Minden embernek vannak olyan napjai az életben, amikor nincs kedve semmihez, amikor eluralkodik a lustaság és az unalom. És még az sem tud kimozdulni a holtpontról még annak a ténynek a világos felismerése sem, hogy az időt, amit a saját javunkra kellett volna fordítani, elvesztegetni. Ehelyett inkább kifogásokat keresünk tétlenségünkre, és egyre inkább inert állapotba süllyedünk, közel az ébren alváshoz. Tehát nem itt az ideje, hogy felrázzuk a dolgokat és cselekedjünk? Ha szeretné megtanulni, hogyan kényszerítse rá magát, hogy ne legyen lusta, és hogyan adja vissza az élet örömét, próbálja meg meghallgatni az alábbi egyszerű és hatékony tippeket. Hamarosan látni fogja, hogy a lustaság legyőzése sokkal könnyebb, mint azt az emberek gondolják.
HOGYAN KÉNYSZERÍTHETJÜK MAGADT, HOGY NE LEGYEN LUSTA?
1. Mozogjon többet! Menjen ki, sétáljon el a legközelebbi parkba vagy boltba. A könnyű gyakorlat sem árt: csináljon néhány guggolást vagy billentsést jobbra és balra, hogy felgyorsítsa a vér áramlását a testben és helyreállítsa az erőnlétet. Ha a lustaság annyira úrrá lett rajtad, hogy nem is akarsz sétálni, akkor foglald le magad egyszerű fizikai munkával. Ha otthon van, akkor kezdje el vasalni a ruhákat, mosogatni, porszívózni a szobákat. Ha a munkahelyen tartózkodik, próbáljon rendet rakni az asztalon, törölje le a számítógépet, rendezze a papírokat. Tegyen meg mindent, hogy elterelje gondolatait a negatív gondolatokról, és használja ki lusta állapotát.
2. Vegyen vízi kezeléseket. Ha otthon van, akkor a kontrasztzuhany nagyszerű módja annak, hogy megoldja azt a problémát, hogyan kényszerítheti rá magát, hogy ne legyen lusta. Utána olyan jókedvű leszel, hogy készen állsz a hegyek mozgatására. Ha nem tud zuhanyozni, mossa meg arcát hideg vízzel minden alkalommal, amikor az apátia közeledtét észleli. Ez gyorsan segít felrázni a dolgokat, és éber állapotba hozza az agyát.
3. Készítsen listát az azonnali feladatairól. Ne kelljen messzire néznie, és stratégiai terveket kell készítenie az előttünk álló évre. Kezdje kicsiben: állítson be néhány egyszerű feladatot, amelyeket a nap vagy a hét során végre kell hajtania. Így gyorsan ráhangolódsz a munkaritmusra, és minden alkalommal elégedett leszel, amikor eléred, amit akarsz.
4. Gondolj a lehetséges következményekre. Néha olyan nehéz lehet azt mondani magadnak: "Ne légy lusta, és csak csináld!" Ilyen pillanatokban próbáld elképzelni, milyen következményekkel járhat a tétlenséged. Például, ha néhányszor kihagy egy reggeli futást, gondoljon az ezalatt felhalmozódó plusz kilókra. Te nemakarod, ugye? Néha a belső meggyőződés ereje megbízható szövetséges lehet a lustaság elleni küzdelemben.
5. Beszélj az emberekkel. Ha úgy érzed, hogy az apátia ismét úrrá lesz rajtad, hívj fel valakit. Felejtsd el az e-mailt, a chateket és a közösségi hálózatokat! Ez egy élénk beszélgetés egy személlyel egy elvont témáról, amely időt ad az agynak a pihenésre, és újult erővel visszatérhet a munkához.
6. Töltse fel tüdejét és agyát oxigénnel. Szeretné tudni, hogy pontosan hogyan? Ne legyen lusta gyakrabban kimenni, vagy még egyszer szellőztesse ki a szobát. A friss levegő különösen fontos azok számára, akik egész nap bent dolgoznak és számítógép előtt dolgoznak.
Ha egyik módszer sem segít visszanyerni az erőt és megérteni, hogyan kényszerítsd magad arra, hogy ne legyél lusta, akkor próbáld meg legyőzni a lustaságot a saját fegyverével: ne csinálj semmit. Teljesen! Csak üljön vagy álljon a szoba csendjében. Néhány perc múlva az agya elkezd dübörögni az ötletektől, kézzelfogható lendületet fog érezni a cselekvéshez és a munkavágyat. Most már tudod, hogyan ne legyél lusta!
