A pszichogimnasztika Meghatározás, jellemzők és gyakorlatok

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A pszichogimnasztika az információközvetítés módja, amelyben a gyerekek vagy a felnőttek megmutatják magukat, és szavak nélkül beszélnek. Ez egy hatékony módja a személyiség társadalmi-percepciós területének optimalizálásának, mivel lehetővé teszi a „testbeszédre” és a kommunikáció egyéb jellemzőire való összpontosítást, beleértve a téridőt is.

Mi ez - pszicho-gimnasztika?

A pszichogimnasztika a kollektív pszichokorrekció problémáinak megoldására összpontosít:

• kapcsolatfelvétel;
• stresszoldás;
• visszajelzések kidolgozása stb.

Tág értelemben a pszicho-gimnasztika egy speciális leckék, amelyek célja az emberi psziché különböző aspektusainak fejlesztése és korrekciója, mind a kognitív, mind az érzelmi-személyes területeken. Óvodában és iskolákban is használják.

A pszichogimnasztika a kollektív interakció non-verbális módszere, amely tapasztalatok, pszichológiai állapotok, problémák non-verbális kommunikációs módszerekkel történő bemutatását foglalja magában, lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy kifejezzék magukat és kapcsolatot tartsanak szavak. aztrekonstrukciós pszichokorrekció módszere, melynek célja a személyiség tanulmányozása és megváltoztatása.

Feladatok

Általánosságban elmondható, hogy az óvodások pszicho-gimnasztikája a következő feladatok megoldását teszi lehetővé:

• a babák elsajátítják az automatikus relaxációs készségeket;
• tanuld meg az élő mozdulatok technikáját;
• pszichomotoros funkciók fejlesztése;
• a magasztos érzések és érzelmek fejlesztése önmagukban;
• szerepjátékok segítségével korrigálja saját tetteit;
• szabaduljon meg a pszichés stressztől;
• tanuld meg felismerni és kezelni az érzéseket.

Az óvodában egyedi pszicho-gimnasztikai gyakorlatokat általában olyan esetekben alkalmaznak, amikor a gyermekek pszichomotoros vagy pszichológiai szférájú patológiáiban szenvednek, és ha a gyermek bizonyos félelemtől szenved, súlyos természetű. Számos helyzetben a technológiát a széklet és a vizelet inkontinencia enyhítésére használják.

A pszicho-gimnasztika technológia olyan cselekvések összessége, amelyek lehetővé teszik a baba számára, hogy megértse, hogy cselekedetei, gondolatai és érzelmei összefüggenek, és minden nehézség nem bizonyos feltételek miatt merül fel, hanem a hozzájuk való sajátos hozzáállás miatt. Az óvodás gyerekek felfedezik az érzéseket, és elsajátítják azok elsajátításának tudományát.

Méltóság

A pszichogimnasztika fő előnyei a kertben:

• játék jellegű gyakorlatok (a hangsúly az óvodáskorú gyermek fő tevékenységén van);
• a gyermek lelki jólétének megőrzése;
• hangsúly a fantázián;
• a kollektív formák alkalmazásának képességetevékenységek.

Gólok

A pszichogimnasztika céljai óvodásoknak:

• az akadályok leküzdése a gyermek előtt gondolatai kifejezésében, önmaga és mások megértése;
• kiküszöböli a pszichés stresszt és támogatja a gyermekek lelki jólétét;
• az önkifejezés képességének kialakítása;
• az érzések verbális nyelvének kialakítása (az érzelmek elnevezése a gyerekek érzelmi tudatosságához vezet "én"-ükhöz).

Az érzelmi szféra fejlesztése

A pszichológiai szféra kialakításának feladatai:

• a gyermek érdeklődésének felkeltése az átélt érzelmi érzetekre;
• érzelmi érzetek megkülönböztetése és összehasonlítása, megjelenésük beállítása (jó, bosszantó, szorongó, furcsa, hátborzongató stb.);
• szabadon és utánzó módon "újrateremteni" vagy kimutatni érzéseit a kialakult példa szerint;
• megérteni, felismerni és megkülönböztetni a legjobb érzelmi állapotokat;
• együttérz;
• párosítson megfelelő érzelmeket.

Érzelmek kimutatása

Az emberi fejlődés eredményeként bizonyos érzésekhez és érzelmekhez saját motoros „megfogalmazást” rendeltek. A motoros összetevő minden pszichológiai reakcióban, minden érzelmi állapotban elkerülhetetlen.

Lehetőség van a pszichológiai állapotok külső megnyilvánulásának jellegzetes jegyeinek meghatározására arckifejezésekkel, az egész test pantomimjeivel, hangos arckifejezésekkel (a beszéd kifejező tulajdonságai). Egy szélesebbbena reprezentáció, az érzelmeket kísérő fizikai interakciók is az expresszív folyamatokhoz tartoznak.

Az érzések külső megnyilvánulásának megértése ellenérzési izgalmat és interakciókat okoz az emberekben, és előkelő helyet foglal el az emberi kommunikációban.

Mimikri

Utánozza a pszicho-gimnasztika módszerét. Az ember bizonyos érzelmeiről és hangulatairól tanúskodik. Ha az egyén mosolyog, ez azt jelenti, hogy ujjong; eltolódott szemöldök és függőleges ráncok a homlokon elégedetlenségre, veszettségre utalnak. Az ember kinézete sok mindent elárul. Lehet közvetlen, nyílt, lefelé irányuló, naiv, jókedvű, komor, érdeklődő, ijedt, élettelen, mozdulatlan, kósza. Általában az arckifejezés lehet tudatos, szomorú, komor, undorító, önelégült, apatikus. A nevetésre és a zokogásra egyaránt számos meghatározás választható. A mimika aktív, lomha, szegény, gazdag, kifejezéstelen, feszült, derűs. Egyes esetekben az amimia nyomon követhető.

Az arckifejezés fontos szerepet játszik a kommunikációban. A kutatók észrevették, hogy az arcon visszatükröződő érzéseket „helyesebben hallják, mint egy beszélgetést”, ezért az anya és gyermeke közötti kölcsönös vonzalom kialakulásához, annak teljes kialakulásához az kell, hogy az anya tisztában legyen azzal, hogy a baba „mondja” neki, ő pedig köteles „észrevenni” és érezni az anya pszichológiai reakcióját.

Szellemileg fejletlen srácok (valamint intellektuálisan fejletlenekfelnőttek) sokkal rosszabbak, mint az átlagos és magas intelligenciájú emberek, felismerik az érzelmeket egy másik ember arcán. Az, hogy ez a fajta különbség meddig terjed, az elmaradottság mértékétől függ. Elég gyakran az arckifejezések és a differenciálatlan érzések szegénysége nyomon követhető egy elmaradott fejlődésű gyermeknél.

Gesztusok

A gesztusok kifejező, mutató, kiemelő és leíró gesztusokra oszthatók. A gesztikuláció lehet aktív, apatikus, szegény, gazdag, derűs, gyors, vállalkozó szellemű, a gesztikuláció hiányozhat.

Még a kisgyerekek is értik a gesztusokat, és tudják használni őket. Ha „nagy”, „kicsi”, „következő”, „én” stb. szavakkal hívják őket, és megkérik őket, hogy mutassák be, mit mondanak egy gesztussal, könnyen megbirkóznak ezzel a feladattal.

Az egyetlen kivétel a fejlődésben lemaradt gyermekek. Már 6 évesen is nehezen tudják bemutatni például egy kis szúnyog méretét (hangya, pici cukor stb.). A skizofréniában szenvedő gyermekek az egészségesekhez képest kevésbé pontosan ismerik fel az érzelmileg kifejező kézmozdulatokat.

Mimikri

Lacsinov azt írta, hogy a kifejező mozdulatok néha gesztusokból, gyakran arckifejezésekből állnak, később pedig mindig. Minden negatív érzés „összehúzza” az ember alakját, és minden pozitív „kifejti” azt. „Virágzott, mint egy virág” – mondják a boldog emberről.

A testtartás és a testtartás óriási szerepet játszik az ember általános megjelenésének kialakításában:

• A testtartás a pozícióból alakul kifejek és testek. A fej egyenesen állítható, oldalra dönthető, vállba húzható, hátrahajtható.
• A testtartás változása lehet fokozatos, gyors, lassú, gyors, egyenletes. Az egyetlen pillantást intenzív, laza, felhúzott, összeszorított, méltóságteljes, alázatos, levert, durva, bizonytalan, egyenes, görnyedt, görnyedt, karcsú, éles vonások nélkül jellemzi.

A középső és idősebb csoport gyermekei szabadon elfoglalhatják a megbeszélt pozíciót? Annak érdekében, hogy megtudjuk, hívjuk meg a gyermeket, hogy más gyerekek hiányában mutassa be, hogyan nézne ki, ha hűvös lenne, vagy fájna a pocakja. Normális fejlődés mellett a gyerekek jelentős része eltolja a vállát, összehúzódik, hajlik, kisebbik része pedig egyenletesen tartja a testet, vagyis az ilyen gyerekek nem boldogulnak a feladatokkal.

Rendszeres testmozgással javítható a pantomim.

A kifejező motoros készségek zavarai különös figyelmet érdemelnek, mivel az érzelmek kompetens kimutatására való képtelenség, a merevség, a zavartság vagy az arckifejezések és gesztusok következetlensége megnehezíti a gyermek interakcióját társaival és idősebbekkel. Különösen ebben az esetben a neurózisban, az agy organikus betegségeiben és más neuropszichológiai betegségekben szenvedő gyermekek szenvednek. A gyengén kifejező gyerekek valószínűleg nem érzékelik teljesen, amit mások szótlanul mondanak nekik, saját magukhoz való viszonyulásukat is rosszul értelmezik, ami viszont aszténiás tulajdonságaik elmélyítésében is szerepet játszhat.a másodlagos neurotikus rétegek természete és előfordulása.

Figyelem fejlesztése

A következő gyakorlatok pszichomotoros hiperaktivitásban, rossz hangulatban, kóros félelmekben, korai autizmusban, mentális retardációban és más olyan betegségekben szenvedő gyerekek számára alkalmasak, amelyekben a figyelem éretlensége nyilvánul meg. A Chistyakova szerinti pszicho-torna során a következő játékokra lehet figyelni:

1. A sofőr megadja a gyerekeknek, hogy hallgassák és rögzítsék emlékezetükben, mi történik az ajtón kívül. Ezután azt kéri, mondják el, mit hallottak. A pszichogimnasztikát 5 éves és idősebb gyermekek számára használják.
2. A sofőr jelzésére a gyermek érdeklődése az ajtóról az ablakra, az ablakról az ajtóra irányul. Továbbá minden óvodásnak közölnie kell, hogy hol történt.
3. A gyerekek bármilyen ritmusos zenére vonulnak. A sofőr által kimondott „nyulak” szó mellett a srácok kezdjenek ugrálni, a „lovak” kifejezésre – hogyan kell a „patát” a padlóra ütni, „rákok” – visszavonulni, „madarak” – futni, szétteríteni. karok old alt, „gólya” – legyen egy lábon.
4. A vezető megállapodik a gyerekkel, hogy ha bekapcsolja az alacsony hangot, akkor a „síró fűzfa” pózt kell felvennie, ha a magas hangot - a „nyár” pózt. Ezután kezdődik a játék - a srácok körbe mennek. Halk hang hallatszik - a gyerekek a "síró fűz" pózát veszik fel. A felső regiszterben vett hangon "nyár" pózban állnak.
5. A játékosok körben passzolnak. Ha a sofőr egyszer összecsapja a kezét, a srácok álljanak meg és vegyék fel a gólya pózt. NÁL NÉLha a sofőr 2-szer tapsol, a játékosok felveszik a béka pózt. 3 taps után a játékosok sétálni kezdenek.

Görbe tükör

Használhatja ezt a pszicho-gimnasztikai gyakorlatot: egy felnőtt arra biztatja a gyerekeket, hogy reggel mutassák meg magukat a fürdőszobában, ahol egy görbe tükör lóg - minden mozdulatot megismétel az ellenkező irányba. Abban az esetben, ha a játékos felemeli a kezét, a tükör viszont leengedi, stb. Lehet párban, szerepet cserélve, vagy egész csapatban, változó figurákat végrehajtva küzdeni, és mindenki kitalálja a saját mozgását.

Lépj be a körbe

A feladat az, hogy segítsünk a gyereknek kipróbálni magát, legyőzni a félénkséget, belépni a csapatba. Azt a gyereket, aki nehézséget érez a kommunikációban, félreteszik. A többi srác körben áll, és szilárdan egymás kezét fogják. A félénk gyereknek futnia kell, meg kell szakítania a kört, és bele kell jönnie.

Explorer

A leírt gyakorlat célja: megtanítani a gyermeket együttérzésre és segítségnyújtásra. A felnőtt elmagyarázza, hogy minden ember más, és néhányuknak szüksége van a gondoskodó emberek támogatására. Az egyik gyerek egy vak férfit mutat, kezét egy vezető barát vállára teszi, és becsukja a szemét. A "felfedező" nyugodt tempóban különféle mozdulatokat végez, mozog a szobában, leküzdve az akadályokat. A csukott szemű kölyök köteles követni őt. Ezután a srácok helyet cserélnek.

Mutass szeretetet

A kihívás a gyermek érzelmi melegség és intimitás iránti igényének kielégítése. A házigazda hozzapuha játékok (egy vagy kettő) a szobába, például egy baba, egy kutya, egy medve, egy nyúl, egy macska stb. A srácok körbejárják a szobát. Jelzésre csoportokba oszlanak, és odamennek ahhoz a játékhoz, amelyet vigasztalni szeretnének. Az első baba megfogja a játékot, átöleli, és valami gyengéd, kellemeset mond neki. Aztán odaadja a játékot a barátjának. Ő viszont köteles megölelni egy játékállatot, és gyengéd mondatokat mondani. A játék többször is megismételhető.

Ki beszél?

Feladat: kialakítani a gyerekek azon képességét, hogy azonosítsák magukat valakivel vagy valamivel, megtanítsák a gyermeket az együttérzésre. A játék során a srácok különféle szerepeket töltenek be, és leírják saját állapotukat, tetteik okait, a valósággal való kapcsolatrendszerét. Az első gyerek így kezdi: „Nem Igor vagyok, hanem toll. Szerettem volna, ha nem sima, hanem vidám mintára festettem. Szeretném, ha nem tolltartóban tartanák, hanem az asztalra tennék. A következő gyerek így folytatja: „Nem Artem vagyok, hanem egy labda. Gumiból vagyok és jól felfújtam. Szórakoznak a srácok, ha egymásnak dobnak! Egy felnőtt megadja a következő tárgyak nevét:

• köpeny;
• minibusz;
• szappan stb.

A srácok is felajánlják a saját lehetőségeiket.

Következtetés

Mindenki tudja, de nem mindenki ismeri fel, hogy az érzelmi dinamizmus mennyire fontos az ember fiziológiai és pszichológiai egészségének fejlődéséhez, mennyire fontos a gyermek megtanítása az aktív életmódra. A fiziológiai és pszichológiai jólét kérdése nagyon aktuális. ÁltalA Higiénés és Egészségvédelmi Kutatóintézet adatai szerint az elmúlt években megkétszereződött a különféle kórképekben szenvedő gyermekek száma. De a gyermekek jó fiziológiai és pszichológiai egészségi állapota a személyes fejlődés alapja.

A fentiek alapján megállapíthatjuk, hogy az érzelmi állapotok átélése révén a gyermekben kialakulnak a fő fő kompetenciák:

• Szociálkommunikatív: kommunikációs folyamatok szociálpszichológiai irányítása kommunikációs helyzetben.
• Tudományos és műszaki: algoritmus, terv szerinti munkavégzés képessége.