Hogyan lehet megszabadulni a komplexusoktól: pszichológusok tanácsai

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A pszichológia titokzatos és titokzatos tudomány. És valószínűleg ez vezetett széles népszerűségéhez. A közelmúltban szinte mindenki nagy szakembernek tartja magát a pszichológia területén, de ennek a tudománynak az alapelveinek egyszerűsége ellenére ez továbbra is rejtély marad. Ezért óvatosnak kell lennie minden tanácstal, különösen azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet megszabadulni a komplexusoktól.

Miért van a bizonytalanság érzése

A pszichológiai komplexusokat és megjelenésük okait a pszichoanalízis olyan ismert klasszikusai tanulmányozták, mint Gustav Jung és Sigmund Freud. Ennek a fogalomnak az első meghatározását, mint a tudattalan megjelenítéseinek színes halmazát, Carl Gustav Jung vezette be a pszichológiai vérkeringésbe. Egyszerűen fogalmazva, a komplexus egy személy negatív elképzelése önmagáról. Képletesen szólva, ez egy nehéz súly a lábára kötve, ami megakadályozza, hogy szabadon mozogjon, és csatlakozzon az előre haladókhoz.

Ha azon töpreng, hogyan lehet megszabadulni a komplexusoktól, először is meg kell értenie, hogy ezek egy adott személy belső világának tükrei, utánozhatatlanok és egyediek. De ahogy belenövünkhasonló körülmények között és ugyanahhoz a biológiai fajhoz tartoznak, akkor több olyan lehetőséget is megjegyezhetünk, amelyek minden ember számára univerzálisak. Például elég gyakori a bűntudat, az ellenkező nemmel való kommunikáció nehézségei és így tovább. Leggyakrabban az ilyen negatív érzések egy okból jelennek meg. Kisebbrendűségi komplexusuk van. Hogyan lehet megszabadulni tőle?

Mechanizmusok a komplexek megszabadulására

A pszichológiai komplexumok általában negatív természetűek, de általában jelenlétük az ember mentális hasznosságáról beszél. Az egészségtelen pszichével rendelkező emberek teljesen mentesek a bizonytalanságtól, mivel saját személyiségük felfogása zavart szenved. Nem érdekli őket, hogy mások mit mondanak róluk, és nem gondolnak arra, hogyan szabaduljanak meg a komplexusoktól. De bizonyos esetekben a merevséggel és a bizonytalansággal való küzdelem személyes fejlődéshez vezet. Manapság sok sikeres ember kezdte útját annak érdekében, hogy jobbá váljon vagy legalábbis jobbnak tűnjön.

A komplexektől való megszabadulás folyamatának kezdeti szakasza

A pszichológusok biztosítják, hogy az ember tudatában van a probléma jelenlétének az első lépés a komplexusoktól való megszabadulás felé. És ugyanilyen fontos annak megállapítása, hogy miért jelent meg. A legveszélyesebbek azok a komplexusok, amelyek megmagyarázhatatlan okból zavarják az embert. Vagyis mindenekelőtt meg kell határozni, honnan ered a fájdalmas állapot.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexusoktól

Amint egy személy megállapítja, hogy miértbizonytalannak érzi magát, össze kell szednie magát és meg kell győznie magát. Ehhez meg kell értenie, hogy komplexek nélküli emberek elvileg nem léteznek. Még a legsikeresebb, önellátó és külsőleg ideális egyének is félnek valamitől és kételkednek valamiben. Ezért el kell gondolkodnia azon, hogyan lehet megszabadulni a megjelenés komplexusaitól vagy valami mástól, mivel ez nem patológia.

Emellett, az ember félelme attól, hogy nevetségesnek és nevetségesnek tűnjön, csak erősíti a kételyeket. Bár elvileg mindannyian kerültünk vicces helyzetekbe, ez nem végzetes. És ha a kívülállók nevetnek rajtad, akkor ez legtöbbször nem a te abszurditásodról, hanem a korlátairól beszél.

Tükörgyakorlat

Egy egyszerű gyakorlat segít megszabadulni a komplexusoktól. Elég hatékony a bizonytalanság és a komplexusok elleni küzdelemben, de nehéz kellemesnek nevezni. De ez csak addig van, amíg meg nem birkózik a kellemetlenséggel. A lényege nagyon egyszerű - minden nap körülbelül 10-15 percig kell néznie magát a tükörben, és jó szavakat kell mondania magának. Tegyük fel a következő mondatot: „Szeretem magam” vagy „Szeretem magam”.

Egyrészt, mi a baj ezzel? De valójában sok kisebbrendűségi érzésű ember nagyon bizonytalan. És nem csak a megjelenését, hanem a belső tartalmát illetően is. És akkor nem csak a tükörképét kell néznie, amellyel boldogtalan, hanem szeretetteljes szavakat kell mondania önmagának. Lehet, hogy az első szakaszban még sírni is akar. Ebben az esetben ne tartsa vissza érzelmeit, dobja ki őket, és fejezze be ezt a gyakorlatot önelfogadással és megbocsátással.

Nemsokáig kell gondolkodnia, hogyan szabadulhat meg azoktól a komplexusoktól, amelyek megakadályozzák a teljes életet. Határozott lépéseket kell tennünk. Egy elméletből semmi értelme nem lesz, bátorságot kell gyűjtened és tovább kell lépned a gyakorlatba. Hinned kell magadban, hogy méltó vagy a szeretetre és a tiszteletre, és csak akkor éred el a kívánt hatást.