Hogyan vidíts fel a hétköznapokban?

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Ma rossz hangulatban vagy. Nincs ragasztva a munka, minden kiesik a kezéből, elment az étvágy, őrülten idegesítenek a körülötted lévők, a macskák pedig vakarják a lelkedet. Még az időjárás is játszik veled - eső, latyakos, sár… Mit tegyél? Hogyan lehet felvidítani? És lehetséges-e saját kezűleg csinálni? Mi a teendő ilyen esetekben?

Hogyan lehet felvidítani?

Először is ki kell derítened, miért vagy rossz hangulatban? Van valami probléma? Valaki tönkretette neked? Nyomtat valami? Vagy csak rosszul? A rossz hangulatot az okától függően kell növelni. Ha rosszul vagy, akkor magától értetődő, hogy nem fogsz tudni örömtáncolni. A hangulat javításához pedig meg kell gyógyulnia. Ha valaki megbántott, próbálja meg alaposan átgondolni a történteket, talán maga tévedett. Ha valaki véletlenül megbántott, anélkül, hogy akarta volna, bocsásd meg neki a bűnét. Valószínűleg ő maga is aggódik a történtek miatt. És ha szándékosan megbántott - gondolkozzhogyan álljon bosszút rajta. Az ítélet végrehajtása után lelke megnyugszik, vágyai kielégülnek. De érdemes átgondolni, hogy mi lesz ezután. Nagyobb bántódás következik?

Hogyan lehet felvidítani, ha ok nélkül mocorog?

A hangulatunk (főleg, ha Ön nő) naponta többször is változhat. Most vidám és jókedvű vagy, és egy perc múlva reménytelenül megesz a blues. Ez normális jelenség, de ne engedje, hogy a csüggedtség, az apátia, a reménytelenség és más negatív érzelmek állandó kísérőivé váljanak. A Szentírás ezt nagy bűnnek tekinti. Őseink soha nem aggódtak a felvidítás kérdése miatt. Ettől a problémától a napi fizikai munka mentette meg őket. Korunkban, amikor ez a minimumra csökkent, helyettesíthető az edzőtermekben végzett fokozott edzéssel. Teniszezzen, röplabdázzon, edzen az edzőteremben, és űzze el a bluest, javítva megrendült egészségi állapotát az út során. Nincs jobb módja annak, hogy felvidítsd az elesett hangulatot, mint azt csinálni, amit szeretsz. És ha hasznos, sőt nyereséges, úgy eltávolítja a bluest, mintha kézzel tenné.

Így írj verset, komponálj dalokat, rajzolj, varrj, köss, végezz kreatív munkát. És a blues visszahúzódik. A vásárlás nagyon hatékony a nők számára. Kedvezze meg magát egy gyönyörű kis dologgal, amiről régóta álmodott, és ez sokkal könnyebb lesz az Ön számára. Kényeztesse magát kedvenc csemegéivel. A csokoládé állítólag javítja a hangulatot. És nem csak ő. Sok étel rendelkezik ilyen tulajdonságokkal: eper, fagyl alt, avokádó,banán, ananász, spenót és még sokan mások. És ennek tudományos alapja van. Ezek a termékek a boldogság hormonját, a szerotonint tartalmazzák. Fogyassz tehát nagy örömmel és élvezd az életet. Hallgasson meg egy jó szórakoztató d alt, és próbáljon együtt énekelni. Kapcsolja be a mozgó ritmusos zenét, táncoljon. Nézz meg egy jó filmet, lehetőleg vígjátékot, olvass vicces anekdotákat, egyszóval próbálj mosolyt csalni az arcodra. Ne feledje, hogy rendkívüli ereje van: segít felvidítani, kapcsolatokat építeni az emberekkel és fenntartani a magas munkaképességet. Ismeretes, hogy a komor, barátságtalan emberek gyakran érgörcsöt tapasztalnak, ami különféle fájdalmas érzéseket okoz. Az arc arcizomzatának munkája képes oldani a feszültséget, miközben javítja a vérkeringést, és ezáltal sok más szerv munkáját is. Ne feledje, hogy a jó hangulat közvetlenül függ a boldog jövőbe vetett bizalomtól. Ezért álmodozz, készíts őrült terveket, merd és érd el azokat.

Hogyan lehet felvidítani a munkahelyen?

Tanítsd meg magad kávé helyett mentateát inni a munkahelyeden, ami nyugtató hatású. Beszélgess gyakrabban számodra kellemes kollégákkal, konzultálj velük, beszélgess érdekes témákról. Ez segít enyhíteni a stresszt és javítja a hangulatot. Próbáljon meg mindenhol és a lehető leggyakrabban beszélni anélkül, hogy egyedül lenne a problémákkal, amennyire csak lehetőségei engedik. A beszédes emberek kevésbé hajlamosak a stresszre. Tedd rendbe az asztalodat is, és nem lesz rá több okodidegesség.