A mai élettempó és a modern ember által a munkában és a mindennapokban felhasznált tudományos és gyakorlati ismeretek megújulásának üteme felveti azt a kérdést, hogyan tud többet megjegyezni és hosszabb ideig emlékezni jelentős mennyiségű különféle információra.
Sajnos a legtöbb oktatási intézményben nem oktatnak olyan tudományágat, mint a mnemonika, amely a tudás memorizálásának és tárolásának különféle technikáit, módjait és módszereit tanítja. A "Memory Palace" az egyik legrégebbi mnemonika. Ebben a cikkben a történetéről, a különféle módosításokról és a gyakorlati alkalmazásokról fogunk beszélni.
Hogyan működik a memória?
Anélkül, hogy a tudományos kutatásba merülnénk, emlékezzünk vissza, milyen folyamat az emlékezet. Az agyunkba jutó információ négy fő szakaszon megy keresztül:
- emlékezés;
- mentés;
- kitermelés;
- felejtés.
A memorizálás folyamata magában foglalja az összes érzékszervet, amely rögzíti a bejövő információt: a szemek, figyelik a betűtípus színét és fényerejét, az orr felfogja a szagokatkönyvtár vagy friss nyomdafesték, a fülek hallják a lapok suhogását, a kezek pedig „emlékeznek” a könyv súlyosságára és borítójának textúrájára.
Miután az összes információt megkapta, az agy idegimpulzusokon keresztül az összes információt továbbítja a hippocampusnak - az agykéreg egy speciális párosított területének, amely a tárolt információ minőségének szabályozását végzi. Tanulmányok szerint az agynak ez a része az, amely egy ideig megőrzi az idegimpulzusok áramában izolált fontos adatokat, majd átirányítja azokat a féltekék kéregébe, ahol a fő tároló található. Így a hippocampus a rövid távú, az agykéreg pedig a hosszú távú memóriáért felelős.
Az ember azonban mindig is szembesült azzal a súlyos problémával, hogy emlékezete "hátsó utcáin" a megfelelő időben találja meg a szükséges információt.
Egy kis történelem
Az emlékezet művészetéről és a mnemonisták által használt technikákról és módszerekről szóló elbeszélés során folyamatosan felidéződik az a hívószó, hogy minden új egy jól elfeledett régi. A manapság sikeresen használt mnemonikák többségét már ie 82-ben leírták. e. a Rhetorica ad Herennium retorika rövid útmutatójában. Az ebben a kötetben felvázolt emlékező technikák, technikák és memóriaképzések meglehetősen széles körben használatosak voltak az ókorban és a középkorban egyaránt.
Peter Ravenna jogász, aki a 15. században élt, olyan technikákat használt, mint például a memóriapaloták a szavak és idézetek memorizálására. Ráadásul a paloták számát az ő esetében nem tízben, hanem ezerben számolták, bennük pedig benkulcsmondatokat, idézeteket a számára fontos témákról ábécé sorrendben tárolták. Erről a módszerről beszélt a 15. század végén megjelent "Phoenix" című könyvében.
A logika, a nyelvtan és a retorika mellett a memóriafejlesztő technikák képezték a klasszikus európai bölcsészképzés alapját. A diákokat nemcsak arra kényszerítették, hogy memorizálják az anyagot, hanem el is magyarázták, hogyan kell csinálni.
A modern politikusok és üzletemberek tökéletesen tudják, hogyan kell emlékpalotát építeni, és ezt az emlékezőt saját céljaik elérésére használják.
Ki a szerző?
Ma már lehetetlen pontosan meghatározni, hogy ki volt az első, aki megalkotta és használta a rengeteg név, történelmi dátum, idézet és tény memorizálásának technikáját - az ókori görög költő, Simonides vagy a római szónok, Cicero. Az általuk alkalmazott technika lényege az volt, hogy egy általuk jól ismert épületben rendelkezzenek a szükséges információkkal. Képzeletükben megtöltötték ennek az épületnek a helyiségeit képekkel, kulcsszavakkal - általában mindennel, amire emlékezni akartak. A jövőben bármikor lehetséges volt magát az épületet képzeletben reprodukálni, végigjárni és emlékezni mindenre, amire szükség volt. Később ezt a technikát emlékpalotának, Cicero-módszernek, úttechnikának nevezték.
Római szobák, vagy Cicero útja
Tekintettel az ókori római szónok és filozófus, Marcus Tullius Cicero korára, nem meglepő, hogy a mnemonika számos felhasználását neki tulajdonítják. Az egyik verzió szerint a nyilvánosságra készülésbeszédeit, bejárta saját házának számos helyiségét, és elhelyezett bennük különféle téziseket, idézeteket és dátumokat. Beszéd közben gondolatban megismételte az utat, és kiadta a szükséges információkat. Egy másik változat szerint ez a római retorikus azt az utat használta, amelyet minden nap be kellett járnia, hogy emlékezzen. Természetesen figyelmes és figyelmes ember lévén Cicero ismerte minden vonását, amihez „csatolta” a szükséges tárgyakat, tényeket stb.
Vallástörténet
A középkorban, különösen az inkvizíció idején, az egyház lelkészei azzal a problémával szembesültek, hogy nagy mennyiségű különféle információra emlékezzenek. Az akkori vallásos személyiségeknek nemcsak a Szentírás és az imák ismeretére volt szükségük, hanem emlékezniük kellett a házasságtörés minden fajtájára, fajtájára, a bűnökre, sőt a boszorkányok jeleire is… Ekkoriban vált a mnemonika titkos területté. tudás. Abban az időben nagyon nagyra értékelték azt az embert, aki képes volt megtanítani másokat, hogy emlékezzenek a legfontosabb dolgokra. Nem valószínű, hogy az akkori katolikus papok olvastak vagy hallottak olyan mnemonikákról, mint az emlékpalota vagy a Cicero útja. Kitaláltak és alkalmaztak egy hasonló technikát, az úgynevezett memóriaszínházakat. Képzeletben négy falú szobát hoztak létre, amelyek mindegyikének több szintje volt, sok hellyel. Az ilyen „színházakat” megtöltve a papság megjegyezte az összes szükséges vallási információt.
Giulio Camillo továbbment, és igazi fából épített emlékszínházat hozott létre, amelyet bemutattak a franciáknakuralkodó. Két ember mehetett be oda: maga Camillo és a király, ahol az uralkodónak elmagyarázták, hogyan emlékezzen bármire.
Miről híres Matteo Ricci?
A középkori katolicizmus arról vált híressé, hogy a más vallást valló népeket "igazi" hitükre akarta "hozni". A 16. században Kínában az egyik katolikus misszionárius Matteo Ricci jezsuita volt. Korának legműveltebb embere volt: matematikus és térképész, fordító, akinek először sikerült állandó kulturális kapcsolatokat kialakítania a kínai társadalom és a keresztény Európa között. Emellett nevét a történelem is megőrizte ragyogó emlékező képességei miatt, aminek köszönhetően ő lett az első, és hosszú éveken át az egyetlen európai, akinek sikerült levizsgáznia egy magas kínai kormányzati pozícióra.
Jezsuita mnemonika
Ricci, aki Kínában Li Ma-dou nevet vette fel tíz éven keresztül, nemcsak a kínai nyelvet és több regionális dialektust is megtanulta, hanem egy nagyon bölcs és tanult emberré is vált. Ebben nemcsak a kiváló végzettség segítette, hanem a jezsuita mnemonika birtoklása is, amelyet a kínaiaknak tanított. Matteo Ricci a memorizáláshoz szükséges anyagmennyiség alapján építette fel az Emlékezés Palotáját. A legnehezebb esetekben ez az épület sok különböző magasságú és méretű, egymással összekapcsolt szerkezetből állhat. Ricci úgy vélte, hogy a jobb memorizálás érdekében nemcsak palotákat, hanem különféle bürokratikus intézményeket és templomokat, dekoratív pavilonokat és nyilvánosakat is használhat.épület. Egy ilyen „összetett” emlékpalotában javasolta kínai diákjainak, hogy helyezzék el a memorizáláshoz szükséges képeket, fogalmakat. A kínaiak az általa javasolt módszert alkalmazták, de nem tértek át a katolikus hitre. Meg kell jegyezni, hogy a modern buddhisták Matteo Riccit minden órásmester védőisteneként tisztelik – Li Ma-dou.
Mi a módszer lényege?
Függetlenül attól, hogyan hívják ezt a mnemonikát - a támasztóképek vagy helyszínek technikája, a mátrixok vagy geometriai helyek módszere, az emlékezet palotái vagy az elme palotái, hatékonyságának alapja mindig ugyanaz. Az ember képzeletében egy jól ismert és érzelmileg közeli tér képét alkotja meg, legyen szó egy diákotthon szobájáról vagy az Ermitázs lovagterméről, egy munkahelyi irodáról vagy a DooM számítógépes játék kedvenc szintjéről. vagy a Heroes of Might and Magic.
A tényszerű információk, amelyekre emlékezni kell, fényes asszociatív képekké alakulnak, amelyek az emberi képzeletben újrateremtett, jól ismert és érzelmileg kellemes térbe kerülnek. Amikor fel kell idézned ezt vagy azt a tényt, emlékezz arra, hogy hova tetted, és menj el egy mentális utazásra az emlékpalotán, a szobádon vagy egy számítógépes játék szintjén keresztül.
Pszichológiai mechanizmusok
Az emlékező technikák, mint például a memóriapalota vagy a locus-módszer, a memorizált információkat és tényeket élénk vizuális képekké alakítják, amelyeket egy érzelmileg jelentős és ismerős tér bizonyos pontjaihoz helyeznek el és kapcsolnak össze. NÁL NÉLAz ilyen intellektuális manipulációk eredményeként az agy új idegi kapcsolatokat és asszociációkat hoz létre az emlékezni és később reprodukálandó információ és egy adott hely képe között. Ennek köszönhetően a figuratív vizualizáció és az asszociatív linkek kidolgozása következtében fejlődik az emberi emlékezet.
Hogyan építsünk emlékpalotát?
Ha emlékeznie kell és mentenie kell, valamint gyorsan hozzá kell férnie az unalmas és terjedelmes információkhoz, építheti saját "szellemi termeit".
A legelején, csak elsajátítva ezt a technikát, jobb, ha egy kicsi és nagyon ismerős helyiségre korlátozódik, például a saját szobájára. Tehát mit kell tenni a saját emlékpalota „felépítéséhez”? A technika egyszerű, itt vannak a fő lépések:
1. Döntse el az emlékpalotáját. Az emlékek lebontásához eleinte elég lehet egy íróasztal és egy könyvespolc. Ha nem elég, akkor használhatja a többi bútort és helyet. Szoba helyett tényeket „sorozhat” az osztályba vagy a munkába vezető úton. A memóriapalota vagy locus módszer úgy működik a legjobban, hogy lehetővé teszi több memorizált információ tárolását, amikor a képzeletbeli tér valósághű és részletes.
2. Kialakítjuk az útvonalat. Miután létrehozta saját „szellemi” palotáját, fontos, hogy átgondolja, hogyan mozoghat rajta keresztül. Ha szigorúan meghatározott sorrendben kell megjegyeznie az információkat, akkor a mozgás útvonalának nagyon világosnak és világosnak kell lennielehetőleg egyszerű. A legegyszerűbb, ha a képzeletben ugyanazt az utat használjuk, amely a valóságban is létezik. Például amikor belép egy szobába, először egy tévét lát, majd egy kanapét, és csak utána egy munkahelyet.
3. Válassza ki a tárhelyet. Nagyon fontos lépés, mert a technika (memória/elmepalota) használatakor minden szükséges számot, tényt, nevet ezekre a helyekre kell elhelyezni. Érdemes észben tartani, hogy egy gondolatot ráerőltethetünk egy tárgyra, különben összetévesztés lehetséges, és a módszer haszontalan lesz. Kívánatos, hogy az objektumok észrevehetően eltérjenek egymástól, így könnyebb lesz megjegyezni.
4. Ne feledje: a memóriapalota egy olyan technika, amely csak akkor működik hatékonyan, ha úgy ismeri a palotát, mint a tenyerét, és fejből emlékszik minden részletére. Azok, akik ezt a módszert alkalmazzák, azt javasolják, hogy készítsék el a mentális tároló tervrajzát, és jelöljék meg rajta az információ tárolási helyeit. Ha összehasonlítja a virtuális képet a megrajzolt sémával, ellenőrizheti, hogy milyen pontosan kötötte az objektumhoz.
Hogyan kell használni?
De most már az összes előkészítő szakasz befejeződött, és végül az emlékpalota készen áll a memorizálásra.
A kitöltési mód meglehetősen egyszerű: minden tételhez kis mennyiségű információt kell kitölteni. Minél több funkció, annál jobb. Képzelje el az egyes tárgyak illatát, színét, állagát és állagát, ruházza fel egy-egy érzelmi színezéssel. Ha emlékezned kellnagy mennyiségű koherens információt, majd egymás után helyezze el az asszociatív objektumokat, összekapcsolva őket. Minél extravagánsabb, sőt abszurdabb a használt billentyűk és képek, annál jobb. Például a Jegesmedve 6-os Maximum méretű bakancsban segít könnyen megjegyezni egy jól ismert cég új szuperautójának márkáját és modelljét.
Következtetés helyett
Ne számítson arra, hogy a memóriapaloták egyszerű és gyors módja a vizsgára vagy nyilvános beszédre való felkészülésnek. Valójában ez egy megfizethető technika, amelynek köszönhetően valóban javíthatja a memóriáját. De ezt rendszeresen meg kell tennie, folyamatosan edzve saját képzeletét és különféle típusú memóriáját. Kezdheti kicsiben – a munkahelyéről vagy a szobájából. A lényeg, hogy minden emlék "heverjen" a helyén, mert akkor könnyű lesz megtalálni. A régiek azt mondták, hogy az utat a gyalogos fogja úrrá lenni, hát talán ideje indulni?
