Bizonyára sokan hallották már, hogy az ember a napi tevékenységei során agya képességeinek csak kis százalékát használja ki; miközben az intellektuális és kreatív képességekben rejlő hatalmas potenciál egyszerűen kihasználatlan marad. Felmerül a kérdés, hogyan lehet fejleszteni az agyat, hogy felszabadítsa ezeket az erőforrásokat? Vannak bizonyos ajánlások és speciális technikák, amelyek hozzájárulnak az agyi potenciál aktiválásához.
Tápold az agyad
A jó keringés az első lépés az agy fejlődése felé. Ezért minden fizikai tevékenység (rendszeres) segít a gondolkodás fejlesztésében. Az is fontos, hogy helyesen táplálkozz, és felejtsd el az alkoholos italokat és a dohányzást. A függőség tönkreteszi az agysejteket, és ebben az esetben szó sem lehet kreativitásról.
Adjon extra munkaterhelést
Amikor rutinmunkát, házimunkát végzünk, tévét nézünk, agyunk lényegében nem vesz részt. Hogyan lehet fejleszteni az agy képességeit, ha hozzászokott a tehetetlenségi munkához? Így van, állíts fel új feladatokat. Különféle rejtvények, találós kérdések, még az iskolából származó közönséges egyenletek is alkalmasak erre.matematika tankönyv. A lényeg, hogy ne add fel. Ha nem is találsz megoldást, told a végére magad, mert az agy a válaszkeresés folyamatában fejlődik. Az emlékezet edzésére verseket memorizálhatsz, idegen nyelven is. És persze ne felejtsd el, hogy egy jó könyv remek agytréning!
Egészséges szkepticizmus
Mivel az agy fejlesztése azt jelenti, hogy el kell távolodni a sztereotip gondolkodástól, gyakran tedd fel magadnak a „miért van ez így” kérdést. Folyamatosan kritizálj és kérdőjelezz meg bármilyen, akár ismert információt is, ezzel elindítod a logika szunnyadó mechanizmusait.
A jobb agyfélteke fejlesztése
A fenti ajánlások jobban fejlesztik a logikus gondolkodást, vagyis bevonják a bal agyféltekét a munkába. A megfelelő felelős a kreativitásért, a kreativitásért, a képzeletért. Mivel az agy képességeit csak a teljes agy felhasználásával lehet fejleszteni, érdemes a jobb agyfélteke potenciáljának felszabadítására szolgáló technikákhoz fordulni. Az irányított képalkotás erre kiváló. Fél órán keresztül ellazult állapotban képzeljen el különféle képeket, képeket. Például, hogy sétálsz az erdőben, parkban. "Fontolj" a tájra, kövesd a képzeletet. Megtanulhatsz emlékezni az álmokra is. Tartson tollat és jegyzetfüzetet az ágya mellett, hogy ébredés után azonnal leírhassa álmait. Idővel egyre jobban fog emlékezni az álmokra, és talán kapsz is belőlük némi információt.
Hogyan fejleszthetjük az agyat rajzolással
Mindig kreatív tevékenységfejlődéshez vezet. A rajzolás (különösen nem domináns kézzel) segít felszabadítani a jobb agyféltekében rejlő lehetőségeket. Lerajzolhatod az álmaidat, a nap eseményeit. Elsajátíthatja a piktogramok technikáját: jelöljön ki különféle objektumokat sematikus rajzokkal. Próbáljon elvont dolgokat rajzolni (kedvesség, spiritualitás, erkölcs stb.).
Az agy fejlesztésének számos módja van. A fő dolog az, hogy kitűzz magadnak egy ilyen célt. A mindkét félteke fejlesztését célzó szisztematikus gyakorlatok javítják a memóriát, a logikát, segítik a döntések gyorsabb meghozatalát és végrehajtását, kreatívabb és sokoldalúbb emberré válnak.
