A célok elérése és a saját élete feletti irányítás megszerzése felé vezető úton az ember egy olyan eszközhöz jut, mint a meditáció. Vannak, akik azonnal képesek felfogni ennek a gyakorlatnak a lényegét, mások több időt, erőfeszítést és tudást igényelnek.
A rózsavirág meditáció széles körben ismert, és minden képzettségi szintű gyakorló számára elérhető. A módszer lényegét részletesen leírja Robin S. Sharma "A szerzetes, aki eladta a Ferrariját" című könyve, ahol a főszereplő azt ajánlja, hogy a Rózsaszív gyakorlat segítségével szabadítsa meg elméjét a felhajtástól és a szorongástól.
Végrehajtási mód
Ehhez a gyakorlathoz szüksége lesz egy frissen vágott virágra és egy csendes helyre. Ideális esetben a meditációt a természetben kell gyakorolni, de bármilyen csendes helyet választhatsz.
Műveletek sorrendje:
- ülj kényelmes helyzetben;
- nézd a rózsa virágát, tanulmányozd a forma és a szín jellemzőit, élvezd az illatát;
- szabadítsd fel elméd a gondolatoktól.
Jönnek a gondolatok, de nem kell rájuk koncentrálni. Ha a fejben felmerült eszmét megfosztják a tápláléktól, egyedül marad önmagával, nem fogadja el az emberi tudat, és magától elmúlik, eltűnik, energiát szabadít fel.
A „Rózsák szíve” leírása egyszerűnek tűnik, de a legtöbb embernek nehéz lesz először öt percnél tovább gyönyörködnie egy virág szépségében. Ennek az az oka, hogy az élettempó hozzászokik az állandó kapkodáshoz, megfosztva az embert a lehetőségtől, és végül a képességtől is, hogy nyugodt, nyugodt szemlélődést tudjon az egyszerű szépségről.
A gyakorlat eredménye és jelentése
A "Rózsaszív" meditáció rendszeres végrehajtása lehetővé teszi az ember elméjének, hogy pihenjen a szorongástól, és erőt merítsen a fejlődéshez, a belső célok eléréséhez, a harmónia kereséséhez. A mindennapi stressz felgyülemlik, ahogy az elméd a hírek között vándorol, erős érzelmi ingereket keresve. A tudat elhomályosul, amely a stimulánsok állandó hatása alatt elveszíti a fejlődés valódi céljait, elveszíti azt a képességét, hogy észrevegye az élet egyszerű örömeit.
A természet alkotásain való szemlélődés rendszeres gyakorlása, a tudatnak a környező világ szépségére való koncentrálása hozzájárul ahhoz, hogy az ember gyakrabban veszi észre az örömöt és a szépséget az életében. Van egy feltöltődés jobb pozitív élményekkel, érzelmekkel, amelyek a boldogság állapotát alkotják.
A gyakorlat másik eredménye különösen értékes a céltudatos emberek számára, mivel hozzájárul az eredményhezkiosztott feladatokat. A „Rózsaszív” gyakorlat arra tanítja az elmét, hogy hallgasson tulajdonosára, kövesse parancsait, segítve a célok elérését. Régóta ismert, hogy minden lehetőség és akadály az ember fejében, tudatának és tudatalattijának mélyén van.
Robin S. Sharma könyve szerint a Rózsaszív gyakorlat a jógik titkos technikája, akik magasan a hegyekben élnek. A meditáció volt az alapja annak, hogy felébressze az arra érdemesnek tartott személy tudatát, és mára az üzleti és személyes fejlődést szolgáló tréningekbe is bekerül. A "Rózsa szíve" óra a hosszú távú programokban szerepel, legalább 21 napos ajánlással, a titokzatos jógákról szóló könyvben leírtak szerint.
A könyv főszereplője azt állítja, hogy észrevehető eredményt ért el 21 napos napi gyakorlatozás után, így a virágra való koncentrálási idő 20 percre emelkedett.
Rózsa szimbólum
A rózsa virágát nem véletlenül választották, és az emberi élet szimbóluma, éles tövisen át utat mutat minden dolog gyönyörű és inspiráló lényegéhez.
Csak azok lépnek át akadályokon, akiknek van hitük és elkötelezettek az álmaik iránt, akik képesek meglátni és értékelni magát az életet a maga teljes pompájában a hétköznapok nyüzsgése mögött.
Vizualizáció és Rózsaszív
A meditációt vizualizációs gyakorlat kísérheti. Arcát a rózsához közelebb hozva az ember megpróbál behatolni annak lényegébe, elmerülni a tudatában egy gyönyörű virágban, titokzatos szíve mélyén, amely őrzi az univerzum titkait.
Az az elképzelés, hogy az örök szerelem és szépség energiája betölti a rózsát és magához az emberhez száll át, beburkolva, segít a harmónia érzetében, megnyugtatja a testet és a lelket. A gondolatok eleinte jönnek és elvonják a figyelmet, de óvatosan, stressz és szorongás nélkül eltávolítják őket, egyszerűen azáltal, hogy engedik, hogy feloldódjanak a rózsa energiájában. Ahogy fejlődik az elmének a külső gondolatoktól való megszabadításának képessége, egyes jógaoktatók azt tanácsolják, hogy rögzítsenek egy olyan képet az elmében, amely nagyon fontos az életben, például egy otthon, egy kedvenc dolog, amelyet meg kell tölteni a szeretet energiájával és létrehozása.
