Tartalomjegyzék:
- Könnyek reakcióként az érzelmekre plusz és mínusz jelekkel
- Amikor vissza kell tartanod magad
- Tanulj meg uralkodni
- ellentmondásos bizonyíték
- Mosolytól
- Elterelés
- Sikítás
- A lelki béke a kezünkben van
![Hogyan tanulhatod meg, hogy ne sírj, ha megsérülsz vagy megsértődnek. Hogyan ne sírj, ha akarsz Hogyan tanulhatod meg, hogy ne sírj, ha megsérülsz vagy megsértődnek. Hogyan ne sírj, ha akarsz](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-j.webp)
Videó: Hogyan tanulhatod meg, hogy ne sírj, ha megsérülsz vagy megsértődnek. Hogyan ne sírj, ha akarsz
![Videó: Hogyan tanulhatod meg, hogy ne sírj, ha megsérülsz vagy megsértődnek. Hogyan ne sírj, ha akarsz Videó: Hogyan tanulhatod meg, hogy ne sírj, ha megsérülsz vagy megsértődnek. Hogyan ne sírj, ha akarsz](https://i.ytimg.com/vi/OHfbX416keE/hqdefault.jpg)
2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21
Az ember rendkívül összetett lény, fejlett idegrendszerrel és kifejezett szellemi tevékenységgel. Kisebb-nagyobb mértékben mindannyian ki vagyunk téve az érzelmeknek. Düh, ingerültség, könnyelműség vagy eufória, „felhőkben járás” és „rózsaszín szemüveg”, hangulatingadozás – mindezek érzésvilágunk megnyilvánulásai, amelyek nélkül az ember már régen robotos, lélektelen lényré változott volna.
Könnyek reakcióként az érzelmekre plusz és mínusz jelekkel
![ne sírj ne sírj](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-1-j.webp)
Milyen érzelmeket tapasztalunk gyakrabban életünk során – pozitív vagy negatív? Erre a kérdésre meglehetősen nehéz válaszolni. És ki tudná megszámolni, hányszor húzzuk ki mosolyra ajkunkat, sóhajtunk megkönnyebbülten vagy feszülten ráncoljuk a homlokunkat és töröljük le az áruló könnyeket. Csak Nesmeyana hercegnőnek tettek vödröket a zokogása közben, szóval ezért mese! Lehetséges egyáltalán nem sírni? A lelki fájdalomtól, a fizikaitól, a szomorúságtól és még az örömtől is? Egyáltalán nem – természetesen nem! És miért tartsd vissza magad például, ha nedves a szemed a régóta várt találkozástól a kedveseddelVagy ha valami nagyon megnevettet? Éppen ellenkezőleg, az ilyen érzelmek csak pozitív, tisztító és inspiráló pillanatokat hoznak. De nem kell sírni, amikor nagyon nehéz, és néhány kellemetlen esemény kőként nyomja a szívet, megzavarja a tudatot, zavarba hoz? A pszichológusok egyértelműen azt mondják: éppen ellenkezőleg, ilyen esetekben a sírás nem csak szükséges, hanem szükséges is! Miért? Mert mindent kifröccsenve, ami felforrt, így pszichés váladékot kapunk, és a szervezet megszabadul a stressztől. Ha megtartod magadban a negatívumot, csendben átéled, akkor az érzelmek felhalmozódnak, összenyomják pszichénket, akárcsak egy rugó nyomás alatt. De ez a folyamat nem végtelen! És egy napon robbanás következik, aminek a következménye lehet depresszió, neurózisok, álmatlanság és sok más súlyos probléma. Szeretnél bármilyen helyzetben uralkodni magadon, nem sírni? Akkor készülj fel előre, hogy pszichoterapeuta páciensévé válj!
Amikor vissza kell tartanod magad
![hogyan ne sírjon a fájdalomtól hogyan ne sírjon a fájdalomtól](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-2-j.webp)
Megvizsgáltuk azokat a helyzeteket, amelyekben a könnyek a szervezet természetes védekező reakciója a külső ingerekre. Azonban minden érzelem kétélű fegyver. Amikor affektívvé válik, i.e. túlzó, eltúlzott formák, a kép is kezd klinikai megjelenést ölteni. És itt valóban meg kell érteni, hogy más esetekben jobb visszafogni magát és nem sírni, mint minden alkalommal elbocsátani és ápolni. És nem mindig a helyzet kedvez az érzések nyílt megnyilvánulásának. Ha megsértettek, akkor könnyeket mutogatni az elkövető előtt azt jelenti, hogy még jobban megalázod magad, megmutatodsaját gyengesége és érzékenysége, vagyis adj még egy okot ellenségednek a háborgásra és a diadalra. Szükséged van rá? Tehát gondoljuk át, hogyan tanuljunk meg nem sírni egy nem megfelelő környezetben.
Tanulj meg uralkodni
![hogyan hagyja abba a sírást hogyan hagyja abba a sírást](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-3-j.webp)
Igen, pontosan így hangzik az első tanács. Fejleszteni kell a visszafogottságot és az önuralmat, az érzelmek irányításának képességét, az akaraterős pillanat kimutatását. Különféle auto-képzések nyújtanak jó támogatást ebben a tekintetben. A legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy mindenki megnyugodjon és ne sírjon, ha többször vesz egy mély levegőt, és számol… Van, aki 10-ig, és van, aki többet. A lényeg az, hogy egy ilyen gyakorlat után egy kicsit ellazuljon, összeszedje magát, és az érzések visszatérjenek egy ismerősebb irányhoz és fokozathoz. Ez úgyszólván tanács vis maior helyzetekre. Általában hosszú és kemény munka magadon!
ellentmondásos bizonyíték
![hogyan lehet megnyugodni és nem sírni hogyan lehet megnyugodni és nem sírni](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-4-j.webp)
Hogy ne sírj, ha úgy érzed? Egy másik jó eszköz az a képesség, hogy egy kicsit más oldalról nézzük a problémát, amikor az már nem tűnik végzetesnek. Mint a geometriában – ellentmondásos bizonyíték. A férjed elment valaki másért? Igen, fáj, nehéz, sértő, reménytelen… Végtelenül szedheted a jelzőket. Vagy leülhetsz és megpróbálhatsz másként gondolkodni: egy szent hely soha nem üres, „az ő” távozása pedig új ismeretségek, hobbi, flörtölés, stb. Az élet egyik oldala megfordul, és egy másik kezdődik. Ha vannak gyerekek, akkor persze bonyolultabb a helyzet. De pénzügyi éssenki nem mondja le az "volt" egyéb segítségét! Ezért nem szabad úgy viselkednie, mintha "az élet rövidre szakadt volna". Nem! Ami nem öl meg, az erősebbé tesz – fogadd el ezt a világi bölcsességet, és megtanít arra, hogyan ne sírj a fájdalomtól, hanem védd meg magad, a belső világodat a külső kegyetlenségtől.
Mosolytól
![hogyan ne sírj, ha akarsz hogyan ne sírj, ha akarsz](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-5-j.webp)
A pszichológusok gyakran azt javasolják: amikor elkezded vakarni a macskákat a szíveden, menj a tükörhöz és mosolyogj. Eleinte nyújtózkodva, még akkor is, ha a mosolyod vigyornak tűnik. Aztán újra, újra és újra… Amíg nem kapsz egy örömteli, őszinte mosolyt, szíved mélyéből. És ebben a pillanatban érezni fogod, hogyan válik könnyebbé, világosabbá, és ami kínzott, az megszűnik annyira fontosnak lenni. Ismételje meg gyakrabban a gyakorlatot, mosolyogjon a tükörképére, élvezze a találkozást önmagával! A gyakorlatban bevált: ez a módszer nem csak azoknak jó, akik azon gondolkodnak, hogyan csinálják, hogy ne sírjanak. Mindenkinek segít felvidítani, vidámságot és hitet nyerni önmagában. Ezért, emlékezve Münchausen báró híres szavaira, mosolyogjatok, uraim, mosolyogjatok!
Elterelés
![hogyan lehet megtanulni nem sírni hogyan lehet megtanulni nem sírni](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-6-j.webp)
Ha azon tűnődsz, hogyan ne sírj soha, csalódást kell okoznunk: ez nem kivitelezhető. Nem csoda, hogy a költő azt mondta: "Aki nem sírt, nem élt." De az élményt minimálisra csökkentheti. Hogyan? Tanulj meg váltani és elvonni a figyelmedet. Úgy érzed, hogy „feltekeredett”, és mindjárt elborul – próbáld meg elterelni a figyelmedet. Erre valaki porszívót vagy mosóport ragad, valakiLelkesen firkálva egy írógépet, próbálva megölni a „harapást” egy új ruha várakozásával. Valakit a konyha és az eredeti recept ment meg, míg mások ritmikus zenével, vígjátékkal vagy akciódús könyvvel, imával, meditációval, sportfelszereléssel, sőt szexszel húzzák ki a haját a gyötrelem mocsarából… Mind azt jelenti, hogy itt jók, amennyiben megadják a szükséges lelki ellazulást és hatékonyan szolgálják a villámhárítót.
Sikítás
![hogyan ne sírj soha hogyan ne sírj soha](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-7-j.webp)
Igen, ha fuldoklik a könnyektől, hasznos lesz egyszerűen „kiáltani”. A sírásban nemcsak felgyülemlett érzelmeket fejezünk ki, hanem fizikai feszültséget is. Zárd be magad a szobádba, és kiabálj, ami eszedbe jut – dühösen, gátlástalanul, hangosan. Szinte azonnal jobban fogod érezni magad, majd meglátod. Igaz, akkor lesznek beszélgetések a szomszédokkal, és nem az időjárásról… De ez egy kicsit más történet.
A lelki béke a kezünkben van
Soulful, i.e. a belső béke az önmagunkkal való harmónia, a béke különleges állapota. Ezt a gondolkodásmód megválasztásával és az élet problémáinak különböző oldalról való szemlélésének képességével éri el.
- Tanulj meg "hálásan elfogadni" nemcsak a sors ajándékait, hanem tanulságait is, és bölcsebbé válj az élettel együtt.
- Nézz magad körül azzal a tudattal, hogy "mindenre képes vagyok", és nem "áldozat vagyok".
- Tudjon megvárni a változásokat: minden bánat elmúlik, a Föld forog, és az idő előre szalad.
- Ne csavard fel magad! Ne próbáljon negatív helyzeteket elképzelni, és higgyen bennük. Oda-vissza,vizualizálj pozitív, szivárványos képeket, álmodj bátran és lelkesen. Az univerzum hallani fog!
- Ebből a következő elv következik: ne élj a múltban! Ha sikertelen volt, ne rágja magát újra és újra – ez gyengíti energiáját, akaratát, tudatát. És ha sikerrel jár a jelen instabilitása, az „leszúr” és kísérteni is fog.
- Ne verd magad állandóan. De ne sajnáld mindig. Szeresd magad, bocsáss meg magadnak, de ne feledkezz meg az objektivitásról.
![életbölcsesség leckék életbölcsesség leckék](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-8-j.webp)
![ne sírj, meditálj ne sírj, meditálj](https://i.religionmystic.com/images/018/image-51192-9-j.webp)
És végül a legfontosabb, hogy neveld magadban a pozitív gondolkodást, és élj, élvezve minden új napot. Végül is az élet felbecsülhetetlen – ez a te életed!
Ajánlott:
Honnan lehet megállapítani, hogy egy személy bagoly vagy pacsirta? Hogyan állapítható meg, hogy a bagoly vagy a pacsirta gyerek?
![Honnan lehet megállapítani, hogy egy személy bagoly vagy pacsirta? Hogyan állapítható meg, hogy a bagoly vagy a pacsirta gyerek? Honnan lehet megállapítani, hogy egy személy bagoly vagy pacsirta? Hogyan állapítható meg, hogy a bagoly vagy a pacsirta gyerek?](https://i.religionmystic.com/images/007/image-19968-j.webp)
Minden ember feltételesen besorolható pacsirta vagy bagoly közé. Reggelente az elsők tele vannak energiával, estére pedig kimerültek a fáradtságtól. Utóbbiak későn kelnek, de délután már számos „hódításra” készülnek. Sokan kérdezik: "Hogyan lehet meghatározni, hogy a bagoly vagy a pacsirta ember-e?"
Hogyan tanuljunk meg úgy dönteni, hogy ne bánjuk meg őket
![Hogyan tanuljunk meg úgy dönteni, hogy ne bánjuk meg őket Hogyan tanuljunk meg úgy dönteni, hogy ne bánjuk meg őket](https://i.religionmystic.com/images/012/image-35169-j.webp)
Az emberi élet kis és nagy döntésekből áll. Hogyan tanuljunk meg úgy dönteni, hogy ne bánjuk meg?
Hogyan tanulhatod meg kontrollálni az érzelmeidet és megértheted őket
![Hogyan tanulhatod meg kontrollálni az érzelmeidet és megértheted őket Hogyan tanulhatod meg kontrollálni az érzelmeidet és megértheted őket](https://i.religionmystic.com/images/013/image-36876-j.webp)
" ? Sténikus érzelmek és aszténikus Az érzelmeket sténikusra és aszténikusra osztják. Az előbbiek felgyorsítják a létfontosságú tevékenységet: a kis erek kitágulnak, ami azt jelenti, hogy minden szerv, különösen az agy munkája aktívabbá válik, és erőnövekedést érez.
Hogyan tanulhatod meg egyedül olvasni a Koránt? Korán arabul
![Hogyan tanulhatod meg egyedül olvasni a Koránt? Korán arabul Hogyan tanulhatod meg egyedül olvasni a Koránt? Korán arabul](https://i.religionmystic.com/images/035/image-104303-j.webp)
A Korán a muszlim nép szent írása. Ha megtanulja, hogyan kell helyesen olvasni, akkor ugyanakkor elsajátíthatja az arab nyelvet. Sokan kíváncsiak, hogyan tanulják meg olvasni a Koránt, és hol tanulják meg
Hogyan tanuljuk meg, hogy ne sértődjünk meg az emberektől – pszichológus tanácsa
![Hogyan tanuljuk meg, hogy ne sértődjünk meg az emberektől – pszichológus tanácsa Hogyan tanuljuk meg, hogy ne sértődjünk meg az emberektől – pszichológus tanácsa](https://i.religionmystic.com/images/043/image-126544-8-j.webp)
A modern világban az ember egyszerűen nem tud megsértődni, mert ez testünk természetes reakciója a körülöttünk lévő világra. A szeretteink gyakran nagy lelki fájdalmat okoznak nekünk, ami után nagyon sajnálják, de a neheztelés érzése továbbra is megmarad. Cikkünkből nemcsak azt tanulja meg, hogyan lehet megtanulni, hogy ne sértődjön meg az emberektől (pszichológusok tanácsára), hanem azt is, hogy mi okozza ezt a kellemetlen érzelmet. Ez a tudás segít megbocsátani mindenkinek, aki valaha szívfájdalmat okozott