél elzárkózni a problémáktól, a valóságtól, el akarod kerülni a bajokat. Az önámítás a pszichológiai védekezés mindezekkel szemben. De ez nem jó. Az illuzórikus paraván mögé bújó ember önmagával szemben becstelen, őszintétlen. Úgy tűnik, hogy így sikerül elrejteni félelmeinket és gyengeségeinket, de ez nem lehetséges.

Miért?

Mert ha mélyen magunkba rejtjük a hiányosságokat, a bűnöket és a rosszat, nem szabadulunk meg tőlük. És ők viszont fokozatosan megölnek minket és az életünket. Tehát az önámítás az ember tudatos és céltudatos cselekvése a kellemetlen igazságok, a nem kívánt valóság elkerülése érdekében. Ez nem más, mint a valóságnak nem megfelelő gondolatok sugallata.

Mondjunk példákat az önámításra

Segítenek felmérni a kár mértékét, amelyet nem csak az egyén ér, hanem a körülötte lévő emberek is. Tegyük fel, hogy valakinek súlyos betegség tünetei vannak, de nem figyel rájuk minden lehetséges módon, ezt elutasítja, azt sugallva magának, hogy feltétlenülegészséges, amíg a betegség visszafordíthatatlanná nem válik.

Vagy egy házas férfi szeretője biztos abban, hogy nem szeret olyan feleséget, akivel nincs intim kapcsolat, és hamarosan elhagyja érte a családját.

A gyermekeiket vakon szerető szülők eltúlozzák erényeiket anélkül, hogy látnák hibáikat. Például egy fiú, aki a jégkorong szekcióval foglalkozik, nem veti el a reményeket, és legtöbbször a kispadon ül, és a leendő világbajnokot látja.

A vizsgára készületlen diák teljesen magabiztos a képességeiben, meg van győződve arról, hogy elegendő tudással rendelkezik a tárgy sikeres teljesítéséhez. Amint látja, sok példa van, de az eredmény ugyanaz - az illúziók lerombolása, amely fájdalommal, csalódással, stresszel, depresszióval és akár halállal is jár. Az önbecsapás tehát kiváló önvédelem a negativitás ellen, de néha irányíthatatlanná válik, vezércsillaggá, életvezetővé, viselkedésstratégiává válik.

Mennyire veszélyes?

Az életben elért eredmény eléréséhez az embernek bizonyos erőforrásokra van szüksége. Az önbecsapás pedig negatív hatással lehet erre a tényezőre. Ebben a helyzetben az egyén képes túlbecsülni magát azáltal, hogy a hiányzó tulajdonságokat tulajdonítja, amelyek a valóságban hiányoznak.

A sikeres ember valóban ránéz a dolgokra, megvalósítható feladatokat tűz ki maga elé, ezeket megoldja, halad egy nagy cél felé. Míg a vesztes elérhetetlen határokat, elviselhetetlen lehetőségeket szab. És minden azért történik, mert el van tévedve az erejében. Ha az ok képzeletbeli, meg fog történnivárható következménye? Természetesen nem.

Nézzük meg az okokat

Mint fentebb említettük, az önámítás bizonyos mértékig tudatos viselkedési stratégiaként vagy a helyzet véletlenszerű pillanataként hathat. Tehát miért adja ki valaki a hazugságot igazságnak:

1. A szorongás és a gyávaság az önbecsapás első oka az életben. Ez a félelem attól, hogy bevall valamit önmagadnak, beismered vétkeidet, bűneidet. Vagy a félelem attól, hogy felelősséget vállalok valamiért. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell tennie az első fontos bátor lépést – felismerni őket.
2. Alacsony önbecsülés. Az ilyen embereknek általában nincs belső életmagjuk, önbecsülésük, nincs méltóságuk. És hazudniuk kell önmagukról, az elért eredményekről, növelniük kell azokat, jó tulajdonságokat kell kitalálniuk, és ők maguk is elkezdenek hinni ebben a hazugságban. Annak az embernek, aki ismeri a saját értékét, nem kell becsapnia magát.
3. Fájdalomtól és szenvedéstől való félelem. Ezért az egyén egyszerűen úgy dönt, hogy a probléma nem létezik. De nem tűnik el sehol, és ezt meg kell érteni. Ha a problémákat nem kezelik, azok előbb-utóbb felhalmozódnak és felrobbannak. Erőt kell nyerni, megoldásokat találni, nem pedig úgy tenni, mintha minden rendben lenne.
4. Hamis tudás és hit. Az ember valamiben hisz, ami nincs a valóságban. És ez alapján létfontosságú következtetéseket von le. És ami a valóságban történik, nem veszi észre. Az egyén csak azt érzékeli, amire képzett. A tudattalan önámítás tudatlanságon és tudatlanságon fog alapulni.

A tudatlanság az önámítás legnagyobb oka. Ez az oktatás hiányaa régihez való ragaszkodás, a sztereotip gondolkodás akadályozza az új információk asszimilációját. Megfosztja az egyént a kritikai gondolkodástól, az ember mélyen meg van győződve arról, hogy mindent jobban tud, mint mások. A tudatlan az utolsó, aki beismeri önámítását és szerencsétlenségét, miközben nem fogadja el más segítségét, megint csak a sztereotípiái miatt.

Ezek az okok, sokféle lehet. Egy dolog elmondható: mindegyik azt jelzi, hogy az ember nem képes megvalósítani sem önmagát, sem a környező valóságot, aminek következtében nem tud fejlődni.

Ah, nem nehéz megtéveszteni!… Én magam is örülök, hogy becsaptak

Idézet a nagy orosz költő, S. A. Puskin "Vallomás" című verséből. Ezt a művet a szomszéd birtok úrnője, Alekszandra Oszipova (Alina) mostohalányának ajánlotta Mihajlovszkij faluban. A költő megértette, hogy szerelmi nyilatkozata reménytelen, mert a szíve el van foglalva. És a vers utolsó sora: "Én magam is örülök, hogy megtévesztenek!" egy bizonyos szerelmi játékról, a flörtről beszél, amelyet Puskin felajánl a fiatal hölgynek. Mindenre készen áll, hogy elnyerje a kölcsönösségét. Még az önámítás is. Ez egy példa az irodalomból. És mellesleg nagyon sok van belőlük.

Nos, visszatérünk az élet önámításának problémájához.

Pozitív gondolkodás

Semmi köze az illuzórikus gondolkodáshoz, vagyis az önámításhoz. Találjuk ki. A magasságok elérése és a cél elérése, a jelenlegi nehéz helyzetből való kiutat találni, józan elme megőrzése mellett, anélkül, hogy pánikba és depresszióba esne, csak pozitív lehetgondolkodó ember.

Az önbecsapás az érem másik oldala, ez egy kísérlet a pozitív gondolkodásra, amikor az ember elégedetlen az életével, nem elégedett az eredményeivel és önmagával, ugyanakkor megnyugtatja magát, hogy minden rendben. Vagyis próbál pozitívan gondolkodni, de mozgás nélkül, a felmerülő problémák megoldása nélkül.

Így, ha változtatni akarsz az életeden, űzd el az önámítást. Ha nem vagy megelégedve azzal, amije van, ne győzze meg magát, hogy minden rendben van, mert akkor nem kell semmit megváltoztatnia. Az emberek így élik az életüket. Ne várja meg az időjárást a tenger felől, cselekedjen, törje meg a "hamis optimizmust", merüljön bele a valóságba és változtassa meg.

Hogyan találhatom meg?

Az önámítás a valóságnak nem megfelelő gondolatok sugallatának folyamata. A legfontosabb dolog az, hogy megtanuld bekapcsolni az önkontrollt, és kritikusan kezelni magad, előítéletek és bírálatok nélkül. Figyelje meg magát kívülről, tegyen fel kérdéseket, amelyek segítenek feltárni belső hiedelmeit. Az elvégzett munka után a következő pontokra kell összpontosítania. Tehát elemezze:

1. Gondolatok. Például egy új kapcsolat indításakor az embereknek rossz gondolataik támadhatnak: „Meg vagyok győződve arról, hogy a lány hazudni fog nekem, mert az előző elárulta” vagy „Félek újra szerelmes lenni, mert fájdalmat és csalódást fogok átélni. újra." Vagy nagyon pozitív: „Ez a legjobb, egyedi, ideális lány az életben!” Itt el kell gondolkodnod azon, hogy múltbeli tapasztalataidat rárakod-e a valóságra, vajon az irracionális gondolatok elfogultak-e?
2. Érzelmek. Amikor új kapcsolatba lépsz, gondolj arra, hogy megbízol egy partnerben, félelem, szorongás van benned. Fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy mi ez a reakció, és miért fordul elő? A valósághoz kapcsolódik, vagy a múltbeli megoldatlan problémák visszhangja?
3. Viselkedés. Azt akarjuk, hogy viselkedésünk tőlünk külön létezzen, mert ez a mi tükörképünk. Vagyis nem bízva egy partnerben, átnézve a telefonján, nem ismerjük fel a féltékenység tényét. És amikor a viselkedés ellened szól, kérdezd meg, miért cselekszel úgy, ahogy? Mit nem akarsz beismerni, miért csinálod ezt és az önbecsapást választod?

Amíg az ember meg nem szabadul az önámítástól, addig hazudik magának és másoknak. Dolgoznod kell magadon, mert saját magad becsapása károsíthatja és tönkreteheti a romantikus kapcsolatokat. És ha megfigyeled gondolataidat, érzelmeidet és viselkedésedet, jobbra változhatsz.

Hogyan lehet elkerülni?

Ha mégis észreveszi az önámítás tényét, akkor:

• Ismerje meg létezésének tényét, bármennyire is szégyelli magát vagy fáj. Kár továbbra is becsapni magát.
• Józanul mérje fel képességeit. Nyugodtan kérje ki mások véleményét rólad.
• És ami a legfontosabb, tanulj meg helyesen gondolkodni.

Nehéz, de ha akarod, sikerülhet. Először is próbálj meg őszinte lenni magaddal. Vegyen részt speciális képzéseken. Alkalmazza életében a helyes gondolkodás alapelveit. Tanuld meg értékelni magad ésképességeit. És még néhány tipp:

• Légy őszinte.
• Gondold meg, mi áll igazán a boldogságod útjában?
• Szabadkozz attól a félelemtől, hogy az illuzórikus képernyő ledobásával a dolgok rosszabbra fordulnak.

Amint az önbecsapás problémája valósággá válik, az ember elkezd kényeztetni a hiányosságait (gyengeség, félelem, lustaság stb.). Nehéz nyíltan szemlélni a valóságot, de a valódi cél elérése és az igazi boldogság megér minden erőfeszítést és munkát.