Minden hétköznapi, világi ember hajlamos állandóan gondolkodni valamin. Ezek csak megvilágosodott jógik, vagy a szerzetesek akkor tudnak ilyen különleges állapotban (nirvánában) maradni, amikor ez a folyamat teljesen leáll. A fejünk folyamatosan tele van mindenféle gondolattal, és ezek többsége más emberekről szóló gondolat. Sőt, kapcsolódhatnak munkához, családhoz, kapcsolatokhoz, barátsághoz stb. Jó, ha ezek a gondolatok építő jellegűek, és mások cselekedeteinek és szavainak összehasonlítása vagy elemzése hatékonyabb cselekvésre sarkall bennünket a térben.
De előfordul, hogy csak kárt okoznak: például, ha volt férjről, feleségről, pasiról, egy volt főnökről (akit korábban igazságtalanul bocsátottak el) van szó. A múltbeli események és a hozzájuk kapcsolódó személyek szüntelen elmélkedése időpocsékolás, olyan elmélkedés, amely elveszi az erkölcsi és fizikai erőt. Ezért jobb elgondolkodni azon, hogyan lehet abbahagyni az olyan emberekre való gondolkozást, akik jelenlegaz életek nem fontosak. Vegye figyelembe, hogy ettől csak akkor szabadulhat meg, ha tesz némi mentális és érzelmi erőfeszítést.
Hogyan ne gondoljak emberekre: volt szeretők
A nők romantikusabb és érzelmesebb lények. Hajlamosak sokáig megőrizni múltbeli kapcsolatok, kapcsolatok, regények emlékét. Az elválás napján nem tudják elfogadni és azonnal elfelejteni egykori szeretőjüket. Általában a vele kapcsolatos gondolatok még mindig nagyon sokáig forognak egy nő fejében, különösen, ha elhagyták. Az emlékek általában a legmeghatóbb és legromantikusabb randevúkra, közös utazásokra, szerelmeskedésekre, vacsorákra és egyéb meghitt pillanatokra vonatkoznak. Egy ideig még élvezi is őket egy nő, de aztán ezek a gondolatok annyira tolakodóvá válhatnak, hogy az elválás fájdalma soha nem múlik el. Így lesz, ha ezt a „gondolkodó rágógumit” nem állítják le időben.
Hogyan ne gondoljak egy férjre, aki például elment, és egy másikhoz ment? Egyetértek, nehéz ezt megtenni, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Elegendő ezekben a pillanatokban, amikor az előbbire akarsz gondolni, váltani valami másra. És nem mentálisan, hanem gyakorlatban. Például felkelhet hirtelen, és elkezdhet takarítani, lenyűgöző irodalmat olvashat, vagy elmehet barátokhoz, vagy felöltözhet, és egyszerűen kimegy a szabadba. Akkor nem maradsz egyedül nehéz gondolataiddal, és egy zsúfolt helyen általában eltűnnek. Ezt a technikát (pótló terápiát) kell alkalmazni, amikor úgy érzi, hogy gondolatai a „tiltott zónába” kerültek. Eza módszer jó, ha tudni szeretnéd, hogyan ne gondolj egy pasira.
Egy másik lehetőség, ha találsz magadnak egy jó szenvedélyt vagy hobbit. Azt mondják, ez sokat segít, hiszen minden mentális erőforrás egy új tárgy felé rohan. Természetesen nem azonnal, hanem fokozatosan, majd végül az előbbiről szóló gondolatok többé nem fognak zavarni.
Hogyan ne gondoljunk általában az emberekre? Ehhez először is sokat kell változtatnod magadon. Például kezdje el értékelni és tisztelni a személyét, és csak azért köszönje meg és szeresse magát, amilyen vagy. Ezek a gondolatok az önbecsülés növekedéséhez vezetnek, és ennek eredményeként ahhoz a tényhez, hogy valaki más élete, véleménye és tettei többé nem lesznek hatalmak feletted. Hogyan lehet abbahagyni az emberekre való gondolkodást? Lehetetlen teljesen megszabadulni ezektől a gondolatoktól, de nem lehetnek negatívak és rombolóak.
