Testen kívüli élmény – olyan megváltozott tudatállapot, amelyben egy személy azt az érzést éli át, hogy elhagyja saját testét. testen kívüli gyakorlat

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Testen kívüli élmény – mi ez? Valóság vagy mítosz? Lehetséges-e ilyen érzéseket átélni, és mit kell tenni ennek érdekében? Ezt a kifejezést a neuropszichológiában egy bizonyos jelenségnek nevezik, melynek lényege, hogy az ember úgy érzi, elhagyja fizikai héját, sőt képes azt kívülről is látni. Különféle tényezők befolyásolják ezt az állapotot: zavarok az agy bizonyos területeinek munkájában, súlyos stressz, pszichotróp anyagok. Még a testen kívüli élmény megtapasztalása is lehetséges meditáción keresztül.

Bővebben a jelenség lényegéről

Azok az emberek, akik megtapaszt alták a lélek kilépését a testből, általában hasonló tulajdonságokat adnak ennek az érzésnek. Először is, az ember elszakadást érez a fizikai testétől, „kint” érzi magát, sőt oldalról (leggyakrabban felülről) látja. Ezenkívül az ember ebben az állapotban megváltoztatja az észlelés szubjektív perspektíváját: átkerül a fizikai testen kívüli pontra. Annak ellenére, hogy mozdulatlan marad, egy személy mintegy lebeg felette, és mindent megfigyel, ami körülötte történik. Ő tudmozogni a térben, látni a környező tárgyakat, átélni érzelmeket.

A jelenség megnyilvánulását befolyásoló okok és tényezők

Az a helyzet, amelyben ez az érzés leggyakrabban tapasztalható, a klinikai halál. A vallásos emberek ezt az állapotot a lélek kilépésének a testből. De nem ez az egyetlen helyzet, amelyben ez megtapasztalható.

Különféle pszichotróp és pszichoaktív anyagok is okozhatják ezeket az érzéseket.

A skizofrén betegek között skizotopikus vagy poszttraumás betegségben szenvedők is tapasztalhatók a jelenségben.

Kijöhet a testtapasztalatból, meditáción keresztül vagy önkéntelenül is. Például Robert Monroe könyvet adott ki az ilyen technikákról, és megalapította saját intézetét, ahol aktívan tanulmányozzák és kutatják az ilyen körülményeket. Testen kívüli gyakorlatok és tudatmódosító gyakorlatok képzése is folyik.

Ilyen élmények a testhelyzet éles változásakor is előfordulhatnak az űrben, például repülőgép-pilótáknál, autóbaleset során (ha az autó felborul vagy kirepül belőle), szabadeséskor.

Vannak, akik azt állítják, hogy elszakadást éreztek a fizikai héjuktól, azonban egy ilyen jelenséget meglehetősen nehéz tanulmányozni és rögzíteni, ezért száz százalékos biztonsággal meg lehet mondani, hogy valóban ugyanaz-e a jelenségnem lehet.

Bizonyítékok vannak arra is, hogy a testen kívüli élmények mély hipnotikus transz állapotában is átélhetők. A témával kapcsolatos kutatásokat Etzel Kardenya professzor végezte. Adatai szerint az alanyok hipnózis alatt azt az érzést érezték, hogy elhagyják saját testüket, szabadon lebegnek, lelassítják vagy megállítják az időt.

Amíg az elme és a test elválik egymástól, a környezet észlelése általában nem változik. Az ember mindent ugyanolyan színben, ugyanolyan formában és méretben lát.

Javaslatok az OTP-re való felkészüléshez

Azok az emberek, akik tudatosan szeretnék ezt megtapasztalni, kövessenek néhány irányelvet. Először is speciális étrendet kell követnie. Javasolt könnyű ételek fogyasztása, kerülje az olyan ételeket, mint a hús és a dió. Maga a gyakorlat előtt egyáltalán nem szabad enni, és csak vizet ihat. Bizonyos légzőgyakorlatok elvégzése is szükséges. A jóga, a mantrák és a speciális meditációk is segíthetnek a testen kívüli állapot elérésében.

Az eredmények rögzítéséhez minden egyes tapasztalatát leírhatja egy naplóba, hogy ne felejtsen el egyetlen fontos részletet sem, és kövesse a kialakuló mintákat. Fontos a jelenség elméletének tanulmányozása is: szakirodalom olvasása, előadások hallgatása.

Az OTP eléréséhez szükséges lépések

1. Teljes kikapcsolódás. Olyan feltételeket kell teremteni, amelyek között semmi - sem az idegen hangok, sem a test természetes szükségletei, sem a fizikai kényelmetlenség nem vonja el a figyelmet. A ruházatnak lennie kella legkényelmesebb. Nem ajánlott időkorlátokat beállítani.
2. Meditáció. A csakrákon végzett meditáció megfelelő, a testtől való elvonatkoztatást célzó meditáció, egy konkrét dologra összpontosítva



3. Automatikus képzés.
4. Teljes izomlazítás. A lábujjak ellazításával kezdődik, és fokozatosan átterjed az egész testre. Egyébként bármilyen pihentető jelenet vizualizálása segíthet ebben.
5. A transz a nyugodt lélek és az éber test állapota. Ennek során fontos, hogy teljesen tisztában maradjon önmagammal.

Különféle technikák

Miután a teljes ellazulás szakasza elérkezett, el kell jutni a fizikai testtől való elvonatkoztatás és a megváltozott tudatállapot szakaszába. Az állapot bevitelének módjai:

• Az emelési módszer. Ez a technika meglehetősen egyszerű: el kell képzelnie magát, amint felszáll, és a fizikai héja fölé emelkedik.



• Forgatási módszer. Lényege abban rejlik, hogy meg kell próbálnia lassan felborulni anélkül, hogy karjával vagy lábával segítené magát. A mozgást a fejből és a vállból kell kezdenie.
• Monroe módszer. Ez a test ellazításából, a hipnózis állapotába való belemerülésből és ennek az állapotnak az elmélyítéséből áll, majd ezt követi a vibrációs érzés kialakulása.
• A "Small System" az Ophiel által kifejlesztett módszer. Minden útvonalat ki kell alakítani, és minden részletet át kell gondolni. Az útvonalnak ki kell emelnie a főbb pontokat. A relaxáció elérése után próbálja megképzeld magad az első pontba, majd térj át onnan másokra, miközben magadat figyeled.
• A „Fénytest” módszer – el kell képzelned magad előtt a dupláját, majd át kell vinned a tudatodat.

Fizikai megnyilvánulások

• Rezgés. Úgy néz ki, mint egy könnyű áramütés. Lehet, hogy elsőre megfélemlítő, de ez egy természetes testen kívüli élmény.
• Alvási bénulás. Ebben a pillanatban az ember egy ujját sem tudja mozgatni, úgy érzi, nagyon nehéz.
• Hallási hallucinációk. Az osztály legelején furcsa hangokat lehet hallani. Bármilyen formában lehetnek: hangok, sziszegés, recsegés. Figyelmen kívül kell hagyni őket, mivel csak a tudatalatti szinten léteznek.
• Félelem. Természetes, hogy félelmet érez a haláltól vagy a sérüléstől egy testen kívüli élmény során. A kutatások szerint (Canterbury Institute Experiment) azonban nehéz megsérülni az ilyen gyakorlatok során.

Kutatás

A kutatási munka nagy része az információk gyűjtése és tanulmányozása azoktól az emberektől, akik hasonló állapotot tapaszt altak. Ez a jelenség azonban idővel a misztikus jelenségekből a neuropszichológiai jelenségekké vált. A neuropszichológiában ez a jelenség azzal függ össze, ahogyan a fizikai test eszméje kialakul az emberi elmében, hogyan kapcsolódik a saját „én” gondolatához.

Első alkalommal azonosította a testen kívüli élményt a neuropszichológia jelenségeként Wilder Penfield sebész, akinek páciense ezt tapaszt alta agyműtét soránállapot. Aztán 2002-ben Olaf Blanke vezette tudósok hasonló eredményeket értek el elektromos stimulációval. Sőt, sikerült lokalizálniuk az agy azon részét, ahol a testen kívüli élmény megtörténik. Kiderült, hogy ez a jobb szögletes gyrus a temporális és a parietális régió között.

2007-ben kísérleteket végeztek a mesterséges valóságba elmerült emberek testen kívüli élményeivel kapcsolatban. A kísérletben résztvevőknek az volt az érzésük, hogy oldalról látják magukat, ugyanakkor az emberek érintéseket érezhetnek a testükön.

Történelmi tények a jelenségről

• Első alkalommal írtak le testen kívüli élményt az ókori Egyiptomban. Ott "ba"-nak hívták.
• A nagy filozófus, Platón is beszélt erről az állapotról. A köztársaság című esszéjében leírta.
• Az ókori Kínában az ilyen gyakorlatok tapasztalatait meditáció után írták le.
• Egyes modern sámánok azt állítják, hogy tetszés szerint elhagyhatják fizikai formájukat.

A testen kívüli élmény jelenségét magyarázó elméletek

Erre az állapotra több magyarázat is létezik. Az első csoport az ilyen jelenségeket a lélek létezésével, a tudat és az anyag dualizmusával magyarázza. Az ebbe a csoportba tartozó elméletek nem tudományosak, kísérleti igazolásuk vagy nehéz, vagy akár lehetetlen. Vallási művekben, ezoterikus írásokban, filozófiai értekezésekben találhatók meg.

A második csoport a psziché jelenségeire utal, de nem zárja ki, hogy léteznek különféle paranormális jelenségek. Ennek az elméletnek a hívei megpróbálják megerősíteni a hitelességetAz extraszenzoros észlelés ilyen állapotban azonban a mai napig nem bizonyított.

Végül a harmadik csoport a testen kívüli élményt neuropszichés jelenségként érzékeli. Az idegtudomány módszereivel tanulmányozzák. Jelenleg azonban még ennek a csoportnak az elméletei sem magyarázzák meg a jelenség minden jellemzőjét. Csak az agy reakcióit lehet tanulmányozni, de egyébként az alanyok megjegyzéseire kell hagyatkozni, ami megnehezíti az objektív értelmezést.

Kísérletek a jelenséggel

A testen kívüli élmények tanulmányozása nagyon érdekes. Néhány kísérletet ennek ellenére sikerült végrehajtani.

• Hollandiában a tudósok meg tudták mérni az ember fizikai testét az állapot előtt és alatt. A súlykülönbség körülbelül 50 gramm volt.
• Robert Morris kutató és követői két éve tanulmányozzák ezt a jelenséget. Keita Harari tesztalany segítségével vizsgálták meg. Például a fizikai testet elhagyva dokumentumokat olvashat egy másik szobában, majd újra elmondhatja a kutatóknak.

A tudatos álmodás és az alvási bénulás (ébrenlét) jelenségei

Tudó álmok – olyan állapot, amikor az ember rájön, hogy alszik, de tudja irányítani a tetteit.

Rendszeres gyakorlat, naplóírás és meditáció szükséges ahhoz, hogy elérjük ezt az állapotot. Az egyik fontos tréning a valóságellenőrzés, amikor az ember megpróbálja érvelni, hogy ami most történik, az miért nem álom.

Álmosbénulás vagy ébrenléti álom – olyan állapot, amelyben a személy tudatánál nem tud mozogni.

Ebben az állapotban vizuális és hallási hallucinációk vannak. Előfordulhat alváshiány vagy nem megfelelő üzemmód miatt. Maga az állapot nem veszélyes, de félelemérzetet kelthet az átélőben.