A félelmeink a rejtett ellenségeink. Kortól, társadalmi helyzettől és szakmától függetlenül legyőznek minket. A félelem meglehetősen alattomos és ravasz ellenség, amely semmivel sem pusztít el minket belülről, nem mérgezi meg az elmét, megöli józan gondolkodásunkat és ellopja a belső békét.
Nagyon gyakran tapasztalunk félelmet bizonyos események előtt: konfliktusok, változások, veszekedések… Lazuljunk meg részletesebben az utolsó pontnál, és megtudjuk, hogyan győzhetjük le a harctól való félelmet. Ez a kérdés feltételesen örökkévalónak minősíthető. Az tény, hogy a verekedéstől való félelem leküzdéséről elég sokféleképpen lehet beszélni, de a gyakorlatba nem ültethetők át… Innen az állandó igény (elnézést a szójátékért) erre a kérdésre! Cikkünkben nem sorolunk fel bizonyos módszereket ennek a félelemnek a leküzdésére, hanem egy teljesen más módot szeretnénk kínálni a probléma megoldására, mégpedig egy kis lépésről lépésre.pszichológiai tréning az önfejlesztés érdekében. Most mindent magad fogsz megérteni.
Hogyan lehet legyőzni a harctól való félelmet?
Első szakasz. A siker posztulátuma
Először is értsd meg, hogy mindannyian halandók vagyunk, mindannyiunknak fájdalmai vannak, mindannyian vérzünk. Tehát a félelem ugyanabban a helyzetben mindannyiunkra jellemző. Hol kisebb mértékben, hol nagyobb mértékben. Ezért ügyelj arra, hogy az "ellenfeled" (akivel harcolnod kell) ugyanúgy fél, és ő is ugyanannyira sérült. Csak ennek a posztulátumnak a pontos megértése teszi lehetővé, hogy eltávolítsa ellenfele illuzórikus és képzeletbeli elképzelését.
Második szakasz. Modellezés
Ne feledje, a harctól való félelem nem mondat! Az ellenséggel való közvetlen összecsapás előtt el kell képzelnie, hogy már elkezdett verni. Próbáld meg gondolatban eljátszani egy ilyen helyzet kialakulásának legrosszabb forgatókönyvét: képzeld el, hogyan ver meg téged, és hogyan beszél csúnyán rólad és szeretteidről, miközben az arcodba nevet. Általában szimulálj egy nagyon szörnyű helyzetet, amikor az ellenség majdnem egy másik világba küld. Miért van rá szükség? Minden egyszerű! Ez pszichológiai hatás az idegrendszeredre, ami természetesen igazi vadállatot ébreszt benned, komoly dühöt vált ki!
A helyzet modellezése az alapja annak, hogyan lehet legyőzni a harctól való félelmet. Az a tény, hogy ebben a pillanatban biztosan nem fog félni, mert olyan nagy lesz a vágya, hogy bosszút álljon egy potenciális elkövetőn, hogy fizikailaghatalmas energialöketet fogsz érezni! Egykori félelmed féktelen haraggá változik. Csak annyit kell tennie, hogy elengedi, mint egy golyót a tárból!
Harmadik lépés. Önkoncentráció
Ez egy másik feltétele a harctól való félelem leküzdésének. Anélkül csak sehol! Semmi esetre sem kell azon gondolkodnod, hogy most mit néznek rád, mit mondanak majd rólad később stb. Csak arra koncentrálj, hogy mennyire akarsz harcolni az ellenséggel. Egy pillanatra se felejtsd el, hogy megsérti a családodat, a becsületedet stb. Csak ebben az esetben érezteti magát a felgyülemlett düh!
Valószínűleg egy ilyen önfelhúzás után idegösszeroppanást kapsz – és a bent ülő belső vadállat mindent magától csinál!
