Az ember élete tele van eseményekkel, és mindegyikhez bizonyos érzelmek társulnak. Mindenki hihetetlen eufóriát, érthetetlen szomorúságot, találkozás örömét vagy teljes apátiát érzett legalább egyszer. Ez jó. Minden érzelem, amelyet a környezeti hatások okoznak, norma. De az egyén gyakran megsérti az érzelmeit, amikor öntudatlanul kezd egyik végletből a másikba esni.
Az érzelmeket érezni kell
Az, hogy egy személy hogyan és mikor jeleníti meg érzelmeit, gyakran a környezetétől és a környezethez kapcsolódó viselkedési mintáktól függ. Nem mindenki képes nem szabványos, néha őrült cselekedetre. Egyetértek, nem olyan egyszerű állni az utca közepén, és a magasból kiabálni valamit, mert kezdetben mindenkinek vannak olyan szociális viselkedési mintái, amelyek nem biztosítanak különc cselekedeteket, amelyek nem férnek bele semmilyen keretbe.
Az ilyen sztereotípiák és korlátozások oda vezetnek, hogynagyszámú ki nem mondott érzelem halmozódik fel benne. Természetesen az érzelmi stressz napról napra nő, és az ember hajlamossá válik a mentális zavarokra. De ez még nem minden. Ha túl sokáig visszatartja az érzelmeket, akkor egy idő után az ember egyszerűen elfelejti, hogyan kell kifejezni őket, és nem lesz szabad kivezetése. Az érzelmek kifejezésére való képtelenségből az érzelmek megsértése alakul ki, ami a test teljes pszichofizikai rendszerének viszályát vonja maga után.
Érzelmek és hangulat
A pszichológiában az érzelmek olyan finom érzések, amelyek folyamatosan nagyszámú immanens és külső tényezőtől függnek, és az egyénnek meg kell valósítania és gondosan ki kell dolgoznia. Tudományos értelemben ez a neuropszichés aktivitás megváltozott tónusának szerves megnyilvánulása. V. Myasishchev azt javasolta, hogy az érzelmek teljes listája feltételesen három nagy csoportra osztható:
- Reakciók, amelyek válaszélmények az őket kiváltó ingerekre.
- Államok. Amikor a neuropszichológiai tónus megváltozik és megváltozott állapotban marad.
- Kapcsolatok. Természetes kapcsolat van az ember érzelmei és egy bizonyos személy, tárgy vagy folyamat között.
A pszichológiában az érzelmek a test mentális és testi életének fő szabályozói, amelyek aktiválhatják a pszichológiai védekezési módszereket és segíthetik az alkalmazkodást.
Általában minden érzelem arra irányul, hogy világosan tükrözze az ember belső, lelki állapotát, mert gyakran sokkal többet mutata szavak. Ha kizárja az érzelmek teljes listáját az ember mindennapi életéből, akkor minden, ami körülveszi, unalmas valósággá válik, ami egyszerűen létezik. A beszélgetések monotonná, értelmetlenné és érdektelenné válnak, és az emberek teljesen megszűnnek megérteni egymást. A párbeszédek érzelmi színezése lehetővé teszi az ember immanens állapotának megértését és a vele való közös hang megtalálását. Ráadásul érzelmi kifejezés nélkül a művészet értelmetlen lenne.
Az érzelmek a hangulatot is befolyásolják. És fordítva: ha a hangulat megváltozik, az érzelmek is megváltoznak. Nagyon gyakran az érzelmek növekedése konfliktusokhoz vezethet másokkal. Az érzések megsértését az a tény jellemzi, hogy az ember hirtelen egyik végletből a másikba kezd rohanni. Érzelmileg tehetetlenné válik, különféle mentális zavarokat szerez.
Érzelmek felfedezése
Az érzelmek felismerése érdekében az emberek mindig az arckifejezéseket nézték, és hallgatták a beszéd érzelmi színezését. A Szovjetunióban olyan technikákat fejlesztettek ki, amelyek segítenek felismerni a szokásos érzelmeket. Ide tartozik a harag, az öröm, az undor, a meglepetés, a szomorúság, a félelem. Manapság az érzelmek megnyilvánulásának különféle fizikai és pszichológiai mutatói vannak.
Az érzelmi háttér változásainak élettani mutatói a nyomás ingadozása, a szívverés, a bőrreakció, a hőmérséklet, a pszichoszomatikus mutatók. Ha egy személy aggódik vagy fél, ezek a számok felfelé vagy csökkenhetnek.
Ami az érzelmek arckifejezések és gesztusok általi felismerésének technikáját illeti, akkorszázad közepén jött létre. Mindeddig viták folynak pszichológusok és fiziológusok között arról, hogy mennyire hatékony ez a technika. Az arckifejezések bizonyos gesztusait a társadalom előírhatja, néhányat - az ember tudatosan irányíthat. Ezért nem teljesen helyes az érzelmek megsértését a fiziognómia segítségével értelmezni.
A pszichológiai módszerek az ember immanens állapotának meghatározására irányulnak. Ehhez általában különféle teszteket, kérdőíveket használnak, amelyek feltárják az egyén érzelmi jellemzőit. A válaszok függvényében lehetséges a pszichológiai állapot pontosabb leírása.
Az érzelmek fejlődésének megsértését speciális napló segítségével is megállapíthatja. Az embernek le kell írnia abba az összes érzelmét, amelyet a nap folyamán átél a későbbi elemzés céljából. Ez segít azonosítani az ember érzelmi szférájának állapotát. Ha elromlik, akkor minden fiziológiai és pszichológiai adat nem kielégítő mutatókkal rendelkezik.
Amikor egy személy ellentétbe kerül önmagával, rendkívül nehéz számára objektív értékelést adni a helyzetekről vagy az emberekről. Belső élményeire koncentrál, és nagyon gyakran kerül hisztérikus állapotba. Ennek eredményeként olyan mentális állapotokat tapasztalhat, mint:
- Stressz.
- Frusztráció.
- Válság.
Stressz
A stresszes állapotok különféle mentális betegségek forrásaivá válhatnak. A stressz alatt általában olyan erős érzelmi feszültséget és/vagy sokkot értünk, amely kellemetlenség következtében jelentkeziktapasztalatokat. A múlt század 30-as éveiben G. Selye kanadai patofiziológus a stressz hatását vizsgálta a szervezet tevékenységére. Ő alkotta meg az általános alkalmazkodási szindróma (GAS) doktrínáját. Általában a tudós két reakciót emelt ki a környezet hatására:
- Speciális. Egy személyben specifikus betegség alakul ki, specifikus tünetekkel.
- Nem specifikus. Általános adaptációs szindróma esetén bármilyen betegség nyomon követhető. Ennek a reakciónak három fázisa van:
- Az első fázis. Szorongás. A stressz hatására a szervezet megváltoztatja alapvető tulajdonságait.
- Második fázis. Ellenállás. A szervezet elkezd ellenállni a stresszor hatásainak, csökken a szorongás, és a szervezet minden erejével igyekszik alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez.
- Harmadik fázis. Kimerültség. A stresszhatásoknak való hosszan tartó expozíció kimeríti a szervezetet. Az embernek ismét szorongása van, csak ebben az esetben már visszafordíthatatlan, endogén típusú betegségek kezdenek kialakulni.
Az ember nem tud végtelenül alkalmazkodni a környezeti feltételekhez, előbb-utóbb „elhasználódik” a szervezete, és minden lehetséges érzelmi zavar megjelenik. Mindezek ellenére a stressz nem mindig ártalmas, mert csakis ennek köszönhetően edzett a lélek és a test.
Csalódottság
Ez egy másik speciális érzelmi állapot, amely akkor következik be, amikor egy személy nem tudja kielégíteni szükségleteit. Ezt az állapotot a következők jellemzik:
- Van egy terve, amelyet az embernek a kezdetektől cselekednie kellett volna.
- Olyan leküzdhetetlen akadály jelenléte, amely megakadályozza a végső cél elérését.
Ilyen helyzetekben az ember akár érett emberként, akár csecsemőként nyilvánulhat meg. Az első esetben az egyén aktívabbá válik céljának elérésében, és jelentősen megnő a motivációja. A másodikban az egyén nem konstruktívan fog viselkedni. Ez agresszív viselkedésben vagy a probléma elkerülésében nyilvánulhat meg.
Válság
Ez a koncepció Amerikában keletkezett és fejlődött ki. Ebben az időben klinikák és mentálhigiénés központok kezdődnek az országban. Krízis alatt általában azt az állapotot értjük, amely akkor következik be, amikor az ember a cél felé vezető úton akadályba ütközik, és azt a szokásos módszerekkel sokáig nem tudja leküzdeni.
Eleinte az embernek van egy szervezetlensége. Ezalatt a személy sok sikertelen kísérletet tesz a probléma megoldására. Végül elér egy olyan alkalmazkodási formát, amely leginkább megfelel az érdeklődésének.
A stresszhez hasonlóan a válságnak is van egy sanogén és patogén összetevője. Az az egyén, akinek sikerült megbirkóznia a válsággal, az alkalmazkodás új formáját sajátítja el a nehéz helyzetekben. Ha ez nem történik meg, akkor az érzelmi zavar tünetei kezdenek megjelenni.
Többféle válság létezik:
- A fejlődés válsága. Általában olyan helyzetek váltják ki, mint például új iskolába való beiratkozás, nyugdíjba vonulás, házasságkötés stb.
- Véletlenszerű válságok. Spontánok és váratlanok. Ez munkanélküliség, természeti katasztrófa vagy bizonyos társadalmi helyzet?
- Tipikus válságok. Előbb-utóbb bármely családban bekövetkező események: halál, újszülött születése stb.
E válságok mindegyikének megvannak a saját jellemzői, amelyek csak rájuk jellemzőek. Ennek megfelelően a segítségnyújtás és a megelőző intézkedések különböző módszereit választják.
Tünetek
Az érzelmi zavar tünetei meglehetősen kiterjedtek. A különféle érzelmi ingadozások stresszhelyzetekhez, megfelelő hosszú távú cselekvésekhez vezethetnek, és helyrehozhatatlan károkat okozhatnak az emberi pszichében. Ha az általános érzelmi háttér hirtelen megváltozott, akkor ez lehet az első jele a mentális betegségek kialakulásának.
Az érzelmek az agykéreg, az autonóm és a motoros rendszerek működésének eredményeként keletkeznek és valósulnak meg. Ezért megfigyelhető az érzelmek megsértése a helyi agyi elváltozásokban és a test működésének általános meghibásodása, és a külső tényezők hatása csak súlyosbítja ezt az állapotot. Ennek eredményeként különféle szindrómák jelennek meg, amelyek hozzájárulnak az érzelmi szféra további zavarához.
Az ilyen szindrómák közé tartoznak az olyan pozitív és negatív érzelmek, mint:
- A depresszió az egyén tartós depressziós állapota, amely ok nélkül negatív gondolatokkal, melankóliával és szomorúsággal jár. Minden olyan eseményt, amely a páciens körül történik, a reménytelenség érzésével érzékeli, ami öngyilkossághoz vezethet. Ez az állapot általában előfordulmagas vérnyomással vagy hepatitisszel.
- Mánia. Ezt a szindrómát általános jó hangulat, motoros és mentális izgalom jellemzi, amelyet általában beszéddel és gesztusokkal fejeznek ki. Az embert az alacsonyabb érzelmek túlsúlya jellemzi: többé nem érzi a mértéket az ételben és a szexben. Az önbecsülés igazi megalomániává emelkedik.
- Diszfória. Az ember naponta tapasztal agressziót mindennel szemben, ami körülveszi. Ez kifejezhető mogorva hangulatban, dühkitörésekben, ingerlékenységben, elégedetlenségben vagy dühben. Ez az állapot a temporális lebeny epilepsziára jellemző.
- Eufória. A diszfória antipódja. Az ember derűs, teljesen boldognak érzi magát, nem figyel a problémákra, aggodalmakra. Még ha látható gondjai is vannak, az ember őszintén hiszi, hogy elég jól él. Egyszerűen rózsaszín szemüvegen keresztül nézi a világot, még a tragikus helyzeteket is örömmel és optimizmussal érzékeli.
- Ecstasy. Úgy gondolják, hogy ez az öröm és a csodálat legmagasabb fokú megnyilvánulása. A fokozódó érzelmi feszültség állapotában a lelkesedés érzése elmossa a határokat a valós és a kitalált világ között. Az ember transzba kerül.
- Riasztás. A személy érzelmileg zavart. Tudat alatt elkezd aggódni az esetlegesen bekövetkező tragédiák vagy katasztrófák miatt. Általában ezt a szorongást nem okozza semmi, és egy csavaros élethelyzet váltja ki. A szorongás érzése a szomatikus és idegrendszeri betegségekre jellemző.
- Érzelmi labilitás. Az érzelmileg labilis egyének instabil hangulatúak. Öt perc múlvaaz ember hetyke nevetésből mindent elsöprő dühbe tud válni. Az ilyen emberek szentimentálisak és érzékenyek a környezetből származó érzelmek kisebb megnyilvánulásaira is.
Az érzelmek osztályozása és típusai különböző mentális betegségekben
Az érzelmi zavarok a mentális betegségben szenvedőkre jellemzőek. A neurózisban szenvedők fájdalmas érzelmi-affektív reakciókat és érzelmi állapotokat észlelnek. Azok, akik rögeszmés-kényszeres betegségben szenvednek, fokozott érzékenységgel és szorongással rendelkeznek. A hisztériában szenvedőkre jellemző az érzelmek labilitása, az impulzivitás. A neuraszténiások ingerlékenységtől, fáradtságtól és gyengeségtől szenvednek. Minden típusú neurózisra jellemző a csökkent frusztrációs tolerancia.
A pszichopatikus betegek hajlamosak kóros érzelmi-affektív reakciókra, epileptoid, hysteroid és hyperthymiás pszichopátiára érzelmi-agresszív kitörések a jellemzőek. Az aszténiás, pszichaszténiás és szenzitív pszichopátiában szenvedőkre a rosszkedv, a kétségbeesés, a letargia és a melankólia jellemző. De a skizoid pszichopatákban az érzelmi megnyilvánulások disszociációja tapasztalható, amely egyetlen egyszerű kifejezéssel írható le:
Önmaguk számára törékeny, mint az üveg, másoknak pedig unalmas, mint a fa.
Az epilepsziát diszfória jellemzi. A temporális lebeny epilepsziában szenvedő betegek gyakran szenvednek félelmektől, szorongástól, haragtól; sokkal ritkábban figyelhetik meg a "megvilágosodás" érzését és a kellemes érzéseket a különböző szervekben. szenvedőA központi idegrendszer szerves elváltozásai érzelmi-affektív reakciókat, ingerlékenységet, eufóriát, szorongást, "érzelmi inkontinenciát" jeleznek.
Ha figyelembe vesszük a fenti érzelmi típusokat, akkor az érzelmek viszályát leginkább a kapcsolatok kategóriája szenvedi el. Kórosan eltorzulnak, előfordulhat, hogy az ember nem érti, mi történik vele: az egyik pillanatban normálisnak érzi magát (vagyis semleges érzelmeket él át), a másikban pedig mindent elsöprő gyűlöletet vagy féltékenységet érez.
Normál lelki állapotban az ember úgy érzi, hogy tevékenységre van szüksége, és igyekszik befejezni a megkezdett munkát. Ha érzelmi kórképek lépnek fel, akkor az embert érzelmi kitörések kísérhetik, megtagadja a munkát, izmai megfeszülnek, és nyilvánvaló vegetatív érrendszeri reakciók jelennek meg.
Gyerekek
Az érzelmi problémák nemcsak a felnőtteket, hanem a gyerekeket is kísértik. Tudniillik az érzelmi szféra az emberben a születéstől fogva fejlődik, a kisgyermekek sokkal fogékonyabbak, mint a felnőttek. Ennek eredményeként a gyermek érzelmi zavara hangsúlyosabb lehet. Sajnos a szülők nem tulajdonítanak jelentőséget a gyermek általános depressziójának, és a kontrollálhatatlan viselkedést vagy a házi feladat elvégzésére való hajlandóságot személyiségvonásként és egyszerű lustaságként írják le.
Felnőttben az érzelmi instabilitás szokásos módon fejeződik ki: szomorúság, melankólia, feszültség, motiválatlan öröm és hangulati labilitás. Gyermekeknél ez a diagnózis látens, ésleggyakrabban a gyermek egyszerűen kezd szenvedni a fájdalomtól a tüdőben, a szívben és más szervekben. Ezek pszichoszomatikus rendellenességek. A gyermek kezdi elveszíteni az étvágyát, problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, a szellemi fejlődés gátolt. Éjszaka nem alszik jól, megjelenik az izzadás.
Az érzelmek megsértése óvodáskorú gyermekeknél haragban, motiválatlan agresszióban, fiktív félelmekben nyilvánul meg. Ha a gyermeknek szervi elváltozásai vannak a szülés során vagy más trauma következtében, akkor ez az első néhány évben visszafordíthatatlan változásokat idéz elő az érzelmi háttérben.
A genetika alapján a gyerekek olyan jellemzőkkel rendelkeznek, mint a temperamentum, az egyensúly, az alkalmazkodás és a mobilitás. Minden más érzelem a szocializáció során keletkezik, csakúgy, mint azok normális működése.
A gyermek fejlődését nagymértékben befolyásolja környezete, különösen társai. A gyerekek általában hasonlítanak egymásra, azonos érdeklődési körük és nézeteik vannak. Növekvő gyerekeknél ez normális, de érdemes figyelni, hogy a gyerekből nem lesz-e konformista.
A gyermekek érzelmeinek megsértése kétféle reakcióra osztható:
- Patológiás. Mentális reakciók, amelyek a viselkedés változásában fejeződnek ki, ami a társadalmi alkalmazkodás megváltozásához vezet. Általában neurotikus rendellenességek formájában nyilvánulnak meg. Jelentős szerepet játszanak itt a viselkedési és pszichológiai tényezők, mint a családi konfliktusok, a helytelen nevelés és a tanárok nem pedagógiai magatartása. A tünetek folyamatos megsértésben jelennek megérzelmi szféra.
- Karakterológiai. Ez a reakció egy bizonyos mikrokörnyezetnek a gyermekek viselkedésére gyakorolt hatásának köszönhető. Pontos fókuszú, nem sérti a szociális alkalmazkodást, és nincsenek vele járó fiziológiai rendellenességei. A jogsértések mentális eltérésekben nyilvánulnak meg, amelyek alacsony önértékelésben, érzelmi éretlenségben, beszéd- és kognitív zavarokban fejeződnek ki. Általános intellektuális fejletlenség tapasztalható.
Hogyan kezeljük az érzelmeket?
Az ember érzelmi szférájának feltárása során a pszichológusok, fiziológusok és pszichoterapeuták számos technikát fejlesztettek ki a gyermekek és felnőttek érzelmi hátterében bekövetkezett változások korrigálására:
- Tevékenységi megközelítés. Itt jön képbe a gyerekeknek szóló játékterápia. Leggyakrabban az érzelmi fogyatékos gyerekek játékhiányosak. Az aktív játékok hiánya negatívan befolyásolja a mentális és mentális fejlődést. Ha a gyermek a játék során különféle élethelyzeteket dolgoz ki, akkor gyorsan alkalmazkodik a valós életkörülményekhez.
- Pszichodinamikus megközelítés. Az érzelmek gyengülése a belső konfliktusok megoldása miatt következik be. Az embernek meg kell tanulnia megérteni önmagát és szükségleteit, tudatában kell lennie a megszerzett élettapasztalatoknak.
- Etnofunkcionális terápia. Laboratóriumi körülmények között mesterségesen létrejön a téma kettőssége, hogy az ember kívülről szemlélve tudja felismerni problémáit. Lehetőségük van érzelmeiket átvinni egy etnikai vetületbe, egy személybeteljesen tudatában van és áthalad önmagán. Mivel az érzelmek kezelése nem mindig könnyű, az etnofunkcionális terápia pontosan az, amit az orvos rendelt.
Ma az érzelmi szférával kapcsolatos problémák gyakoriak a lakosság minden szegmensében, minden korosztályban. Nincs olyan ember, aki a modern élet körülményei között ne tapasztalna stresszt, fáradtságot és ingerlékenységet. Egyes társadalmi körülmények azt súgják, hogy rejtsük el érzéseinket, mások az érzelmek teljes listájának túlzott megnyilvánulására apellálnak. Ilyen kognitív disszonanciával nem meglepő, hogy a közvélemény érzelmi viszályoktól szenved.
