Mnemonika – mi ez? Esszencia, memóriafejlesztő gyakorlatok

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Miért, ha jó a memóriánk, nehéz megjegyeznünk a számokat, telefonszámokat és különösen a dátumokat? Megjavítjuk. A mnemonika segít, amiről cikkünkben lesz szó.

Mnemonika – mi ez?

Először is beszéljünk egy kicsit a mnemonikáról. Görögül azt jelenti: „az emlékezet művészete”. Ez egy olyan módszertan és szabálykészlet, amely a memória teljesítményének javítását célozza. Segítenek megszervezni az agyba érkező információkat, és asszociatív képeket készítenek.

A számok és összetett szavak memorizálása úgy történik, hogy színes képpé alakítjuk őket, ennek köszönhetően az információ szilárdan rögzül az elménkben. A mnemonika nem más, mint a mnemonika gyakorlati megvalósítása. Ez olyan technikák összessége, amelyek segítenek megjegyezni nagy mennyiségű információt.

A mnemonikát bárki és bármilyen életkorban elsajátíthatja. Ehhez nem kell szuperképességekkel és speciális tudással rendelkezned. Minden leszez csak attól függ, hogy mennyi időt hajlandó rászánni.

Mnemonika típusai

Nézzük őket:

1. Folk. Elterjedt mnemonika. Ez nem egy konkrét memorizálási rendszer, ezek olyan trükkök, amelyeket az emberek öntudatlanul alkalmaznak. Közvetve az óvodában és az iskolában megtanítottak ezek használatára. Természetesen hatékonyságuk alacsony, nincs tudományos indoklásuk és szigorú rendszerük.
2. Klasszikus. Az ókorban a hosszú szónoki beszédek memorizálására használták. Az ilyen irányú technikák halmaza kicsi. A klasszikus mnemonika legjobb példája a Cicero-módszer, amelyet alább megvizsgálunk, és a Fogas.
3. Pedagógiai. A klasszikustól eltérően nem a vizuális gondolkodást veszi alapul, ennek köszönhetően a legtöbb ember számára érthetővé és hozzáférhetővé vált. Itt a hangsúly a természetes memorizáláson van a tanult anyag jobb élményén keresztül. Ez nem más, mint szövegek ismételt olvasása, magyarán zsúfolás, jegyzetelés, könyvillusztrációk másolása. A szokásos tanulási folyamat. A 16. században ez a mnemonika diadalmaskodott a klasszikus felett. A módszerek az elsők, amelyeket a modern oktatási rendszerben alkalmaznak.
4. Cirkusz, vagy ahogyan más néven "változatos" mnemonika. Klasszikus elveket alkalmaz. Megkülönböztető jellemzője az információ speciális kódolásának, amely mindenhol titkosított, valamint az arckifejezésekben és a gesztusokban, a hang intonációjában. A lényeg nem is maga a memorizálás, hanem a kód különféle módokon történő átadása az asszisztenstől az előadóhoz. Kiderült, hogy a pénzeszközöknek csak egy részét használják felmnemonika.
5. Sport. Versenymnemonistákról beszélünk. Két kritérium alapján versenyeznek: a memorizálás sebessége és az egyszer megjegyzett információ mennyisége.
6. Modern mnemonika. Ezt az elméleti alap megléte támasztja alá. Az elméleten alapuló meglévő technikák véglegesítése és egy konkrét memorizálási rendszerbe való egyesítése folyamatban van, amely egy adott probléma megoldására irányul. Tegyük fel, hogy vannak gyakorlatsorok egy idegen nyelv tanulására. Jó példa erre a Giordano-módszer, amely lehetővé teszi a világos, pontos információk megjegyezését.

Tehát, röviden áttekintettük a mnemonika típusait, kezdjük a következő kérdés megvitatását.

Hogyan működik?

Szóval, mnemonika – mi ez? Ez egy memóriarendszer. Nehezünkre esik szem előtt tartani és reprodukálni a számokat, a numerikus sorozatokat, a szavak listáit és így tovább, semmint logikai, asszociatív és egyéb összefüggéseket ezen objektumok között. Nekik könnyebb információt találni a memóriában. És ha nincsenek ilyen összefüggő szálak, akkor létre kell hozni őket. A legtöbb mnemonika ezen dolgozik.

Meddig tárolhatók ezek a titkosított objektumok a fejünkben? Hányra lesz szükség. A lényeg az, hogy rendszeresen játssza le őket.

A memória, akárcsak a testünk, folyamatos edzést igényel. Az agynak folyamatosan dolgoznia kell. Minél jobban meg van töltve, annál hatékonyabb a teljesítménye. A mnemonika ősidők óta ismert. Az ókori görögök közvetlen kapcsolatot észleltek az emlékezet és az érzékszervek között. Azt hitték, hogy minél többérzelmeket fog kapni az ember élete során, annál fényesebb lesz az emléke. Ezért a memorizálási gyakorlatok végzésekor asszociációs villanásokat kell csatlakoztatni.

Az egyesületek az alapok. Csak akkor léphet tovább, ha megtanulja helyes és erős képek létrehozását a fejében. Az illogikus és furcsa asszociációk hozzájárulnak a jobb memorizáláshoz.

Hogyan hozhatunk létre társulást?

Több szabály létezik:

1. A kapott kép segít megjegyezni az információkat.
2. A kép legyen logikátlan, nevetséges, sőt értelmetlen. Minél rendkívülibb helyzet alakul ki a fejedben, annál jobban beleütközik a tudatba. Ha sikerül mentális képet alkotnia az alanyról, ez a siker padlója.
3. A kezdőknek szánt mnemonika egyszerűnek tűnik, ha megtanulja, hogyan lehet újra létrehozni nagy, világos, részletes képeket. Kívánatos minden érzékszervét ehhez a folyamathoz kapcsolni.
4. Legyen vicces az egyesület, az első, ami eszünkbe juthat.
5. mutatkozz be. A hatékonyabb memorizálás érdekében aktiválja a társítást.

Például emlékeznie kell két szóra: „teve” és „homokozó”. Képzeld el, hogy a homokozóban játszol, és húsvéti süteményeket faragsz. És a távolban a hinta közelében egy teve áll, és egy tövist rág. Aztán leült mellé, és hatalmas lábait oldalra tette, hogy elférjen egy apró homokozóban. Nézed és gondolod, miért van itt a teve, én a homokozóhoz jöttem, hogy felvegyem a fiam. Mit felejtett el? A teve hirtelen felugrott és eltűnt a kanyarban, ésa gyerek az óriás után futott.

Ahhoz tehát, hogy memóriánk sokáig tárolja a kapott információkat, a száraz tényeket élénk képekkel kell helyettesíteni. Nagyon sok mnemotechnika létezik, néhányról az alábbiakban részletesebben beszélünk, így mindegyiknek számos jellemzője van:

• Innováció. A lényeg az, hogy függetlenül attól, hogy milyen technikát választ és milyen nehéz, a lényeg az, hogy a gyakorlat új legyen, és ezért az előnyök nagyobbak lesznek. A cél az, hogy kilépj a komfortzónádból.
• Nehézségi szint. Olyan képzéseket kell választani, amelyeken erőfeszítéseket kell tenni, ismereteket kell szerezni. Tanuljon például egy új nyelvet.
• Érdeklődés, ami nélkül nem mész sokra. És mégis, egyre bonyolultabb feladatokat kell vállalni. Magasnak kell lennie, de nem elég magasnak ahhoz, hogy felfedje képtelenségét.

Eredményeket csak rendszeres edzéssel lehet elérni. Tehát röviden foglalkoztunk azzal a kérdéssel, hogy mi ez - a mnemonika, beszéltünk egy kicsit a technikákról, amelyekre később visszatérünk. Találjuk ki, hogyan tanuljunk mnemonikát.

Tippek az eredmények eléréséhez

Akár kezdőknek szánt mnemonikáról van szó, akár már elsajátítottál néhány alapismeretet, a memorizálási rendszer fejlesztéséhez tudnod kell, hogy gyakrabban kell használni. Kezdje egyszerű feladatokkal. Ha meg kell tanulnia a számok memorizálását, kezdje a telefonszámokkal, hitelkártyákkal. Készítsen hosszú számsorokat, például jelszót a fiókjához, állítson be védelmet, és edzeni a memóriáját.

Ha akarodmemorizálni nem numerikus információkat, használhat könyvet, de nem szépirodalmat. Mert mnemonika – mi az? Ez olyan módszerek és technikák összessége, amelyek lehetővé teszik nagy mennyiségű információ memorizálását. A regény, mint tudod, egy cselekményt tartalmaz a kapcsolódó események logikus sorrendjével. Ezeknek a kapcsolatoknak a jelenléte megkönnyíti az anyag asszimilálását. Legyen jobb fizika, kémia vagy földrajz.

És még néhány tipp a mnemonikához kezdőknek:

1. Módszer kiválasztása. Fontos, hogy megfelelő rendszert válasszon, amely megfelel az Ön gondolkodásának és felfogásának.
2. Képek és linkek kiválasztása. Egyes források egyértelmű ajánlásokat adnak például az ilyen és ehhez hasonló tárgyak bemutatására, és azokkal a teendőkre. De minden embernek megvan az egyénisége, és a kapott információkat személyes tapasztalatok alapján, asszociációit felhasználva alakítja képekké. Ezért ne álljon meg és ne essen kétségbe, a megadott ajánlások kiindulópontként szolgálhatnak.
3. Ismétlés. Számos, rendszeres edzéssel jó eredmény érhető el. Ezeket minden nap vagy legalább hetente háromszor kell elvégezni. A megszerzett tapasztalatokat meg kell szilárdítani, a készséget automatizálni kell, hogy bármikor nehézség nélkül használható legyen. Ismételje meg a különböző kifejezéseket. Az emlékezetnek meg kell mutatnia, hogy az elmentett tárgyak relevánsak és fontosak számodra, vedd ki belőle azt az anyagot, amit régen tettek oda.
4. Nyugi. Teljes csendben kell edzeni. Nem, lehetségestenni a metróban, de ami a legfontosabb, hogy koncentrálhasson és elvonatkozzon a körülötte lévő világtól. A módszer elsajátításának kezdeti szakaszában ne engedje, hogy a hívatlan érzelmek, harag, stressz stb. beavatkozzon a folyamatba. Először is nehéz lesz megérteni, hogy megfelel-e Önnek, másrészt a későbbi munkák során a használata pontosan ezekkel az asszociációkkal társulhat, amelyek zavarják a memorizálási folyamatot.

A mnemonika izgalmas, a lényeg az, hogy először döntsd el, milyen célra van szükséged a fejlett memóriára: emlékezz számokra (telefonszámokra, jelszavakra), tanulj egy idegen nyelvet vagy jogot.

A kezdőknek a mnemonika módszereinek elsajátítása során a fő hiba az az illúzió, hogy néhány edzés után sokan profiknak tartják magukat. A megfelelő időben az egyesület nem működik. Mindez azért van, mert kevés gyakorlati készség van az információk hosszú távú emlékezéséhez. Úgy tűnik, hogy a képek közötti kapcsolat helyesnek bizonyult, de nem működött. Sok és kemény gyakorlást igényel, és a mnemonika módszerei lépésről lépésre engedelmeskednek.

Általában miért van szükségünk mnemonikára?

Először is, a mnemonika önképzés. Nemcsak nagy mennyiségű információt tanulunk meg memorizálni, hanem javítja az agy működését, ez másrészt javítja a memóriánkat. Harmadszor pedig, a technikák állandó használata lehetővé teszi, hogy munkába álljon és használja:

1. Figyelem. Mint tudják, a memória és a figyelem szorosan összefügg. Linkkövetésa képek között, az objektumok képekkel való helyettesítése megmozgatja a figyelmet, és javítja a koncentrációt a végrehajtott műveletekhez képest.
2. Képes gondolkodás. Fejlesztése hozzájárul a gyors elemzéshez és döntéshozatalhoz.
3. A vizualizáció képessége. A képek és asszociatív képek rajzolásának képessége egyedülálló lehetőség, amely segít nagy mennyiségű információ gyors memorizálásában. És általában véve jó irányba változtatja az életet, más szemmel nézed.
4. Képzelet, amelyet a mnemonika tökéletesen fejleszt. Észre fogja venni, hogy milyen gyorsan talál megoldást, látása világos és nem szabványos lesz, másoknak pedig nehéz lesz.

Általában a mnemonika hozzájárul ahhoz, hogy mindkét agyfélteke szerepeljen a műben, a bal a logikáért, a jobb a képzeletért felelős. Általában az emberek csak egy féltekét használnak, a bal old alt. Mivel logikus megközelítést alkalmaznak a probléma megoldásában, és a megfelelő összekapcsolásával sokkal szélesebb körben használják ki az agy lehetőségeit, hatékonyabbá téve a gondolkodási folyamatot.

Nézzük az alapvető technikákat

Minden nap gyakorolható és abszolút mindenki:

Alapmódszer "Lánc", nagyszámú elem memorizálására. Ő egyszerű. Kezdőknek ajánljuk mnemonikában. Tegyük fel, hogy emlékeznünk kell a megvásárolni kívánt termékek listájára. Azt csináljuk, hogy elképzelünk egy fényes képet, és gondolatban összeragasztjuk egy másik, ugyanolyan színes, azonos méretű tárggyal. Ezután ezeket a képeket páronként összekapcsolják. Miután létrejött a kapcsolat, az elsőa kép eltávolítható a tudatból azáltal, hogy a figyelmet a másodikra irányítja. Ezt követően van kapcsolat a második és a harmadik között, és így tovább. Ha a láncra emlékezünk, egyszerre több kép is felbukkan az elménkben

Például csirkét, tojást és kölest kell vásárolnia. Bemutatjuk a tojást keltető csirkét. A fiókák kikeltek, és elkezdik csipegetni a kölest. És így tovább, a képek egész tornya épül. Így akár száz névre is emlékezhet.

1. Fogadás "Matryoshka". Itt vannak párosítva a képek. Az egyesület első képe mindig nagyobb, és a másodikat tartalmazza. Itt, mint egy fészkelő babánál, az egyik kép a másikba kerül, miközben egy kis elem nagyként jelenik meg előttünk, és egy nagy tárgy egy részéhez kapcsolódik. Amikor össze vannak kapcsolva, átirányítjuk a figyelmet egy kisebbre, a másiknak el kell tűnnie a tudatból. Majd gondolatban növeljük és csatoljuk a harmadikat. Stb. A képek egymásba vannak ágyazva. Ugyanakkor csak két kép legyen egyértelműen rajzolva.
2. Fogadás "Szimbolizálás". Absztrakt fogalmak memorizálására szolgál. Egy bizonyos kép kódolásakor fel kell tennie magának a kérdést, hogyan ábrázolható. Tegyük fel, hogy a hideg a jéghez, a nyár a smaragdfűhöz, a tavasz a tulipáncsokorhoz, az ősz pedig a sárga juharlevélhez társul.

A mnemonika és a tömés között az a különbség, hogy a második esetben az információ emlékezetbe kerül többszöri olvasás és ismétlés után. Itt azonnal megtörténik a memorizálás, majd egy bizonyos algoritmushoz ragaszkodva a kapott információt meg kell ismételni.

Most már világos, hogy mnemonika a memória fejlesztésérehatékony módszer. Ennek köszönhetően nemcsak a memória javul, hanem az olvasás sebessége is nő, és az információ gyorsabban szívódik fel.

Milyen más mnemonikák és módszerek léteznek a memória fejlesztésére?

Beszéljünk a "Cicero" módszerről a szöveges információk memorizálására. Így nevezték el a nagy történelmi személyiség, filozófus, politikus, kiváló jogász, kiváló szónok tiszteletére, aki élete végén konzul lett. Jelentősen hozzájárult az európai kultúra fejlődéséhez. Az állam ellenségének nyilvánították és kivégezték, de emléke örökre megmarad.

Mark Tullius Cicero egyedülálló emlékezőtehetséggel rendelkezett, amelyről híres volt, kiváló szónok volt, és minden beszédét anélkül mondta el, hogy ránézett volna a lapra, dátumokat, számokat és sok tényt és nevet reprodukált. Csak a mnemonika technikáit használta, amelyet az ókori görög költő, Simonides is alkalmazott a gyakorlatban.

Először is határozzuk meg a módszer működését

Másik neve is van: "Római szoba". A lényeg, hogy a ház megszokott környezetéhez kapcsolódjanak a képek, amelyek meghatározott sorrendben jelennek meg. Ezeknek az asszociációknak köszönhetően az ismerős belső tárgyak könnyen reprodukálhatók voltak a memóriában, amelyekhez számokat, dátumokat és neveket csatoltak. Ez a módszer népszerű a kezdők mnemonikájában.

Működési elv

A mnemonika ezen módja nagyon érdekes. Vannak bizonyos memorizálási szabályok:

1. Egy szoba, iroda vagy az egész lakás belseje egy mátrix, amelyhezaz emlékezésre szoruló tárgyak asszociációi csatolva vannak. Itt fontos, hogy kövessen egy bizonyos sorrendet, például mozogjon az óramutató járásával megegyezően vagy a jobb oldalon, ha elképzeli az utat otthonról a munkahelyére.
2. Matrix rögzítés. Többször kell gondolatban körbejárni a helyiséget, hogy emlékezzünk a tárgyak világos elrendezésére.
3. Információk összekapcsolása bizonyos mátrixobjektumokkal, például egy szoba vagy iroda dekorációjával.

Ezután meg kell ismerkednie a memorizálás szabályaival.

Ajánlások

Van néhány funkció, amely megkönnyíti a memorizálási folyamatot ezzel a módszerrel:

1. A képeket jól megvilágított objektumokhoz kell csatolni.
2. Az objektum valós méretét meg kell fordítani, ha nagy az objektum, akkor kicsinek ábrázoljuk és fordítva.
3. Az ismerős objektum és az új kép kapcsolatának világosnak és dinamikusnak kell lennie. Használhat akciótrükköt, vagy egyszerűen csak bekapcsolhat egy képzeletbeli színes színezést.

Vegyünk egy példát a Cicero-módszerre

Kiindulásként a szoba belsejét használjuk: ajtó, sarok, ablak, tükör, kanapé. Emlékezetes szavak: angyal, patkány, tűz, öreg, fejsze.

Az egyesület így fog kinézni: Odamegyek az ajtóhoz, és látok egy angy alt, aki vakítja a fénnyel. Kinyitom az ajtót, és egy hatalmas patkány szalad be a sarokba. Az ablakra pillantok, és elnyelte a láng. Aztán látok egy tükröt, ahonnan egy öregember néz rám. Odamegyek a kanapéhoz, és ütni kezdem a b altával.

A mnemonika népszerű a felnőttek memóriafejlesztésében, és nem csak. Mindenki használhatja, hatékony és könnyen használható. A „Római szoba” megtanítja az információkat könnyen memorizálni és bármikor reprodukálni, nem rosszabbul, mint a hírhedt beszélő.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy mindent hozzáértően kell megközelítenie. Nagyon sok memorizálási módszerrel foglalkozó irodalom létezik, de a könyvekben keverednek a különböző, esetenként össze nem egyeztethető technikák. Kiderül egyfajta felhajtás, amelyben semmilyen rendszer nem követhető nyomon. További probléma az alkalmazott módszerek elméleti megalapozottságának teljes hiánya. Elmélet nélkül minden gyakorlat hatástalan lesz. A „mnemonika” és az „önképzés” kifejezések azonosak, hiszen a memória különböző módon történő fejlesztésével rengeteg új tudáshoz jutunk. És folyamatosan fejlődnie kell.