Mi a figyelem: pszichológia

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

A figyelem aligha nevezhető egyfajta önálló kognitív folyamatnak, mert önmagában nemhogy nem tükröz semmit, de önálló mentális jelenségként nem is létezik. Márpedig a pszichológiában a figyelmet a kognitív tevékenység legfontosabb elemének tekintik. Milyen folyamatról van szó, mi lehet ez, és mik a fő funkciói - mindezeket a kérdéseket a cikk tárgyalja.

Időtartam

A figyelem a pszichológiában egy mentális kognitív folyamat, amely biztosítja a tudatosság koncentrációját. A figyelem lehetővé teszi, hogy elméjét bizonyos tárgyakra összpontosítsa, és egyéni hozzáállást alakítson ki velük szemben.

A figyelem tárgyai lehetnek más emberek, élettelen tárgyak, természeti jelenségek és egyéb dolgok, amelyek egy személy látóterébe eshetnek. Érdemes megjegyezni, hogy csak azok a tárgyak tartoznak ebbe a zónába, amelyek felkeltik az ember érdeklődését vagy tanulmányozását társadalmi szükségszerűség miatt. A pszichológiában azt is figyelembe veszik, hogy a figyelem az ember életkorától, érdeklődésétől függa tanult tárgy, a speciális gyakorlatok céltudatossága és rendszeressége.

Tulajdonságok és jellemzők

A figyelem a pszichológiában a tudat koncentrációja és valamire való összpontosítása. Úgy tartják, hogy a figyelem javítja a többi mentális folyamatot, például a gondolkodást, a memorizálást, a képzeletet, de nem létezik tőlük külön. De ennek ellenére megvannak a maga tulajdonságai, és külön jellemzői is vannak.

A figyelem tulajdonságai a pszichológiában:

• Fenntarthatóság.
• Koncentráció.
• Terjesztés.
• Hangerő
• Váltás.

A pszichológiában a figyelem ezen tulajdonságainak mindegyike jellemzőket tartalmaz. Ennek eredményeként a következőket kapjuk: a figyelem stabilitása a feladatra vagy tárgyra való koncentráció időtartamát jelenti. A koncentrációt fokozott jelintenzitásnak nevezik korlátozott érzékelési térrel. Ez nemcsak azt jelenti, hogy hosszú ideig kell figyelni valamire, hanem elvonja a figyelmet más környezeti hatásokról is.

A koncentráció a koncentráció során nyilvánul meg, és lehetővé teszi a legteljesebb információ megszerzését a figyelem tárgyáról. Az általános pszichológia egy ilyen fogalomnak tekinti a figyelem elosztását is, vagyis azt, hogy az ember képes egyszerre több tárgyra koncentrálni.

A figyelemtartomány azon tárgyak maximális száma, amelyekre egy személy koncentrálhat. Az átkapcsolhatóság az egyik tevékenységről a másikra való átmenet sebességére utal.egyéb.

Mit tesz a figyelem?

Mint minden más folyamathoz hasonlóan a figyelem is ellát bizonyos funkciókat. A pszichológiában a figyelemnek a következő céljai vannak:

• Jelet észlel. Egyszerűen fogalmazva: keresési és éberségi funkciót lát el.
• A szükséges élettani folyamatokat aktiválja.
• Az aktuális igényeknek megfelelő információkat választ ki.
• A mentális tevékenység fókuszát egy tárgyra vagy tevékenységre helyezi.
• Meghatározza a memória erejét és szelektivitását, a szellemi tevékenység fókuszát és produktivitását.
• Javítja azokat az észlelési folyamatokat, amelyek révén az ember képes megkülönböztetni a képek részleteit.
• Lehetővé teszi a személy számára, hogy a szükséges információkat a rövid távú RAM-ban tárolja (ez előfeltétele annak, hogy a tudást a hosszú távú memória tárolójába helyezzük).
• A figyelem másik funkciója a pszichológiában, hogy hozzájáruljon a jobb alkalmazkodáshoz, az emberek közötti kölcsönös megértéshez és az interperszonális konfliktusok megoldásához.
• A figyelmes ember mindig kellemes beszélgetőpartner marad, gyorsabban tanul és többet ér el az életben.

A figyelem formái

A figyelem definíciója a pszichológiában egy tárgyra irányuló kognitív tevékenység. És tartalmától függően a figyelem következő formái különböztethetők meg:

1. Külső vagy érzékszervi-perceptuális – az embert körülvevő tárgyak felé fordul.
2. Belső vagy intellektuális figyelem -az egyén szubjektív világára koncentrál, az önismeret és az önképzés előfeltétele.
3. Motoros figyelem – főként az emberi mozgásokra irányul.

Modellek

A modern tudományban többféle figyelemmodell létezik:

• Egyszerű szekvenciális információfeldolgozás.
• Szekvenciális kiválasztás.
• Párhuzamos modell (egyszerű). Charles Erickson szerint a tárgyak a retina különböző területein tükröződnek, és egymástól függetlenül vesznek részt a kognitív folyamatban.
• Párhuzamos modell korlátozott sávszélességgel. Ezt a modellt Thomas Townsen javasolta. Biztosította, hogy az idő, amit egy személy egy tétel feldolgozására fordít, a feldolgozási csatornák sávszélességétől függ.
• Versenyképes választási modell.
• Connectionista modell.

A figyelem típusai a pszichológiában

Mint minden más emberi tevékenység, a figyelem is több típusra oszlik:

• Akaratlan figyelem. Vagyis az ember nem tudatosan választja ki, hogy mire összpontosítson. Az önkéntelen figyelmet általában egy befolyásoló inger okozza. Az ilyen figyelmet nagyon nehéz kezelni, mivel az ember belső attitűdjéhez kapcsolódik. Egyszerűen fogalmazva, az egyéneket csak azok a dolgok vonzzák, amelyek érdeklik őket. Az akaratlan figyelem tárgya lehet egy váratlan zaj, egy új személy, egy jelenség, egy mozgó tárgy stb. Az akaratlan figyelem mindig természetes és provokálélénk érzelmi reakció.
• Önkényes figyelem. A figyelem következő típusát a pszichológiában önkényesnek nevezik. Ahogy a név is sugallja, ezt a figyelmet a koncentráció tárgyának tudatos megválasztása jellemzi. Abban a pillanatban kezdődik, amikor az embernek motivációja van, hogy tanuljon, tanuljon vagy alkosson valamit. A kitartás és a stabilitás ennek a folyamatnak szerves része. A hosszan tartó önkényes koncentráció azonban fáradtságot és súlyos túlterheltséget okozhat. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy tartsanak szüneteket intenzív szellemi tevékenység közben.
• Posztönkéntes figyelem. A pszichológiában a poszt-voluntáris típusú figyelmet az jellemzi, hogy a feladat végrehajtása során nincs feszültség. Erős a motiváció és a fékezhetetlen vágy, hogy elérd a célod. Érdemes megjegyezni, hogy ilyen figyelemben az emberi pszichológia a belső motiváció felé fordul, nem pedig a külső felé. Vagyis az embert egyéni cselekvési igény vezérli, nem pedig társadalmi igény, és az ilyen figyelem eredménye a legtermékenyebb.

Fejlesztési szolgáltatások

A figyelem és a memória a pszichológiában nem tekinthető statikus változónak, fejleszthető és javítható. A figyelem fejlesztése azzal a képességgel jár, hogy egy bizonyos ideig bizonyos tárgyra vagy tárgyakra koncentrálhatunk, miközben nem vonják el a figyelmünket a mellékes ügyek.

Csak első pillantásra tűnhet úgy, hogy könnyű, sőt, a koncentrációhoz elsősorban érdeklődés kell. Az önkéntelen figyelem javításához szüksége vancsak menj el egy olyan helyre, ahol sok érdekes tárgy van, amelyre összpontosíthatsz.

Az önkéntes figyelem fejlesztése komolyabb megközelítést igényel. Itt az embernek erős akaratú erőfeszítést és cselekvések céltudatosságát kell mutatnia. Azt is meg kell tanulnia kezelni az érzéseit, hogy a legfontosabb pillanatban elkerülje a figyelemelterelést egy fontos leckéről. A legtermékenyebb az önkéntesség utáni figyelem, mivel nem igényel további erőfeszítést.

Edzés

A pszichológiában a figyelmet olyan képességnek tekintik, amely edzhető és magas eredményeket érhet el. Egyszerre három oldalról kell edzeni a figyelmet:

• A koncentráció fejlesztése.
• Dolgozz vizuális figyelemmel.
• A hallási figyelem fejlesztése.

Koncentrált munka

A koncentrációs folyamat javítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy válasszon egy tárgyat megfigyelésre, és próbálja meg néhány percig arra összpontosítani a figyelmét. Minél egyszerűbb ez a téma, annál jobb. Például letehet egy könyvet az asztalra, és elképzelheti annak tartalmát és főszereplőit. De egy könyvet úgy is felfoghatunk, mint egy darab papírt és kartont, és elképzeljük, mennyi fák kivágására volt szükség a létrehozásához. Nos, vagy csak figyelj a tárgy formájára és színére. Nem mindegy, hogy az ember pontosan mire fókuszál, a lényeg, hogy egy adott témára (jelen esetben egy könyvre) kerüljön a hangsúly.

Annak érdekében, hogy az edzés a legjobb eredményt hozza, egyszerre több témára összpontosíthatja a figyelmét. Ebben az esetben nem csak a koncentrációt kell edzeni, hanem azt is, hogy a figyelmet egyik témáról a másikra váltani.

Vizuális figyelemgyakorlat

A vizuális figyelem olyan definíció, amely hiányzik a pszichológiából. Ezt nem tekintik külön, hanem a figyelem szenzoros típusainak tulajdonítják, vagyis azoknak, amelyek különféle ingerek észleléséhez kapcsolódnak. Például a vizuális reagál a fényes képekre, a hallás a hangokra stb. A vizuális figyelem javítása érdekében olyan gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek lehetővé teszik, hogy bővítse a témára való összpontosítási képességét.

Tehetsz például magad elé egy bizonyos tárgyat, és azt a feladatot tűzheted ki magad elé, hogy nézd meg 3-4 percig, miközben a lehető legtöbb részletre emlékszel. Először is, az ember általános képet alkot a témáról, észreveszi annak színét, alakját és méretét. De minél jobban koncentrál, annál jobban figyelembe veszi az apró részleteket, például a karcolásokat, apró részleteket, apróbb szerelvényeket, egyéb színárnyalatokat stb.

Munkavégzés auditív figyelemmel

A figyelem javításához körülbelül tíz percig a hangra kell koncentrálnia. Jó, ha értelmes beszédről van szó, de egy dallam, madárdal stb. megteszi.

Ha az ember beszél, akkor hallgatáskor érdemes megjegyezni magának a beszélő sebességét, az érzelmesség mértékét és az információ hasznosságát. Jó, ha az ember meghallgattörténetek és mesék hangfelvételei, és meghallgatás után megpróbálja lejátszani őket.

Figyelemkezelés

Elég sok embernek nehézséget okoz a figyelem szintjének növelése. Vannak, akik nem tudnak a részletekre koncentrálni, mások nehezen érzékelik a vizsgált tárgy egészét. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy minden nap különböző tárgyakkal edzenek. Vagyis ne csak azt válasszuk edzésre, amit az agy a legjobban feldolgoz, hanem azokat is, amelyeket unalmasnak, érdektelennek és figyelemre méltónak tart. Napi 5-10 percet, és egy idő után észrevehető eredményeket fog látni.

A figyelem az emberi élet fontos aspektusa. A tanulás és a munka során nélkülözhetetlen. Még az ókori világban is, amikor több mint egy évszázad volt a civilizált társadalom előtt, és az emberi élet a természet kegyének volt kitéve, a legfigyelmesebb egyének túlélték. Ők voltak a legjobb vadászok, ritkábban h altak meg egy véletlenül lenyelt mérgező növény miatt, és a leggyorsabban reagáltak a légköri változásokra, menedéket keresve. Lehet, hogy mostanra megváltozott a világ, kevésbé veszélyes és kényelmesebb, de még mindig sok nem mindig kellemes meglepetés ér itt, úgyhogy senki sem szüntette meg a figyelmet.