Hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől: pszichológusok tanácsai és hatékony technikák

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Az embernek szüksége van a társadalomra, és ennek eredményeként, amikor más emberekkel kommunikál, összehasonlítja magát velük. Ennek gyakran az irigység az eredménye. Gyermekkorunk óta tudjuk, hogy ez rossz érzés. De miért van ez így? Mi ennek az érzelemnek a gonoszsága, és hogyan lehet megszabadulni az irigység érzésétől? Pszichológusok és vallási vezetők tanácsot adnak.

Alapfogalmak

Általánosan elfogadott, hogy az irigység a harag és bosszantó érzések megnyilvánulása más emberek iránt, akik birtokolnak valamit, amivel az érzelmet átélő tárgy nem rendelkezik. A legtöbb esetben az ember az anyagi oldalra hat, de vannak olyanok is, akiknek kellemetlenek mások tehetsége, megjelenése, magánélete, sőt szokásai, ha legalább valamivel jobbak. De valójában teljesen mindegy, hogy pontosan mi is lett ennek a pusztító érzelemnek a tárgya, a lényeg, hogy ne hozzon boldogságot, elégedettséget vagy más hasznot.

Sokan nem is fizetnekfigyelem, hogyan engednek a negativitás folyamának. Ő pedig lassan elveszi erejüket, ihletüket, sőt az egészségükre is rossz hatással van. Ha nem keresi a módját, hogy megszabaduljon az irigységtől és a dühtől, akkor idővel hógolyóvá válik, elrontja a kapcsolatunkat a csapattal, őszintétlenné tesz bennünket, nem tudjuk kifejezni melegségét és pozitívumát, elveszi az élet élvezetének lehetőségét.. A pszichológusok szerint nem elég, ha megpróbáljuk kiirtani ezt az érzelmet, először is meg kell találni a megjelenés okát, és el kell kezdeni a felszámolását.

Önnel elégedetlenség

Minden ember, legalábbis tudatalatti szinten, tisztában van azzal, hogy milyen hiányosságai vannak és milyen hibákat követ el. De ha eljutott odáig, hogy figyelmen kívül hagyja őket, nem tesz semmit, és mások sikere ezeknek a negatív érzelmeknek a növekedését váltja ki benne, akkor ideje riadót fújni, és megkeresni, hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől.

Mivel az a személy, aki átéli ezt a pusztító érzelmet, lusta, és mindig a könnyebb utakat keresi, úgy dönt, hogy bosszankodik, és megpróbálja lekicsinyelni azt, aki háttérként szolgál, hogy tükrözze tétlenségét és kudarcát. Így születik az irigység, a tétlenség igazolásának vágyából.

Vannak, akik hangosan kimondják a negativitást, és vannak, akik ezt csendben teszik. Utóbbiak csak azért nem mutatnak erőszakos reakciót, mert már rájöttek, hogy ezt a társadalom nem hagyja jóvá, de még nem találták meg az erőt, hogy valamit megváltoztassanak magukban.

Folyamatosan hasonlítsd magad másokhoz

Ugyanaz a pszichológiai védekezés állandó összehasonlítást vált kimagad valakivel. Amíg az ember a hozzá hasonlókat látja a környezetében, addig nincs miért aggódnia, minden rendben van, semmivel sem rosszabb, mint mások, és tovább élhet a hüvelykujj. De ha hirtelen megjelenik valaki a környezetben, aki életkorában és gazdagságában nagy kiváltságokkal rendelkezik, az irigy azonnal keresni kezdi, hogyan lehet lekicsinyelni ezt az embert.

Ahelyett, hogy megértené, hogyan szabadulhat meg az emberek iránti irigységtől, pletykákat terjeszt és intrikákat sző, hogy ne érezze magát hibásnak a hátterében. Ráadásul, amíg nincsenek ilyen veszélyek a láthatáron, nyugodtan lehet lusta és kapkodó életmódot folytatni, ne változtass semmin, ne törekedj semmire, mert már minden megvan, nem rosszabb, mint mások. Eközben a lustaság, a belső passzivitás és a negativitás belülről eszi meg az embert.

A vágyaid tudatlansága

Gyerekkorunktól kezdve a szülők, az iskola és a társadalom belénk oltják az általánosan elfogadott keretet, hogy mi a jó és mi a rossz, mi a siker és mi a kudarc. Akik pedig engednek a nyomásnak, és elfogadják a mintákat igazságként, azok boldogtalanok, és nincs más dolguk, mint irigykedni. Hiszen az ember saját erőssége és kreativitása nem elég ahhoz, hogy új utakat és megoldásokat találjon, az áramlással haladva pedig nem lehet nagy magasságokat elérni.

Hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől, amikor úgy tűnik, jó egy külföldi nyaralás, és egy vidéki kirándulás kertet ásni életkudarc? Mit tegyél, ha egyszer könyvet akartál írni, de a szüleid meg voltak győződve arról, hogy nem lesz belőle semmi, és csak egy „igazi” munka tehet boldoggá és sikeressé, és ennek eredményeként őrült versenyfutás az általánosan elfogadottérta jó dolgok minimális erőforrásokkal és inspiráció nélkül nem vezetnek semmire?

Az őszinte vágyak már gyermekkorban megfojtódnak, és nem tudni, mi tud most örömet okozni az életben. Ezért az ember a legkisebb ellenállás útját járja, vagyis azt veszi a boldogság mércéjének, ami másoknak van, de neki nincs. És nem számít, mi az - egy lakás autóval vagy egy sikeres kreatív karrier. A lényeg az, hogy nem merte végigmenni az ösvényen, hogy megkapja, amit akart, és most, nem ismerve az út bonyolultságát, egyszerűen dühös, hogy valakinek megvan. Ráadásul egyáltalán nem törődik az árnyalatokkal, például, hogy egy híres színésznek évekig nem kellett szóba állnia dühös szülőkkel, vagy hogy egy vadonatúj autónak még tíz évig hitelkamatot kell fizetnie. A fő különbség az, hogy megtalálták a bátorságot, hogy a saját útjukat járják, de ő nem, de ennek felismerése és emlékeztetője teljesen elviselhetetlen számára. És itt az egyetlen módja annak, hogyan lehet megszabadulni az irigység érzésétől, ha bátorságot nyerünk, és a saját útjukat járjuk, kockázatot vállalva, tiltakozva, elérve a sajátunkat. A tétlenség nem vezet sikerhez, mások eredményei pedig belülről egyre jobban korrodálnak.

Képtelenség értékelni a sajátját

Sokan egyáltalán nem a pillanatban élnek, és az irigységet ösztönzőnek, valami jónak tartják. Úgy tűnik számukra, hogy ez az érzelem segít nekik többet elérni az életben, és egyáltalán nem gondolnak arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől, a pszichológiai módszerek értelmetlennek és irracionálisnak tűnnek számukra. De a valóságban minden teljesen más. Az ember bent vanállandó feszültségben, kapva valamit, felkutatja mások vívmányait, hogy folytathassa sikerek, szerzemények útját. De ha egyszer kap valamit, elfelejti.

Például meggondolatlan divatruha vásárlás: egy barátomnak új csizmája van és szükségem van rá, és nem baj, hogy ez már a tizedik pár, és a szekrényben lesz, nem is ijesztő hogy rossz a méret, a lényeg az, hogy megszerezd ezt a dolgot. Valójában azonban a hasznossága véget ér, amint az ember elégedettséget kap az eredménytől. Szeretné tudni, hogyan lehet ebben az esetben megszabadulni az irigység érzésétől? Tanuld meg értékelni, amid van, élvezni az életet itt és most. Nem lehet minden pénzt megkeresni, mindent megvenni, és mi haszna van belőlük, ha csak egy pillanatnyi öröm kedvéért van szükség rájuk, és egy egész élet eltelik a megszerzésükkel?

Nyilvánosság

Mindannyiunknak megvan a környezetünk, és ez bizonyos korlátokat, felelősségeket szab ránk, hogy ezeket teljesítsük. Például egy lány teljes életet él magának, élvezi, de még nem találta meg élete párját. És mindenki körülötte folyamatosan azon töpreng, hogy mikor megy férjhez, együtt érez vele, együttérzik. És idővel kezd úgy tűnni neki, hogy valóban szüksége van rá, és minél többet mondanak, annál erősebb a vágy. Boldogtalanná válik, de nincs se ereje, se ihlete a probléma megoldásához. Végül is nem ez az igazi vágya, hanem csak a társadalom által rákényszerített szükséglet.

És veleidővel irigyelni kezdi házas barátait, és észre sem veszi, hogy az irritáció fő oka nem a társ hiánya, hanem az a lehetőség, hogy ne halljon egy rögeszmés kérdést, amely már fáradt és dühítő. Hogyan lehet ebben az esetben megszabadulni az emberek irigységétől? Meg kell értened önmagad, és meg kell tanulnod megkülönböztetni a társadalmi keretet a valódi vágyaktól és szükségletektől. És ne figyelj mások tanácsaira és együttérzésére, mert ha boldog vagy, és nincs valami, ami másoké, akkor nincs értelme boldogtalanná válni az erre való állandó emlékeztetők miatt.

Hiúság

Vannak olyan irigyek, akik önszeretetükből adódóan az egyedüliek igazságtalanságként érzékelik mások sikereit. Szerintük minden jószág, ami nem esett rájuk, véletlenül máshoz került, helytelen elosztás történt, de valójában ők érdemelték meg, hogy legyen valami. Sőt, őszintén meg vannak győződve arról, hogy sokkal többet szenvednek és dolgoznak, mint mások, még akkor is, ha valójában semmit sem tesznek.

A selejtezés módja

A pszichológus legelső tanácsa, hogyan szabadulj meg az irigységtől, hogy kezdd el keresni a valódi vágyaidat, amelyek téged tesznek boldoggá, nem a társadalmat. Ami örömet okoz, nem nagyságod elismerése. Ha megérted, mit akarsz valójában, és megpróbálod elérni, akkor egyszerűen nem lesz időd és energiád az irigységre. De készülj fel arra, hogy azok a dolgok és előnyök, amelyek korábban ezt a pusztító érzést okozták, elveszíthetik jelentőségüket, és teljesen érdektelenné válhatnak számodra. A legfontosabb a fejlődésa bátorság, hogy saját utad járd, még akkor is, ha az nem felel meg a környezetedben a boldogság és a siker általánosan elfogadott normáinak.

Fel kell hagynia a kommunikációval azokkal az emberekkel, akiknek életmódja közvetlenül érintkezik az irigységgel. Végül is nem érdekli őket, hogyan lehet megszabadulni az irigységtől, az ilyen emberek pszichológiája különbözni fog a tiédtől, és hidd el, mindent megtesznek azért, hogy elhagyd a változás gondolatát, mert most te leszel az irigység tárgya. Legyenek olyanok a környezetedben, akik őszintén támogathatnak, anélkül, hogy kiszolgáltatottnak éreznék magukat a győzelmeid miatt. Ha minden helyesen történik, akkor az irigy emberek elhagynak, elviselhetetlenné válik számukra, hogy a közelben legyenek, és az érdekes és sikeres emberek megértik, hogy megváltoztál, és érdeklődni fognak a céged iránt.

Kíváncsi vagy, hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől? Ne kövesd mások sikereit, és vedd észre, hogy neked is sok minden van. Meg kell tanulnod értékelni a tiédet, mert te magad választottad és hoztad be az életedbe. Gondolj bele: mi van, ha holnap elmegy valahova, eltűnik, mi van akkor? És ha valóban látod a sajátodat, ne hagyd figyelmen kívül, akkor nem fog elmenni tőled sehova.

Az irigységre fordított energia kolosszális, és ha valami hasznossá fordítod, az jelentősen javítja életed minőségét. Végül is, ha alaposan megnézed, akkor ez az érzelem egy olyan erő, amely elpusztítja mind a negatív érzelmek tárgyát, mind önmagadat. Fel kell ismerned, hogy erős és céltudatos ember vagy, ezért ne nézz másokra. Ez az egyik titka annak, hogyan lehet megszabadulni a női irigységtől. Az energiádat önmagadra költsd, ne mások sikerei miatti irritációra, mert miközben aggódsz, csak rontod a helyzetedet, nem javítod.

Meg kell alaposabban megvizsgálnod, mit irigyel. Józanul, negativitás nélkül tekintse a helyzetet. Tényleg minden olyan csodálatos, mint amilyennek első pillantásra látszik? És pontosan hogyan kapta meg az illető ezt a kedvezményt? Lehet, hogy áldozatot hozott érte, és Ön nem hajlandó ekkora árat fizetni egy ilyen jelentéktelen tárgyért. Például az egyik barát keresi magát, és nem függ senkitől, a másodikat pedig a férje biztosítja. Ráadásul a második gyakorlatilag semmit sem csinál, de több tucatszor több készpénzt kap. De ha alaposan megnézi, az első abbahagyhatja a beszélgetést minden férfival, aki megsérti, a második pedig soha nem látott megaláztatásokat kénytelen elviselni, nehogy elveszítse "erszényét". És ha ezt az első észreveszi, akkor a jelleme miatt soha nem fog beleegyezni, hogy ilyen helyzetbe kerüljön. Valószínűleg még sok lehetősége is volt így élni, de abbahagyta az önaláztatási kísérleteket.

Ortodoxia: hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől

A mindennapi életben az emberek fehérre és feketére osztják az irigységet, de a Biblia nagyon határozott ebben a kérdésben. Ezt az érzelmet a halálos bűnök közé sorolja. Ezt rögzíti az Ószövetség, Pál apostol levele és Mózes Tízparancsolata. Az egyház az irigységet az ember azon vágyának tekinti, hogy birtokolja azt, ami nem tartozik rá. És nem mindegy, miről van szó, anyagi értékekről vagy szellemi tulajdonságokról.

Hogyan lehet megszabadulni az irigységtől? Ezt meg kell érteniIsten mindenkinek pontosan annyit adott, amennyire szüksége van, és nem többet. Az a vágy pedig, hogy birtokba vegyék mások javait, nem jó érzés. Hiszen ez teljesen ellentétes Isten tervével. Csak az ő akaratát követve szerezhetjük meg a szükséges tapasztalatokat és válhatunk méltóvá. A papság ragaszkodik ahhoz a gondolathoz, hogy mindannyiunknak van elég erőnk, erőforrásaink és anyagi javaink ahhoz, hogy Isten tervei szerint éljük ezt az életet.

Hogyan lehet megszabadulni a gonosz szemtől és irigykedni magadra

Ez az érzelem nemcsak azt marja, aki átéli, hanem irritációjának tárgyát is. Hiszen az érzésrohamban a negatív észlelés mellett az ember átléphet a cselekvésre. A pszichológusok ebben az esetben azt tanácsolják, hogy ne beszéljenek az irigy embereknek a sikereiről, és ha már megtette ezt, akkor meséljen az élete nehézségeiről és kudarcairól is. Egy irigy embert megzavarhat, ha tanácsot vagy segítséget kér tőle.

Ha az irigység nyílt megnyilvánulásaival szembesül, semmi esetre se tévesszen meg provokációt, minél több negativitást és agressziót mutat, annál inkább fellobbantja a konfliktust és súlyosbítja a helyzetet. Főleg, ha az ellenfeled egy energiavámpír, csak élvezni fogja a haragodat, talán ez volt a fő célja - hogy eltüntesse a boldogságot az arcodon, és kiegyensúlyozzon. És hogy megmentsd magad a gonosz szemtől, tűzz egy gombostűt a ruhádra, csak úgy, hogy mások ne lássák. Ez egy régi módszer, amely soha senkit nem hagyott cserben.