Meg kell felelnie mások elvárásainak? Életében legalább egyszer mindenki feltette ezt a kérdést valamilyen szinten. Nagyon sokféle vélemény és tanács létezik arra vonatkozóan, hogyan viselkedj, ha elvárnak tőled valamit. És gyakran éppen az ellenkezője.
Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy nem szükséges megvalósítani mások reményeit. Mások ennek az ellenkezőjét mondják. Szóval mit csinálsz ebben a helyzetben? Először is meg kell értened, hogy ki és mi várható. Például, ha a főnök túlórára vár, ez egy dolog. De ha egy házastárs a szokások változásában reménykedik, akkor teljesen más a helyzet.
Mik lehetnek ezek?
Amikor az ember azon gondolkodik, hogy igazolja-e mások elvárásait, általában megfeledkezik egy árnyalatról – ő maga is reménykedik, és elvár valamit másoktól. Ennek megfelelően mindegyik két nagy csoportra osztható:
- Saját.
- Aliens.
A saját nem csak másokra irányulhat, hanem a körülményekre is,jelenségek és elvileg bármi. Napos időre számíthatunk, és esőre is számíthatunk. Vagy remélem, hogy bónuszt kap, de ehelyett pénzbírságot kell fizetnie. Vagyis az ember saját reményei vonatkozhatnak az élet bármely területére, beleértve az emberek viselkedését vagy cselekedeteit is.
Az idegeneket csak egy irány jellemzi. Vagyis ezek olyan helyzetek, amelyekben mások bizonyos cselekedeteket vagy érzelmek megnyilvánulásait, viselkedési mintákat várnak el magától az embertől. Az egyén igazolhatja vagy nem.
Így nyilvánvalóvá válik az elvárások egy másik felosztása, mind a saját, mind a másoké. Két típusra oszthatók: indokolt és nem.
Ha az ember esőre vár, esernyőt visz magával, és egész nap egy felhő sincs az égen, ez a saját indokolatlan várakozása. Amikor egy főnök a munkahelyén reménykedik, hogy egy alkalmazott többlet erőfeszítést tesz a szabadidejében, és az alkalmazott elkésik, és elvégzi a feladatot, ez egy példa arra, hogyan igazolhatja ezt.
Mivel találkozol leggyakrabban életedben?
Az a személy, akinek nem kellett megküzdenie ezzel a problémával, ritka szerencsés. Általános szabály, hogy igazolni kell mások elvárásait kisgyermekkortól idős korig.
Eleinte egy bizonyos viselkedést elvárnak egy gyerektől. A szülők azt akarják, hogy a baba ne sírjon, ne legyen szemtelen, jól egyen, ne piszkosuljon, és ne törje össze a játékokat. A gyermek felnő, és mások elvárásai lesznek a szeretteinek. Most sikeresen kell tanulniabizonyos "jó" barátok, tartsák be a magatartási szabályokat stb.
Gyakran kötelező, és bizonyos körök és szekciók látogatása, öltözködési stílus, még könyvek és filmek is. Amikor eljön az érettségi ideje, a szülők azt akarják, hogy gyermekük egy bizonyos egyetemre járjon.
A jövőben az embernek igazolnia kell az intézet tanárainak, diáktársainak, kollégáinak és feletteseinek reményeit. Amint komoly személyes kapcsolat keletkezik az életben, megjelennek a partnerrel szembeni elvárások. Természetesen az élet egy szakaszában szükségessé válik a gyermekek, majd az unokák reményeinek igazolása.
Ennek megfelelően lehetetlen kiemelni, hogy mivel kell gyakrabban megküzdenie. Az egész élet tele van mások elvárásaival. De ne felejtsük el, hogy az idegenekkel párhuzamosan mindig ott vannak a sajátjaink. Például egy gyerek ajándékot vár a szüleitől az ünnepre, főtt ételt, biciklit vagy valami mást. Egy felnőtt a munkahelyén szeretne segítséget, tiszteletet, barátságot kapni a kollégáitól. Így az elvárások mindig kölcsönösek. És mielőtt valakinek nem igazolnád a reményeket, érdemes ezt megjegyezni.
Mikor van rá igazán szükség?
Természetesen nem kell mindig megindokolni őket. De nem is érdemes ellenségeskedni minden olyan helyzetben, amikor valaki bizonyos reményeket fűz hozzád. Először is el kell döntened, mennyire elfogadhatatlan és nehéz megfelelni mások elvárásainak.
Például, ha egy házastárs arra vár, hogy a másik fele abbahagyja a tárgyak dobálását a szobában, akkor próbáljon meg erőfeszítéseket tenni önmagán. Ez egy apróság, ami nemok arra, hogy megvédje saját „én”-ét. Ha egy gyerek alig várja, hogy hétvégén parkba menjen, de egy felnőttnek nincs kedve feszülni, ne okozzon csalódást a gyereknek.
Először is, ha nem tesznek eleget a gyerekek elvárásainak, az okot ad nekik arra, hogy ne váltsák be szüleik reményeit. A gyerekek a felnőttektől tanulnak. Másodszor, ez a viselkedés a szülők prioritását mutatja, mert a saját lustaságuk itt nagyobb lesz, mint a baba vágya, hogy anyával és apával töltse az időt.
Munkahelyi helyzetekben a dolgok sokkal nehezebbek. Érdemes alaposan mérlegelni minden pro és kontra érvet, mielőtt megfelelünk a vezetőség vagy a kollégák elvárásainak, ha azok nem közvetlen felelősséggel kapcsolatosak. Mindenesetre nem szabad elfelejtenünk, hogy mindig lehet határozott "nem"-et mondani.
Mikor baj vezetni?
A világon minden relatív, és megvannak a határai. Beleértve mások elvárásainak teljesítését. Ha egy személy folyamatosan követi mások vezetését, akkor ez a saját „én” és a környező valóság belső konfliktusához vezet. Ez pedig idegösszeomlást vagy depresszió kialakulását okozhatja.
Elvi és fontossági kérdésekben nem vezethetnek mások. Például, ha egy fiatal férfi be akar vonulni a hadseregbe és tankot akar vezetni, méghozzá egészen tudatosan, látva ennek a foglalkozásnak a kilátásait, és nem csak az izgatottságnak engedve, akkor nem szabad megtestesítenie egy olyan anya elvárását, aki azt hiszi, hogy a fia. be kell lépnie az állatorvosi akadémiára. Ha egy nő karriert akar folytatni, és a jövőben a cég vezetőjének tekinti magát, akkor nem kell mások törekvéseit megtestesítenie.szerezzen unokákat, vagy igazolja egy partner reményét, hogy az esküvő után elhagyja a szolgálatot.
Különösen ügyeljen felettesei többletmunkával kapcsolatos elvárásaira. Ha mindig egyetért, akkor a menedzser megszokja, hogy várjon a túlórára. És amikor eljön a választás pillanata a munkavállaló által tervezett és a főnök késésre és túlórázásra vonatkozó követelései között, az elutasítás szokatlan dolognak fogható fel.
Más szóval, ami az egyén számára igazán fontos, az nem sérülhet. Ha mindig mindenben egyetértesz, akkor, ahogy az emberek mondják, „a nyakukon ülnek és mennek.”
Mire kell emlékezniük a szülőknek?
Az attól való félelem, hogy nem felel meg a mások által az emberrel szemben támasztott elvárásoknak, súlyos pszichológiai probléma. Sokaknak könnyebb megfeledkezni saját vágyaikról és szükségleteikről, mint csalódást okozni valakinek. Ez pedig a saját „én” elvesztéséhez és a depresszió elkerülhetetlen kialakulásához vezet. Azok, akik megszokták, hogy megvalósítsák mások reményeit, soha nem lesznek boldogok.
Ennek a félelemnek a gyökerei a gyermekkorban rejtőznek. Pszichológiai komplexumot alkotnak azok a szülők, akik botrányt csinálnak, csalódottságukat mutatják meg, szidják a babát, amiért „hármat” kapott és nem „ötöst”. Érdemes alaposan átgondolni, mielőtt megbüntetnénk egy gyereket, aki véletlenül nem hajlandó megfelelni az elvárásoknak.
