Belső konfliktus A belső konfliktusok leküzdése

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Ha az embernek nincs vágya a fejlődésre, nincs ízlése az élethez, és a pánikrohamok állandó kísérőivé váltak – ez még nem a személyiség belső konfliktusa. A pszichológus gyorsan kezeli az ilyen problémákat. Rosszabb, ha valaki nem érti a gondolatait. Itt már érdemes riadót fújni.

Definíció

Belső konfliktus – ezek olyan ellentmondások, amelyek a tudatalattiban merülnek fel az emberben. A páciens leggyakrabban nem érti, mi ez, és helyzetét érzelmi problémákként írja le, amelyeket nem lehet megoldani.

A depresszió a személyiség belső konfliktusának nélkülözhetetlen kísérője, és csak az emberen múlik, hogy képes-e leküzdeni vagy sem.

A belső konfliktusoktól szenvedő személy negatívan gondolkodik, hiányzik a racionális gondolkodás.

Fontos tudni, hogy a konfliktus elhanyagolt formája neurotikus, sőt mentális betegségekhez is vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy időben aggódjon és kezdje meg a kezelést. Ez attól függ, hogy mekkora a belső konfliktus. Ez azt jelenti, hogy a szakemberosztályoznia kell a problémát, és csak ezután kell vállalnia a megoldást.

Az ütközések osztályozása

Először is, annak a személynek, aki megérti, hogy problémája van, meg kell ismerkednie a feltételekkel. Hiszen legtöbbször már előrehaladott stádiumban jönnek az emberek, és akkor már csak egy pszichológus munkája kevés eredménnyel jár.

Ma a tudósok csak kétféle belső konfliktust különböztetnek meg:

1. Az ember érzései nem felelnek meg a társadalom szabályainak.
2. A társadalommal való nézeteltérés vagy az irritáló tényezők jelenléte rossz hatással van az ember finom mentális szerveződésére.

Emelje ki az ellentmondások szintjeit is. Ez utóbbiak megjelennek az ember tudatalattijában.

1. A páciens belső világának egyensúlya.
2. Belső ütközés.
3. Az élet válsága.

Az első szintet az határozza meg, hogy az ember a belső konfliktusokat maga oldja meg.

De belső konfliktus az, amikor az ember nem tudja megoldani a problémáit. Ebben az esetben az élet minden területe kudarcot vall, és a konfliktus csak súlyosbodik.

Az élet válságát a fejben megrajzolt tervek, programok megvalósításának lehetetlensége határozza meg. Amíg az ellentmondás fel nem oldódik, az ember a szükséges létfontosságú funkciókat sem tudja ellátni.

Meg kell értened, hogy bármilyen szintű ellentmondás feloldható. Minden attól függ, hogy milyen magasak, és hogy lehetséges-e megszüntetni vagy megtagadni őket.

A belső világ egyensúlyának felborulásához nem elég a személyes jellemzők. Megfelelő helyzeteknek kell lenniük. Őkkülső és belső. A külsőek közé tartozik a mély indítékok kielégítése. Példa erre egy olyan helyzet, amikor a kielégített szükségletek más szükségleteket eredményeznek; vagy harc a természettel.

De a belső helyzetek a személyiség oldalainak belső konfliktusai. Vagyis az ember felismeri, hogy a helyzetet nehéz megoldani, ami azt jelenti, hogy az ellentmondásoknak jelentős ereje van.

Különböző tudósok eltérően értelmezik az intraperszonális konfliktusok okait. A legtöbben arra a verzióra hajlanak, hogy az okok a következők:

1. Az emberi pszichében rejlő okok.
2. Okok, amelyek abból fakadnak, hogy egy személy milyen helyet foglal el a társadalomban.
3. Azok az okok, amelyeket egy személy társadalmi csoportjában elfogl alt pozíciója befolyásol.

De az elszigetelt okok soha nem elszigeteltek. A belső konfliktust nem egy, hanem több ok is befolyásolja. Vagyis az elválasztásuk nagyon mulandó.

Az okok azonosításával meghatározhatja a személyiségi konfliktus típusát.

Az emberi psziché inkonzisztenciájának okai

Az emberi pszichében az ellentmondások belső okai a következők:

1. A személyes szükségletek és a társadalmi normák ütközése.
2. A társadalmi szerep és a státusz közötti eltérés.
3. Társadalmi normák és értékek eltérései.
4. Ellenmondás a szükséglet és az érdeklődés motívuma között.

Az intraperszonális konfliktusok minden oka abból adódik, hogy egy személy nem tudja kielégíteni alapvető szükségleteit és életmotivációit. És ha sokat jelentenek az embernek vagy bennemély értelmet tulajdonítanak, akkor ez csak súlyosbítja a problémát.

Külső okok, amelyek egy személy társadalmi csoportjában elfogl alt pozíciójához kapcsolódnak, a következők:

1. Fizikai akadály, amely lehetetlenné teszi az Ön igényeinek kielégítését.
2. Igényeket nem kielégítő élettani erőforrások.
3. Nincs olyan tárgy, amely kielégítené az igényeket.
4. Társadalmi körülmények, amelyek lehetetlenné teszik az igények kielégítését.

A társadalmi státusszal összefüggő intraperszonális konfliktusok okai mellett vannak olyan okok is, amelyek a társadalmi szerveződéshez kapcsolódnak. A következő elemeket lehet kiemelni:

1. Eltérés a munkakörülmények és az eredményre vonatkozó követelmények között.
2. A különbség a jogok és a kötelezettségek között.
3. A szervezeti értékek nem egyeznek a munkavállaló személyes értékeivel.
4. A társadalmi szerep nem felel meg a társadalomban betöltött státusznak.
5. Nincs lehetőség teremtésre és önmegvalósításra.
6. A feladatokat és követelményeket úgy fogalmazzák meg, hogy kizárják egymást.

A modern valóságban gyakran az a konfliktus oka, hogy az erkölcsi normák disszonanciába kerülnek a haszonszerzés vágyával. De gyakrabban ez csak akkor történik meg, amikor az ember elkezdi megtakarítani az első pénzét, és helyet keres az életben.

Minden azért, mert a piaci kapcsolatokban az ember kénytelen versenyezni másokkal, ami azt jelenti, hogy a társadalommal szembeni ellenségeskedés előbb-utóbb önmaga iránti ellenségeskedéssé válik. Így intraperszonáliskonfliktus. Társadalmunkban teljesen ellentétes dolgokat követelnek meg a piaci viszonyok résztvevőjétől. Agresszívnek kell lennie ahhoz, hogy elnyerje helyét, ugyanakkor önzetlenséget és egyéb erényeket kell ápolnia magában. Ezek az egymást kizáró igények termékeny talajt jelentenek a belső konfliktusokhoz.

A belső konfliktusok előnyei

Ha valaki felfedezte a konfliktus tüneteit, mit tegyen? Egyéntől függ. Ha valaki erős lélekben, akkor egy belső konfliktus arra készteti, hogy átértékelje az értékeket, megváltoztassa bizonyos hiedelmeit.

Az intraperszonális konfliktusokra szakosodott pszichológusok a következő pozitív tényezőket azonosítják:

1. A konfliktusban lévő ember mozgósítja az erejét, és megtalálja a kiutat a helyzetből.
2. A beteg józanul felméri a helyzetet, oldalról nézve. Ily módon újragondolhatja a problémáit és megoldhatja azokat.
3. Az ember önbecsülése megnő, miután megoldja problémáját.
4. Megjelenik a racionális gondolkodás, ami nem működik intraperszonális konfliktus esetén.
5. Az ember ismeri önmagát, ami azt jelenti, hogy a belső harmónia révén jobban viszonyul a társadalomhoz.
6. Miközben az ember megoldást keres problémáira, olyan lehetőségeket fedezhet fel, amelyeket az alacsony önbecsülés miatt nem is sejtett.

De ahhoz, hogy mindezt megkapja, ne legyen félénk, és kérjen segítséget szakembertől. Ebben az esetben nem kell öngyógyítania, mert csak kevesen tudnak igazán dönteniprobléma. Súlyosbító körülmény, hogy a konfliktus előrehaladott szakaszában jelentkező neurotikus betegségek csak megnehezítik a megoldáskeresést.

Konfliktusveszély

Bármennyire ártalmatlannak is hangzik a kifejezés, nem szabad alábecsülni. Persze sok múlik az egyénen, de ennek ellenére a negatív következmények mindenkinél ugyanúgy jelentkeznek, csak valakinél élénkebb formában. Tehát a belső konfliktus az, ami megakadályozza, hogy az ember felfedje személyiségét, kommunikációt létesítsen más emberekkel. Az ember nem tudja megmutatni az erősségeit, és ettől kezd kiégni.

A belső ellentmondások a szenvedés állandó okaivá válnak. Nem akarok semmit csinálni, leesik a kezem, nő a belső üresség érzése, és elolvad a szemünk előtt az önbizalom.

Ha a problémát nem kezelik, az idegösszeroppanáshoz vezethet. És ez a személy könnyen kiszáll. A megindult intraperszonális konfliktus súlyos pszichiátriai betegségekhez vezet. Ezért nem szabad elkezdeni a problémát, és azt gondolni, hogy az magától megoldódik. Nem fog megoldódni, ami azt jelenti, hogy jó szakembert kell keresned.

Több személyiség

A pszichiátriában van ilyen jelenség. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Forduljon szakemberhez. De a kezelés nem mindig működik.

Példa erre az Amerikában történt történet. Az amerikai Billy Milligant elítélték, de amikor megjelent a tárgyalóteremben, nem értette, mi történik. Az esküdtek több embert meghallgattak, és mindenki meg is tettesemmi, de csak a vádlott beszélt az egész folyamatról. Megváltoztak a szokásai, a beszédmódja, és még az akcentus is megjelent. Billy pofátlanul viselkedett, dohányzott a tárgyalóteremben, monológját börtönzsargonnal hígította. És két perc múlva a hang felemelkedett, kacérság jelent meg a viselkedésben, és a vádlott nagyon kecsesen kezdte kifejezni magát.

Mindenféle kutatás után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy Billynél többszörös személyiségzavart diagnosztizáltak. Huszonnégy teljesen kialakult személyiség járt a fejében. Időről időre vonzó nőnek, politikusnak, kisgyereknek vagy rabnak érezte magát.

Mégis ez a belső konfliktus szélsőséges állapota. Az ilyen szövődmények általában elkerülhetők, ha időben orvoshoz fordulnak.

Az intraperszonális konfliktusok formái

Annak meghatározásához, hogyan lehet megszabadulni a belső konfliktusoktól, meg kell értened, milyen formában nyilvánul meg. Hat formája van:

1. Neuraszténia. Az ember ingerlékeny lesz, a munkaképesség csökken, nem alszik jól. Gyakori fejfájás jelentkezik, alvászavarok. A depresszió állandó kísérővé válik. Valójában a neuraszténia a neurózis egyik fajtája. És van ilyen neuropszichés zavar, mert a belső konfliktus hibásan vagy eredménytelenül oldódik meg. A neuraszténiás tünetek általában akkor jelentkeznek, ha egy személy hosszú ideig olyan tényezőknek van kitéve, amelyek károsítják a pszichéjét.
2. Eufória. Emberia nyilvánosság előtt túlzottan jókedvűvé válik, pozitív érzelmeit fejezi ki anélkül, hogy törődne a helyzet megfelelőségével, könnyes szemmel nevet. A konfliktusnak ezt a formáját pszichomotoros izgatottság és aktivitás jellemzi – mimikai és motoros egyaránt.
3. Regresszió. Akinek ilyen formája van a konfliktusnak, az nagyon primitíven kezd viselkedni, és megpróbálja elkerülni a felelősséget a tetteiért. Ez egyfajta pszichológiai védelem, vagyis az ember tudatosan visszatér oda, ahol védve érezte magát. Ha valaki elkezd visszafejlődni, akkor ez egy neurotikus vagy infantilis személyiség közvetlen jele.
4. Vetítés. Ezt a formát az a tény jellemzi, hogy a személy elkezdi a hiányosságokat egy másik személynek tulajdonítani, másokat kritizálni. Ezt a formát klasszikus projekciónak vagy védelemnek nevezték, ami a pszichológiai védelemmel való kapcsolatát jelenti.
5. Nomadizmus. Az ember a gyakori változások felé vonzódik. Ez lehet állandó partner-, munkahely- vagy lakóhelyváltás.
6. Racionalizmus. Ebben a konfliktusformában az ember hajlamos igazolni tetteit és tetteit. Vagyis az ember megpróbálja újrafogalmazni valódi indítékait, érzéseit, gondolatait, hogy saját viselkedése ne keltsen tiltakozást. Ez a viselkedés azzal magyarázható, hogy az ember tisztelni akarja magát, és meg akarja őrizni a méltóságát saját szemében.

A konfliktus megoldásának módjai

Ha valaki nem érti a belső konfliktusok problémáit, és nem akar pszichológushoz fordulni, akkor megpróbálhatja megbirkózni a jelenséggelegymaga. De még mindig közeli embereket kell vonzania. Tehát a konfliktusok és nézeteltérések megoldásának többféle módja van. Fontolja meg mindegyiket külön-külön.

Kiegyezség

A belső konfliktus megoldásához kompromisszumos megoldásokat próbálhat ki. Vagyis a probléma megoldása előtt választás látszatát kell keltenie. Például hova menjünk: teniszezni vagy sakkozni? És akkor ki kell választania a harmadik lehetőséget, például az atlétikát. Ne adj esélyt magadnak a kételkedésre.

Ne mindig próbálj meg választani, kombinálhatsz – ez kompromisszum. Végtére is, ha sonkával és sajttal szeretne szendvicseket főzni, nem kell kiválasztania a boltban, hogy mit vásároljon: sajtot vagy sonkát. A szükséglet kielégítéséhez vegyen ezt is, azt is, és egy kicsit.

Még mindig megtagadhatja a probléma megoldását, és fatalistává válhat. Vagyis az ember mindent elfogad, amit a sors ad, és nem avatkozik bele az események menetébe.

Van rá példa, hogy egy személy kigyógyult egy belső konfliktusból, pusztán azzal, hogy elzárta az elméjét az általa elfogadhatatlannak tartott gondolatoktól. Ezt a férfit William Stanley Milligannek hívják, és egyszerűen nem volt hajlandó megvalósítani azt, amit elfogadhatatlannak tartott a maga számára.

A probléma sikeres megküzdéséhez néha elegendő bizonyos körülményekhez alkalmazkodni. De ez a viselkedés nem válhat szokássá. De nagyon szükséges a saját alapjait és értékeit korrigálni.

Álmok

Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy szépítsék a problémákat, és kezdjenek el fantáziálni. Ez azt jelenti, hogy az ember a fantáziáiban fog élni és minden „akarom ésne kerüljenek konfliktusba egymással. De ennek ellenére a legtöbb pszichológus nem veszi komolyan ezt a módszert. Véleményük szerint jobb nem fantáziák mögé bújni,hanem felvidítani a nehéz helyzetekben. Az a mondat,hogy nincsenek reménytelen helyzetek tökéletes ezekre a célokra.

Saját erények elfogadása

Minden embernek vannak erősségei, és ahhoz, hogy ezeket megtalálja, meg kell értenie önmagát. Leggyakrabban az emberek nem fordítanak kellő figyelmet az eredményeikre. Ezért folyamatosan panaszkodnak, hogy nincs elég lehetőségük. De a lényeg nem az utóbbi hiánya, hanem az, hogy az ember nem akarja látni a probléma megoldásának módjait. Azt mondhatjuk, hogy a belső konfliktus az ember elfogult hozzáállása önmagához. És nem kell mást tennie, mint leülni, és elgondolkodni azon, hogy egy személy milyen kedvező a többiekhez képest. Ha találsz magadban valamit, ami tiszteletet érdemel és erőt jelent, akkor a belső konfliktusok leküzdése nem lesz probléma.

A konfliktusok elsősorban abból fakadnak, hogy az ember nem érti önmagát, hogy miben értékes, hanem igyekszik ezt bizonyítani másoknak. Senki nem ugratja és nem alázza meg az erős embert, mert tiszteli önmagát, ami azt jelenti, hogy mások is tisztelik.

Cél

A belső konfliktusok tönkreteszik az embert, mert ebben a küzdelemben csak vesztesek vannak. Az örömteli ember másra hárítja a felelősséget önmagáért, vagy alkalmazkodik a társadalomhoz. De ha az ember megtalálta a sorsát, akkor helyreáll a belső harmónia. A személyiség válikerős, és a belső hozzáállásnak köszönhetően nem engedi, hogy valamit rákényszeríts magadra vagy összezavard magad.

Egyszerűen fogalmazva, a boldogsághoz egy kedvenc dolog kell. Jó érzelmek, inspiráció és életerő forrása lesz. Olyan ember, aki megérti a sorsát, erős lélek, boldog és képes megoldani bármilyen problémát.

Gondoskodás

A személy szándékosan kerüli a probléma megoldását. Nem szükséges nehéz döntést hozni, ami azt jelenti, hogy a személy egy bizonyos ideig megkönnyebbülést tapasztal. Valójában az ember egyszerűen arra vár, hogy a probléma magától megszűnjön, és ha nem szűnik meg, akkor a konfliktus csak súlyosbodik.

Szublimáció

A belső konfliktusokat ezzel a módszerrel oldják meg, mivel a személy a pszichés energiát elfogadható formákba fordítja. Ez az egyik leghatékonyabb módszer, mivel nem csak az ok megtalálását, hanem befolyásolását is lehetővé teszi. A szublimációs képességet állandó gyakorlatokkal kell fejleszteni, annak ellenére, hogy ez minden emberben megvan.

Áttájolás

Ily módon az embereknek először meg kell érteniük a konfliktust kiváltó okot, és azt, hogy ki vagy mi váltotta ki azt. Az átorientáció alkalmazásához el kell sajátítania a motiváció kezelésének képességét. A módszer nem gyors, de az eredmény garantáltan kiváló. Ha nem tudja egyedül kitalálni a saját értékrendjét, akkor szakemberhez kell fordulnia. Pszichológus irányítása mellett sokkal könnyebb lesz megszabadulni a konfliktustól.

Elmozdulás

Ha az ember megpróbálja kikényszeríteni magából az elfogadhatatlan gondolatokat ésindítékok, akkor ez is a konfliktustól való megszabadulás módja. Általában infantilis, éretlen személyiségek folyamodnak ehhez a módszerhez. Nekik könnyebb elfelejteni valamit, vagy megtiltani, hogy gondolkodjanak rajta, mint megpróbálni megszüntetni az okot. A strucc helyzete a homokban nem hatékony, már csak azért is, mert a probléma nem észlelése nem jelenti azt, hogy kiirtjuk azt. Nagy a valószínűsége a konfliktus megismétlődésének, és nem tény, hogy nem lesz komolyabb formában.

Javítás

Mindenkinek van néhány elképzelése önmagáról. A módszer lényege abban rejlik, hogy nem a konfliktus okával, hanem az egyén saját elképzeléseivel folyik a küzdelem. Vagyis könnyebb nem az ok felszámolásának módjait keresni, hanem egyszerűen megváltoztatni az utóbbihoz való viszonyulást. A módszer hatása meglehetősen átlagos, bár van, akinek valóban segített. Általánosságban elmondható, hogy ha valaki megérti, hogy problémája van, és meg kell oldani, akkor magának kell kiválasztania a megoldás módját. Hiszen az eredmény nagyobb mértékben függ az önbizalomtól.

Következtetés

Tehát azt javasoljuk, hogy ismételje meg a cikk néhány pontját, hogy örökre javítsa őket.

1. Az intraperszonális konfliktus komoly probléma, amelyet nem szabad alábecsülni. A megfelelő figyelem és a konfliktus megoldási módjainak keresésének hiánya számos betegséghez vezethet, beleértve a pszichiátriaiakat is.
2. A belső konfliktusnak jó néhány oka van, ami azt jelenti, hogy nem kell az interneten vagy a barátoktól kapott tanácsok alapján cselekednie. Mindenkinek más helyzete és oka van ennek vagy olyan viselkedésnek. És ha egy ember szóba került, akkor nemami azt jelenti, hogy másoknak is működni fog. A legjobb, ha pszichológushoz fordul, mert csak szakember segít megérteni az okokat és megszüntetni azokat.
3. Az intraperszonális konfliktusok feloldásának is számos módja van, de itt is ugyanaz az elv érvényesül, mint az okokra. Bármi legyen is a negatív vélemény erről vagy arról a módszerről, csak egy személynek kell választania, hogyan oldja meg problémáit. Ha úgy érzi, hogy így tud megszabadulni a konfliktustól, akkor ne hagyatkozzon mások véleményére.

Kifejezésül érdemes megjegyezni, hogy a probléma egyszeri és mindenkorra történő megoldásához tudnia kell, hogyan történik. És ezt csak egy szakember tudja. Ezért ne hanyagolja el a szakemberek segítségét, mert ők erre léteznek - hogy segítsenek megérteni önmagad.