Sajnos életünk egy bizonyos szakaszában mindannyian agresszióval találkozunk. A legszokványosabb, legszokványosabb, minden emberi agresszió velejárója. És főleg a mindennapi helyzetekben nyilvánul meg. Itt a pszichológusok úgy döntöttek, hogy közelebbről megvizsgálják, és az agresszió számos osztályozását találták ki. Minket csak az a tipológia érdekel, amely az agressziót nyíltra és rejtettre osztja.
Explicit és rejtett
Ami a nyilvánvaló agressziót illeti, semmit sem kell magyarázni, nyíltan megnyilvánul. Egészen más a helyzet a rejtett agresszióval a pszichológiában, mert lehet, hogy egyáltalán nem ismerik fel agresszióként. És nemcsak annak szemében, akire a "gonosz" irányul, hanem magának az agresszornak is. Gyakran hasonlíthat a törődésre, és egyáltalán nem olyan, mint az agresszió. Az áldozat meg sem próbál ellenállni, mert nem sejti, mi történik valójában. És ez természetesen érzékelhető, mert hogyan tud ellenállni, amikor megpróbáljákmutasson aggodalmát, használjon ártatlannak tűnő vicceket és látszólag őszinte tanításokat. A társadalom nem fogja megérteni. Itt a helyzet a legfurcsább módon megváltozik, maga az áldozat kezd bűntudatot érezni, amiért negatívan érzékeli, és ellenáll azoknak, akik látszólag csak a legjobbat akarják. Nincs messze a rejtett fenyegetéstől. Az agresszornak pedig nagyon kényelmes a használata. És gyakran öntudatlanul, de tény marad. Mik a rejtett agresszió jelei?
Hogyan viselkedik az agresszor?
Hogyan lehet felismerni a rejtett agressziót? Elég nehéz, első pillantásra az ember nem csinál semmi természetfelettit. Nem kiabál, nem ver, udvariasan viselkedik. Passzív agresszorról is lehet portrét készíteni, ez a karakter megfelel bizonyos jellemzőknek. A rejtett agresszió megnyilvánulása az alábbiakban leírt helyzetekben nyilvánul meg.
Nem tartja be az ígéreteit
Hogyan nyilvánul meg ez? Először is bólogat, mindenben egyetért, de a végsőkig habozik beváltani ígéreteit. Valós probléma megtenni helyette azt, amiben megállapodtak. Ha az ígéretek betartásáról van szó, akkor ez az utolsó pillanatban történik, rossz minőségben, ami sok kifogás és egyértelműen kifejezett elégedetlenség. Kifejezetten kényelmetlen az ilyen emberek közeli környezetben, rokonok vagy jó barátok körében. Segítséget kérni tőlük néha értelmetlen. Például megkérték a házastársat, hogy ne adjon a gyermeknek olyan édességet, amely betegséget okoz, de úgy tűnik, megfeledkezik a megállapodásról, és újra adcsokoládé.
Ez nem azt jelenti, hogy minden ismerősödet, aki gyakran nem tartja be az ígéreteit, passzív agresszornak kell feljegyeznie. Ennek ellenére az ilyen típusú emberek több tényező kombinációja. Jó példa erre a Szerelem és galambok című film főszereplője. Végül is hogyan támaszkodhat az emberre, aki a család utolsó pénzét galambokra költi, és a megtorlás elől velük bújik a padláson? És ha valakinél ilyen viselkedést bizonyos körülmények okozhatnak, akkor egy passzív agresszornál ez folyamatosan történik. A kérésekkel szembeni ellenállás, makacsság, feledékenység, halogatás, rossz munkavégzés – ezek a passzív agresszió okai. Egyesek tévesen azt hiszik, hogy ez a viselkedés a férfiak többsége, de a nőkben még gyakrabban van rejtett agresszió.
Soha nem fejezi ki egyértelműen az álláspontját
Nehéz egyértelmű választ kapni egy passzív agresszortól, nem mondja ki közvetlenül és egyértelműen, hogy mit gondol, mit akar. Könnyebb neki elszakadni a kérdéstől, megbeszélni a problémákat és a helyzet tisztázására tett kísérleteket – ez nem neki való. Túl nehéz neki elmagyarázni, hogy mi a baj, mit akar, és hogyan oldja meg ezt vagy azt a helyzetet. Nehéz megérteni, hogy van-e visszajelzés, és van-e valakinek érdeklődése. A válaszok minden kérdésre ugyanazok: „talán”, „nem tudom”, „nem érdekel”, „bármit mondasz”, „csináld, ahogy akarod” stb. A beszélgetőpartner számára úgy tűnhet, hogy a partner teljes cselekvési szabadságot ad neki ilyen viselkedéssel, de valójában ez nem így van. Bármilyen furcsának is tűnik, dea „nem” kimondásának képtelensége a passzív agresszió egyik jele. Könnyebb az embernek hazudni, ígérni és nem teljesíteni. Ennek eredményeként nulla értelme a munkában és a magánéletben egyaránt. Sehol nincs manipulatív viselkedés.
Szavai és tettei ellentmondanak egymásnak
Van olyan barátod, aki mindig panaszkodik, hogy milyen kevés időt töltenek együtt, majd minden lehetséges módon megpróbálja elkerülni ezt a találkozást, és kibújik az ígéretei alól. Egész megjelenésével megmutatja, hogy kényelmetlenül érzi magát. Csendes lesz, csendesen dühös, de ha megkérdezik, mi történt, azt válaszolja, hogy minden rendben. Sóhajt, panaszkodik az életről, de még mindig felsóhajt a segítségnyújtásra, és azt válaszolja, hogy semmi sem kell, és semmi sem segít rajta. Összeráncolt szemöldökkel képes újra megcsinálni, amit az imént tett, és minden megjelenésével megmutatja, hogy nem birkózott meg a feladatával. De minden kérdésre csak egy dolgot fog hallani: "Rendben van, csak próbálok segíteni." Ez különösen igaz a serdülők látens agressziójára.
Hogyan bánjunk egy passzív agresszorral?
A fent felsorolt jelek miatt lehetséges a látens agresszor kiszámítása. Már csak azt kell kitalálni, hogyan kommunikáljunk ilyen emberekkel, hogy ne okozzunk kellemetlenséget senkinek.
Válaszolj nyíltan a szabotázsra
A burkolt agresszió elleni küzdelem megkezdéséhez nyíltan szembe kell nézned vele. Legyen közvetlen azzal kapcsolatban, hogy mi dühít fel, ha egy ígéretet nem tartják be. Csak ígéretet kérjmit tud igazán megvalósítani, és nem kelt hamis reményeket. Vagy kérje meg őket, hogy magyarázzák el az ilyen cselekedetek jelentését. Ezután a helyzetnek megfelelően kell cselekedni, csak az a fontos, hogy megmutassa, nyitott a beszélgetésre. Fontos, hogy ne titkold el valódi érzelmeidet, ha kényelmetlenül érzed magad, mondd ki közvetlenül, ha valami feldühít, megijeszt vagy boldoggá tesz, ne felejtsd el elmondani. Kérdezzen közvetlenül, hogy megakadályozza az agresszor elmenekülését, keresse a világos választ és az igazságot.
Nyugodtan, de határozottan ragaszkodj az ígéret betartásához
Ez az opció azoknak megfelelő, akiknek acéltürelme van. Egy passzív agresszor egyértelmű választ kiütni nem könnyű feladat, rengeteg energia költ el. Be kell kapcsolnunk a furatot és a kereslet-kereslet-keresletet. Folyamatosan emlékeztetni kell az ígéretekre, meg kell állapodni a végrehajtásuk időpontjában. A passzív agresszor ne csak a napot, hanem a pontos időt is nevezze meg.
Minimálisra csökkenti a kommunikációt a passzív agresszorral
Ha a fenti lehetőségek egyike sem vált be, és partnere továbbra is makacsul megállja a helyét (még mindig halogatja, késlelteti a választ, ellenáll az ajánlatoknak stb.). Ha már nincs ereje elviselni egy ilyen hozzáállást, akkor be kell vallania, hogy nem bízhat 100%-ban ebben a személyben, abszolút megbízhatatlan. Próbálj meg nem vállalni felelősséget tetteiért. A legjobb, ha az idejét úgy osztja be, hogy a legkevesebb interakcióba kerüljön a passzív agresszorral, nehogy csalódást okozzon magának és másoknak.
A passzív agresszióhoz nélkülözhetetlen kifejezések
Az agresszort olyan kifejezések alapján azonosíthatja, amelyek arra utalnak, hogy partnere az agresszió potenciális forrása lehet. A rejtett agresszió formái a következők lehetnek:
- "Nem haragszom" - bármilyen furcsán is hangzik, a harag érzésének banális tagadása a passzív-agresszív viselkedés egyik megnyilvánulása. Soha nem fogja beismerni valódi érzéseit, nem fogja megmagyarázni, mi okozta. Könnyebb neki azt mondani, hogy nem haragszik, de belül egy igazi harag és érzelmek vulkánja lesz.
- "Ahogy mondod" - és sehol "dió" nélkül, elkerülve a választ, a haragot és a szokásos passzív-agresszív viselkedést. Nem mondják meg egyértelműen, hogy mi nem tetszik, nem mondják el érveiket pro és kontra. Az ember egyszerűen visszahúzódik önmagába, és egyszótagú, értelmetlen válaszokat ad. Kiderült, hogy a harag jelen van, de csak közvetetten, közvetlen párbeszéd nélkül fejeződik ki.
- "Igen, jövök!" - itt minden rendkívül egyszerű, egy ilyen kifejezéssel az agresszor egyszerűen elodázza az elkerülhetetlent. Csak próbálja meg elhívni a gyermekét vacsorára a századik alkalommal, és ezt elégedetlenül hallja: „Igen, úton vagyok.”
- "Nem tudtam, mire gondolsz" - ezt a kifejezést nem csak a halogatni szeretők használják aktívan a hétköznapokban, hanem a passzív agresszorok is. Itt minden egyszerű. Amikor az ember olyan feladatot kap, amit egyáltalán nem akar elvégezni, akkor megpróbálja minél tovább halasztani a végrehajtását. És ha elkezdi kérdezni, hogy mikor lesz kész a jelentés vagy valami hasonló, akkor a válasz ugyanaz lesz: „Nem tudtam, hogy ezt meg kell tenniMost". Egy ilyen válasz egy dolgot jelenthet: az illetőnek egyáltalán nem tetszik a feladat, és nem valószínű, hogy a következő emlékeztető után minőségileg elvégzi.
- "Azt hittem, tudod" - a klasszikus passzív-agresszív viselkedés ezt a választ sugallja. Ezt olyan információk elrejtésének nevezik, amelyek segíthetnek. És ez tudatosan történik. Ilyen viselkedés nem fordulhat elő túl gyakran, az intrikák szerelmesei ilyen titkolózással foglalkoznak. Úgy tűnik, elfelejtik megmutatni a levelet, elmondani egy fontos hívásról vagy üzenetről.
Vigyázat, bármilyen apróságot fel lehet használni ellened. Ennek eredményeként egy dolgot hallunk: „Hogy nem tudták ezt? Azt hittem, tudod.”
Kétes bókok
"Persze, örülnék" - ez a kísérők sorsa, tudnak rád mosolyogni, hízelegni, bármit megígérni. És itt történik egy paradoxon: minél tovább kéri, sőt követeli, hogy gyorsabban végezze el a feladatot, annál hosszabb ideig lesz végrehajtva. Vagy akár egy „elutasítás” feliratú urnába is kerülhetnek.
És sehol kétes bókok nélkül. Például: "Kiváló munkát végzett egy olyan személy számára, aki nem rendelkezik felsőfokú végzettséggel." Ugyanez történik, ha valami ilyesmit mondasz egy nőnek: „Megházasodsz, ne aggódj. Vannak férfiak, akik inkább a hölgyeket részesítik előnyben. Leggyakrabban az ilyen bókok az életkorra, az iskolai végzettségre, a súlyra, a megjelenésre stb. vonatkoznak. Az ilyen bók célja kellemetlen érzelmek kiváltása, megsértése vagy akár megsértése. És nincs panasz, mert ez egy bók!
Még egya rejtett agresszió jele a szarkazmus. Kitörni a hülyeséget, csúnya dolgokat mondani, és azonnal elhagyni a szavaikat a következő mondattal: "Ez egy vicc." És ha azt mondod, hogy a vicc egyáltalán nem vicces, akkor válaszul csak azt hallod, hogy egyáltalán nincs humorérzéked. Még az is lehet, hogy rejtett fenyegetés leselkedik erre.
Sarkazmus, aljasság, rossz vicc, majd a kérdés: „Miért vagy ilyen ideges?” Ez a passzív-agresszív viselkedés másik mutatója, úgy tűnik, az ember élvezi a jelenlegi helyzetet, sikerült elbizonytalanítania beszélgetőpartnerét.
Ha ezzel a viselkedéssel találkozik a munkahelyén, otthon vagy barátaival, próbáljon meg nem reagálni, mert ez egy gyakori provokáció, amely semmilyen módon nem sérthet meg. A passzív agresszió ellen lehet és kell is küzdeni.
