Az ember szociális tevékenysége a test reakciója elsősorban a belső impulzusokra és vágyakra. Ezek a mechanizmusok a társadalmi környezetben előforduló egyéni attitűdök és folyamatok kombinációjának hatására jönnek létre és fejlődnek. Az egyén belső elvárásai és a külső körülmények közötti eltérések miatt a személyiségen belül konfliktusok keletkezhetnek. Az egyén védekező mechanizmusai segítenek elfogadni és alkalmazkodni az ilyen eltérésekhez.
Mi a szublimáció
A pszichológiában ez a fogalom Sigmund Freud elméletében jelent meg. Maga a kifejezés a latin nyelvből származik, és jelentése "inspirálni" és "felemelni".
Eleinte a fogalomnak kicsit más jelentése volt, mint manapság. A szó erkölcsi, lelki értelemben a felmagasztosulást jelölte. A modern magyarázat, hogy mi a szublimáció a pszichológiában, inkább egy nemes folyamatot jelent, amelynek során az ember energiáját fontos problémák megoldására irányítják át. Egy cselekvés során az ember erkölcsilegfelülmúlja alapvető belső szükségleteit és ösztöneit.
Így a szublimációt az emberi psziché védőmechanizmusának nevezik, melynek következtében a belső stresszt az energia társadalmilag jelentős feladatok (sport, művészet, tudomány) elvégzésére való átirányítása oldja.
Az emberi psziché védelmi mechanizmusai
Az ember természeténél fogva sebezhető lény. Fenyegetés esetén az állatok veleszületett ösztöneiknek köszönhetően megvédhetik magukat. Az emberek számára a psziché egy ilyen pajzs.
A pszichológiában létezik a védekezési mechanizmusok fogalma – azok a módszerek, amelyek segítségével az embert hozzá lehet igazítani a körülötte lévő világhoz. Az egyén viselkedése a külvilágból érkező fenyegetés esetén öntudatlan cselekvéseket produkál, amelyek védekező funkciót töltenek be. Sigmund Freud osztrák pszichoanalitikus úgy vélte, hogy a védekező mechanizmusok tartják a személyiséget harmóniában és integritásban.
A pszichénk a következő védekezési mechanizmusokat produkálja:
Tagadás – az ember nem hisz az ijesztő, traumatikus helyzetekben
- Elutasítás – a traumás események feledésbe merülnek.
- Projekció - az ember észreveszi másokban azt, ami önmagában rejlik. A látható jellemzők általában pártatlanok.
- Az introjektálás a normák gyermek általi asszimilációja anélkül, hogy a szülők kritizálnák, akik diktálják a helyes viselkedés szabályait.
- Izoláció – az ember elválasztja a kellemetlen eseményeket az őket kísérő érzésektől. Ami történik, azt kívülről és gyakorlatilag kívülről is megfigyeljükérzelmi reakciók.
- Regresszió - veszély esetén gyermekké válás, védelmet keres másoktól és nem hajlandó önállóan dönteni.
- Elmozdulás – a negatív érzelmek és érzések átvitele egy másik, nem traumás tárgyra. Az elfogultságra példa lehet egy hazai botrány a felettesek munkahelyi megjegyzései miatt.
- Racionalizálás - az ember logikusan megmagyarázza tetteit és indítékait, ugyanakkor elrejti viselkedésének valódi indítékait. Így nemcsak megtéveszt másokat, hanem önámításba is bekapcsolódik.
- A pszichológia másik védekezési mechanizmusa a szublimáció. Feljebb említettük.
Sigmund Freud szublimációs elmélete
A védekezési mechanizmusról szóló első ötlet szerzője a híres osztrák pszichológus és pszichoanalitikusé. A szublimáció Freud kijelölte a legfontosabb helyet az emberi életben. Úgy vélte, hogy ennek a mechanizmusnak köszönhetően a civilizáció és a haladás létrejött. Számos műalkotás született annak eredményeként, hogy a libidó energiája a frusztrációból egy előnyösebb szférába került. A szublimáció fogalmának pszichológiában való működésének frappáns példájaként Leonardo da Vinci műveit hozhatjuk fel. A saját személyes élete iránti érdeklődés hiánya miatt a tudósnak, művésznek és mérnöknek sikerült hatalmas számú remekművét létrehoznia. Minden munkáját tökéletesen és tökéletesen végezte. A szexet és az emberek közötti hasonló kapcsolatokat Leonardo valami alantasnak és csúnyának tartotta. Az építész szerint vannak fontosabb dolgok a földi szerelemnél - művészet, tudomány, építészet.
Freud egyedülálló munkaképességét a szexuális energia tudatos szublimációjával magyarázta tudományos irányba. A tudós szerint a szex csak a gyermekvállaláshoz szükséges. Az igazi öröm csak saját munkájuk eredményét hozhatja. Freud számos kiemelkedő művész, író és költő életútjának elemzése után arra a következtetésre jutott, hogy legszembetűnőbb műveiket szerelmi kapcsolatok hiányában hozták létre. A szublimáció nemcsak az energiát ad át fizikai munkába. Lehetőséget ad arra, hogy minden megvalósíthatatlan álmát és fantáziáját megvalósítsa munkáiban.
Szublimációs típusok
A pszichológia ennek a jelenségnek több típusát is megkülönbözteti. Freud a következő típusú védekezési mechanizmusokat emelte ki:
- A szublimáció mentes a hedonista jellegtől. Egy ilyen mechanizmus a rutinmunkához, a tilalmakhoz, a fegyelemhez és az egyéni szabadság egyéb korlátozásaihoz kapcsolódik.
- Az úgynevezett hedonisztikus szublimáció. Ebben az esetben az energia kreatív és vallási remekművekké alakul át.
Ez a két faj különbözik egymástól, de képesek összekapcsolódni is.
A pszichológiában az egyszerű szublimációnak is vannak fajtái. Ezek különösen a következő példák lehetnek:
- Az agresszióra és a szexuális kegyetlenségre való hajlam a sportban, különösen a birkózásban, a harcművészetekben, a bokszban valósítható meg.
- A rejtett szadista hajlamokat a sebész szakma kompenzálja.
- A szex iránti túlzott érdeklődés lehetszublimálódik kreativitásba, vicceket, anekdotákat, vicces történeteket talál ki.
- A szexuális feszültség oldható fizikai munkával is (például tűzifa aprítása, általános takarítás, főzés vagy csak séta).
Átviteli mechanizmus
Mi a szublimáció a pszichológiában, és hogyan működik? Valójában a kellemetlen és nem kívánt élményeket sokféle építő tevékenységgé alakítja át. A szublimáció a szexuális energia jelenlétében különbözik a többi védelmi mechanizmustól. A libidó erejének felszabadulásának hatására születnek a legszembetűnőbb műalkotások, fenomenális tudományos ötletek születnek, intellektuális meglátások születnek.
A szublimáció során az egyén belső stressze megszűnik, és az energiát a társadalmilag hasznos tevékenységekre irányítják át.
A módszer lényege
Szóval, mit jelent a szublimációs módszer? A pszichológiában, leegyszerűsítve, ez a cselekvés a következőképpen magyarázható. A pszichoanalízis a módszert az emberi késztetések átalakulásaként értelmezi. Mára ez az értelmezés valamelyest kibővült.
A módszer magyarázata a helyzettől függ. De ugyanakkor a definíció azt jelenti, hogy a társadalomban elfogadhatatlan impulzusokat a társadalmilag hasznos munkába tereljük. A műalkotásokat elemezve, az ember vezető tevékenységét tanulmányozva gyakran észrevehetőek a mű rejtett erotikus motívumai, amelyeket a személyiség gondosan elrejt.
Hogyan működik az energiaátalakítás
A pszichológiában eza folyamat kétértelmű. Ez nem vezet ahhoz, hogy az ember megtagadja vagy figyelmen kívül hagyja belső konfliktusait. A szublimáció célja a belső energia átirányítása, átalakítása, hogy megtalálják a módját ezeknek a viszályoknak a megoldására. Ebből adódóan a folyamat funkciója abban rejlik, hogy tudat alatt keressük azt a fajta elfogl altságot, amely feloldja a belső feszültséget a libidó aktív impulzusaiból. Az ilyen foglalkozások különösen gyakran kreativitást jelentenek.
Mi a deszublimáció
Mi a szublimáció a pszichológiában, arról fentebb volt szó. De van olyan, hogy deszublimáció. Ezt a fogalmat Herbert Marcuse vezette be a tudományba. A pszichológiában a szublimációtól eltérően ez a meghatározás a szexuális energiának a szexuális cselekvésben való közvetlen megvalósítását jelenti.
A deszublimáció minden megnyilvánulásában negatívan hat. A megvalósult szexuális élet passzívvá teszi az embert minden más tevékenységben. Nincs értelme belső feszültséggel küzdenie és ellenállni a társadalmi környezet normáinak. A személyiség további fejlesztése nem szerepel az egyén tervei között, hiszen mindent megkapott, amit akart. A természetesen felszabaduló libidó energiát nem kell átirányítani.
A szublimáció hatékony használatának módjai
Van egy világos algoritmus az energia társadalmi cselekvéssé alakítására:
- Az új információk átvétele és az új emberek élményszerű megismerése segít megszabadulni a belső szorítóktól.
- A sikeres szublimációs folyamathoz fontosfejleszti a képzeletét. A kreativitás lehetetlen a világ kreatív felfogása nélkül.
- A fontos kérdések kezelése során fontos, hogy bízzon az intuíciójában. A képzelőerővel együtt kreatív zsenialitást teremthet.
- A „fekete lyuk” hatása fokozza a szublimáció hatását a kreatív tevékenységre. Néha fontos, hogy elvonatkoztassunk a külvilágtól úgy, hogy több órára bezárunk egy sötét szobába, és elmerülünk a belső világunkban, úgy szemlélve azt, mintha kívülről szemlélnénk. Ilyen pillanatokban jöhet a megvilágosodás, és zseniális ötletek jelennek meg.
- A szublimáció pszichológiájának fogalma magában foglalja önmagunk teljes elfogadását, annak minden erényével, és ami a legfontosabb, hiányosságaival együtt. Ez nem csak azt jelenti, hogy büszkének kell lenni az eredményeire, hanem azt is, hogy a hibáit élményként kezelje.
- A szerelmi állapot érzelmi felfutása esetén fontos emlékezni erre a pillanatra. A jövőben próbálja meg átirányítani ezeket az érzelmeket arra a területre, ahol sikerre van szüksége.
Ezt a cselekvési sorrendet követve érhető el a személyiség harmonikus fejlődése.
