A mantrák különleges hangkombinációk, melyeket lassan ejtenek ki, és bizonyos rezgéseket keltenek, amelyek befolyásolják a csakrák aktiválását és működését. A jógagyakorlatban a mantrákat misztikus szótagoknak vagy képleteknek is nevezik, amelyek hatással vannak az energiára.
A "mantra" szó a szanszkrit "manas" - az elme és a "tra" - megtisztításból származik. A hangok kombinációja, ritmusuk és tonalitásuk bizonyos frekvenciával rezonanciába hozza a testet. Ez bizonyos tudatváltozáshoz vezet, és a gyógyulás, az öröm, a béke vagy más állapot kivonásának képességéhez vezet. Minden ilyen hangképletnek megvan a maga különleges célja. A mantrák olvasása a csakrák és az aura megtisztítására a leghatékonyabb gyakorlat, amely lehetővé teszi az életed harmonikus befolyásolását.
Mik azok a csakrák?
Az ember erejéért és tudatáért felelős energiaközpontokat, amelyek a belső finomtestben helyezkednek el, csakráknak nevezzük. Bármely csakra tartalmaz mentális struktúrákat (gondolatokat és ötleteket, hiedelmekkel való munkát), memóriát, vezérlőegységet, energiahéjat (testet),szirmok (segíti az energia elnyelését).
Minden aktív zónának megvannak a saját szimbólumai, befolyási köre, megfelelő karakterjegyei, színe, hangja. Összesen 12 csakra van, de az emberekben a legfontosabbak hét. A mantrák éneklését a velük való együttműködés irányítja.
Amikor az egyik csakra nem rendelkezik elegendő bejövő energiaáramlással, az kifelé kezd befolyásolni az életminőséget, problémák, nehézségek jelennek meg egy-egy területen, betegségek jelentkeznek. Az energiaközpontok megnyitása és megtisztítása mantrák segítségével lehetővé teszi, hogy megnyissa a hozzáférést a szükséges erőáramlásokhoz. Ahhoz, hogy ezek a gyakorlatok jó eredménnyel járjanak, rendszeresen – hetente többször, lehetőleg naponta – végre kell hajtani őket.
Felkészülés a mantrákkal való munkára
A rengeteg új kifejezés és a látszólagos összetettség ellenére bárki megbirkózik a csakrák mantráinak olvasásának technikájával. Ráadásul itt nincsenek szigorú szabályok, csak ajánlások vannak a meditációk kedvező végrehajtására:
- Kapcsolja ki a telefonokat és egyéb modulokat, amelyek elvonhatják a figyelmét munka közben.
- A test helyzete legyen egyenletes, egyenes, háta függőleges legyen. A legkényelmesebb lótusz vagy féllótusz pozícióban ülni. Hallgassa meg az érzéseket – melegnek, otthonosnak és nyugodtnak kell lennie.
- Kezdés előtt lazíts néhány mély lélegzetet.
- Jobb reggel, napkeltekor, éhgyomorra csinálni. Ebben az esetben a szervezet nem lesz nehéz, vagy nem lesz elfoglalva az étel megemésztésével, így könnyebb lesz a kívánt állapotba kerülni.
- Az első mantrát halkan kell elmondani, minden alkalommal egyre jobban felemelve a hangját. Próbáld meg a rezgéseket szétszórni a testedben, figyelj a szívverésére, figyelj vele egy ritmust.
- Hangfelvételen meghallgathatja a csakrák kitisztítására szolgáló mantra hangját, de ha saját maga játssza le, az mélyebbre hatol a testbe, erősebb és pozitívabb rezgéseket keltve.
- A vizualizáció nagy segítség a csakrák megtisztulásának, megnyílásának fokozásában: próbáld "hallani" a rezgéseket a kiválasztott ponton, képzeld el égő lángnak vagy arany fénynek, ami segít megtisztulni, égetni, elutasítani. minden rossz.
Mantrák a hét fő csakra bekapcsolásához és tisztításához
A csakrákat tisztító mantrák hangzásuk helytől (felelősségi területtől) függően eltérő:
1. Sahasrara – AM, MMM, AUM mantrák.
A fej tetején található, hatással van a spiritualitásra, az értelemre, az intuícióra. A hangkombinációt úgy kell kiejteni, hogy a fej közepére koncentráljon.
2. Ajna – OUM, OM.
A szemöldökök közötti térben található, az úgynevezett "harmadik szem". Felelős az érzelmi állapotért, az extraszenzoros képességek, az akarat fejlesztéséért.
3. Vishuddha – HAM.
A hang torokhangú legyen, az ajkak oválisan össze vannak hajtva. A csakra a torok területén található, felelős a kreativitásért, a szemek, fülek, fogak, torok egészségéért.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahatát szívcsakrának is nevezik, a mellkasban található, és a szeretetet, kedvességet, odaadást, empátiát, tudást személyesíti meg,bölcsesség. Beszéd közben a nyelvnek felfüggesztett állapotban kell lennie.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
A napfonat területén található, a bizalomért, az erőért, a fejlődésért felelős.
6. Svadhisthana (svadhisthana) – TE, EGYÉL.
Az önmegvalósításra, a kapcsolatokra, az intim örömökre és érzelmekre hat, a köldök alatt 3-4 ujjal, a medencecsontok között helyezkedik el.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Úgy kell kiejteni, hogy a figyelem a fej tetejére kerül. Ez a legalacsonyabb energiapont, amely a farkcsont szélén található, és a gyökérnek tekinthető. Védi az életvágyat, az egészséget, a biztonságot, a szaporodást.
Remek mantra
A felgyülemlett fáradtság, stressznek való kitettség, szorongás negatív érzelmi hátteret képez, ami viszont az ember egész életére kihat. A csakrák tökéletes megtisztításának egyik egyszerű és hatékony módszere a nagy mantra. Ez a szent hang az OM hang, a helyes írásmód az AUM, ahol az AU-t vontatott O-ként ejtik.
A mantra minden betűjének megvan a maga jelentése:
A - a fizikai világ, az élénk tevékenység, az ébrenlét szimbóluma.
U - mentális tevékenység, emberi alvás, a tudatalatti munkája.
M - kozmikus tudatosság, a világról való kontempláció a gondolkodás keretei és a személyes meggyőződések prizmái nélkül.
Hogyan kell helyesen olvasni a mantrákat
A csakrákhoz hangosan (mentálisan) és hangosan is mondhat mantrákat. Tisztítási technikaés a csakrák aktiválása egyszerű és következetes:
1) Csukott szemmel fókuszálj a korona legmagasabb pontjára (Szahaszrara csakra), mondd ki a megfelelő mantrákat 8-szor (válaszd azt, amelyik közelebb áll és harmonikusabb számodra).
2) Vidd át belső figyelmedet a homlok területére, az Ajna csakrára, nyolcszor ismételd meg az OM mantrát.
3) Kövesse alább a Vishuddha csakrát, a toroküregre koncentrálva, ismét nyolcszor elmondja a kívánt mantrát.
4) Csökkentse a figyelmét még lejjebb, az Anahata csakrára, a mellkas közepén. Mondja el nyolcszor a megfelelő hangképletet.
5) Vigye figyelmét a szoláris plexus területére, a Manipura csakrára, ismételje el a szükséges mantrát 8-szor.
6) Ezután ismételje meg a mantrát 8-szor a Swadhisthana csakra megnyitásához, miközben a figyelmét a helyén tartja.
7) A Muladhara csakra végén összpontosítson a farkcsontra, és nyolcszor mondja el a megfelelő mantrát.
Munkaszak vége
A csakrák mantráinak elolvasása után ne nyissa ki azonnal a szemét, és ne kezdjen el mindennapi tevékenységekbe. Maradjon a kiindulási helyzetben kényelmes ideig. A légzésnek egyenletesnek kell lennie, a szívverésnek meg kell nyugodnia, a belső állapotnak vissza kell térnie a normális szintre. Lassan nyisd ki a szemed kilégzéskor, mosolyogva erre a világra. Kellemes könnyedség jelenik meg a testben, és érezhető lesz az erőhullám. Helyes használat esetén a csakrákat teljesen megtisztító mantrák hatása az első alkalom után érezhető.
Biztonság
Nincs negatívumA csakrák mantráinak olvasásának módszere nincs hatással az ember lelki és fizikai állapotára sem. De figyelmesen hallgatnia kell a testére – hogyan reagál a mantrákra, milyen érzéseket él át, jól érzi-e magát.
Ha energiaszegénységet, szédülést, rosszullétet, kényelmetlenséget vagy szorongást érez, hagyja abba az edzést.
