Amikor az ember sír, nem azt kérdezi, hogy "miért?", hanem egyszerűen átél egy erős érzést, amitől kicsordulnak a könnyei és megváltozik a hangja. Minden élő ember sírt már életében. Egy gyermek számára ez az egyetlen módja annak, hogy közölje, hogy beteg.
Reflexes sírás. A sírás pszichológiája
Az emberi lénynek van intelligenciája, képes különbséget tenni tárgyak és jelenségek között, becsléseket adni és előre jelezni. Számtalan okot és következményt tudunk kommentálni, de a tudósok számára nehéz objektíven megmondani, hogy ilyenkor mi sír és mi történik az agyunkkal.
Tudjuk, hogy a sírás:
1) Reflexreakció, amikor valami a szemébe kerül. Ez a jelenség az állatokra is jellemző.
2) Érzelmi reakció. A könnyeket érzelmek okozhatják: szomorúság, fájdalom vagy egy szeretett személy elvesztése miatti súlyos gyász. Sírás után könnyebbé válik a belső lelki vagy fizikai fájdalmak elviselése.
3) A nagyon szentimentális emberek is sírnak.
Nem tudom megmondani, mi történik valójában, és hogy ezek a könnyek hogyan segítenek a megkönnyebbülésben. Valamilyen sokk utáni gyászt megélve az embernek részvételre van szüksége. Ebben az időben nagyon sebezhető. Ha nincs, aki támogassa, akkor az égre irányítja a tekintetét, és izgalmas kérdésekre keresi a választ a tér végtelenjében.
Vannak, akik nem szeretik látni a könnyeiket, és inkább elrejtik őket, megtiltva maguknak, hogy sírjanak. Káros?
Honnan jön a sírás?
Tehát kiderült, hogy a sírás csak az emberek velejárója, mivel érzelmeik fejlettebbek. De továbbra is homályos marad, mi a sírás? Ennek megértése során a kutatók három olyan funkciót azonosítanak, amelyeket a „könnyezőgép” elláthat az életünkben.
1) Fertőtlenítő funkció. A könnyfolyadékban található anyag, a lizozim fertőtlenítő hatása már bizonyított. Amikor az ember megengedi magának, hogy sírjon, a könnyei megölik az általuk megérintett baktériumok körülbelül 90%-át. A könnyek emellett folyamatosan hidratálják a szemet, és megakadályozzák, hogy kiszáradjanak.
2) Érzelmi kötődés. A keserű sírás az emberben mások együttérzését váltja ki. Érzelmileg meleg emberek próbálnak segíteni, átölelni a sírót.
3) Stresszoldás. Sírás után az ember úgy érzi, hogy „a nehézség lecsillapodott” tőle. A sírás kortizol, más néven stresszhormon felszabadul. Amikor sírunk, a test teljes harckészültségben van, amikor megnyugszunk, minden izom ellazul. Érezhető ez a kellemes kikapcsolódásmint egy fizikai megkönnyebbülés.
A sírás akkor kezdődik, amikor a hormonrendszer hat a könnymirigyekre. A kortizol hatására a hangszálak is összehúzódnak. Ezért az ember úgy érzi, hogy "csomó gördül fel a torkáig". Gyakran sírnak azok az emberek, akik hajlamosak a melankóliára, a haragra. A depressziós érzelmi állapot, mint a stressz, provokáló tényező, amely megváltoztatja a hormonális hátteret. A könnyek hormonja, a prolaktin termelődik, és elkezdünk sírni.
Ki sír gyakrabban?
Természetesen a nők többet sírnak. Szabadon fejezik ki érzelmeiket. A prolaktin túlnyomórészt női hormon. A férfias, kemény férfiak, akikben kevés ez a hormon, többnyire nem értik, mi a sírás, és miért van rá szükség. Pragmatikusak, és úgy hoznak döntéseket, hogy az érzelmeket eltávolították magukból. De akkor egy érzékeny, „könnyes” nő kell melléjük.
De még mindig vannak érzékeny férfiak, akik nem félnek érzelmeik kifejezésétől. Ezért az a tény, hogy a férfiak nem tudnak sírni, csak mítosz.
Képtelenség sírni – diagnózis?
A pszichológia világában mások érzelmeinek önmagunkra vetítését empátiának nevezik. Az ilyen emberek könnyen felzaklatnak, amikor egy idegen fájdalmát látják, vagy együtt éreznek egy kitalált történet hősével. Ennek a jelenségnek a tanulmányozása segít jobban megérteni, mi a sírás.
De vannak emberek a világon, akik egyáltalán nem tudnak sírni. Ez az empátia ellenpólusa – zárt emberek, akikben nincs tapintat és együttérzés. Tudnia kell sírni, vagyis meg kell engednie néha a negatív érzelmeketés stresszes, hogy kijöjjön.
Ha valaki egyáltalán nem tudja, hogyan éljen át sem örömet, sem haragot, sem bánatot, és évekig nem törnek ki könnyei, az nagyon rossz jel. Az ilyen érzelmi "zsibbadás" pszichiáterek a lassú skizofrénia kezdeti jelei közé tartoznak. Néha a sírásra való képtelenség a könnymirigyek gyenge teljesítményéhez kapcsolódik. Ezt az állapotot száraz szem betegségnek nevezik.
A sírás az érzelmi állapot enyhítésének módja
Ha egy kisgyerek sír, és abban a pillanatban a felnőttek felvidítják, vigasztalják, érzelmileg stabilan és nyugodtan nő fel. Ezzel szemben sok ember, akinek megtiltották, hogy gyermekkorában kifejezze bánatát, magányos, rokonszenves vagy nagyon aggódó nő fel.
Ismert, hogy a könnyek pszichotróp enzimeket is tartalmaznak, amelyek segítenek enyhíteni a szorongást és csökkentik a fájdalmat. A könnyekkel mérgező anyagok is kijönnek, valamint a vizelettel és az izzadsággal. Ezért fontos a sírás. Hogy ez hogyan történik, azt még tisztázni és alaposabban fel kell tárni. Azok, akik nem engedik meg maguknak, hogy időnként csendesen sírjanak, kénytelenek magukban hordani az összes "piszkos" enzimet, és gyakrabban lesznek betegek.
