Milton Erickson neve gyakran előfordul a neuro-lingvisztikai programozás területén. A megváltozott tudatállapotok területén végzett számos tanulmányon alapuló munkája kulcsfontosságú lett az orvosi hipnózisban. Ez az amerikai pszichiáter volt az, aki megalkotta a Triple Helix nevű hipnotikus technikát, amely lehetővé teszi, hogy egy embert transz állapotba hozzon, hogy ne érezze a hipnotikus hatást, és ne legyen tudatában annak.
A Milton Erickson-technika lényege
Amint korábban említettük, ez egy hipnotikus technika, amely transz állapotba hozhatja az embert oly módon, hogy az alany nem érzi a hatást. Ez a technika az egyik legerősebb a neurolingvisztikai programozásban. Alapja a beszéd befolyásolásának hatékony módszerei, amelyeknek köszönhetően ennek a technikának az eredménye elképesztő. Milton Triple Helix technikájának esszenciájaErickson a következő: egy szakember, akinek ez a tulajdonosa, elmesél egy történetet, amelyben vannak speciálisan kiválasztott kulcsmondatok, amelyeket bele kell csepegtetni az emberbe. Meglepő módon a foglalkozás három történetből áll, amelyek teljesen függetlenek egymástól.
Hogyan működik?
Tehát a szakember azzal kezdi, hogy elmondja az első történetet, majd a döntőhöz közeledve hirtelen átvált a másodikra, anélkül, hogy összekapcsolná őket. Ezt követően egy ilyen trükköt hajtanak végre a második történettel, hirtelen áttérve a harmadik történetre. A végső szövegnek olyan kulcsmondatokat kell tartalmaznia, amelyeket „be kell ágyazni” a kliens tudatalattijába. Kétségtelen, hogy ez a történet bizonyos elmekontroll technikák felhasználásával készült. Továbbá a harmadik történet elmondása után a hipnotizőr azonnal áttér a második szövegre, és befejezi. Ezt követően az első történet véget ér, és fontos onnan indulni, ahol eredetileg elkészült. Ahhoz, hogy ez a monológ meghozza gyümölcsét, fontos, hogy ne veszítsünk szem elől egyetlen részletet sem, és ne tartsunk hosszú szüneteket. A hibák elkerülése érdekében fontolja meg, hogyan néz ki ez a technika a gyakorlatban.
Triple Helix példák
A bemutatott változat rejtett javaslatot tartalmaz a fájdalom enyhítésére és a közérzet javítására. A következő három történetet adjuk sorrendben.
1. történet (eleje)
A hétköznapok forgatagában megfeledkezünk fizikai éshangulat. A mindennapi és munkahelyi problémákba belefurakodva halasztjuk az orvoshoz járást, egészségünkről csak akkor emlékezünk, ha komoly problémák várnak ránk. Amikor az orvosi rendelésen közölték a műtét szükségességét, nem halasztottam el, és már másnap megtörtént.
2. történet (eleje)
Kár, hogy nem mindenki tudja, hogyan kell figyelni a testünk által küldött jelekre. Néha arra utalnak, hogy meg kell változtatni a megszokott életet. Apám gyakran betegeskedett, amikor tankhajók gőzölésén dolgozott: krónikus hörghurutja az exacerbáció fázisában volt. Gyakran kivett betegszabadságot, átesett egy kúrán, de az eredmény rövid életű volt. A munka sajátosságai miatt minden alkalommal egyre rosszabb lett.
3. történet (javaslat)
Amikor nem érzem jól magam, megpróbálok megállni, levegőt venni, és hallgatni a testemre. Egészségtelen állapotban maradva elemzem és javaslatokat teszek a betegségeim okaira. Például fejfájást okozhat a túlerőltetés, az életöröm hiánya vagy az élet nehézségei pedig szívfájdalmat. Ilyen pillanatokban veszek egy mély levegőt ki-be, ellazulok, megnyugszom, és észreveszem, hogy egy idő után a fájdalom elmúlik.
2. történet (vége)
Miután apa munkahelyet váltott, ahol a munkakörülmények nem olyan nehézkesek, a hörghurut sokkal ritkábban kezdte gyötörni. Miután kiderült, hogy állandó betegségei azt jelzik, hogy változásokra van szükség az életében.
1. történet (vége)
A műtét jól sikerült, és sokkal jobban érzem magam utána. Általában akkor értjük meg, hogy mi történik, miután meg kell válnunk valamitől. És abban a pillanatban rájöttem, hogy tudatosnak kell lenned és meg kell élned életed minden pillanatát, tudnod kell hallgatni a testedre, és nem kell túlzásba vinni a helyzetet. Most mindig találok időt a pihenésre és az egészségem gondozására.
A következő példa arra van programozva, hogy a hallgató higgyen magában.
1. történet (eleje)
Tavalyelőtt tavasszal történt, amikor a Pedagógiai Egyetem hallgatója voltam az utolsó évben. Mind az öt évben példaként álltam diáktársaim előtt, jól tanultam és piros diplomát szereztem. A témavezetővel való konfliktus azonban kihúzta a további lehetőséget, hogy sikeresen megvédje munkáját és megkapja a hőn áhított piros oklevelet.
2. történet (eleje)
Néha a különféle nehézségek, amelyekkel az élet kétségbeesésbe sodor bennünket, és csak akkor vesszük észre, hogy minden a javunkat szolgálta. Erre a következtetésre jutottam, amikor a nővérem sokáig keresett munkát.
3. történet (javaslat)
Azokban a pillanatokban, amikor különféle problémákkal szembesülök, és úgy tűnik, nincs erőm küzdeni, és a kezeim már leesnek, szorgalmasan mondom magamnak: "Bízz magadban. Erős vagy. Higgy önmagadban és az erődben. Biztosan sikerülni fog!" Ezek a szavak segítenek megbirkózni a szorongással és megérteni, hogy minden megoldható. Nem nehéz szavak ezekcsodákra képes. Ezért ne feledkezz meg a szó erejéről és saját belső erődről.
2. történet (vége)
Amíg a nővérem állást keresett, két év alatt több mint negyven állásinterjún ment keresztül. Az önmegvalósítás, a kedvenc vállalkozás és a pénzügyi bevétel hiánya miatt kezdett elveszíteni a szívét. De egy nap a következő interjú alkalmával, amikor megkérdezték tőle, hol látja magát öt év múlva, rájött, hogy gyermekpszichológus szeretne lenni. Miután a nővérem bekerült az egyetemre és speciális képzésben részesült, azonnal pszichológusként talált állást egy gyermekintézményben, ahol a mai napig szívesen dolgozik.
1. történet (vége)
A szakdolgozatom megvédéséig már csak három hónap volt hátra, de már nem volt hova menni: összeszedtem a bátorságot, és elértem, hogy lecserélték a témavezetőmet. Egy számomra meghatározó napon, mégpedig az érettségi napján, hogy elkerülje az első témavezetőm hibás értékelését, megkértük, hogy ne vegyen részt a munkám értékelésében. Így a válogató bizottság teljesítményemet és munkámat a legmagasabb pontszámra értékelte, ennek köszönhetően pedig piros oklevelet kaptam. Mint később kiderült, az új felügyelőm egy nagy holding igazgatója lett. A zseniális diplomavédés után meghívott a cégéhez dolgozni. És már egy éve vezetem ennek a holdingnak az egyik osztályát. Ez az élethelyzet megértette velem, hogy semmi esetre sem szabad eltérni a céljainktól, és minden nehézség, ami nekünk adatik, néha ránk száll.csak jóra. Csak el kell fogadni a sors által elénk tárt problémákat, és emelt fővel megoldani azokat.
Ez a történet véget ér. Most állj meg, és emlékezz mindhárom történetre, amit olvastál. Elemezze őket, és próbálja meg elkülöníteni a harmadik történetben található javaslatot.
Titkok felfedése
A Triple Helix koncepcióban az a hangsúly, hogy a történetek irányíthatják a hallgató elméjét. Emiatt az összeállításuknál fontos figyelembe venni az adott személy érdekeit. Az egyik történetről a másikra való hirtelen átmenet segít megzavarni a hallgató elméjét, és automatikusan értelmet keres. És ebben az időben történik a javaslat. Tekintettel arra, hogy a zavarodottság és zavarodottság elriaszthatja a tudatot, ezen a ponton a szuggesztió áthatol a tudatalattiba. Valójában ez az NLP "Triple Helix" eredménye.
A technika fogalma három fontos pontot tartalmaz:
- A történeteknek a lehető legegyszerűbbnek és elérhetőbbnek kell lenniük, de emellett érdekesnek kell lenniük a hallgató számára. Ez azért fontos, hogy annak a személynek a tudata, akinek mesélsz, képes legyen megragadni a történetek lényegét, valamint a javasolt információkat tovább – a tudatalattiba – átugorni. A teljes monológod végén a hallgató nem tudja részletesen reprodukálni a harmadik történetet, amely a fő információkat tartalmazta. De akkor ez az üzenet behatol a tudatalattijába. Ha minden műveletet megfelelően hajtottak végre, akkor az alany nemképes lesz megvalósítani a javasolt információkat.
- Érdemes megfontolni, hogy a történeteket nem szabad összekapcsolni, hanem megszakítások, szünetek és megállások nélkül, közvetlenül a módszertan által megkívánt sorrendben kell elmesélni őket.
- Egy sugalmazott kifejezés összeállításánál fontos ügyelni arra, hogy ne legyen benne „nem” részecske, mert az emberi tudatalatti úgy van elrendezve, hogy a negatív formájú információkat ne érzékeljük. Ezért mindig pozitívan kell beszélni. Például, ha egy személy megadja magának a beállítást: "Nem leszek beteg", így a tudatalatti megkapja a következő parancsot: "Beteg leszek."
Befejezésül
Ennek a technikának köszönhetően Milton Erickson tudós be tudta bizonyítani, hogy mindenki képes transzállapotba esni. Ráadásul minden embernek szüksége van rá, ahogy például az alvásra is. Az embernek olykor olyan érzése lehet, hogy a gondolkodás során úgy tűnik, egy rövid időre kiesik a való világból. Vagy ha monoton tevékenységet folytatunk, a cselekvések mechanikussá válnak, és a tudat elkezd valahova elkalandozni. A transz az ember olyan állapota, amelyben megváltozik a bejövő információ feldolgozásában való tudatos részvételének mértéke. Az emberi tudat transzállapotának sikeres használatához fontos ismerni a gyakorlatban a Triple Helix működését.
