Néha úgy tűnik, hogy az élet megállt. Nem akar semmit. Gombóc van a torkomban, ami nem múlik el. Belül élesíti a szorongás és a kilátástalanság érzését. Fásultság. A világ elhalványulni látszott. Gyengeség. Nincs hangulat, és maguktól is kicsordulnak a könnyek.
Mi történik egy emberrel? Hol lehet erőt meríteni?
Az élet kétségtelenül nehéz. Sok megoldandó probléma vár nap mint nap. Vannak, akik legyőzik őket, és továbblépnek, legyen nehéz. Mások pedig megbotlanak egy egyszerű kőben, eltévednek, és nem látnak kiutat ebből a helyzetből.
Hol meríthet erőt az ember? Néha úgy tűnik, hogy elhagynak minket, nincs energia. Ebben van egy szemernyi józan ész. Hiszen az energiakamránk folyamatosan feltöltődik, de ha vannak benne hiányosságok, soha nem lesz tele.
Hol meríthetek erőt és energiát az élethez? Szükséges a lyukak felkutatása és befoltozása, az energiaszivárgás megszüntetése. Csak koncentrálnia kell, és figyelnie kell, milyen erőket veszítenek el. Tanuld meg követni és befoltozni ezeket a lyukakat.
Hogyan veszít az ember az energiából
- Irigység, keserűség, gyűlölet, ingerlékenység, féltékenység, harag.
- Veszteségsaját tudat, teljes függés a nyilvánosság véleményétől.
- A közelgő eseményektől való félelem.
- Negatív információ érkezett (média, szomszédok, rossz filmek megtekintése stb.).
- A megbánás, sőt a bűntudat érzése a tettek miatt.
- Aggodalom a pénzügyi helyzet miatt.
- Önmagunk felismerésére tett erőfeszítések a társadalomban, a tetszeni akarás.
- A hazudozás és annak eltitkolásának képessége.
- Rossz szokások (kábítószer-függőség, alkoholizmus, dohányzás).
- Betegség (lelki, testi, lelki).
- Állandó szorongás és aggodalom a múltbeli események miatt.
Ez egy apró lista az energiaveszteségünk létező forrásairól. De most már világosabb, hogy miért távozik az életerő.
A fő energiafaló maga az ember, hátra kell találni, honnan meríthet erőt és energiát az élethez.
Hogyan állíthatod helyre energiaegyensúlyodat és színezheted újra a világot
Első pillantásra ezek az ajánlások egyszerűnek tűnnek, de ez tévedés. Ez időbe telik. Ez állandó munka önmagadon és az akaraterején.
Tanácsok a létezés minőségének javításához, valamint a vitalitás és energia beszerzéséhez
- Nemcsak magadat kell szeretned, hanem a testedet is, vigyáznod kell rá (ez a fitnesz, szépségszalon, uszodalátogatás stb.).
- Egyél helyesen (vitaminok, étrend-kiegészítők).
- Teremtsen jó környezetet maga körül (olyan emberek, akiknek hasonló az érdeklődési köre, akik őszintéktámogatás).
- Többet kell utaznunk (új ismeretségek, pozitív hangulat, energiatöltés).
- Szerezzen új barátokat.
- Rendben tartsa otthonát.
- Azt kell csinálnod, amit szeretsz, és fel kell fedezned tehetségedet (énekelni, táncolni, kötni, olvasni, verset írni stb.).
- Meg kell szabadulnod a félelmektől, a bűntudat érzésétől, a jelenben kell élned, ne a múltba nézz.
- Pihenjen többet, sétáljon a parkban (csodálja meg a természeti szépséget).
- Módosíthatja az öltözködési stílust, az imázst.
- El kell vágnia egy sikertelen magánélet végét, ki kell szabadulnia a rossz kapcsolatokból.
- Hallgasd magad.
- Vegyél részt önfejlesztésben (idegen nyelvi tanfolyamok, múzeumok, színházak, képzések stb. látogatása).
- Tanulj meg nemet mondani, ha ez az életed útjába áll.
- Éld azt az életet, amit szeretnél, kövesd az álmaidat.
- Ne spóroljon az ölelésekkel szeretteivel. A boldog élethez naponta legalább nyolcnak kell lennie.
Be kell tartani az energiaegyensúlyt. Nem csoda, hogy minden ember felváltja a munkát a pihenéssel, az ébrenlétet az alvással. És a gondolatokkal is el kell engedni őket, és át kell kapcsolni a gyönyörű töredékek szemlélésére. Változtassa a tevékenységet passzivitássá. Csak ez a séma fogja jól érezni magát.
Ha nem táplálkozol rendesen, alszol keveset, nem pihensz, nem fogod tudni elérni a harmóniát.
Sokan vesztesnek tartják magukat. És kínozza őket a kérdés, hogy honnan lehet erőt meríteni a sikerhez.
Az erőnk benne vanálom
Először is el kell döntened, mit szeretnél az élettől. Sok mindent lehet kívánni, de ha több célpontra permetezed, egyszerűen nincs elég energiád és erőd. Egy nagy értelmes cél kell. Ezután tervet kell készítened a megvalósításhoz, és követned kell az álmaidat.
A célnak konkrétnak kell lennie. El kell döntened, hogy melyik területen szeretnél sikeres lenni - karrieredben, magánéletedben, sportban.
A céltalan ember élete unalmas és monoton. Nincs honnan ihletet merítenie, mert minden hatalom egy nagy álomban van. A sikeres ember tudja, mit akar az élettől, és elképzeli, hogyan valósíthatja meg terveit. És ebben az esetben megjelenik az erő és az energia.
De az is előfordul, hogy az ember egyszerűen nem teljesíti az álmait a rengeteg felgyülemlett probléma miatt. Egy másik kérdés gyötri – hogy honnan merítsen erőt az élethez.
Fizikai és lelki energia
Az ember születésétől fogva a következő forrásokon keresztül tölti fel fizikai energiáját:
- Étel. És minél jobb, annál jobban érzi magát a testünk. És ha a táplálékfelvétel is kiegyensúlyozott és mérsékelt, tele pozitív érzelmekkel, az eredmény csodálatos.
- Bolygónk fizikai energiája. Ezek a föld, levegő, növények, tűz, víz, állatok. A természettel érintkezve feltöltjük vitalitásunkat, javítjuk érzelmi állapotunkat. Ezért gondosan és tisztelettel kell bánni ajándékaival.
- A körülöttünk lévő emberek, akiktől érzelmi, érzéki és mentális energiát kapunk,fizikaivá alakítva. Nagyon fontos, hogy csak pozitív érzelmeket fogadjunk, mert a negatívak nem teszik lehetővé a normális működést.
- Sport. Ez nem csak fizikai tevékenység gyakorlatsor formájában, hanem masszázs és légzőgyakorlat is. A sportolók sokkal könnyebbnek, egészségesebbnek és magabiztosabbnak érzik magukat.
Ez a fizikai energia pótlásáról szól. Az ajánlások egyszerűek, a lényeg, hogy mindegyiket helyesen használjuk, akkor félig megoldódik a kérdés, hogy hol lehet életerőt szerezni.
Most egy finomabb szférát érintünk meg – a spirituális energiát. Ha nem nehéz fizikai forrásokkal dolgozni, akkor itt mindenképpen nehézségek adódhatnak. Mert hatással van az egyén lelki világára, a személyes fejlődés, önfejlesztés szintjére, éppen ezért a velük való munka közvetlenül az ember lelki szintjétől függ, és az élet során változhat.
A lelki energia forrásai
- Gondolatok. Mi magunk szüljük őket. Képesek irányítani életünket. Ezért csak a pozitívumra, a szerencsére, a sikerre, az önbizalomra, a cél elérésére kell koncentrálniuk. A negatívak hozzájárulnak az életerő elszívásához.
- Érzések. Olyan ez, mint az érzelmekkel, amelyek képesek az érzelmi és energia hátteret egyszerre rombolni és feltölteni. Ezért meg kell tanulnia kezelni érzéseit és érzelmi kitöréseit.
Nagyon fontos megtanulni pozitívan gondolkodni, vigyázni a fizikai testedre és a test egészére, ez az egészséges táplálkozás, és a relaxáció és a kommunikációpozitív emberek, önfejlesztés, mindez feltölti és feléleszti az életerőt.
Kitaláltuk, honnan merítsünk erőt ahhoz, hogy mindent elviseljünk. Már csak a kapott energiát kell megtakarítani.
Ez megtehető a következő szabályok betartásával
- Ne pazarold. Nem szükséges például érzelmes filmeket nézni éjszaka. Az érzelmek kitörései, mint például a félelem, az öröm, az empátia, csak az energia maradványait tudják elvenni.
- Kerülje el a konfliktusokat és veszekedéseket. Az emberek (energiavámpírok) mások érzelmeiből táplálkoznak. Nem szabad odaadni nekik. Csak el kell képzelned magad előtt egy nagy téglafalat, és akkor az ellenfél nagyon gyorsan elveszíti érdeklődését a veled való konfliktusban.
- Nem kell irányítanod másokat. Ez az önmaga és mások iránti túlzott aggodalom megjelenésével fenyeget, ami energiavesztéshez vezet. Fel kell hagyni az aggodalommal, a jelenben kell élni, nem a jövőbe nézni, és nem kavarni a múltat.
- Ne éljen vissza stimulánsokkal és nyugtatókkal. Úgy tűnik, lendületet és energiát adnak, de ez nem így van. Fordított folyamat történik, cselekvésük befejezése után az ember gyengeséget és ürességet tapasztal. Az alkohol is hasonlóan működik.
- Fontos azonosítani a saját hatékony energia-utánpótlási forrásait, legyen az kocogás a parkban, könyvolvasás vagy fitnesz. A lényeg az, hogy bármikor kisegíthetnek, és lehetőséget adnak a továbblépésre. Blokkolja azt, ami ellopja az erőidet.
Mielveszi az energiánkat?
Nézzünk néhány forrást
- Befejezetlen ügy. Lustaság és egyéb okok miatt az ember gyakran nem hozza tökéletesre a munkát. Minden lassan felhalmozódik, és hatalmas problémahalmazsá válik. Nem adnak pihenést se nappal, se éjjel, ebből adódik az alváshiány, fejfájás, szorongás és vitalitásvesztés. Ez az ígéret be nem tartása, a tartozás vissza nem adása következtében is előfordul.
- Hazudj. Minél gyakrabban hazudik az ember, annál többet kell kitérnie és meséket találnia, ez az agy további munkája, ezért energiaveszteség.
- Félelem és szorongás érzése. Az állandó izgalom, a bizalmatlanság pánikot szül. A szervezet folyamatosan stresszes állapotban van, ami energetikailag kimeríti. Önfejlesztéssel kell foglalkoznia, növelnie kell az önbecsülését, meg kell szabadulnia a komplexusoktól, magabiztossá kell válnia.
- Üres és alaptalan élmények. Hatalmas életerőt igényelnek. Figyelnie kell a gondolatmenetét.
- Nem jut elég idő a szabadban.
- Haszontalan beszéd és pletyka. Általában ezek az emberek negatívak, rossz pszichológiai jólétük miatt szenvednek. Ezt nem szabad megtenned.
- Neheztelés. Belülről eszik. Ez a szó szó szerinti értelmében. Meg kell bocsátanod az elkövetőknek, és magadnak kell bocsánatot kérned.
- Alváshiány. A fő és rosszindulatú forrás. Ha nem alszunk eleget, testünk nem kap új erőket az élethez. Átlagosan 8-at kell aludnióra jó formában maradni.
- Rossz szokások (alkohol, dohányzás).
Most már megértjük, honnan meríthetünk erőt, hogyan takaríthatunk meg energiát, és mi akadályozza meg annak pótlását. Tavasszal gyakran tapasztalunk energiahiányt. Ez a fáradtság, a krónikus alváshiány, az állandó fáradtság.
Ezek mind a tavaszi beriberi jelei. Hol lehet erőt meríteni tavasszal?
Hogyan kezeljük
- Megfelelő táplálkozás. Amit eszünk, hatással van egészségünkre, szépségünkre, érzelmi és fizikai állapotunkra. Ezért több friss gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket, gabonaféléket, tenger gyümölcseit kell ennie.
- A tél után gyengülő immunitás megőrzése. El kell végezni egy komplex eljárást, beleértve a keményítést. Szedj vitaminokat.
- Kültéri tevékenység. Tudnia kell, hogy a testnevelés és az oxigén fokozza a véráramlást, ami pozitív hatással van az egészségre. Energiát ad egész napra, remek hangulatot és jó közérzetet, hatalmas vitalitást.
- És persze az érzelmi állapot. Csak pozitív érzelmek mindenben, amit csinálunk. Jó közérzetünk közvetlenül függ a pszichés állapottól. Ezért legyen mindig jó hangulatban, ne veszítse el a szívét, mosolyogjon, és legyen harmóniában önmagával.
Még néhány ajánlás
- A tavaszi időjárás nem mindig kedvez a meleg tiszta napoknak. Rossz időben nem szabad depressziósnak lenni.
- Ne erőltesse túl magátmunkahelyen.
- Több pihenésre van szüksége. Kedvenc könyved olvasása, érdekes tévéműsor vagy film megtekintése – ezek látszólag apróságok, de felvidíthatnak.
- Töltsön több időt közeli és szeretteivel. Szüntesd meg a kommunikációt valakivel, aki kellemetlen számodra.
- A háziállatok is pozitív érzelmekkel és nyugalommal tölthetnek fel.
És csak emlékezned kell arra, hogy a tavasz a nyár kezdete. És meleg van, eljött a nyaralás, piknik ideje. Inspirál, inspirál és energiát tölt fel.
Megnéztük a forrásokat, hol lehet erőt meríteni. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják, hogyan kell menteni és feltölteni őket. És ehhez mindig pozitív hangulatban kell lenni, soha ne ess kétségbe, csak a legjobbban higgy. Fáradhatatlanul dolgozz magadon, és akkor az életben minden sikerülni fog.
