Érzelmek – ez különbözteti meg az embert a lélektelen robottól. Nem mindig lehet őket irányítani, de nagyban befolyásolják életünket, és szabályozzák a gondolkodást, az észlelést, a viselkedést. Születésünktől fogva mindannyian érzelmek széles skáláját éljük meg. A helyzetek szubjektív jelentését tükrözik, és elménkben tapasztalatok formájában jelennek meg. Ebben a cikkben meg fogjuk érteni, hogy milyen mentális érzelmi folyamatok léteznek, és hogyan nyilvánulnak meg az életünkben.
Az érzelmek eredete
A szervezet legszükségesebb reakciói közé tartozik:
- ösztönök,
- motivációk,
- reflexek,
- érzelmek.
Egyes elméletek szerint őseink eredetileg az első kettő segítségével léteztek. Az indítékok jelezték, hogy melyik irányba kell haladni. Például, ha valaki enni akar, akkor vadászni megy. Az ösztönök és a reflexek lehetővé tették az élelemszerzést és a kolostorok építését. Deegyértelmű probléma volt. Nehéz volt az egyénnek érzelmi kapcsolat nélkül képezni utódját. Túl sokáig tartott. Anyának nehéz volt megértenie, miért nyafog a baba. És ő viszont nem tudta teljesen, hogy ki áll előtte, és mit várhat ettől a személytől. És bár egy érzelmi kapcsolat nem jön létre egyik napról a másikra, minél erősebbé válik, annál több a megértés.
Tehát a modern kutatások adatai alapján feltételezhetjük, hogy az érzelmek eredete pontosan ezzel függ össze. Ráadásul őseinknek nagyon nehéz volt kommunikálni egymással. Egy érzelmi kíséret nélküli beszélgetés néha több kérdést vetett fel, mint választ.
Fő besorolás
Az emberi test összetett és sokrétű. A legnehezebben tanulmányozható terület pedig továbbra is az agy és a benne lejátszódó folyamatok. A nehézség abban rejlik, hogy minden embernek pusztán egyéni karaktere van. Nehéz két olyan embert találni, akinek minden folyamata azonos megnyilvánulásaival rendelkezik. A különbségeket nagyobb mértékben befolyásolják a genetikai adottságok, illetve a társadalom, amelyben a személyiség fejlődik. Tehát a pszichológiában a mentális folyamatok következő típusai ismertek:
- oktatási,
- akaratú,
- érzelmi.
Ez utóbbi lesz a tanulmányunk tárgya.
Az élet során az érzelmi folyamatok különféle megnyilvánulásaival találkozunk: öröm, félelem, szorongás, harag, ingerültség stb. Leggyakrabban nem is gondolunk arra, hogy ez miért történik. Inkább tudat alatt tudjuk az okot, de nem egészen értjük, hogy testünkben milyen folyamatok irányítják az érzelmeket. Ráadásul néhányat egyáltalán nem lehet irányítani.
De mielőtt megvizsgálnánk, hogy a mentális érzelmi folyamatok milyen típusaira oszthatók, meg kell jegyezni, hogy a különböző kutatók eltérően osztályozzák őket. Általában 4 típus létezik:
- Befolyásol.
- Érzelmek.
- Érzések.
- Hangulat.
Miben különböznek egymástól?
Befolyásol
Hallott már arról, hogy a szenvedély hevében követtek el bűncselekményt? Ezek a mentális érzelmi folyamatok rövid távúak és intenzívek. Hirtelen mozdulatok, arckifejezések változásai, sőt egyes szervek munkájának megzavarása is kíséri őket. Az affektus egy bizonyos helyzet tudattalan objektív értékelése. Ezt a folyamatot nagy intenzitás és rövid időtartam jellemzi. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az affektus a már meglévő helyzetre vonatkozik, és a szervezet védő funkciója. Általában az egyén nem áll készen a bekövetkező eseményekre, ezért kábulatba esik.
Ennek a folyamatnak a kezdetét fokozott szívverés, légzés jellemzi. Szintén lehetséges az erek görcsössége, fokozott izzadás, csökkent nyálfolyás és károsodott motoros funkciók. Az affekt egy egyedülálló folyamat, amely felfedi, hogy egy személy hazudik vagy igazat mond. A hazugságvizsgáló elvén működik. De az ókori Kínában egy hazugsággal gyanúsított személynek a szájába kellett vennie egy marék rizst, és meg kellett hallgatniamint megvádolják. Ha a rizs száraz marad, az azt jelenti, hogy hazudik, de ha nedves, akkor igazat mond.
Az erős hatás megzavarja az észlelést és a gondolkodást, valamint tudatzavart és amnéziát is okozhat. A félelem egy ilyen mentális érzelmi folyamatnak tulajdonítható. Az ember elzsibbad, a szíve hevesen kezd verni, a lábak engednek. A veszélyre való ilyen reakció reflexszerűen történik, és csak akkor, ha korábban nem volt „félelem” érzelem.
Egy másik meglehetősen érdekes folyamat a harag. Nehéz pontosan megnevezni az érzelem eredetét, mert a különböző helyzetekben az okok nagyon eltérőek lesznek. De általában ez egy negatív színezetű affektus, amely a tettek igazságtalansága vagy helytelensége ellen irányul.
Érzelmek
Ezek a mentális folyamatok kevésbé intenzívek, de hosszabbak. Sok más mentális jelenséghez hasonlóan ezeket sem értjük teljesen. A különböző tudósok a maguk módján látják ezeket a folyamatokat, és osztályozzák őket. De általánosságban elmondható, hogy speciális pszichológiai ismeretek nélkül is a következő típusok különböztethetők meg:
- pozitív;
- negatív;
- semleges;
- statikus;
- dinamikus.
Az érzelmeket fiziológiai szempontból tekintve arra a következtetésre juthatunk, hogy ez az agyi struktúrák olyan állapota, amely a viselkedés megváltoztatását készteti a megnyilvánulások minimalizálása vagy maximalizálása irányába. Más szóval, ezek a folyamatok hozzáigazítják a szervezetet a környezetéhez. Például ha egy személy azt tapasztaljaérzelem, akárcsak a félelem, a test elkezd felkészülni az "elkerülő viselkedésre". Ilyenkor felerősödik az érzékszervek munkája, megfeszülnek az izmok, felszabadul az adrenalin.
A tudósok azt is megállapították, hogy minden érzelemnek megvannak a saját jellegzetes, önkéntelen utánzó jelei. Például, ha az ember megbán valamit, lehajtja az ajka sarkait. És amikor éppen ellenkezőleg, boldog, mosolyog. Sőt, van mimikai visszajelzés is. Az ajkak, szemöldökök önkényes mozgása ilyen-olyan érzelmeket válthat ki. Ezért a tudósok azt tanácsolják, hogy a lehető leggyakrabban mosolyogjon. Végül is ilyen érzelmeket „hívhat” az életedbe:
- öröm,
- boldogság,
- öröm.
Viszont egyes elméletek szerint az eufória állapota sok jót életre kelt.
A világon minden fekete-fehér. Nem lehet mindig minden fényes és örömteli. A negatív érzelmek ugyanazt a helyet foglalják el az emberek életében, mint a pozitívak. És még ha egy személy vidám is, a harag, a szomorúság megnyilvánulásai is vannak, bár talán ez mások számára nem különösebben észrevehető. De minél kevesebb negatív érzelmet él át, annál jobb lesz a hangulata.
Hangulatok
Ez a fajta érzelem tekinthető a leghosszabbnak. Bár valójában egy személy pszicho-érzelmi állapotának változása nagyon élesen és naponta többször is előfordulhat. A hangulat alatt egy látott film vagy egy hallott dallam benyomását is értjük. Ez a fajta folyamat azt jelenthetitörekvések, attitűdök, vágyak is. A hangulat határozza meg az ember életének általános irányvonalát. Az affektusokkal ellentétben nagyon könnyen elrejthető.
Másrészt, ha például az érzelmek reakciók bizonyos eseményekre, akkor a hangulat etiológiája nem mindig érthető. Néha az ember egyszerűen szomorú. És nem tudja, miért történik ez. A hosszan tartó rossz hangulat gyakran depresszióhoz vezet. Ezt a folyamatot gyakran az élettani állapot befolyásolja. Például, ha valakinek fájdalmai vannak, akkor rossz kedve van. A fáradtság és az endokrin rendszer zavarai szintén hatással lehetnek.
Pesszimizmus és optimizmus
A tudósok szerint a helyzetértékelés ezen formái egyértelműen mutatják a mentális állapot és az érzelmi folyamatok közötti kapcsolatot. Így például a temperamentum tulajdonságai előre meghatározzák az érzelmi reakciót egy adott helyzetre. Az optimista vidám ember. Minden helyzetben megkeresi a pluszjait. Ennek megfelelően ez a mentális állapotot is befolyásolja egy adott helyzetben. Például, ha ellopják tőle a pénztárcáját, a „harag” érzelem helyett „megbánást” fog érezni.
Az optimista szöges ellentéte a pesszimista. Ez a személy még a legártalmatlanabb helyzetekben is veszélyt, problémát lát, általában negatívat. Gyakran érez vágyakozást, haragot, ingerültséget. A pesszimisták gyakori pánikrohamokra és depresszióra hajlamosak. Életüket a negatív érzelmek uralják, ami tovább súlyosbítja nehéz életüket.
Érzések
Ez a csoportAz érzelmi mentális folyamatok a pszichológiában az eseményekhez vagy tárgyakhoz való értékelő hozzáállást tükrözik, és természetesen szükségszerűen szubjektívek. Az ember érzései gyengülhetnek és gyengülhetnek. És minden nem annyira az őt körülvevő környezettől, hanem a közelben lévő emberektől (állatoktól) fog múlni.
Az érzések abban különböznek az előző három érzelmi mentális folyamattól, hogy általában tárgyakhoz kötődnek, nem pedig bármilyen helyzethez. Például, ha egy személy félelmet tapasztal, az egy érzelem. De ha fél egy póktól, akkor ez az érzés.
Mind a valós, mind az absztrakt tárgyakkal kapcsolatban megjelenhetnek. Ráadásul ezek a folyamatok nagyon különböző érzelmek egész halmazát és azok logikai kapcsolatát foglalhatják magukban. Például az irigység érzése a megvetés, a harag, a neheztelés alapján alakul ki. És az egyesíti őket, hogy az irigy ember egy másik ember helyében akar lenni, az ő eredményeiről álmodik.
A barátság is érzésnek számít. De ez egészen más módon nyilvánulhat meg. Egyik nap öröm és móka, másik nap pedig könnyek és harag kíséri majd.
Egy lépés a szerelemtől a gyűlöletig
Még az ie IV. században is. e. Arisztotelész pontosan leírta az érzés fogalmát. Igen, tarthatnak, vagy nem. És ami a legérdekesebb, azonnal megszerezhetik az ellenkező színt. A szeretet érzése gyűlöletté, a bizalom pedig óvatossággá változhat. És mindez egyetlen pillanat alatt történik, amikor az ember értékeli a helyzetet, és azonnali döntést hoz.
Fontos megérteni, hogy ugyanaz az érzéskülönböző emberekben másként nyilvánulhat meg. Ezt befolyásolja az egyén karaktere, céljai, törekvései, valamint a műveltség. Ráadásul sok érzést egyáltalán nehéz megmagyarázni. Különböző emberek ezer különböző szóval írhatják le ugyanazt a szót. Például a világkultúra és művészet egyik alapvető és közös témája: "Mi a szerelem." És erre a kérdésre nagyon sok és sokféle szakirodalomban találhatunk választ.
Mobilizációs és túlélési funkció
Már rájöttünk, hogy az ember élete során különféle hangulatok, érzések, érzelmek egész sorát éli meg. De hogyan működik mindez, és ami a legfontosabb, miért? Ehhez alaposan tanulmányoznia kell az érzelmi mentális folyamatok funkcióit.
Leggyakrabban fiziológiai szinten nyilvánulnak meg. Például, amikor egy személy félelmet érez, az adrenalin egy bizonyos része felszabadul a vérbe. Ő pedig felelős a „repülj vagy harcolj” fiziológiai válaszért.
Mindenesetre a test egy bizonyos jel vételekor minden erőfeszítést a negatív helyzet leküzdésére összpontosít. Éppen ezért stresszes helyzetekben nem mindig kezeljük az érzelmeket. De irányítanak minket, és a legtöbb esetben ez megmentheti az életünket. Stresszes helyzetekben villámgyorsan kell döntéseket hozni, erre a logikus gondolkodás nem képes.
Kommunikáció, problémamegoldás és az intelligencia szerepe
A következő funkciók a kommunikációt és a fontos problémák megoldását szolgálják. Természetesen az érzelmek segítenek a kommunikációban, az érzések közvetítésében éshangulatok. Ez különösen fontos a közeli emberek között. Például egy anya, amikor meghallotta egy gyermek sírását, megérti, hogy fájdalmai vannak, és segítségére siet. Az érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük, hogyan értékel egy személyt a társadalom. Néha elég néhány pillantás a tömegből ahhoz, hogy megértsük, az embernek valami nincs rendben a megjelenésével. Ugyanez vonatkozik az érme hátoldalára is – jóváhagyás, csodálat.
Egyes pszichológusok az érzelmi folyamatokat egy szintre állítják az intelligenciával. Csak ebben az esetben ez a legmagasabb megnyilvánulás. A pozitív érzelmek és azok előfordulása növeli az egyén szükségleteit, míg a negatívak éppen ellenkezőleg, csökkentik az intenzitást. Így oldódnak meg a szükséges feladatok. Bár gyakran előfordul, hogy az érzelmek megzavarják a helyes döntés meghozatalát. És ez az érzésekről szól. A másik emberhez való ragaszkodás miatt sok minden előtt becsukod a szemed. Ezért bocsátják meg az emberek oly gyakran az árulást, az árulást.
A racionális és az érzelmi gondolkodás szorosan összefügg. Lehetővé teszik számunkra, hogy tapasztalatokat szerezzünk, és azokat a jövőben felhasználjuk. Az érzelmi agy tudatalatti szinten működik. Hosszú ideig tudja elemezni a helyzetet. A racionális gondolkodás pedig segít a múlt tapasztalatai alapján dönteni.
Gyakran megesik, hogy az egyén nem tudja kiválasztani, kire kell hallgatnia. Például az érzelmi gondolkodás azt mondja neki, hogy ellazulnia és pihennie kell, a test ereje a határon van. A személy nagyon fáradtnak és levertnek érzi magát. Másrészt racionálisazt gondolva: "Dolgoznunk kell, nem bukhatjuk el ezt a projektet." És itt két rossz közül kell választani. Egyes döntések túlsúlya az ember életében a különféle helyzetekhez való hozzáállását is mutatja. A keményen dolgozó mindig hallgat a racionális gondolkodásra, a lusta ember pedig nem fogja vissza az érzelmek megnyilvánulását.
Ez az oka annak, hogy a sikeres emberek nagyon erős és kitartó jellemmel rendelkeznek. Mindig kordában tartják az érzelmeiket, és tudják, hogyan kezeljék őket. Ha az érzelmi folyamatok teljesen eluralkodnak az emberen, akkor létezése nagyon hasonlít egy amőba életciklusára.
Nem szabad azonban alábecsülni az emberek életében betöltött szerepüket sem. Az érzelmek is kapcsolódnak ahhoz a tudattalan részhez, amelyet intuíciónak, chuykának neveznek. Munkájának algoritmusa még nem teljesen ismert. Ennek ellenére a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az intuíció szorosan összefügg az ember tapasztalatával és érzelmi állapotával. Az érzékszervei feletti teljes ellenőrzés bezárhatja ezeket a csodálatos képességeket.
Az érzelmi mentális folyamatok szerkezete meglehetősen összetett, és nem mindig könnyű megmagyarázni. De azok az emberek, akiket nem a logika, hanem a hangulat irányít, kreatívabb és rendkívüli személyiségek. Gyönyörűen rajzolnak, énekelnek, táncolnak – és mindezt az érzelmek széles skálájának köszönhetően, amelyeket nap mint nap éreznek.
