A „fóbia” szó görög gyökerű – phobos – „félelem”. Ez egy olyan állapot, amelyben egy személy túlzott és indokolatlan fokú pánikot tapasztal. Egy adott tárgynak vagy körülménynek való kitettség vagy elvárás váltja ki. Így születnek a fóbiák.
Mi ez?
A pszichológusok a fóbiát irracionális, ellenőrizhetetlen félelemként határozzák meg. Ezért szinte lehetetlen logikusan megmagyarázni megnyilvánulásukat egy vagy másik időpontban. Azonban néha a fóbiás szorongásos zavar valami iránti irracionális ellenszenvből és gyűlöletből fakad. Ebben az esetben a félelemnek burkolt formája van.
Természetesen a félelem veleszületett érzelmi folyamat, genetikailag előre meghatározott fiziológiai összetevő. Ezt az érzést képzelt vagy valós veszélyek okozhatják.
Ha a kezelést időben elkezdik, a fóbia kialakulásának első szakaszában legyőzhető. De mivel idővel egyre jobban megtelepszik az emberi agyban, nehéz onnan „kitépni”. Sok erőfeszítést igényel a fóbiából való kilábalás.
A pszichológia szerencsére küzd ezzel. A statisztikák szerint jelenleg nincs klinikai esetgyakran. Ilyen esetekben azt mondják, hogy a félelem kezd kicsúszni a kontrolltól, és megzavarja a normális életet, valódi pánikrohamokká alakulva.
A fóbiák megszállottságukban, gyötrődésükben és élességükben különböznek a hétköznapi félelmektől. A páciens nem tudja kiűzni ezt az állapotot a tudatából, miközben az értelem érintetlen marad. Egy másik jel az, hogy a beteg felismeri, hogy félelme nem normális.
A fóbiák születése
Maga a fóbia soha nem fog hirtelen támadni. A legtöbb esetben ez egy nehéz élmény, hosszan tartó depresszió, stressz következménye, vagy egy neurózis egyik összetevője. Vagyis a fóbiák okai a stressz, az érzelmi tapasztalatok (elrejtett vagy nem tudatosított személy). Z. Freud azzal érvelt, hogy a fóbia a szégyen, a bűntudat elfojtása, a tudatalatti sötétségébe való eltolódása, egy nagyon nehéz élmény miatt jelenik meg.
A legtöbb megszállottság, valamint a fóbiák azok az emberek, akik az értelmet helyezik az érzések fölé. Számukra a legfontosabb a helyzet irányításának képessége. Ezek az emberek elsősorban férfi üzletemberek vagy hivatalnokok, mert hosszú ideig hatalmas felelősség hárul rájuk. Ez nem ad lehetőséget a kikapcsolódásra. Úgy gondolják, hogy stresszes helyzetben nem szabad erős érzelmi élményeket átélni. Tekintettel arra, hogy az ilyen emberek mindent megpróbálnak kordában tartani, elkezdenek szenvedni saját agyuk elárulásától.
A fóbia attól a pillanattól kezd erősebben kialakulni, amikor az ember úgy dönt, hogy szerveződikaz életed a félelmed tárgya nélkül. Egyes esetekben, amikor a szorongás alanya ritka (például kígyók), akkor a beteg élete nyugodtan zajlik. De a létező összetett fóbiák elég összetettek ahhoz, hogy elkerüljük őket. Ide tartozik például az agorafóbia (a ház elhagyásától és a nyilvános helyen való tartózkodástól való félelem), vagy ahogy más néven a szociális fóbia (az emberek közé kerüléstől való félelem).
A fóbiák fő kategóriái
- Speciális vagy egyszerű fóbiák. Ami? Ez egy aránytalan félelem érzése konkrét helyzetektől, élőlényektől, tevékenységektől, helyektől és élettelen dolgoktól. Például dentalophobia (félelem a fogorvosoktól), cynophobia (félelem a kutyáktól), aviofóbia (félelem a repüléstől), ornitofóbia (félelem a madaraktól).
- Szociális fóbiák. Mi az, most megtudhatja. Szociális szorongásos zavarnak is nevezik. A félelem összetett vagy összetett fóbia, amelynek mély gyökerei vannak. Az ilyen típusú betegségben szenvedő beteg szociális környezetben nehézségekbe ütközik. Elég gyakran nagyon nehéz számára emberek között lenni és lenni. Bulikon, esküvőkön, kiállításokon részt vesz, nagy szorongást tapasztal. Az embert kínozza a megszégyenüléstől, az elítéléstől és a nyilvános megaláztatástól való félelem, például pusztán a gondolattól, hogy nagyszámú ember előtt beszél, pánikba esik. Az egyén serdülőkortól kezdve igyekszik elkerülni az ilyen társas helyzeteket. Idővel depresszió alakulhat ki.
- Az agorafóbia a bentléttől való félelemolyan helyzet, amiből nincs kiút, vagyis az ember fél attól, hogy beleragad egy kétségbeejtő helyzetbe és nem kap segítséget. Ide tartozik a buszon vagy vonaton való utazástól való félelem, a nagy üzletek látogatásától való félelem. Egyes különösen súlyos esetekben az egyén nem tudja elhagyni saját otthonát. Az agorafóbia összetett, összetett fóbiákat foglal magában.
A leggyakoribb fóbiák listája
Számos típusuk van, amelyek közül sok alosztályokra van osztva. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb fóbiákat. Azt is elmagyarázzák, hogy mi ez.
A mai napig a leggyakoribb az eremofóbia – a magánytól való félelem. De ez azokra az emberekre vonatkozik, akik félnek egyedül lenni önmagukkal.
Aviaphobia
Az aviafóbia nem kevésbé gyakori. Az ebben a betegségben szenvedők félnek a repüléstől. Állapotukat súlyosbítja, hogy minden repülőgép-balesetről nagyon fényesen beszámol a sajtó. Ezenkívül a repüléstől való félelem más félelmekben is rejlik, mint például a klausztrofóbiában (a zárt terektől való félelem) és az akrofóbiában (a magasságtól való félelem). Az aviofóbiában szenvedő személynek egy dolgot tanácsolhatunk: próbálja meg elterelni a figyelmét a félelemről (zenét hallgatni, könyvet olvasni, filmet nézni stb.).
Peirafóbia és glosszofóbia
A modern világban meglehetősen gyakori betegség a nyilvános beszédtől való félelem. Ez az egész emberiség legmélyebb félelme. Mindannyian félünk attól, hogy nevetségesnek, ostobának, alkalmatlannak vagy nevetségesnek tűnünk.
Természetesen előtteabszolút mindenki ideges egy beszédtől – tanártól politikusig. Az egyetlen dolog, ami megtaníthat legyőzni ezt a félelmet, az a gyakori fellépés zsúfolt társaságokban. Ha egy személy rendkívül nehéz elkezdeni küzdeni a félelme ellen, akkor jobb, ha egy tapaszt alt pszichológussal dolgozik, aki pontosan megtanítja a kommunikáció gyakorlatát.
Akrofóbia
Az akrofóbia a magasságtól való félelem. A legtöbb esetben ez inkább az eleséstől való félelem. Az egyén könnyen elkerülheti a fóbia tárgyát – nem szabad a magas pontokra mászni. Végső lehetőségként vonja el a figyelmet a magasságban való tartózkodás tényéről.
Niktofóbia
A sötétség fóbiáját mindenki gyermekkora óta ismeri, de idővel nem mindenki tud megbirkózni vele. A felnőttek számára ez a legirracionálisabb félelem. Megpróbálhatsz megszabadulni tőle, ha megkérdezed magadtól, hogy mi az, ami megijeszt a sötétben.
Thanatofóbia
Thanatofóbia – a halálfélelem – sok emberre komoly hatással van. Változata a nekrofóbia - a holttestektől való félelem. Sokan tévesen úgy vélik, hogy ez a betegség magában foglalja a temetőktől való félelmet is. De ennek a félelemnek van egy másik neve is - koimetrofóbia. A nekrofóbia olyan félelem, amelyet nehéz legyőzni. Meg kell érteni, hogy az élet egy körforgás, amely magában foglalja a halált is. Fontos felismerni, hogy mindig lesznek olyan emberek, akik emlékeznek rád.
Atychiphobia
A hibától vagy a kudarctól való félelem még a sikeres embereket is kísérti. Még más gyakori félelmeket is kiválthat (elutasítás, változás, az emberek véleménye). Ezértabba kell hagynod azon gondolkodnod, hogy mi történhet vagy nem, és pozitívan kell gondolkodnod.
Reektofóbia
Az elutasítástól való félelem nagyon erős és elsöprő félelem. Gyakran ez a vágy, hogy elfogadjanak vagy szeressenek. Az embernek meg kell bizonyosodnia arról, hogy valakinek szüksége van rá, és nem hagyják el.
Arachnofóbia
Egy meglehetősen jól ismert félelem a pókoktól való félelem. Nincs oka és előfeltétele a megjelenésnek. Ez az irracionális félelem egyszerűen felmerül, sőt néha még irritálja is a tőle szenvedőt. Vannak, akik úgy döntenek, hogy a következő módon legyőzik. Hosszú időt töltenek olyan területen vagy országban, ahol a pókok nagyon gyakoriak, és sokféle faj és méret létezik.
Fóbofóbia
Sokan viccesen gyakran felteszik a kérdést, hogy mi a neve a fóbiáktól való félelemnek. Kiderült, hogy létezik egy ilyen félelem - fóbofóbia - a félelem attól, hogy félni kezdenek valamitől. Meglehetősen szokatlan jelenség fordul elő azoknál, akik korábban stresszes helyzetben voltak. A jövőbeni újbóli megjelenése megijeszti az embert, és különösen azok az érzések aggódnak, amelyeket elviselt. A fóbofóbia önmagából táplálkozik, a félelem kezd kicsúszni az irányítástól és kimerít.
Klausztrofóbia
A zárt terektől való félelem nagyon szorongásos rendellenesség. A klausztrofóbiában szenvedő személy úgy írja le, hogy csapdába esett, nincs belépés vagy kilépés. Általában érzelmileg és fizikailag nyilvánul meg. Még mindig nem ismert pontosan, hogy mi okozza ezt a fóbiát. Serdülőkorban kezd kialakulni és gyakranfelnőtt korára eltűnik vagy kevésbé kifejezett lesz.
Azonban nem minden félelem tartozik a „fóbia” fogalmába. A leggyakoribbak listája folyamatosan frissül, frissül és bővül.
A fóbiák tünetei
A pánikroham tipikus jelei a következők:
- gyors szívverés;
- mellkasi fájdalom;
- megszakadások a szív munkájában, szívritmuszavar léphet fel;
- izzadt;
- légzési elégtelenség vagy szapora légzés;
- vesztibuláris apparátus megsértése;
- gombócos érzés van a torokban, szorít;
- szédülés vagy ájulás;
- sötétedés a szemekben, "legyek";
- gyengeség az egész testben;
- erősen összenyomott izmok, egészen a fájdalomig (többnyire váll, has, nyak, torok);
- a karok és lábak izmainak görcsei;
- chill;
- egyes testrészek zsibbadása;
- remegés;
- hányinger, hányás, hasmenés;
- fulladás;
- levegőhiány;
- iszonyat, pánik, félelem érzése.
Nem szükséges, hogy minden tünet jelen legyen. Az a személy, aki valamilyen fóbiában szenved, már nagyjából tudja, mire számítson a következő pánikrohamban.
