Görögül a katarzis „megtisztulást” jelent. Kezdetben ez a fogalom valamiféle érzelmi sokkot jelentett, amit szubjektíven belső megtisztulásként éltek meg. Ilyen állapot alakult ki az ókori tragédia nézői között, megtapasztalva a főszereplő sorsát és halálát. Katarzis – mi ez ma?
Katarzis mint önfejlesztés
Ez a fogalom egy akut negatív élményt jelöl, amely elér egy szélsőséges pontot, ahol hirtelen megváltoztatja a pólust, és pozitívba fordul. A katarzishoz egy robbanás, vihar, érzelmek áradása társul, amelyek az emberre hullanak. Úgy tűnik, megtisztult a negatív tapasztalatok igától. A katarzis, amelynek jelentőségét elsősorban a művészetben tartották számon, képes bizonyos lendületet adni az embernek a további fejlődéshez. Nem valós eseményeket, hanem azok szimbolikus képét művészeti alkotásokban átélve az egyén átadja magát ezeknek az eseményeknek, és átadja önmagán a megfelelő érzelmeket.
Katarzis a pszichológiában
Általában nem adjuk ki a negatív tapasztalatainkat – azokelnyomnak és továbbra is elnyomnak minket a tudattalan birodalmában, sok fájdalmas, pszichoszomatikus tünetet okozva. A pszichoanalízis szempontjából a betegségtől való megszabadulás az érzelmeken való áthaladástól függ. A pszichoterápia abból áll, hogy feltámasztja azokat a negatív emlékeket, amelyekbe a kliens a munkafolyamat során belemerül, és megengedi magának, hogy átélje azokat. Tehát a katarzis – mi ez, ha nem feljutás a paradicsomba az alvilági vándorláson keresztül? Az ember addig dolgozik egy negatív érzésen, amíg fel nem szabadítja az abban található összes pszichés energiát. Az ilyen munka nagyon erős feszültséggel jár, mivel az ember nem mindig áll készen a régóta elfojtott érzelmek megélésére.
Katarzis – mi ez Freud elméletében
Sigmund Freud egy hisztériás esetet vizsgált, és megpróbálta megszüntetni ennek az idegbetegségnek a tüneteit. A munka során arra a következtetésre jutott, hogy a tünetek az erős negatív élmények tudattalanba való kiszorítása következtében alakulhatnak ki. Ahelyett, hogy az érzelmeken keresztül dolgozott volna, a pszichés energia fájdalmas tünetek létrehozására irányult, védekezésül a mély, elfeledett élmények tudatosítása ellen. A pácienst hipnózisba helyezték, és a nyomasztó emléket a tudat birodalmába "rángatták". Az emlékezéshez kapcsolódó érzelmi töltés kidolgozásra került, affektív kisülés történt. A negatív tapasztalatok felszabadultak, így a neurotikus tünetek hamarosan eltűntek, mivel már nem volt szükség rájuk.
Így a traumatikus helyzetben való elmerülés lehetővé teszi, hogy felszabadítsa a kapcsolódóérzelmeivel és élménykatarzisával. Hogy ez milyen állapot, azt megérthetjük, ha visszaemlékezünk az érzéseinkre egy sokféle érzelmet kiváltó, feszült megható film után. Szubjektíven ez a pusztulás érzéseként, enyhe szomorúságként és egyben boldogságként élhető meg. Nem szabad elfelejteni, hogy az állapot javulásához néha nagy nehézségeket és nagy stresszt kell leküzdenie.
