Mi a sportpszichológia?

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Sokan nagyon tévednek, mert azt hiszik, hogy a sportolók érzéketlen dumák, akik csak integetni tudnak a lábukkal. Miért kell nekik ott valamiféle pszichológia? Valójában a sportolóknak nem kevésbé szükségük van pszichológus segítségére, mint más szakmák képviselőinek. A sportpszichológia fontos szerepet játszik a sportoló személyiségének egészének alakításában, és segít megbirkózni az érzésekkel a sikertelen teljesítmények esetén. A coach leggyakrabban a közvetlen coachingot a pszichológus munkájával kombinálja, segítve tanítványait.

Sportpszichológiai problémák

A sportpszichológiát kezdetben nem különítették el a pszichológiai ismeretek külön ágaként, és meglehetősen fiatal iparágnak tekinthető. Kezdetben figyelmet fordítottak a sportolók közötti különbségekre, egyéni sajátosságaikra. Azt is vizsgáltuk, hogy az ember képes-e edzeni stresszes helyzetekben, megőrizni a megfelelő helyzetfelmérési és józan gondolkodási képességet extrém fizikai és mentális stressz pillanataiban. Természetesen felmerültek kérdések a képzés intenzitásával és növelésével kapcsolatbanhatékonyságuk.

Idővel bővült azoknak a feladatoknak a köre, amelyek megoldására a sportpszichológia hivatott. Tehát elkezdték aktívan létrehozni és tesztelni a programokat, amelyek nemcsak a sportolók közötti különbségeket, hanem az adott sportág sajátosságait is figyelembe vették. A sportpszichológia az egyéni munka mellett kollektív képzést is biztosít, melynek célja a csapatmunka hatékonyságának javítása. Fontos helyet fogl altak el a sportolók nemcsak testi-lelki, hanem etikai, kollektivista és érzelmi-akarati képzését is javító technikák és módszerek. Így a testkultúra és a sport pszichológiáját úgy alakították ki, hogy egy győztes harcos személyiségét alakítsa ki. Ezért nagy jelentőséget tulajdonítottak a sportoló motivációjának, mind a versenyeken, mind a felkészítő edzéseken. A leendő bajnokot arra tanították, hogy egy meghatározott eredményért dolgozzon. Emellett a sportlélektannak akkoriban a feladata a távolságérzék kialakítása volt a sportolóban, a tárgy sebességérzéke, az időérzék stb. Figyelmet fordítottak arra is, hogy megtanítsák az embert stratégiai és taktikai gondolkodásra, előre jelezni az eseményeket, hallgatni az intuíciójára.

Sportpszichológus feladatai

Az edző elég gyakran, ha nem is mindig, de nemcsak edzői, hanem pszichológusi munkát is végez. A sportpszichológia a következő funkciókat látja el:

• motiváció kialakítása, az eredményekre való összpontosítás, az általános növekedésképzés hatékonysága;
• sportoló pszichológiai felkészítése a versenyekre;
• a pszichológiai állóképesség és a stresszes helyzetek befolyásának ellenálló képességének kialakításához szükséges feltételek megteremtése;
• egy sportoló személyiségének formálása a csapattal való interakció hatékonyságának növelése érdekében;
• segítségnyújtás egy sportolónak stresszes helyzetekben;
• az akaraterő szintjének szabályozása, ha az a normál alatt vagy felett van.

Nos, a pszichológia nagyon fontos a sportban! Ez már nem kétséges!