A "prána" szót nem gyakran használják a nyugati világban. Fizikai műszerekkel nem mérhető, de ennek ellenére mindenben jelen van, ami körülvesz minket, és persze bennünk is. A tudományos megközelítéshez szokott nyugati ember számára elfogadhatatlan egy ilyen koncepció, de hasznára is válhat. Találjuk ki, mi a prána, és derítsük ki, miért fontosak a mai napig a róla szóló ismeretek.
Univerzális életenergia
A prána mindent áthat, táplál és életet ad. Ez a csodálatos energia mindenben benne van, ami körülvesz bennünket. Ezért minden igazán bölcs ember megérti, hogy minden körülötte élettel van felruházva - folyók, mezők, kövek és levegő. A prána a ragasztó, amely életben tartja univerzumunkat. Enélkül az élet egyszerűen nem létezne, és azok az anyagi tárgyak sem, amelyeket élettelennek tartanak. A jógik szerint az univerzumban mindent a prána hozott létre.
Paradox módon a modern tudósok egyetértenek abban, hogy a világon minden energia, igazságosa sűrűség nem azonos. Így társadalmunk legnagyobb elméi csak az utóbbi években gondoltak arra, amit őseink időtlen idők óta tudtak. Amellett, hogy a prána mindennek életet adott, minden élőlénynek állandóan szüksége van rá.
Honnan szerzünk pránát?
Az ember folyamatosan energiát fogyaszt a külvilágból, hogy fenntartsa életét. A légzés a prána befogadásának egyik legfontosabb módja. Sok napig élhetsz étel nélkül, de lélegzés nélkül alig bírja ki az ember néhány percet. A légzés folyamatában az ember felszívja a pránát, amely kitölti a körülöttünk lévő világot. Lenyelés után számos átalakuláson megy keresztül, mielőtt elfoglalná a helyét a szervezetben.
Sok múlik az ember belső világán, hiszen ő ad bizonyos tulajdonságokat az életenergiának. Azt mondhatjuk, hogy az ember megjelenése belső világának tükre. Végül is, ha a prána negatív töltést kap, akkor a testre gyakorolt hatása olyan lesz, mint egy méreg, amely lassan megöli áldozatát. Ha egy emberben az energia pozitív tulajdonságokat kap, akkor gyógyító hatást fejt ki.
Étel
A prána egyik fő forrása az étel és a víz. Az is, hogy milyen energia kerül a szervezetbe, azok minőségétől is függ. Vagyis az élelmiszerben található prána tulajdonságai hatással lesznek az emberi testre és elméjére egyaránt. Ez az oka annak, hogy a jógik nem javasolják a gyilkosság termékeinek fogyasztását. Az állat halálakor átélt rémület átadódik a hús- vagy halszeretőnek, zavart okozva benne.belső béke.
Ne ragadd magad a sok átalakuláson átesett étellel, mivel kevés életenergia maradt benne. De a káros anyagok koncentrációja az ilyen élelmiszerekben többszörösére nő. És a gyomor nem fogja megköszönni, ha egy felfoghatatlan, vegyszerekkel ízesített holt masszát tesz a beleibe.
Prána és lélegzet
A létfontosságú energia felhalmozásának és átalakításának fő eszköze a légzés. Valójában ennek a folyamatnak köszönhetően kapjuk a legtöbb pránát. Ezért annak érdekében, hogy növelje tónusát és növelje a rendelkezésre álló energia mennyiségét, kézbe kell vennie a légzését. Miért kínozná magát azzal, hogy megpróbálja megváltoztatni azt a folyamatot, amely egész életünkben automatikusan végbemegy a testben? Az a tény, hogy a légzés és a tudat szorosan összefügg. A felgyorsult modern világban élve felületessé és gyorssá teszi a gondolkodást. Ugyanez történik a légzéssel is. Ez jelentősen csökkenti a levegőből elnyelt életerő mennyiségét. És mivel a prána az életenergia forrása, hiánya gyengévé és lustává teszi az embert. Minden tartaléka az életét támogatja, egyszerűen nem marad másra.
Ezért a jógik teljes légzést alkalmaznak, melynek során a tüdő lassan a gyomorig megtelik levegővel. A has be- és kihúzása segít a rekeszizom felemelésében és leengedésében. Ugyanakkor a tüdő azon részeit, amelyeket a sekély légzés során egyszerűen nem használnak, kiegyenesítik és feltöltik. Ha folyamatosan csak a mellkasával lélegzik, akkoregyes területek évekig tétlenül fognak állni, így ideális élőhely a káros baktériumok számára.
Prána felhalmozódása
A prána az, ami mozgásba hozza az emberi testet és elmét. Úgy kering bennünk, mint elektromos áram a szerszámgépben. Minden szerv bizonyos mennyiségű létfontosságú energiát igényel. Ha kevesebb, akkor nem tud normálisan működni, ha pedig több, akkor gyorsan elhasználódik, „kiég”. Fontos a jó prána felhalmozása, hiszen a negatív energia felhalmozódása pusztító hatással lehet a testre és a tudatra is. Ehhez be kell tartania az "elme higiéniáját". Ez magában foglalja a gondolatok és érzelmek irányítását. Ahhoz, hogy a prána pozitív tulajdonságokra tegyen szert, amikor belép a testedbe, kerülned kell a negatív gondolatokat, az irigységet, a vágyat, a haragot és más pusztító késztetéseket.
A túlzott életerő csak akkor jelenhet meg, ha nem vész kárba. Társadalmunk arra épül, hogy az emberekben rejlő lehetőségeket teljes mértékben kihozza, üresen és alázatosan hagyva őket. Mindenkinek van egy csomó mindenféle szokása és függősége, ami minden életenergiát kiszív, akármennyi is az. Egy másik jó eszköz a prána felhalmozására és átalakítására a meditáció.
Meditáció
Bennünk van egy univerzális eszköz az önfejlesztéshez és a helyreállításhoz. Nem hiába mondják, hogy a meditációs technika minden spirituális gyakorlat sarokköve. Elég csak ellazulni és becsukni a szemünket, mert belülről kezd áttörni a határtalan béke. Kiderült, hogy behatalmas potenciál van bennünk, de ahhoz, hogy ezt elérjük, meg kell állítani a gondolatok áramlását, amelyek nem adják fel harc nélkül. A meditatív állapot elérésének legegyszerűbb módja, ha a légzés folyamatára összpontosítunk. Ezenkívül a lehető legnyugodtabbnak kell lennie, és ügyelnie kell arra, hogy a gerinc egyenesen maradjon. Egyenes gerincre van szükség ahhoz, hogy a prána szabadon áramolhasson a testünket átható csatornákon.
A rendszeres meditáció hatása minden várakozást felülmúl. Rendkívüli koncentrációs képességed lesz, a gondolatok tisztábbá és pozitívabbá válnak. Azok a problémák, amelyek megoldhatatlannak tűntek, örökre eltűnnek, helyet adva a tisztánlátásnak és a jólétnek. Emellett a meditatív gyakorlatok eredményeként képes leszel érezni a prána áramlatát a testedben, jobban megérteni annak természetét. Így pontosan fogja érezni, mely tettek kiürítenek, és melyek éppen ellenkezőleg, életerővel töltenek fel. A fenntartható hatás érdekében tanácsos naponta kétszer fél óráig meditálni, de lehet kezdeni rövidebb idővel is. A pranayama jó segítség lehet egy tapaszt alt gyakorló számára.
A prána a világegyetem életenergiája
Van egy régi legenda, amely megmagyarázza az életenergia értelmét. Azt a történetet meséli el, ahogyan az egyik guru tanítványai megkérdezték tőle, mi az a prána. Azt mondta, hogy beszélni fog nekik erről a csodálatos anyagról, ha egy évet meditációval töltenek.
Egy év elteltével a tanítványok ismét a bölcshöz fordultak kérdésükkel. Ő nem tettehogy kiverje a fejéből a választ, hanem egyszerűen megkérdezte az isteneket, hogy melyikük a felelős. Cosmos azt válaszolta, hogy ő a felelős. Hasonlóak voltak a víz, a szél, a tűz, az értelem, a hallás és mások válaszai. De a prána tiltakozott velük, mondván, hogy csak ez köt össze mindent, nem engedi, hogy a világ szétessen. Szavai megerősítésére a nő a teste fölé kezdett emelkedni, és a többiek feléje nyúltak. Aztán, ahogy a pránalegenda mondja, visszasüllyedt a helyére. Minden más érzés elszállt vele. Így világossá vált, hogy a prána az az energia, amely mindent megköt a földön, és szabályozza annak munkáját.
A napjaink
Hogyan segíthet egy ősi és egzotikus koncepció a modern embernek? A prána az, ami életet ad, mennyiségétől és minőségétől függ az ember egészsége és jóléte. Természetesen egy pragmatikus ember elutasítja ezt a koncepciót, és inkább a materializmus ismerős világában marad. De maguk a tudósok is kezdték megérteni, hogy a világ nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. A mikroszkopikus részecskék teljesen helytelenül viselkednek, teljesen megfeledkezve a fizika törvényeiről, amelyeknek be kell tartaniuk.
Talán a jövő tudósai képesek lesznek megérteni, milyen bölcsek voltak az őseik. De eddig csak néhány konkrét keleti rendszer működik ilyen fogalommal, mint a prána. A jóga, qigong, aikido a legnépszerűbb iskolák, amelyek lehetővé teszik, hogy átvegye életereje irányítását. Csak a gyakorlat ad megérteni, mi az univerzum energiája. Ezért nincs értelme a pránáról beszélni, jobb, ha magad érezed.
