Ha belenéz Ozsegov magyarázó szótárába, világossá válik, hogy a szenvedés fizikai vagy erkölcsi természetű fájdalom vagy kín. Ezt a fogalmat úgy is értelmezheti, hogy „tartós”, passzivitással kísérve.
A szenvedés jelentése a tudás különböző területein
A filozófia szempontjából a szenvedés a tíz alapvető kategória egyike. Nincs célja vagy indoklása. Egy ilyen teszt minden ember sorsára eshet, törvények alkalmazása nélkül. Ugyanakkor a lelki gyötrelemből való gyógyulás során a bölcsesség eljut az emberhez
A szenvedés az irodalom egyik kulcstémája. És nem hiába. Például Dosztojevszkij úgy vélte, hogy a lelki gyötrelem az egyetlen oka az emberi tudat létezésének és fejlődésének. Alekszej Remizov azt állította, hogy a szenvedés megtisztítja és inspirálja az embert, így közelebb kerül Istenhez.
Pszichológiai szempontból a szenvedés belső konfliktus. Ez az az állapot, amikor két ellentétes vágy vagy hiedelem születik. A gyötrelem állapotát a szenvedés végső megnyilvánulásának nevezik. A pszichológusok szerint az ilyen folyamatok veszélyeztetik az emberi egészséget. Ugyanakkor a különböző emberek ugyanazon helyzetei nem feltétlenül vezetnek szenvedéshez. Ha egyaz ember boldogságra és kiegyensúlyozottságra törekszik, általában elviseli a sokkokat.
Vallási szempontból a szenvedés a valóság élénk és tárgyilagos tükröződése. Szinte minden felekezet ezt az állapotot gyógyulásként, tudásként, megtorlásként és a boldogsághoz vezető útként mutatja be.
A szenvedés gyakori okai
A fájdalom és a szenvedés nem hirtelen jön. Ennek az állapotnak mindig van valami oka. Lehetnek azonban implicitek. Íme a leggyakoribb okok:
- Indokolatlan elvárások. Az embernek mindig van némi reménye eseményekkel vagy emberekkel kapcsolatban. Ennek ellenére mások nem mindig értik, mit akarnak, vagy nem akarják megtenni. Ha az ember tervei és reményei megsemmisülnek, akkor elkerülhetetlenül azt gondolja, hogy az egész világ ellene van, és depresszióba esik.
- Neheztelés és árulás. Ez az ok az indokolatlan elvárások kategóriájába is betudható. De az előző esettől eltérően az ellenfél szándékos negatív cselekedetei vannak.
- Az ideálisra való törekvés. Az irodalmi alkotások, a mozi vagy a saját illúziói hatására az ember valamilyen tökéletes életmodellt alakít ki, amit igyekszik megalkotni magának. Amikor az egyén ráébred az erőfeszítések hiábavalóságára, abbahagyja a cselekvést és előrehalad. A szenvedés veszi át az uralmat.
A szenvedés formái
Ha valakit megbántottak, a lelki gyötrelem másként nyilvánulhat meg. A következő fő formákat lehet megkülönböztetni:
- Nyitva. AbbanEbben az esetben az ember nem elnyomja az érzelmeket, hanem aktívan kiengedi őket. Érdemes megjegyezni, hogy ez a legelfogadhatóbb forma, amely hatékonyan csökkenti a lelki gyötrelmeket anélkül, hogy károsítaná a mentális egészséget. Sőt, a szenvedés nyílt formáját rendszerint aktív cselekvések követik a helyzet javítására.
- Rejtett. Olyan embereknél fordul elő, akik nehezen fejezik ki érzelmeiket és érzéseiket. Az ember mindent magában tart, elrejti a gyötrelmet mások elől, és ezzel súlyosbítja a helyzetet. Sőt, nemcsak az idegrendszer szenved, hanem a test egésze. A sejtek elpusztulnak, a belső szervek munkája megzavarodik.
Mire jó a szenvedés?
Amikor az embernek megfájdul a lelke valamilyen kellemetlen életesemény miatt, ez nem mindig negatív jelenség. A pszichológusok szemszögéből a szenvedés a következő előnyökkel jár az ember számára:
- elterelés a világi felhajtásról, és ennek eredményeként a gondolatok megtisztulása;
- értékek és életprioritások újraértékelése;
- lélek lágyítása és együttérzés kialakítása mások iránt;
- a lelki kényelem túlsúlyának tudatosítása a testi kényelem felett.
Mennyire rossz a szenvedés?
Amikor valaki azt mondja, hogy fáj a lelke, ez vészjelzés. A szenvedés a következő negatív következményekkel járhat:
- a hosszan tartó lelki gyötrelem másokkal szembeni ellenszenvet, zsarnokságra és despotizmusra való hajlamot okozhat;
- ha valaki nem érti a szenvedés objektív okát, elkeseredett és agresszív lesz;
- egyesek visszahúzódnak, és korlátozzák velük a kapcsolatotkörül.
A szenvedés legyőzésének alapvető módjai
Az emberi szenvedést nem szabad figyelmen kívül hagyni. Néha létfontosságú a hatékony és időben történő segítség. Három fő módja van a lelki gyötrelem és annak következményeinek kezelésére:
- Orvosi segítség. A pszichológus felkeresése az első és legsürgősebb intézkedés. A szakember segít megérteni a szenvedés természetét és megtalálni a kiutat. Mindenféle edzés segít az eredmény megszilárdításában.
- Vallás. Vigaszként hat, és segít magyarázatot találni a jelenlegi helyzetre. A hívők általában úgy értelmezik a szenvedést, mint engesztelést a helytelen cselekedetekért.
- Mások figyelme. Az együttérzést érzett személy könnyebben átéli a lelki gyötrelmet.
Hogyan kezeljük a szerelem okozta szenvedést?
A romantikus érzések a lelki gyötrelem egyik leggyakoribb oka. A szerelemtől szenvedő személy általában depresszióssá válik, elveszti hitét önmagában és másokban, sajnálni kezdi magát. Ráadásul minden lehetséges módon ilyen állapotot ápol magában. Ha a depresszió elhúzódó, az veszélyes lehet a mentális és fizikai egészségre. A szerelmi szenvedést a következő intézkedésekkel győzheted le:
- Keressen hobbit. Az el nem költött romantikus energiát a legjobban kreativitásba vagy építő tevékenységbe lehet irányítani. Ráadásul, ha valaki el van foglalva valamivel, eltereli a figyelmét a negatív gondolatokról.
- Kommunikáció barátaival és közeli rokonaival. Ebben az esetben az embernek „szükség” érzése van teháta viszonzatlan szerelem gyorsabban és könnyebben elmúlik.
- Oktatás. Az új tudás keresése teljesen és teljesen megragadja az emberi elmét. Ez lehet idegen nyelvek tanulása vagy más oktatási kurzusok. Az önfejlesztés egy fokkal feljebb viszi a szeretőjét.
- Sírj. Ne tartsa vissza az érzelmeit. Könnyek, sikoltozás, hisztéria - mindez nehéz magának az embernek és a körülötte lévőknek. De ha kiengeded a negativitást, sokkal gyorsabban gyógyulsz. A súlyosbodás időszaka után a béke és a nyugalom állapota áll be.
- Fizikai aktivitás. A sport a legjobb antidepresszáns. Az agresszió erő- vagy sebességgyakorlatokon keresztül jön ki. Ezenkívül edzés után a test tónusa megnövekszik, és a csüggedtség eltűnik.
De mit ne tegyünk:
- Új kapcsolatok keresése. Ez igazságtalan lesz mind a szenvedővel, mind azzal a személlyel szemben, aki az együttérzés új tárgyává vált.
- Vegyél részt zajos bulikon. Az ilyen tevékenységek nem szolgálják a lelki békét. Ezenkívül, ha alkoholfogyasztás kíséri őket, ez csak súlyosbíthatja az állapotot.
- Szedjen antidepresszánsokat. Az ilyen alapokat csak az orvos utasítása szerint használhatja fel.
- Bosszú. Ha megkísérelnek ártani egy személynek neheztelés hatása alatt, az olyan hiba, amelyet valószínűleg megbánsz.
- Tegyen úgy, mintha minden rendben lenne. Ne nyomja el az érzelmeit, és ne rejtse el őket szerettei elől. Ha mindent magadban tartasz, a depressziós állapot sokáig elhúzódhat.
- Megpróbál visszaszerezni egy szeretett személyt. Tehát még mélyebbre mészdepresszióba űzd magad. Főleg, ha az elválást nem külső okok okozzák, hanem a kölcsönösség hiánya.
Hogyan győzzük le a magány okozta szenvedést?
Ha valaki azt mondja: "Magányosságban szenvedek", akkor először is meg kell értenie önmagát. A depresszió leküzdése érdekében válaszoljon magának néhány kérdésre:
- Probléma a magány? Lehetséges, hogy Ön maga is korlátozottan érintkezik barátaival, rokonaival és idegenekkel. Lehetséges, hogy ez valamilyen negatív tapasztalatnak köszönhető. Vedd ezt az állapotot szükségesnek az önismerethez és az életértékek újragondolásához.
- Meddig tart a magány? Ha szenvedése egy hónapnál rövidebb, biztos lehet benne, hogy ez átmeneti állapot.
- Szeretsz emberek között lenni? Talán az önelszigetelés kényszerintézkedés, amely az emberekkel való kommunikáció kellemetlenségével jár.
- Tudsz változtatni? Talán gyakrabban kell emberek közelében lenni. Vagy változtass meg néhány olyan tulajdonságot magadban, amelyek megakadályozzák, hogy élvezd a kommunikációt.
- Készen állsz arra, hogy egy másik személy megjelenjen a személyes tereden? Lehet, hogy fel kell készülnie erre. Képzeld el, hogyan fog megváltozni az életed és az életmódod, és próbáld meg elfogadni.
- Kedvelnek téged az emberek? Nézz magadra (kinézetben és viselkedésben is) kívülről. Szeretne kommunikálni egy ilyen személlyel? Ha nem, dolgozzon magán.
- Maga vagy? Talán a magányod annak a következménye, hogy teteremtett egy bizonyos képet magadról, és félsz, hogy lelepleződnek. Vedd le a maszkot, légy önmagad, és sokkal könnyebb lesz kapcsolatba lépned az emberekkel.
Fizikai szenvedés
A „szenvedni” szónak nemcsak erkölcsi jelentése van. Valódi fizikai fájdalomról beszélünk, amely sérülésből vagy valamilyen betegségből eredhet. Az ókori vallási kultuszokban a testi szenvedést a lelki gyötrelem helyettesítésére használták a boldogsághoz és a megvilágosodáshoz vezető úton.
A testi szenvedést nemcsak a vallási kultuszok, hanem az orvostudomány is használják gyógyításra. Arról van szó, hogy fájdalmas eljárásokat használnak gyógyulás céljából. Például injekciók, piócák, üvegek, mustárvakolatok és még sok más. Az ilyen hatás aktiválja a létfontosságú folyamatokat a szervezetben, hozzájárulva a gyógyuláshoz.
Következtetés
A szenvedés kellemetlen és nehéz érzelmi állapot. Ha ilyesmivel szembesülsz, a lényeg, hogy ne húzódj vissza magadba. Kérjen támogatást a barátoktól és a családtól. Ha nehezen nyit meg olyan emberek felé, akiket jól ismer, mindenképpen forduljon pszichológushoz.
