Vannak napok, amikor nincs kedve semmihez? Nincs vágy dolgozni menni, látszólag hétköznapi feladatokat ellátni … Nem is akarok kommunikálni a barátokkal, és ennyi! Ebben az állapotban azonban nincs semmi meglepő, hiszen az ember egy legösszetettebb bioszociális rendszer, amelyben naponta több ezer fiziológiai és mentális folyamat játszódik le.
Igen, ebben nincs semmi szörnyű, de azért érdemes elgondolkodni azon, hogy miért nem akarsz semmit sem csinálni. Például egy hétköznap reggel, amikor korán kell kelned, hogy munkába állj, az okozza a legnegatívabb érzéseket. Teljes szívedből tiltakozol, de valami ilyesmivel nyugtatod meg magad: "Gyerünk, mindenki ilyen." És alapvetően tévedsz. A helyzet az, hogy nem dolgozni vágysz, hanem egy nem szeretett munkára. Tehát ahhoz, hogy megszabaduljunk az ilyen gondolatokhoz kapcsolódó depressziós állapottól, a munkát meg kell változtatni. Biztosan gyermekkorodban arról álmodoztál, hogy leszel valaki, igaz? Soha nem késő, hogy az álmok valóra váljanak. És legyen kevesebb a fizetés: semmi sem hasonlítható össze azzal a megelégedettség érzésével, amelyet az ember akkor kap, ha azt csinálja, amit szeret.
Ha már régóta a szárnyakban vár egy kuka vagy egy edényhegy a konyhában, ésha szorgalmasan kerülgeted a szobát, csak azért nézel be, hogy kihúzd az ételt a hűtőből, akkor ez a leggyakoribb lustaság, aminek szinte semmi köze a mentális zavarokhoz. Csak egyedül küzdhet meg ellene: ebben az esetben általában senki tanácsa nem éri el a kívánt hatást.
Vagy nem akarsz semmit, mert túlhajszolt? Valószínűleg sok órányi zsúfolt munka után igyekszik "pihenni" a tévé vagy az internet társaságában. Egyáltalán nem segítenek a „semmit akarás” elleni küzdelemben, hanem éppen ellenkezőleg: kivonják az utolsó erőt és energiát. Ezért még akkor is, ha a nap végén nincs kedved semmihez, próbálj meg egyedül sétálni. Futni is nagyon jó. Hosszú órákon át tartó monoton munka után ne hallgass zenét a lejátszóról és ne olvass könyvet (bár az olvasás természetesen hasznos és kellemes dolog - csak máskor).
És mi rejlik a barátokkal való kommunikációs hajlandóság mögött? Több oka is lehet. Például mindannyian hajlamosak vagyunk egy időre bezárkózni önmagába. És az emberekkel folytatott beszélgetések egyszerre válnak unalmassá és unalmassá. Ez akkor is normális, ha extrovertált vagy. És abban az esetben, ha introvertált vagy, ne aggódj még jobban. Az ilyen pszichológiai tulajdonságokkal rendelkező emberek számára a kommunikáció gyakran valódi munka. Egyesek azzal vádolják az introvertáltakat, hogy egyáltalán nem akarnak semmit: sem a csapattal való interakciót, sem a nagyszabású eseményeken való részvételt, és általában az aktív életmódot. Ne bizonyíts azonban semmit senkinek: az vagy, aki vagy, és ezért azt az életmódot éld, amely a legkényelmesebbnek tűnik számodra.
Egyes szakértők azt mondják, hogy ha nem akarsz semmit, hallgass a testedre: csak vedd el és ne csinálj semmit. Hagyja, hogy a szoba csendben legyen, üljön le egy székre, és nézzen egy pontot. A hatás nem sokáig várat magára: 10 perc után borzasztóan vágyni fogsz valamire.
Valójában még az egy hétnél hosszabb apátia is aggodalomra ad okot. Abban az esetben, ha legalább egy hónapig nem kíván semmit, jobb, ha pszichológus segítségét kéri, mert egy ilyen állapot mély depresszióvá alakulhat, amelyből néha rendkívül nehéz megszabadulni.
