A "Mentális csapdák" című könyv ma nagyon népszerű. Andre Kukla, a személyes növekedés és önfejlesztés területén ismert pszichológus és professzor írta. Olyan kreatív munkának köszönhetően vált népszerűvé, mint a "Mental Traps". Ebben a könyvben összegyűjtötte azokat a leggyakoribb hibákat, amelyeket mindannyian mindennap elkövetünk. A szöveg érdekes lesz egy gondolkodó olvasó számára, aki saját fejlődésére összpontosít, és szeretné egy kicsit vidámabbá és holisztikusabbá tenni életét. A szerző több lehetséges csapdát is kiemel, amelyekbe nagyon gyakran beleesünk, és észre sem vesszük.
Kitartás
Néha megesik, hogy elfelejtjük, mi a fő célunk. Az élet folyamatában sok feladat értelmét veszti, ahogy megoldják. De az ember továbbra is aktív lépéseket tesz, nem látja, nem érti, hogy már nincs értelme. A dologAz a tény, hogy az emberi agy úgy van elrendezve, hogy meglehetősen nehéz számára azonnal átváltani egyikről a másikra. Ha kitűzünk magunk elé egy bizonyos célt, akkor a legtöbb esetben törekedni fogunk annak elérésére.
Igazán csodálatos és mély a "Mentális csapdák" című könyv. Munka közben nehéz és olykor megoldhatatlan helyzetek elé nézünk, konfliktusokba és számos vitába keveredünk. Nagyon fontos, hogy számba vegye az erősségeit, és ne vállaljon felelősséget mindenért, ami a csapatban történik. Tanulj meg csak a saját munkaterületedért felelősséget vállalni. A "Mentális csapdák" című könyv segít megérteni önmagad, magabiztosabbá válni és értékelni az időt.
Rögzítés
Az emberi természethez tartozik, hogy a környező valóság legjelentősebb töredékére összpontosítson. A szellemi képességeknek köszönhetően képesek vagyunk elemezni, gondolkodni, összehasonlítani a különböző körülményeket, és azt, hogy az egyes esetekben hogyan lehetne cselekedni. Andre Kukla „Mentális csapdák” című tanulmányán keresztül megmutatja, hogy a valami iránti megszállottság hogyan zavarja a valós dolgok észlelését, amelyek előnyösek lehetnek, és pozitívan befolyásolhatják az egyén lelkiállapotát. Valójában olyan gyakran vagyunk nyűgösek és idegesek, hogy sokkal jobban elfáradunk ettől, mint az átgondolt és komoly tevékenységtől.
A szerző azt mondja, hogy a jövő miatti aggódás szokása olyan szilárdan gyökerezik az emberek tudatában, hogy gyakran nem veszik észre a jelen pillanatát. Ha nem koncentrálnánk annyiraképzeletbeli problémák esetén az élet boldogabbnak és harmonikusabbnak tűnik. Fontos megtanulni, hogy ne szúrjuk fel a helyzetet, ne veszítsük el az elme jelenlétét. A „szellemi csapdák” csak a személyes belső szerveződés problémáit vegyék figyelembe. Talán ennek a szövegnek az olvasása közben felismeri magát. És ez teljesen rendben van.
Ellenállás
A baba azt állítja: ha az ember nem tesz jelentős erőfeszítéseket, soha nem tudott volna előrelépni, sikeresen fejlődni. A hátszélnek azonban nem szabad ellenállni. Minden erőfeszítés csak bizonyos pillanatokban jó. Amikor folyamatosan a peremen élünk, érzelmileg és erkölcsileg kimerítjük magunkat. Néha az ember ellenáll annak, ami végül elvezetheti egy fő cél megvalósításához. Tudnia kell előre tekinteni, elemezni a folyamatban lévő változásokat, hogy elfogadja a sors ajándékait. Sok ember elszalasztja a hihetetlenül boldog esélyeket csak azért, mert ellenáll a jólét áramlásának, nem engedhet be valami jót az életébe.
Nem szabad elfelejteni, hogy az ellenállás sok energiát von el az embertől, és nem ad cserébe semmit. Jobb, ha azonnal az adott feladatra koncentrálunk, mintsem folyton visszatérünk hozzá, és kellemetlenségeket tapasztalunk. Az ellenállással kapcsolatos tapasztalatok néha költségesek: az embert testi betegségek, hosszan tartó stressz, hangulati ingadozások kínozzák.
Speciális
Észrevetted, hogy bizonyos körülmények között gyakran gondolunk olyan helyzetekre, amelyeka való életben még nem történt meg? A személyiség természeténél fogva hajlamos elmerülni azokkal a dolgokkal kapcsolatos élményekben, amelyek talán soha nem érintik. Ezt a jelenséget – írja a pszichológus – a folyamatban lévő események belső várakozásának nevezik. Tehát az ember pozitív vagy negatív eredményre állítja be magát. A hangulat itt minden.
Igazán lenyűgöző minden szempontból a "Mental Traps" könyv. Munka közben, ahogy a szerző írja, gyakran nem vesszük észre, hogy mennyire felületesen és kaotikusan viselkedünk. Ha valaki jobban odafigyelne érzelmeire, képes lenne saját állapotát kezelni, sőt érzéseit is kordában tudná tartani.
Meghúzás
Ha valami nem tetszik, nagy valószínűséggel hosszú időre elhalasztjuk. Vannak, akik azért teszik ezt, hogy ne kelljen a közelgő problémára gondolniuk. Valaki tévesen azt hiszi, hogy így elkerülhető a mentális szorongás. A szerző biztos: a helyzet elhúzása semmiképpen sem járul hozzá a megoldásához! Mindannyian tisztában vagyunk ezzel, de valamilyen oknál fogva folyamatosan gyakoroljuk az ilyen komolytalan életszemléletet.
A megfontolt ember számára nagy hasznot hoz, ha elolvassa a "Mentális csapdák" című könyvet. Doll írja, hogy az értelmes emberek által elkövetett hülyeségek néha annyira nyilvánvalóak. De továbbra is naponta készítjük őket.
Gyorsíts fel
Stresszes helyzetben az ember maximálisanmozgósít, igyekszik, hogy legyen ideje minél többet megtenni. Ha sietünk, elkerülhetetlenül gyakrabban hibázunk, idegesek leszünk és aggódunk. A gyorsulási folyamat automatikusan elindul, ha van egy megfelelő tényező, amely idegfeszültséget kelt. A szerző szerint az élmények beindítják a stressz kialakulásának mechanizmusát. És öntudatlanul elkezdjük erőltetni magunkat, még ha nem is különösebben szükséges.
A pszichológus tanácsa egyszerű: soha nem szabad sietnie. Ellenkező esetben többször visszatér ugyanahhoz a feladathoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden megfelelően történik.
Vélemények és ajánlások
Ez a könyv sok embernek segített abban, hogy higgyen önmagában, hogy megfelelően kilábaljon a különféle nehéz helyzetekből. Megtanítja a legfontosabb dolgot - hogy képes legyen hozzáértően kezelni saját idejét, és ne pazarolja azt. Az üzletemberek megjegyzik, hogy a mindennapi élethez való felelősségteljes hozzáállásnak köszönhetően növelhették jövedelmüket. Így a könyv nemcsak a pszichológia szakembereinek lesz hasznos, hanem azoknak a hétköznapi embereknek is, akik szeretnék rendezettebbé és harmonikusabbá tenni életüket.
