Mi az ego? Még a filozófusok számára is ez a kérdés az egyik legnehezebb. Sokan úgy vélik, hogy egónk emlékekből, törekvésekből és szokásokból áll. Ebben a cikkben megtörhetjük elképzeléseit erről a koncepcióról, vagy összefoglaljuk az ezzel kapcsolatos ismereteit.
Nem vagyunk egyediek?.
Először nézzük meg, mit jelent az "ego". A szó jelentése egyszerűnek tűnik: latinból „én”-nek fordítják, és számos pszichoanalitikus elmélete szerint a személyiségstruktúra egyik összetevője. Egyszerűen fogalmazva: gondolataink, hiedelmeink, napi szokásaink összessége. Mindig a saját gondolatgyűjteményünkhöz fordulunk, hogy ezt vagy azt a döntést hozzuk, valamit értékeljünk, választhassunk, ezzel egy bizonyos irányba fordítva az életet. Sokszor azt állítjuk, és mi magunk is szilárdan hiszünk ebben, hogy minden gondolat a sajátunk, holott valójában legtöbbjük barátoktól, családtagoktól, kollégáktól, ismerősöktől, sőt idegenektől szállt át hozzánk. Ahhoz, hogy egy igazán eredeti ötlet merüljön fel a fejedben, nagyon hosszú ideig kell mély önvizsgálatot végezned. De a hétköznapokban ezt nehezen tudjuk megtenni, ezért egyszerűen elfogadjuk azt, ami megadatott nekünk. Egyetértek, lépést kell tartanunk velenépszerű most divat, vallás, eszmék. Azokat, akik mintegy kiharcolják az általános tömeget, kitaszítottnak vagy különcnek tekintik. Álláspontjainkat általában olyan kijelentésekkel támasztjuk alá, mint „De mindenki más úgy gondolja…” vagy „Mit fognak gondolni az emberek…”. Lényegében ez visszavezet minket a pszichológiában „falkamentalitásnak” nevezetthez.
Cordamentalitás és ego
A pszichológia azt jelenti, hogy a csordamentalitás alatt az emberek azon vágyát, hogy elfogadjanak bizonyos viselkedéstípusokat mások befolyása alatt, hogy kövessék a trendeket. Ez egyértelműen megmutatkozik abban, hogy milyen árut vásárolunk, milyen filmeket nézünk, milyen ruhákat viselünk. A kiegészítők, a ruházat, az autók, a zene, a lakberendezés, de még a babona és a vallás divatjában is elmondhatjuk, hogy az emberek az ego tekintetében lényegében nélkülözik az exkluzivitást. A modernitás markáns példája mindenféle reklám széles körben elterjedt alkalmazása. És most az emberek már nem gondolnak arra, hogy mit is akarnak: a választás már régóta megtörtént helyettünk, csak az maradt, hogy elmegyünk vásárolni, kifejteni valaki más véleményét, egyetérteni a tömeggel… Szociológusok és pszichológusok tanulmányozzák a vonatkozó részeket csoportos intelligencia, a tömeg bölcsessége és a decentralizált döntéshozatal.
Mondd el véleményedet
Valójában nagyon nehéz úgymond saját egóval rendelkezni. Nem baj, ha megbízunk az emberekben – azokban, akiket jól ismerünk. De mint már megtudtuk, nem minden gondolatunk a sajátunk. De ez nem jelenti azt, hogy nem szabad megbízni bennük. Ne hagyd figyelmen kívül őket. Ahogy a szamuráj mondják:„Öleld meg az ellenségedet. Akkor nem tudja kirántani a kardot. Ez az egyszerű alapelv nagyon is érvényes a gondolatainkra: „ölelj meg” minden gondolatot, ami eszedbe jut. Az ötletek jönnek és mennek. Emlékszel a fitnesz első szabályára? Edzés után várjon egy órát étkezés előtt, bármennyit is szeretne. Tehát a gondolatot fel kell dolgozni. Várjon, nézze meg, mi történik az első pillanatokban, mielőtt egy szót is szólna, megdorgálná kollégáját, vagy valamiről kemény véleményt mondana.
Hogyan kezeljük a gondolkodás sebességét
Mi az ego a "gondolat sebessége" szempontjából? Stresszes helyzetben néha nagyon nehéz összeszedni és helyesen reagálni a helyzetre. Valószínűleg mindannyian észrevettük, milyen gondolatok sorozata járja fejünket a kritikus időszakokban. Valaki mond valamit, kénytelenek vagyunk gyorsan reagálni, frázisokat beleolvasztani a patakba, pedig nyugodtabban is lehetne válaszolni, minden szót átgondolva. Ilyen pillanatokban fontos, hogy kifejezze azokat a gondolatait, amelyek közel állnak hozzád, és nem valakitől. Emlékszel a híres mondatra: minden, amit mondasz, felhasználható ellened? Gyakran mások elképzeléseinek, valaki más egójának túszaivá válunk, a miénk pedig egyszerűen hamis egóvá változik.
Tipp
Tehát mit tegyünk, hogy valaki más gyors gondolata ne rögzüljön a fejében, és ne befolyásolja a nézőpont kialakítását erről vagy arról a tényről? Végtére is, amikor legközelebb ránézel egy olyan személyre, akivel konfliktus vagy kellemetlen beszélgetés történt, pontosan ez az első, őrült gondolat és azok a kifejezések fognak először felbukkanni az agyadban,aki követni fogja őt. Ilyen helyzetben, hogy ne törjön tűzifa, csak egy pillanatra kell megállni, háromszor mély levegőt venni, és … más lehetőségeket keresni a válaszra. Észre fogja venni, hogy ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, és a párbeszéd strukturált, nyugodt és produktív lesz. A nyugalom és az összpontosítás az, ami megkülönböztethet a tömegtől, és feldobhatja az egódat. Tehát mi az ego a gondolatainkat tekintve? Ezek elválaszthatatlan fogalmak, de a gondolatok tömege közül, amelyek másodpercenként megfordulnak a fejünkben, ki kell emelni a főbb gondolatokat, amelyek lélekben csak hozzád közel állnak.
Következtetés
Nyilvánvalóan a legtöbben eredeti elképzelésekre és nézetekre vágyunk, így megteremtve saját valóságunkat. Ebben az esetben tanácsos követni néhány tippet:
-
saját ego Isd el magadban az egyszavas mantrát minden nap legalább harminc percig. Válassz egy olyan szót, amelynek pozitív konnotációja van, és könnyen megjegyezheted. Ez segít megnyugtatni a belső monológot.
- A meditáció kulcsfontosságú tényező az ego kialakulásában. A pszichológia üdvözli ezt a módszert: végül is mindenkinek szüksége van arra, hogy minden nap egy kis időt csendben töltsön. A csend megújítja a lelket és megtisztítja az elmét.
- Külső befolyás "kikapcsolása". Jól gondolja meg, mielőtt bekapcsolja a tévét vagy a rádiót, még a háttérben is, készüljön fel arra, hogy mások ilyen módon megfogalmazott gondolatait egy bizonyos ponton a sajátjának tekintheti.
Ha ezeket követedhárom szabály minden nap, akkor egy idő után észreveszed, hogy új és eredeti ötletek születnek a fejedben. Véletlenszerűen jelennek meg az agyban. Igen, némelyik furcsának, vadnak és még egy kicsit őrültnek is tűnhet, de gyakran pontosan ezekre van szükséged. És akkor a válasz a „mi az ego” kérdésre nyilvánvalóvá válik számodra: az ego az én személyes felfogásom a világról, ez vagyok Én.
